模特禮儀常識(分享20篇)

發布時間：2019-07-09

模特禮儀常識(分享20篇)。

? 模特禮儀常識 ?

當我們站在鏡頭前，成為眾人關注的焦點時，作為模特，一個良好的禮儀舉止是必不可少的。在社交場合或商業活動中，模特作為品牌形象的代表，所表現出的優雅和自信將直接影響到觀眾對品牌的印象。因此，模特們需要具備一些禮儀常識，以確保他們的形象和表現都能充分展現出專業和魅力。

首先，衣著得體是模特做客禮儀的基礎要素之一。作為模特，時刻保持整潔干凈的形象是至關重要的。在參加活動時，應穿上適合場合的服裝，以展示出得體和專業的形象。避免過于暴露或過于庸俗的著裝，盡量選擇合身并且充滿個人特色的服飾。在配飾方面，可以適量佩戴一些簡約而高質感的首飾，以凸顯個人的品味和魅力。

其次，良好的姿態和儀態是模特做客禮儀的核心要求。模特們需要學習如何保持優雅的儀態，并在場合中展現出專業的姿態。不管是站立還是走路，都要注意自己的身體姿勢，保持挺拔的背部和放松的臂部。在與他人交流時，要保持微笑并用禮貌的語言表達自己的想法和觀點。重要的是，要展現出自己對工作的熱情和專業性，確保通過儀態的優雅和自信來促進品牌形象的塑造。

另外，良好的溝通技巧也是模特做客禮儀必備的要素之一。模特與品牌、觀眾和團隊成員之間的良好溝通可以幫助他們更好地理解品牌的需求，并將其準確地傳達給觀眾。模特應該學習如何有效地表達自己的觀點和想法，并在與他人交流時保持耐心和尊重。此外，模特還應該學習如何傾聽他人的意見和建議，以提高自己的專業水平。

最后，模特做客禮儀中還包括與觀眾互動的能力。模特需要學會與觀眾建立良好的聯系，并在與他們交流時展現出熱情和專業性。在活動中，模特可以通過微笑、眼神交流和友好的姿勢來吸引觀眾的注意。他們還應該注意觀眾的需求，回答觀眾的問題，以及提供幫助和建議，以確保觀眾得到滿意的服務和體驗。

總之，作為模特，具備良好的禮儀常識對于塑造自己的形象和成功發展職業生涯都至關重要。通過保持得體的儀態，優雅的舉止，良好的溝通和互動技巧，模特們能夠展現出對品牌的專業性和傳達出獨特的魅力。與此同時，模特還應不斷學習和提升自己的禮儀素養，以適應不同場合和項目的需求，為自己贏得更多的機會和成功。

? 模特禮儀常識 ?

模特都是受萬眾矚目的，所以模特一言一行都要得體，今天來給大家介紹的就是模特的站姿。

1、站姿要正直，即挺拔，正立，站正，兩腳跟相靠，女性兩角分成“v”字形，腳尖開度為45~60男性雙腳與肩同寬，身體中心主要支撐在腳掌,腳弓上，不要偏移。 2、膝蓋要自然挺直，小腿向后發力。

3、頭正，兩眼平視，嘴微閉，面帶笑容，頸，后背挺直，胸略向前上方挺雙肩展開向下沉，使人體有向上的感覺。 4、收腹，立腰，提臀。

5、兩臂放松，自然下垂，雙手可放于身體兩側，付錢或背后，虎口向前，手指自然彎曲。

6、女士四指并攏，虎口張開，雙臂自然放松，將右手搭在左手上，拇指叉開。

7、女士旗袍時，可占成丁字步型，領略收，雙手交叉與肚臍位置上，有亭亭玉立的形象。

8、如果站立時間過長，感到疲憊時，可將一條腿向前或向后半步，讓身體重心輪流放在兩條腿上。

標準站姿基本要領

1、頭正，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收，面部平和自然。 2、雙肩放松，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。 3、軀干挺直，收腹，挺胸，立腰。

4、雙臂放松，自然下垂于體側，手指自然彎曲。

5、雙腿并攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。

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　　1、公共場合——文明守禮注形象

特定公共場所禮儀影劇院：觀眾應盡早入座。如果自己的座位在中間應當有禮貌的向已就座者示意，合其讓自己通過;通過讓座者時要與之正面想對，切勿讓自己的臀部正對著人家的臉，這是很失禮的。

應注意衣著整潔，即使天氣炎熱，袒胸露腹，也是不雅觀的。在影劇院萬不可大唿小叫，笑語喧嘩，也鐵把影院當成小吃店大吃大喝;演出結束后觀眾應有秩序地離開，不要推搡。

2、旅游觀光——爭當中國好游客

游覽觀光：對公共建筑、設施和文物古跡，甚至花草樹木，都不能隨意破壞;不能在柱、墻、碑等建筑物上亂寫、亂畫、亂刻;不要隨地吐痰、隨地大小便、污染環境;不要亂扔果皮紙屑、雜物。

賓館住宿：旅客在任何賓館居住不要在房間里大聲喧嘩，以免影響其他客人。對服務員要以禮相待，對他們所提供的服務表示感謝。

飯店進餐：尊重服務員的勞動，對服務員應謙和有禮，當服務員忙不過來時，應耐心等待，不可敲擊桌碗或喊叫。對于服務員工作上的失誤，要善意提出，不可冷言冷語，加以諷刺。

3、乘車——共同營造好環境

乘火車、輪船：在候車室、候船室里，要保持安靜，不要大聲喊叫。上車、登船時要依次排隊，不要亂擠亂撞。在車廂、輪船里，不能隨地吐痰，不能亂丟紙屑果皮，也不能讓小孩隨地大小便。

乘公共汽車：車到站時應依次排隊，對婦女、兒童、老年人及病殘者要照顧謙讓。遇到老弱病殘孕及懷抱嬰兒的乘客應主動讓座。

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基本的站姿就像在參加軍訓時一樣，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視（而不是斜視）。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60度，身體重心落于兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。采取這種站姿，會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔，它可以幫助呼吸，改善血液循環并在一定程度上緩解身體的疲勞。站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立；二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。

? 模特禮儀常識 ?

