實習范文|國際禮儀禁忌常識（集錦20篇）

國際禮儀禁忌常識（集錦20篇）。

? 國際禮儀禁忌常識 ?

一、形象禮儀

個人形象是個人教養和品味的體現，也是個人精神風貌和生活態度的反映。在國際交往中，注重個人形象是對交往對象的尊重往對象的尊重，也良好地展現了所屬國家、城市、民族的形象。

儀容

1、 儀容整潔，與人交流時注意保持口氣清新。

2、 女士參加涉外活動宜化淡妝，不宜當眾化妝或補妝。

3、 在涉外交往中，如因語言障礙無法交流，善意的微笑能迅速縮短彼此間的心理距離。

握手

4、 握手時，應面含笑意，起身站立。一般應由握手雙方中身份為尊的一方先伸手。

交換名片

5、 遞送名片時應正面面對遞送對象，盡可能雙手遞送，名片上的文字應朝向對方，如對方是外國人，應將外文字面向上。

6、 收到名片應仔細閱讀，再放入名片夾或擺放在會談桌面，以便使用。不應將名片隨意扔在桌面或放入后褲兜。

介紹

7、 自我介紹時要簡明扼要，說明自己的姓名、職務等幾項主要信息，讓對方有回應的時間和余地。

8、 經人介紹時，一般應將職位低的介紹給職位高的，將資歷淺的介紹給資歷深的，將年少的介紹給年長的，將男士介紹給女士。

儀態舉止

9、 走路時腳步要輕快，腳不要拖著地走；手不要插在口袋里，應將手放在看得見的地方，站著的時候放在身體兩旁，坐著的時候放在膝蓋上。

10、 女性在站立、就坐、下蹲時，盡量不將兩腿分開。男性也不宜當眾將自己的腿分得過大。坐時避免腿、腳的顫抖以及晃動；翹二郎腿時不將腳尖朝向對方。

11、 多人一起行走時，不應排成橫隊，不勾肩搭背。

交談

12、 與人交流時注意自己的眼神與手勢，應平視對方的眼睛，而不是身體的其他部位，不指手畫腳、指指點點。

13、 如需要打噴嚏或咳嗽，盡量用手遮擋嘴巴，不要用袖子、襯衫或手背擦鼻子。

14、 在公共場合與外國人交談時，盡量壓低音量，只要對方可以聽清楚即可。

二、著裝禮儀

著裝不僅體現個人的審美品位，也充分反映了其個人修養。在涉外交往中，要衣著得法、得體而應景。穿戴服飾要根據時間、地點、場合進行搭配，場合決定了著裝的風格。注重國際上約定俗成的著裝規則，并讓自己的服飾風格與環境保持和諧。

15、 出席正式、隆重、嚴肅的會議或特別意義的典禮時，男士應著禮服或深色西裝、女士應著旗袍或裙裝；

16、 非正式場合時，可著各式便服，如休閑外衣、夾克、襯衣、T恤衫、連衣裙、針織裝等，穿西裝可不系領帶，如內著襯衫，第一粒紐扣要解開。

男士西裝

17、 衣著的顏色大致以不超過三種顏色為首要原則。

18、 要配好襯衫。避免著休閑襯衫，襯衫的領子要挺括并系上扣子，襯衫的 下擺要塞在褲子里。

19、 凡是正規場合，穿西裝都應系領帶。系領帶時，襯衫的第一個紐扣要扣好。領帶的長度以站立時其下端觸及腰帶為宜。領帶夾一般在第四、五個紐扣之間。穿著羊毛衫時，領帶應放在羊毛衫內。

20、 西裝袖子的長度以達到半腕為宜，西裝里面襯衫的袖長應比西裝袖子長出1～2公分。西裝的袖口和褲邊都不能卷起。

21、 西裝的衣袋和褲袋里不宜放太多的東西，顯得鼓鼓囊囊，也不宜把雙手隨意插入衣袋或褲袋里。

22、 穿西裝一定要穿皮鞋，一般穿黑色或棕色皮鞋。出席正式場合，最好穿系帶皮鞋。皮鞋要上油擦亮，不能蒙滿灰塵。

23、 應穿與褲子、鞋子同類顏色或較深顏色的襪子。

女士著裝

24、 正式場合一般穿著西服裙裝，裙子長度以過膝為宜。如著褲裝，要注意西褲長度要適合，最好是長及鞋面，面料要有一定的垂感，款式以直筒或者小喇叭形為宜。

25、 襪口在站立、行走或就座時都不宜外露。

26、 不穿上面有過多裝飾品和復雜層次的服裝，盡量選擇經典款式、基本顏色、精良做工的簡單服飾。

27、 注重不同場合的搭配適宜。和職場有關的活動，盡量不讓自己看上去太隨意和無約束；在高檔場合中，穿上一件經典的黑色小禮服，配上珍珠項鏈，拿上一款精致小手包，穿上一雙經典的高跟鞋，就是優雅的著裝了。