身為一個模特，一個時尚的代表者，模特這個職業更注重素質，因為模特代表了流行風向，他們是也是很多沒條件當模特人的偶像和理想。模特的修養表現為:道德修養，職業修養，和舞臺修養。

三方面關系到一個模特的`人際關系，職業知識范圍和表現效果，模特自身發展關系到這三方面，這也是模特應該具備的道德規范。

總之，模特培訓不簡單只是形體和知識的培訓，有些東西對模特來說也是非常重要的，想做一個真正的模特，無論你是業余還是專業，我想準模特都應該在出發前考慮一下，做到好的心態，好的狀態，好的思想，好的表現。

希望準模特和模特朋友們都能找到自己的特點，在混亂的模特圈懂得去保護，在絢麗的舞臺上懂得用心展示。

? 模特禮儀常識 ?

《春秋禮儀常識》是一部關于中國古代禮儀習俗的重要著作。本文將從“春秋”、“禮儀”、“常識”三個方面進行詳細闡述，使讀者全面了解這部著作的歷史和內容。

“春秋”是中國歷史上一個很特殊的時期，它大約涵蓋了公元前770年到公元前476年之間的250多年時間。這是一個國家分裂、諸侯割據的時期，而《春秋》則是這個時期的一部史書。這部書主要記錄了各個小國之間的戰爭、和平、重大事件和國君的一些言行，是了解春秋時期歷史背景的重要資料。

“禮儀”是中國古代文化遺產中的重要組成部分，它是指人們在社交場合中遵循的一套固定的行為規范和儀式。在古代的社會中，禮儀是非常重要的，不僅在官場、宗教場合中有著嚴格的用法規定，還滲透到了日常生活的方方面面?！洞呵锒Y儀常識》就是對這些禮儀進行系統的整理與總結，旨在輔助人們在社交場合中更好地表達自己和處理事物。

“常識”是指人們在日常生活中應當知道的一些基礎知識和普遍規律?！洞呵锒Y儀常識》的出現，為人們提供了一份禮儀的“必修課”，使更多的人能夠知道并了解所處時代的禮儀之道，并用正確的方式和態度與人交往。

《春秋禮儀常識》一共分為三篇，分別為《儀禮》、《禮記》、《玉宇新聲》。其中，《儀禮》和《禮記》都是根據古代禮儀書《儀禮》和《禮記》進行編纂的，而《玉宇新聲》則是根據個人長期研究所寫。這三篇每一篇都非常繁瑣，內容也非常豐富，幾乎涵蓋了古代社會各個方面的禮儀知識。

《儀禮》主要記載了古代官方禮儀，解釋了政治、軍事、外交、婚姻等方面的禮儀規范，以及考試、拜師、葬禮等方面的禮儀知識。這些禮儀規范嚴密，內含著禮節、人倫、道德和政治的方方面面，是古代社會的一項重要組成部分。

《禮記》則是根據《大禮》、《中庸》、《書經》等禮儀書籍進行編纂，全面記述了古代官方、民間禮儀，是排列有序、結構清晰、內容系統的全書?！抖Y記》中包括了周、秦、漢、魏晉以及隋、唐時期的各個時代特定禮儀，可以幫助讀者更好地了解古代禮儀的發展歷程與演變。

而《玉宇新聲》則是編者劉敏于1982年自創并出版的一本著作。這本書既融合了傳統禮儀，又對傳統禮儀進行了一些創新和完善。雖然它是大部分人所熟知的那兩本書的補充，但它所包含的具體實踐性信息使它成為一本非常有參考價值的著作。

總而言之，再現古代禮儀之道的《春秋禮儀常識》，可謂中國文化遺產中的一顆璀璨明珠。希望讀者可以通過了解這部著作，更好地理解和傳承古代禮儀文化。

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儀表——第一印象的關鍵

儀表，也就是人的外表形象，包括儀容、服飾、姿態和風度，是一個人教養、性格內涵的外在表現。

講究個人衛生、保持衣著整潔是儀表美的最基本要求。在日常生活中，只要有條件，就必須勤梳洗、講衛生，尤其在社交場合務必穿戴整齊，精神振作。

要正確認識自己，不盲目追趕潮流，注意得體和諧，做到裝扮適宜，舉止大方，態度親切，秀外慧中，個性鮮明。

女裝——體現品位與風采

對于愛美的'女士來說，著裝要得體、有品位。

⑴首先考慮自己的身材

身材矮胖的人，應避免選擇過于鮮艷和大花、大格子的衣服，而應穿著垂直線條式樣、顏色素雅、剪裁合體的服裝。身材高瘦的人，要避免穿垂直線條、過于透明的衣服。

⑵也要考慮自身的膚色

膚色白皙的人穿什么顏色都合適，如穿深色服裝，更顯得膚色細白潔潤;膚色黝黑的人則最好選顏色素雅、較明亮的顏色，可獲得健美效果。

⑶衣著搭配要協調

一般來講，上衣與下裝的質地款式應相配，不要上衣十分厚重而下裝又極輕薄，也不要上著職業裝而下著牛仔褲。除此之外，還要講究色彩的和諧統一。

⑷服裝與鞋子也要在顏色款式上加以搭配，比如套裝配高級皮鞋，運動裝配旅游鞋等。

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女生坐姿禮儀常識

1.標準式輕緩地走到座位前，轉身后兩腳成小丁字步，左前右后，兩膝并攏的同時上身前傾，向下落座。如果穿的是裙裝，在落座時要用雙手在后邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺折或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露過多。坐下后，上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，并靠近小腹。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳保持小丁字步。

2.前伸式在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出兩腳并攏，腳尖不要翹。

3.前交叉式在前伸式坐姿的基礎上，右腳后縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖著地。

4.屈直式右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌著地，并在一條直線上。

5.后點式兩小腿后屈，腳尖著地，雙膝并攏。

6.側點式兩小腿向左斜出，兩膝并攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌著地，左腳尖著地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，盡量顯示小腿長度。

7.側掛式在側點式基礎上，左小腿后屈，腳繃直，腳掌內側著地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿并攏，上身右轉。

8.重疊式重疊式也叫“二郎腿”或“標準式架腿”等。在標準式坐姿的基礎上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向里收，貼住另一腿，腳尖向下。重疊式還有正身、側身之分，手部也可交叉、托肋、扶把手等多種變化。二郎腿一般被認為是一種帶有不嚴肅，不莊重的坐姿，尤其是女子不宜采用。其實，這種坐姿常常被采用，因為只要注意上邊的小腿往回收，腳尖向下這兩個要求，不僅外觀優美文雅，大方自然，富有親近感，而且還可以充分展示女子的風采和魅力。

女生的禮儀常識

1，女生最需要改變的心態就是“理所當然”，任何人對你的好，對你的遷就，你都應該銘記于心并且給對方更大的報答。你沒有什么特殊的，沒人需要特別的對待你。

2，擦桌子的時候一定要往自己的方向抹。

3，拿尖銳的物品，尖銳的那一頭一定要對著自己。給人遞東西，一定要用雙手。

4，女孩子出門在外，不要發脾氣!不要覺得服務員服務不好我就該發脾氣不高興，不要覺得你是公主全世界都該順著你，遇事能忍則忍，能退則退，退一步海闊天空。

5，遇到那種往里往外都能開的門，拉而不是推。在外吃飯或者做客，最后一個進門要記得隨手關門。

6，盛飯或端茶給別人時，如果中間隔了人，不要從別人面前經過遞，而要從別人后面繞過遞。

7，同長輩一桌吃飯，不要玩手機，非常不禮貌。其實不管是和誰一桌吃飯，別人在吃飯交談，你在玩手機，都很不禮貌。

8，女孩子最重要的技能不是會說很多有內涵的話，而是會認真的聆聽。聽別人說話的時候，眼神不要游移，盡量看著對方臉上的三角區地帶(就是眼睛鼻子連起來的三角區)。

9，不管在哪里吃完，不要再盤子里挑挑揀揀!特別沒禮貌!要吃哪塊看好就夾走，夾回來不滿意也要吃了。不要覺得某樣東西我喜歡吃就夾一堆放到自己的碗里面，在外吃飯，夾多少吃多少，碗里不要堆一大堆東西，舀湯舀多少就喝多少，不要剩下來倒掉。

吃飯時，只要有人在說話，馬上放下筷子，停止咀嚼食物聽別人說話，即使不關你的事也聽，表達你對對方的尊重。

10，不要覺得我是女人我有特權，女孩子除了性別跟人不一樣，其他什么都和男的一樣，他們要遵守的規則，我們一樣要遵守。比如，我是女生我本來就需要在出門前花更多的時間打扮，你就該等我。

初次見面應說：幸會

看望別人應說：拜訪

等候別人應說：恭候

請人勿送應用：留步

對方來信應稱：惠書

麻煩別人應說：打擾

請人幫忙應說：煩請

求給方便應說：借光

托人辦事應說：拜托

請人指教應說：請教

他人指點應稱：賜教

請人解答應用：請問

贊人見解應用：高見

歸還原物應說：奉還

求人原諒應說：包涵

歡迎顧客應叫：光顧

老人年齡應叫：高壽

好久不見應說：久違

客人來到應用：光臨

中途先走應說：失陪

與人分別應說：告辭

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拒絕的禮儀常識與技巧

拒絕，就是不接受。既然是對別人意愿或行為的一種間接的否定，那么就應該考慮不要把話說絕，應該給別人以臺階下。

通常，拒絕應當機立斷，不要含含糊糊，態度暖昧。別人求助于自己，而這個忙不能幫時，就該當場明說。當時拍了胸脯，此后卻一拖再拖，東躲西藏，最后才說沒辦法。這和騙人又有什么區別呢?

從語言技巧上說，拒絕有直接拒絕、婉言拒絕、沉默拒絕、回避拒絕等四個方式。

直接拒絕，就是把拒絕的意思當場明講。這個方法重要的是應當避免態度生硬，說話難聽。在一般情況下，直接拒絕別人，需要把拒絕的原因講明白?？赡艿脑?，還可以向對方表達自己的謝意，表示自己對其好意心領神會，借以表明自己通情達理。

有人對拒絕的借口不屑一顧，實在不夠理智。如果是和別人公務交往中對方送了你現金作為禮品，按規定不能接受，但總不能不近人情地質問對方“用心安在”。不妨采用婉轉的語氣，來拒絕饋贈，如可以說：“某先生，實在要感謝您的美意，但我們規定，不允許接受別人贈送的禮金。實在對不起了，您的錢我不能收?！边@樣對方就不好強人所難了。

婉言拒絕，就是用溫和曲折的語言，來表達拒絕。和直接拒絕相比，它更容易被接受。因為它大更大程度上，顧全了被拒絕者的尊嚴。

比如一位先生送內衣給一位關系一般的小姐。如果這位小姐反唇相譏：“這是給您媽買的吧?”那就變成潑婦了。不如婉言相拒，說：“它很漂亮。只不過這種式樣的我男朋友給我買過好幾件了，留著送你女朋友吧?！边@么說，既暗示了自己已經“名花有主”，又提醒對方注意分寸。

沉默拒絕，就是在面對難以回答的問題時，暫時中止“發言”，一言不發。當他人的問題很棘手甚至具有挑釁、侮辱的意味，不妨以靜制動，一言不發，靜觀其變。這種不說“不”字的拒絕，所表達出的無可奉告之意，常常會產生極強的心理上的威懾力。

沉默拒絕法雖然效果明顯，但如果運用不當，難免會“傷人”。所以可以嘗試避而不答、“王顧左右而言他”的方法，也就是“回避拒絕法”。

回避拒絕，就是避實就虛，對對方不說“是”，也不說“否”，只是擱置下來，轉而議論其他事情。遇上別人過分的要求或難答的問題時，就可以使用這個方法。

酒桌上拒絕禮儀

飯桌上的飲酒禮儀是中國人非?？粗氐?，也不免有“感情深一口悶，感情淺舔一舔”的俗話。想必，聚會飲酒是飲食禮儀的重要一部分，可是，在日常中難免會遇到不想喝酒的時候，那么，這時面對友人熱情的敬酒，我們應該如何謝絕呢?