28、 佩戴飾品時要注意主次分明，最好不超過三件。

三、餐飲禮儀

餐桌禮儀在涉外禮儀中是非常重要的部分，在商業中發揮著越來越重要的作用。良好的餐桌禮儀是展現一個人品格的最好方式。

中餐

29、 用筷子時，一旦夾上食物，應立即放入口中，不應停留時間過長。

30、 夾菜時，筷子不可在盤子里亂攪，也不要把筷子伸到離自己太遠的菜盤里，應養成使用公筷的習慣。

31、 使用湯勺時，筷子需整齊放在桌上。不要伏在桌上就著碗吃飯。

32、 用餐時嘴中不宜發出過大的聲音。不將骨頭、刺和任何嚼過的食品直接吐在桌上，而是用手從嘴中將其取出，放在自己的盤子或專門的器皿中。

33、 不把自己認為最好的菜夾到外賓碗里，以免引起反感。

34、 不以野味或山禽走獸來招待外賓。

西餐

35、 餐布及時打開放在大腿上，不塞進衣服領口里；離開餐桌時，不把餐布丟在椅子上，盡可能折疊一下，并把臟的部分折到里面，放在盤子的左側。

36、 食物通常從左側上，飲品從右側上，同時盤子也是從右側開始清理，孩子的座位要遠離服務員上菜的位置，以免發生危險。

37、 進餐時，不應手持刀叉比劃著與人說話，嘴里有食物時不要講話。

38、 用餐時胳膊肘離開餐桌，避免越過菜盤來取自己喜歡吃的菜。

39、 遵從西餐中的喝湯習慣，使用湯匙由內往外舀。湯很燙時，切不可對著熱湯吹氣，可將湯倒入碗里用湯匙慢慢地舀，等湯降溫后，再一口一口地喝。

40、 喝飲料時要慢喝快咽，避免在嘴里迂回發出聲響。

41、 有事要離開餐桌時，應向在座的每一位表示歉意，離開時，要把椅子放好，以方便其他人通過。

42、 飯后要對準備食物或者訂餐的人表示感謝。

飲酒

43、 喝每一種酒，都應根據其適宜的飲用溫度及方式，選擇與之相對應的酒杯。一般紅葡萄酒用郁金香型高腳杯，白葡萄酒用小號郁金香型高腳杯，香檳酒用長身酒杯，白蘭地用梨形矮腳杯。

44、 在敬酒與人碰杯時，自己的杯身比對方略低表示對對方的尊重。

45、 向離得較遠的客人敬酒，可用舉杯、點頭和微笑的方式進行。

46、 喝酒時不能吸著喝，也不能猛烈搖晃杯子，而要傾斜酒杯一口口啜飲，避免一飲而盡。

47、 在涉外交往中不宜勸酒，切忌飲酒過量。

48、 喝葡萄酒時不過多地向對方勸酒，一頓飯最多敬三次；不宜走到正在吃飯的人面前敬酒，以影響他人用餐。

咖啡

49、 給咖啡加糖時，如果是砂糖，可用咖啡勺舀取，直接加入杯內；如是方糖，則先用糖夾子把方糖夾到咖啡碟的近身一側，再用咖啡勺把方糖加到杯子里。

50、 用咖啡勺把咖啡攪勻以后，應把咖啡勺放在碟子上，不宜將湯匙留在杯子里端起杯子喝咖啡，不使用咖啡勺喝咖啡。

51、 一般來說，喝咖啡時僅僅只需端起杯子。將碟子一起端起來或用手托住杯底喝咖啡的做法都是失禮的。

其它

52、 用自助餐或冷餐時，應按順序排隊取食，并盡快選擇。每次取食不必太多，可多次取食。

53、 用餐時對服務員要表示友好，多說“謝謝”。

54、 在快餐店用餐后應及時清理垃圾，保持桌面干凈。

? 國際禮儀禁忌常識 ?