拒絕敬酒的方法常有三種:

第一種方法：主動要一些非酒類的飲料，并說明自己不飲酒的原因。

第二種方法：讓對方在自己面前的杯子里稍許斟一些酒，然后輕輕以手推開酒瓶。按照禮節，杯子里的酒是可以不喝的。

第三種方法：當敬酒者向自己的酒杯里斟酒時，用手輕輕敲擊酒杯的邊緣，這種做法的含義就是“我不喝酒，謝謝?！碑斨魅嘶蚺笥褌兿蜃约簾崆榈鼐淳茣r，不要東躲西藏，更不要把酒杯翻過來，或將他人所敬的酒悄悄倒在地上。

此外，需要我們注意的是，飲酒要盡量適可而止。在敬酒時，需要上身挺直，雙腿站穩，以雙手舉起酒杯，待對方飲酒時，再跟著飲，敬酒的態度要熱情而大方。正式宴會中主人皆有敬酒之舉，會飲酒的人應當回敬一杯。這些敬酒禮儀都是我們需要注意的。

拒絕后道歉的禮儀

第一、道歉語應當文明而規范。

有愧對他人之處，宜說“深感歉疚”，“非常慚愧”?？释娬?，需說：“多多包涵”，“請您原諒”。有勞別人，可說：“打擾了”，“麻煩了”。一般場合，則可以講“對不起”，“很抱歉”，“失禮了”。

第二、道歉應當及時。

知道自己錯了，馬上就要說“對不起”，否則越拖得久，就越會讓人家“窩火”，越容易使人誤解。道歉及時，還有助于當事人“退一步海闊天寬”，避免因小失大。

第三、道歉應當大方。

道歉絕非恥辱，故而應當大大方方，堂堂正正，完全徹底。不要遮遮掩掩，“欲說還休，卻道天涼好個秋”。不要過分貶低自己，說什么“我真笨”，“我真不是個東西”，這可能讓人看不起，也有可能被人得寸進尺，欺軟怕硬。

第四、道歉可能借助于“物語”。

有些道歉的話當面難以啟齒，寫在信上寄去也成。對西方婦女而言，令其轉怒為喜，既往不咎的最佳道歉方式，無過于送上一束鮮花，婉“言”示錯。這類借物表意的道歉“物語”，會有極好的反潰

第五、道歉并非萬能。

不該向別人道歉的時候，就千萬不要向對方道歉。不然對方肯定不大會領我方的情，搞不好還會因此而得寸進尺，為難我方。即使有必要向他人道歉時，也要切記，更重要的，是要使自己此后的所作所為有所改進，不要言行不一，依然故我。讓道歉僅僅流于形式，只能證明自己待人缺乏誠意。

? 模特禮儀常識 ?

1、儀態：雖然做禮儀模特不需要表演舞蹈之類的，但為了提高整體儀態美感，舞蹈及形體訓練必不可少。

2、站立：著高跟鞋，頭上頂一本書，兩腿膝蓋間夾著一張普通的A4紙站立，不論是書還是紙都不可以掉落。這樣必須得保持一個小時以上。在一些儀式上，有時候站一兩小時保持一個姿勢是很正常的，因而在訓練的時候這些都是必經的課程。

3、微笑：標準是露4~6牙齒，先對著鏡子自己“傻樂”，然后再和同伴兩兩配合，面對面“傻樂”，互相糾正對方“露的牙齒數”，讓笑容最標準、最親切自然、最剛剛好。

4、托盤：動作細化到厘米！手臂與側腰是一拳遠，端托盤時大拇指不能露在托盤外。培訓中標準姿勢“負重”練習參考星級酒店服務員平穩托舉3瓶啤酒的場景，同時練習中必須保證身形沒有絲毫晃動。

5、步伐：控制步速保證與頒獎正好銜接。幾名頒獎禮儀小姐無論行走距離多長，間距必須控制在30到40厘米之間。同時，還要時刻留意頒獎嘉賓的步伐，保證托盤不能與嘉賓發生碰撞。

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模特走姿的禮儀知識大全

想成為一名優秀成功的模特，那么就要從基本的走姿開始以及擺放的手勢學起，以下僅供參考！

手型與手位

1.按指手：食指向前微彎，拇指應按在中指的中節指肚側部，這種手型在模特造型中運用比較靈活。

2.亮掌手：手掌打開亮出手心，食指伸直，中指與五名指、小指并攏向上彎曲，這種手型在表演中最常見的一種手型。

3.蘭花指：手心朝上，中指與拇指挨近，造型就像蘭花

4.雙垂手：中指向前微彎，拇指應按在中指的中節指節部位。

5.開手：兩臂張開，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微彎，做亮掌手型手心朝上。

6.正手插腰式：兩手虎口朝上插腰。

7.反手插腰式：兩手虎口朝下插腰。

8.背手貼腰式：手背貼后腰，要做的'自然含蓄。

提示：對于模特來說手的姿勢做的好，會在表演中收到意想不到的效果。在做隨意的手位時手不能太軟弱、也步能太硬，要能舒適的保持身體的平衡。

腳型與腳位

1.正腳位：兩腳并攏，腳尖朝正前方。

2.分腳位：兩腳分開，距離與肩同寬，腳尖朝正前方。

3.小八字步：兩腳后跟并攏，腳掌分開成“八”字型。

4.丁字步：在小八字步型基礎上形成的一種腳位，一腳靠在另一腳的腳窩處，重心在兩腳上。

主力腿與動力腿造型

支撐人體重心的一條腿為主力腿;另一條腿為動力腿。

1.前腳虛步：右腿屈膝，腳尖點地，在左腿的正前方

2.后腳虛步：與前腳虛步是在做后腳虛步時右腿屈膝腳尖點地，位置應在左腿的后方

3.掩膝步：左腿屈膝在前，掩住右膝，腳尖點地位于左旁。

4.一字步：左腳在前右腳在后，踩在一條直線上，腳尖朝正前方，

5.小踏步：右腿伸直在左腿后，腳尖點地位于右后側。

行走練習

1.上臺階練習：腳向外小角度展開，曲膝內靠，步子平穩，節奏必須同平時表演時一致，走近臺階時步要停下來看路，上臺階后體會轉體動作。(要防止步履上、下幅度太明顯，避免出現拖踏的腳步聲，走動時要確定身體姿態平穩，不要彎腰)

坐姿體位基礎練習

1.以臀部為支點就像站時腰是支點走時腿是支點一樣，座的時候要保持頭部向上和背部的正直，要保持手在身體的兩側，坐下后手放好，然后輕輕放松下身，應該以一種平穩的姿勢向后滑，站起的動作要保持優雅的姿態;這是基本坐姿與基本站姿相似，兩腿自然并攏，保持一定角度。

2.交叉踝：兩腳前后交錯

3.交叉腿：將一條腿放到另一條腿上，注意腳尖步要亂點。

提示：手的放置也很講究，移動雙手要顯得輕緩、落落大方。正確的坐姿體位應是模特走向臺前表演的基石，它為模特在臺上展示出優美的體態打下基礎

? 模特禮儀常識 ?

1、不要濃妝艷抹

既不要素顏也不要大濃妝，面試時畫淡妝即可。

2、不要穿寬松的衣服面試

尤其是T臺模特，面試的時候，無論是品牌還是設計師，他們都非常注重對你身體曲線的考察。

3、積極配合經紀人

4、要遵守時間，切忌遲到

遲到是一切工作的大忌，沒有哪個品牌、設計師愿意使用愛遲到的`模特，再大牌也不行。

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5、著裝要注意貼合面試品牌

這樣的錯誤常常出現在一些初入行的模特身上，去面試某一品牌的發布會卻穿的是競爭對手的服裝，結果自然是...

6、需要接受過專業培訓

最重要的一點，如果你沒有接受過專業的培訓，那么對不起，哪怕你的外形再符合條件也沒有品牌敢用你，因為你在產品展示過程暴露出的專業技能低水準很可能對品牌產生副作用，所以想要成為一名優秀的模特還是先接受專業的培訓吧。

? 模特禮儀常識 ?

1.特定人物模特

特定人物模特是指模特特定適合某個具體職業或職務的形象。例如，為電腦或電子筆記本指定一個老板形象，為酒店經理或服務員、警衛指定一個合乎身份的形象等等，均為特定人物模特。這類模特不受年齡、身高的限制，相貌的選擇在注冊時比較寬泛。在使用特定人物模特時要求卻非常具體、細致。

2.產品形象模特

產品形象模特是模特界和廣告界乃至企業界的寵兒。在他們的身上幾乎挑不出形象上的毛病。人們在廣告上看到他們的相貌時，幾乎同時能聯想起某產品的品牌。產品形象模特在鏡頭前的表現不能有絲毫的過溫或過火。神、情、形的協調統一和形象內涵的純真、明確，是職業模特所追求的最高技能。在我國，目前由于技能和水平問題，產品形象模特還沒有廣泛應用于廣告界，但在汽車展、電腦展以及啤酒節、珠寶拍賣會等場合已在廣泛應用。

3.試衣模特

此類模特要求身材必須合乎標準。對模特的胸圍、腰圍、臀圍、頸圍、上下身比例、乳房位置等要求都很嚴格，但是對相貌沒有什么要求。他們的技能就是高層次的服裝鑒賞能力和準確表述所試服裝的問題所在。優秀的試衣模特還能憑借經驗提出流行的可能性。他們是服裝設計師的好參謀。

4.禮儀模特

目前在社會上有禮儀學校，職業高中也有禮儀班。這些學生對世界各國、各民族風俗和各種社交場所的禮儀知識有較深入的學習，但和禮儀模特的工作相差甚遠。禮儀模特多用于企業開業剪彩，比賽頒獎，大型會議接待，發放公司簡介，重大活動迎賓等等。禮儀模特是邀請單位的“面子”，其任務是用自己訓練有素的形象及文雅周到的言談舉止為邀請單位樹立良好的企業形象，起到壯大場面，烘托氣氛的效果。對禮儀模特的選擇標準是相貌較好，身材苗條，身高在1.70一1.75m之間。另外，模特還有兩個局部部位需在面試時注意挑選：

一是頸部，要求平滑、細膩、豐滿、線條優美，主要用于拍攝項鏈。

二是腳部，要求腳型好，皮膚好，指甲健全，無青筋暴露，主要用于涼鞋拖鞋、健身器材等廣告的拍攝。挑選全面的符合各類條件的模特非常不易，但對于時裝模特來說，前三條是最主要的標準能夠達到即可錄取。后幾條標準可以挑選局部優異者擔任?？傊?，模特是美的締造者和傳播者其最實際的標準只有一條：能夠勝任產品廣告形象的需要。

5.表演模特

電視模特大賽為模特提供了一個展示自己的機會.與其它種類的模特不同，電視模特不限身高，體型等因素，完全大眾化，面向泛圍廣大，只名副其實的“電視走秀”.