國際電話禮儀常識，電話作為現代通訊工具已經非常普遍，但是還是有很多朋友對于電話禮儀比較迷茫，電話響了什么時候接？掛電話時誰先掛斷？打電話求人辦事什么時候最好？國際電話禮儀常識將為您介紹接聽電話禮儀常識和打電話禮儀常識，掛電話禮儀常識以及電話常用禮貌用語等，為各位朋友解決疑慮。

國際打電話禮儀常識

我們在打電話的時候一點要注意以下幾點，電話并不是隨便打得，如果打錯電話有可能造成舍得其反的效果。

1、時間的選擇

打電話選擇通話時間非常重要，一般來講周末，節假日，晚上八點以后，早上七點之前，別因為公事給別人打電話；跟海外人士通話避免時差的問題；如果是求職者建議不要再周一和周五給別人打電話。

2、打錯電話

如果打錯了要及時向別人道歉，打擾被人了。加入別人打錯電話打到我們的電話上了，我們也會不高興，所以打錯電話要及時道歉。

3、通話時間要適中

如果有什么事情找別人，盡量不說廢話，長話短說，把自己想要表達的意思表達清楚就可以了，不能 拿著電話一直給別人說，這要或許會影響別人工作或者休息。

國際接聽電話禮儀常識

一、電話鈴響

1、聽到電話鈴響若是嘴里在吃東西應該停止，若是在與同事打鬧嬉戲也應等情緒平穩后再接電話，不要邊吃東西邊打電話，應該停止一切不必要的動作。

2、電話鈴響三聲之內必須接聽。

二、接聽電話

1、接聽電話首先要問候，如果接聽電話晚了應該向客人道歉，問候時聲音要有精神。

2、自報家門，外線報公司，內線報哪個部門。

3、電話交談時要配合肢體動作如微笑、點頭；講話的聲音不要過大，聲調不要太高，話筒離口的距離不要過近，注意傾聽，并時不時的說些“嗯”、“是”、“對”、“好”之類的短語。

4、如果是需要轉接電話應該請客人等待并且盡快轉接。

5、如果是代聽電話應主動詢問客人是否需要留言或轉告。

6、如果客人需要留言就要準確的記錄留言。

7、重復確認留言。

三、掛電話

1、詢問客人還有什么吩咐嗎，表示對客人的尊重。

2、沒有事情就與客人道謝，感謝來電，說再見，等客人掛電話掛下電話。

國際代接電話禮儀常識

有時候我們會接到電話不是找我們的，或者找的人不在這時候我們要做到

1、向客人道歉說要找的人不在；

2、問是否需要留言；

3、如果需要留言應按照Who、When、Where、Why、what、How詢問并記錄；

4、重復留言特別是重要的數據和日期

　國際掛電話禮儀常識

我們很多朋友都不知道掛電話時到底誰先掛，我們也經常有很多朋友認為是最后掛電話禮儀才是對別人的尊重，其實這種說法師不正確的，我們應該做到：

1、晚輩和長輩通話長輩先掛；

2、部下和上司通話上司先掛；

3、商家和客戶通話客戶先掛；

4、學生和老師通話老師先掛。

國際電話禮儀常用語

問候語：您好、早上好、下午好、晚上好等；

應答語：好的沒問題、請放心、好的，我們一定遵照您的吩咐去做、請不要客氣，這是我應該做的等。

詢問語：請問先生您貴姓、我可以知道您的姓名和公司名稱嗎、請問，您需要我為您做點什么嗎、請問，您可以留下您的電話號碼和住址嗎等。

? 國際禮儀禁忌常識 ?

隨著全球化的不斷加深，國際服務禮儀的重要性越來越受到人們重視。國際服務禮儀不僅僅是一種形式上的規矩，更是一種文化間的交流與尊重。遵循國際服務禮儀可以有效地提升自己的工作效率，推動友好合作關系的建立，并塑造良好的個人形象。

在國際服務禮儀中，語言表達至關重要。在與外國人溝通時，要盡量使用規范的國際英語或其他通用語言，避免使用方言或俚語，以免造成不必要的誤解。同時，要尊重對方的文化和語言習慣，克制自己的偏見和成見。在表達意見和看法時，要注意用詞得體，避免冒犯對方。

在國際服務禮儀中，人際溝通技巧也是至關重要的一部分。在與外國客戶或同事交往時，要注意尊重對方的隱私和個人空間，不要過度侵犯或干涉。要學會傾聽和體察對方的情感和需要，及時給予幫助和支持。要學會與不同文化背景的人合作，尊重彼此的習慣和價值觀，共同尋求解決問題的最佳途徑。