作為一位優秀的模特，不僅要具備較好的生理條件、文化基礎,還要對服裝設計、制作與面料、配件以及音樂、舞臺燈光等具有一定的.領悟.能力。模特的工作場所在T型臺上，若要在臺上取得成功，就必須在臺下加倍努力，試想，一個有文化基礎的模特，他(她)對不同的服裝風格有各種獨特的表演方式，這樣就便于形成自己的個性，在職業上就容易發展。其實，有很多文化知識是跟模特表演有很大的關系的，例如音樂知識，舞蹈知識、服裝設計、攝影藝術、舞臺燈光等等，都是從事模特

6.T臺模特

在各類模特中，T臺模特對身體條件的要求是最嚴的，因為模特是賦于服裝靈性的活動衣架，為達到服裝設計最理想的穿著效果，世界各國的設計師基本上都按標準尺寸制作樣衣。這樣，模特的身高、三圍比例就要有一個相對統一的標準。職業T臺模特一般都必須符合這個標準。

女性：25周歲以下，身高：1.68米以上

男性：28周歲以下，身高：1.80米以上

要求：身材勻稱，整體感好，形象氣質佳。

因此，要想成為優秀的T臺模特，除了自身身高等一些條件必須達到要求外，還必須經過嚴格的長期訓練，包括體形、造型、體態、走姿、站姿、臺步、腿型、面型等訓練。

? 模特禮儀常識 ?

任何服裝問世，都是服裝設計師靈感的匯集和結晶，都必然有反映靈感出處的文化根基。服裝創作淵源大體可歸納為民族古韻、歷史精髓、現代美術、自然風光、色彩組合、人文建筑，新舊故事、重大事件、紀念活動、職業特征等等。更有些服裝是多種靈感復合匯集的綜合印象。表演時，可把以上靈感歸為三大類：懷古類、現代類、前衛類。根據類別采取相應的神態、步法和亮相。這對于掌握表演基調，理解表演音樂，表現服裝內涵的魅力很有幫助。

? 模特禮儀常識 ?

大運會禮儀常識

大運會是一個具有國際影響力的體育盛會，吸引了世界各地的運動員和觀眾參與其中。在這樣一個場合中，禮儀是非常重要的，因為它不僅可以體現一個國家的文化底蘊，也可以展現主辦方的素質和管理水平。本文將詳細介紹大運會禮儀常識，讓大家了解在大運會期間應該注意哪些禮儀規范和行為舉止。

一、關于進出場禮儀

1.在參加起、終點儀式或者晚會等公共場合，每名嘉賓依次從正門進場。進場時，禮儀小姐會在門口迎接，并遞上花籃或者小禮物，送上問候的話語，這時嘉賓應當回禮并微笑致意，示以感謝之意。

2.在進場時，應注意衣著整潔，不得穿著明顯不合適的服裝或者穿著太過隨意。同時要保持優雅的姿態和文雅的言辭，以顯示自己的修養和素質。

3.在離開時，要向在場的其他人致意并道別，表達對主辦方的感謝之情。若禮儀小姐遞上禮物，也需要一并受下，并在適當的時候發送感謝信或者致謝信，以表達自己的謝意。

二、關于交際禮儀

1.在參加聚會或者酒會時，要注意小心翼翼的保持飲食禮儀，不要過于嘈雜或者情緒激動，也不要在喝酒時失去節制，以免給他人帶來不適。

2.在進行交際時，要保持禮貌并且謹言慎行，不多言多語或者多管閑事，以避免因冒犯他人而造成不必要的矛盾。

3.在與外籍人士交流時，要注意禮儀習慣和文化差異，尊重對方的文化背景和信仰，避免出現不必要的誤解或者沖突。

三、關于會場禮儀

1.在會場內，要遵守會議紀律，不隨意走動或者私聊，以免影響會場的秩序和談判效果。

2.在進行發言時，要注意措辭和表情，保持干凈的口齒和流暢的語言，以及恰當的語音音量和語速。

3.在會場外，不得借機進行暴力或者破壞行為，也不得在場內吸煙或者話多聲雜，以免給其他參會人員帶來不適。

四、關于禮儀形象

1.在參加大運會的公開活動或者官方場合時，要注意穿著得體并表現出自己的精神風貌和身體素質，以贏得其他人的尊敬和信任。

2.在私人場合中，也要注意個人形象，包括儀容儀表，言談舉止等方面，以體現自己的教養和素養。

3.在與人相處時，要注意細節，如禮花的佩戴，餐具的使用，飲品的取用等，以體現自己的細致和謹慎。

總之，禮儀是一種尊重和信任的表現方式，我們可以通過行為舉止和個人形象來顯示自己的素質和價值觀念。在大運會期間，我們應當認真遵守禮儀規范，并且努力影響他人，以做出積極情緒和行為中的優秀表現。

? 模特禮儀常識 ?

腹部：腹部脂肪堆積是衰老的信號，最難控制。兩種鍛煉腹部的簡單方法：一種是雙膝彎曲，兩腳平擱在地板上，利用腹部肌肉，往前收縮背部，然后坐直，再將身體放平，躺再地板上，連做8次。另一種是兩腿向前，伸前坐在地板上，雙手擱在身后，身子略向后傾，使背部保持彎曲狀，然后將兩腿抬至離地約30厘米，象騎自行車一樣做踩踏板的動作，注意每次都須將腿伸直，左右腳各做10遍。堅持鍛煉可以修正和保持形體。

胸部：胸部是女性美的突出特征，要精心保護它的標準曲線。鍛煉胸部有兩種簡單的方法：一種是做在椅子上，兩手握緊桌邊，兩肩盡量撐開，胸部挺起，撐起6秒鐘，重復3～6次。另一種是雙手拿毛巾兩頭，雙臂平伸，用力拉直毛巾，放松，再拉直，做10～15次。

手部：模特的手要保持一定柔軟度，所以要不時的勻手，壓手。并且盡量不要讓你的手泡在洗衣粉里，傷害你的皮膚。

頂胯是為了胯部的'美感和臀部運動的美感。頂胯練習只是更加明了的表現骨骼運動原理。要是達到在自然行走間流露出胯部的美感，基本訓練是少不了的。

胯部：壓胯，壓胯是最大程度讓胯部骨骼打開。很多不會注重胯部的練習，所以胯很難最大程度的打開，在做展示的時候，出現了宣胯部到位，角度部到位。壓胯的基礎訓練能很好的解決這樣的問題。勻胯，勻胯是訓練腰的靈活度和腿的協調性，勻胯有前后、左右、八字勻法。要求手自然前伸45度角，扶住壓桿，兩腳相隔一個腳面的寬度，定位。盡量大擺動胯部按前后、左右、八字運動。頂胯，頂胯在上面的基礎訓練之后，只有壓胯、勻胯、勻腰到位后才能練習頂胯。因為頂胯不是練習，是考核基本訓練的成績，如果基礎訓練能做到位，那頂胯就不會成什么問題。要不頂胯這一項很難過關。

腿部：壓腿，壓腿分正壓、反壓、側壓、下側壓;壓腿的目的時為了腿直、胯開。但是一般模特前期沒有受過訓練，而且年齡都已經過了發育期，骨骼基本成長固定。這樣的情況下，壓腿成了最難過的一關。踢腿，模特訓練中選擇的踢腿，一般選擇后踢，其作用時為了提臀。因為在練習之前，很難找到本身完美的臀部，通過踢腿可以塑造一個很好的臀部，讓多余的肌肉在鍛煉中消失，提高臀部彈性，并在腿和臀之間畫出很明顯的分割線。一般的模特很難踢到到位，并堅持練習。如果臀部松垮，經過一月的嚴格練習，就會見到成效。

身為模特都要對自己身體各部位的優缺點要有所了解，從而進行系統的訓練。這些訓練本不復雜，但需要恒心去堅持，自然有效果。只是看你愿不愿意花時間去做這樣枯燥的事情而已。因為練習本身沒有快樂，所有的訓練都是刻苦的，只是為了能舞臺上的一瞬輝煌。

? 模特禮儀常識 ?

禮儀是人類為維系社會正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規范，它是人們在長期共同生活與相互交往中逐漸形成，并且以風俗、習慣與傳統等方式固定下來。對一人來說，禮儀是一人的思想道德水平、文化修養、交際能力的外在表現，對一社會來說，禮儀是一國家社會文明程序、道德風尚與生活習慣的反映。重視、開展禮儀教育已成為道德實踐的一重要內容。

禮儀教育的內容涵遮著社會生活的各個方面。從內容上看有儀容、舉止、表情、服飾、談吐、待人接物等;從對象上看有自己禮儀、公共場所禮儀、待客和作客禮儀、餐桌禮儀、饋贈禮儀、文明交往等。在人際交往步驟中的行為規范稱為禮節，禮儀在言語動作上的表現稱為禮貌。加強道德實踐應留意禮儀，使人們在"敬人、自律、適度、真誠"的原則上執行人際交往，離別不文明的言行。

禮儀、禮節、禮貌內容豐富多樣，但它有自身的規律性，其基本的禮儀原則：一是敬人的原則;二是自律的原則，就是在交往步驟中要克己、慎重、積極自愿、自覺主動、禮貌待人、表里如一，自我對照，自我反省，自我要求，自我檢點，自我約束，不要妄自尊大，口是心非;三是適度的原則，適度得體，把握分寸;四是真誠的原則，誠心誠意，以誠待人，不逢場作戲，言行不一。

一、自己禮儀

(一)儀表

儀表是指人的容貌，是一人精神面貌的外觀體現。一人的衛生習慣、服飾和形成與保持端莊、大方的儀表有著密切的關系

一，衛生：清潔衛生是儀容美的重點，是禮儀的基本要求。不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉污垢，渾身異味，那必然破壞一人的美感。所以，每自己都應該養成良好的衛生習慣，做到入睡起床洗臉、腳，早晚、飯后勤刷牙，常常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。不能在人前"打掃自己衛生"。比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，這些行為都應該避開他人執行，不然，不僅不雅觀，也不尊重他人。和人談話時應保持一定距離，聲音不能太大，不能對人口沫四濺。

二，服飾：服飾反映了一人文化素質之高低，審美情趣之雅俗。詳細說來，它既要自然得體，協調大方，又要遵守某種約定俗成的規范或者原則。服裝不但要和個人的詳細條件相適應，還必須時刻留意客觀環境、場合對人的著裝要求，即著裝妝扮要優先考慮時間、地點與目的三大要素，并努力在穿著妝扮的各方面和時間、地點、目的保持協調一致。

　　(二)言談禮儀

言談作為一門藝術，還是自己禮儀的一重要組成部分。

一，禮貌：態度要誠懇、親切;聲音大小要適宜，語調要平與沉穩;尊重他人。

二，用語：敬語，表示尊敬與禮貌的詞語。如日常運用的"請"、"謝謝"、"對不起"，第二人稱中的"您"字等。初次見面為"久仰";非常久不見為"久違";請人批評為"指教';麻煩別人稱"打擾";求給方便為"借光";托人辦事為"拜托"等等。要努力養成運用敬語的習慣。此刻，我國提倡的禮貌用語是十個字："您好"、"請"、"謝謝"、"對不起"、"再見"。這十個字體現了說話文明的基本的語言形式。

(三)儀態舉止

一，談話姿勢：談話的.姿勢往往反映出一人的性格、修養與文明素質。因此，交談時，第一步雙方要互相正視、互相傾聽、不要東張西望、看書看報、面帶倦容、呵欠連天。不然，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。

二，站姿：站立是人最基本的姿勢，是一種靜態的美。站立時，身體應和地面垂直，重心放到兩個前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或者在體前交叉，眼睛平視，面帶笑臉。站立時不能歪脖、斜腰、曲腿等，在一點正式場合不宜把手插在褲袋里或者交叉在胸前，更不能下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態的莊嚴。