在國際服務禮儀中，外表形象也是至關重要的。在對外國客戶或同事進行商務招待或會議時，要注意自己的儀表儀容，著裝得體，保持儀態端莊。要注意言談舉止，避免粗魯或過于直接的表達方式，要以友好、禮貌的態度對待對方。在用餐或社交場合，遵循當地的用餐禮儀，尊重當地的習俗和規矩。

在國際服務禮儀中，跨文化交流能力也是至關重要的。要學會適應不同文化環境，尊重異質文化，克服跨文化溝通的障礙。要善于理解和包容不同文化的觀念和價值觀，不要以自己的標準和成見評判他人。要勇于拓展自己的視野，學習他人的長處，不斷提升自己的國際化視野和競爭力。

在國際服務禮儀是一種跨文化交流和尊重的體現，是一種在國際合作中必不可少的素養。只有遵循國際服務禮儀，才能使自己在國際舞臺上獲得更多機會和成功。希望每個人都能認真學習和遵守國際服務禮儀，傳播友誼、促進合作，共同構建一個和諧發展的世界。

? 國際禮儀禁忌常識 ?

直呼老板中文或英文名字的人，有時是跟老板情誼特殊的資深主管，有時是認識很久的老友。

職場中送客到公司門口卻是最基本的禮貌。若很熟的朋友知道您忙，也要起身送到辦公室門口，或者請秘書或同事幫忙送客，一般客人則要送到電梯口，幫他/她按電梯，目送客人進了電梯，門完全關上，再轉身離開。若是重要客人，更應該幫忙叫出租車，幫客人開車門，關好車門，目送對方離開再走。

3、稱呼自己為“某先生/某小姐”

打電話找某人的時候，留言時千萬別說：“請告訴他/她，我是某先生/某小姐?！闭_說法應該先講自己的姓名，再留下職稱。

有機會就將身邊的人介紹給其他人。不要讓別人體驗那種在社交活動時，等著被介紹時的尷尬，有一種被貶低的感覺。

如果你想要讓人感到自己被重視，無論他職級比你高還是低，都要記得第一時間將他介紹給小組里的其他人。

尤其是和以英語為母語國家的人交談時，這是一種基本的禮貌。

例如，在商務午餐或者面試結束后的一個致謝信是很有必要的，如果可以的話，手寫的致謝信更加能展現你的修養。

握手仍然是體現專業的表現。它展示了你的禮貌、自信和可接觸性。

但是切記握手的時候一定要真誠且堅定。軟弱無力的握手是非常糟糕的，它給對方傳遞了一種你很虛弱，并且是不真誠與他握手的判斷。

就算你很了解情況，會議中你迫不及待地想要表達自己的觀點，甚至在同事結束發言之前就打斷他，這不僅很無禮，而且是對同事的不尊重。展現的是你不專業的一面。

記住，在商務中，我們要展現的自己是堅定而自信的，而不是具有攻擊性的。

謹慎而明智地選擇自己的措辭。無禮和冒犯的語言是不能被接受的，同樣的，俚語也是不可以的，尤其是和顧客進行交談的時候。

不敲門顯示的是對對方的不尊重，永遠記得敲門或者在門是開著時，探頭詢問是否可以進入。

這似乎是很符合常理的，但仍然會有很多人忘記這一小小舉動。

無論是英語為母語還是非母語，在發送郵件之前都應該校對郵件中的內容。在與顧客交談的正式郵件中，語法和拼寫錯誤是不能出現的。

發送之前，通讀內容以確認意思表達和語氣傳遞是否符合自己的預期。最后，記住，不能有笑臉的符號。

當有人走向你的時候，揮手或者點頭示意，不要忽視他們。

如果你正忙于某事，結束手頭上的事情再和他們交談，你可以說“稍等一會兒，馬上就好”來告知他們。

如果你在匆忙趕事情的時候碰到某人，一個簡單的揮手或者“你好”就可以了。忙碌從來都不是忽視他人的借口。

每個人都有私人的對話，無論是面對面的交談還是電話交談，電郵也是一樣的道理。

不要在他人寫一封郵件或者閱讀的時候站在其身后。如果有人對你這么做，你也會覺得很厭惡。

我以前寫過這個話題，在不同的文化中會有不一樣的對待。在英國，例如，準時是非常重要的，它展現的是你珍惜其他人的時間。

遲到并不意味這你更加忙碌，只會顯示你不顧他人感受。

別人很難接受開會的時候看到你打電話，閱讀郵件或者社交軟件信息。

如果開會的時候你恰巧在等一個很重要的電話，一定記得通知與會者，這樣他們會有所準備，不然，就把手機關了或者調靜音!