三，坐姿：坐，還是一種靜態造型。端莊美麗的坐，會給人以文雅、穩重、自然大方的美感。準確的坐姿應該：腰背挺直，肩放松。女性應兩膝并攏;男性膝部可分開一點，但不能過大，一般不超過肩寬。雙手自然放到膝遮上或者椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕溫和緩，起座要端莊穩重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的"坐如鐘"。若堅持這一些，那么不管怎樣變換身體的姿態，都會美麗、自然。

四，起姿：行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態的美。"行如風"就是用風行水上來形容輕快自然的步態。準確的走姿是：輕而穩，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。

二、見面禮儀

一，握手禮：握手是一種溝通思想、交流感情、增進友誼的重要方式。和他人握手時，目光注視對方，微笑致意，不可心不在焉、左顧右盼，不可戴帽子與手套和人握手。在正常情況下，握手的時間不宜超過3秒，必須站立握手，以示對他人的尊重、禮貌。

握手也講究一定的順序：一般講究"尊者決定"，即等女士、長輩、已婚者、職位高者伸出手來，然后，男士、晚輩、未婚者、職位低者方可伸出手去呼應。若一人要和許多人握手，那么有禮貌的順序是先長輩后晚輩，先主人后客人，先上級后下級，先長輩后晚輩。

二，鞠躬禮：鞠躬，意即彎身行禮，是對他人敬佩的一種禮節方式。鞠躬前雙眼禮貌地注視對方，以表尊重的誠意。鞠躬時必須立正、脫帽，鄭重地，嘴里不能吃任何東西，或是邊鞠躬邊說與行禮無關的話。

三，致意：致意是一種不出聲的問候禮節，常用于相識的人種場合打招呼。在社交場合里，人們往往采用招手致意。欠身致意、脫帽致意等形式來表達友善之意。

三、公共禮儀

　　(一) 特定公共場所禮儀

一，影劇院:觀眾應盡早入座.假如個人的座位在中間應當有禮貌的向已就座者示意,合其讓個人通過;通過讓座者時要和之正面想對,切勿讓個人的臀部正對著人家的臉,這是非常失禮的.應留意衣著整齊，即使天氣炎熱，袒胸露腹，還是不雅觀的.在影劇院萬不可大呼小叫，笑語喧嘩，也不要將影院當成小吃店大吃大喝;演出結束后觀眾應有秩序地離開，不能推搡。

二，圖書館、閱覽室：圖書館、閱覽室是公共的學習場所。

①要留意整齊，遵守規則。不要穿汗衫與拉拖鞋入內。就座時，不能為別人預占地方，查閱目錄卡片時，不可將卡片翻亂或者撕壞，或者用筆在卡片上涂畫劃線。

②要保持安靜與衛生。走動時腳步要輕，不能高聲談話，不能吃有聲或者帶有果殼的食物，這些都是有悖于文明禮貌的。

③對圖書館、閱覽室的圖書桌椅板凳等等屬于公共財產，也應該留意愛護，不能隨便刻畫，破壞。

? 模特禮儀常識 ?

在社交活動中，對于禮貌和禮儀的需求不可忽視。禮儀團是一支校園或社團組織中的特殊團隊，他們負責活動的接待和組織，以及各種公開場合的儀式和慶典。作為禮儀團的一員，我們需要具備一定的禮儀常識，以便熟練地應對各個場合的需求。

正確的著裝非常重要。根據不同的場合和季節，我們需要選擇適合的服裝。正式場合時，男生宜穿正裝，女生則需要穿著合適的禮服。而在休閑活動中，我們可以選擇休閑裝。不管是什么場合，我們都應該注意自己的衣著整齊干凈，不要穿著破舊或者不雅的服裝。我們還需要注意儀表端正，保持良好的形象。

言談舉止也是禮儀的重要組成部分。在社交場合中，我們應該注重言辭的文明和措辭的得體。不發表不負責任的言論，也不隨意嘲笑或譏諷他人。我們要注重與他人的交流，傾聽對方的意見，尊重他人的觀點，并且謙虛而有禮貌地表達自己的觀點。在與他人交談時，我們要保持自己的聲音和表情穩定，不宜過于激動或憤怒。我們要主動向別人問候和微笑，展現友善的態度。

除了著裝和言談舉止，我們還需要了解一些儀式和禮節的基本知識。在公開場合，我們可能會參與到一些慶典和儀式中，如開幕典禮、畢業典禮等。我們需要明確自己的身份和角色，并了解相應的禮儀流程。在主持儀式時，我們需要有清晰的語言表達能力和控制局面的能力，以便順利進行整個儀式。

我們還需要學習一些基本的接待禮儀。我們可能需要接待來賓、校友或其他貴賓，這時我們需要掌握一些接待禮儀的基本知識。我們要熱情地迎接客人，并提供必要的幫助。在接待過程中，我們要注重儀態和言行舉止，盡可能滿足客人的需求，并給予客人足夠的尊重和關注。

作為禮儀團的一員，我們應該具備團隊合作的能力。在活動組織過程中，我們需要與團隊的其他成員密切合作，共同制定計劃和分工，確?；顒拥捻樌M行。我們要積極參與團隊的討論和決策，與其他成員相互支持，共同克服困難。在活動中，我們要注意與他人的協調與配合，遵守領導的指示，并時刻保持積極的心態。

作為禮儀團的一員，我們需要具備一定的禮儀常識。我們應該注重著裝和儀表，保持良好的形象；我們要注重言談舉止，保持文明的交流方式；我們需要了解各種儀式和禮節的基本知識；我們還需要學習一些接待禮儀知識；并且我們應該具備團隊合作的能力。通過不斷地學習和實踐，我們能更好地履行禮儀團的職責，為社交活動的順利進行做出貢獻。