? 國際禮儀禁忌常識 ?

您懂得，客人要坐桌子東面；別忘了，魚頭朝東魚肚朝北。

魚頭朝東，魚肚朝北。中國人的房屋大多是坐北朝南的，來客人在吃飯時，按照風俗習慣客人要坐在“上手”，即桌子的東邊，陪客的要坐在西邊，主人坐在南邊作招待服務。

為了表示對客人的尊敬，上來的菜都要照顧客人，盡量讓客人舒服地夾菜吃，魚作為在席上特殊的菜，自然也要以客人為先，把魚頭朝向東一是對客人的祝福，二是對客人的尊敬。在家里吃飯則應讓魚頭對準長輩。

您懂得，主人不動魚其他人不能先動；別忘了，第一筷子夾給最尊貴的客人。

在餐桌上主人不動魚，其他人是不能先動的。主人第一筷子將魚腮上的肉夾給最尊貴的客人，魚腮上那一點肉是最好吃的。

您懂得，翻魚讓人聯想到翻船；別忘了，吃魚時忌諱說“翻”。

吃魚時忌諱“翻”，這種忌諱始于漁家，翻魚讓人聯想到翻船，是非常不吉利的事情。有時客人不知道這種忌諱，在吃魚的時候把魚翻了一面，主人會很生氣，還要把魚拿去重煮一遍。

有的地方忌諱“翻魚”的動作，有的地方忌諱說出“翻”字，當人們用筷子將魚翻過來時，會說“順魚”，還有的地方會說“正魚”。有的地方，人們把魚從頭開始倒轉一面，叫做“掉頭”，是出海安全回來的意思。

您懂得，把魚頭剩下代表年年有余；別忘了，高規格宴席上魚頭不能吃。

在高規格的宴席之上，魚頭往往是不能吃的，即便是最尊貴的客人也不會去吃魚頭，把魚頭剩下代表著年年有余。

? 國際禮儀禁忌常識 ?

1、不要耳語

耳語是被視為不信任在場人士所采納的防范措施，在公開場合之下與火伴耳語是很不禮貌的事。

2、不要失聲大笑

無論聽到啥“驚天動地”的趣事，在交際宴會也得要堅持儀態，最多報以絢爛笑臉。

3、不要喋喋不休

在宴會中若有人對你扳話，要堅持雍容大方，簡略答復幾句足矣。切忌向人報告自個的身世，或向對方詳加刺探，這樣很簡單把人家嚇跑，或被視作長舌婦。

4、不要評頭論足

在交際場合評頭論足，揭人隱私，必定會惹人惡感，讓人“敬而遠之”。

5、不要大煞風景

參與交際宴會，他人希望見到的是一張心愛的笑臉，即使是情緒低落，表面上也要笑臉可掬，斡旋于其時的人物環境。

6、不要遲鈍肅然

面臨初相識的陌生人，可以攀談幾句無關緊要的話開端，切忌坐著沉默不語，一臉莊嚴表情。

7、不要在眾目睽睽之下涂脂抹粉

若是需求補妝，必須到洗手間或鄰近的化妝間去。

8、不要內疚忐忑

假設發覺有人在凝視你——特別是男人，要體現得沉著冷靜。若對方曾與你有過一面之緣，可以自然地打個招呼。若對方與你素未謀面，不用內疚忐忑或仇視對方，可以奇妙地脫離他的視野規模。

在與人往來或交際場合中，言行、舉動不只可以反映出一自己的內在，也代表著自己、乃至是公司的形象。因而知曉這些根本的職場忌諱和交際禮數將更有助于自己和工作的成功。

? 國際禮儀禁忌常識 ?

隨著全球化的加速發展，國際交流變得愈發頻繁。在國際社交場合中，了解并遵守國際禮儀是至關重要的。國際禮儀旨在使人們在跨文化的環境中相互尊重、理解和融洽交流。本文將詳細具體且生動地介紹現代國際禮儀的常識，以幫助讀者更好地應對跨文化交流的挑戰。

首先，國際禮儀的關鍵是尊重。在國際交往中，對他人的尊重是非常重要的。要體現尊重，我們應該尊重他人的文化、宗教和價值觀念。在談論敏感話題時要特別小心，避免引起沖突。此外，遵守對方國家的習俗和慣例也是尊重的表現。例如，在日本，人們通常要在正式場合進行握手，所以我們應該意識到不同國家對于身體接觸的態度可能不同。

其次，正確認識和運用身體語言。身體語言在國際交往中起著重要的作用。我們要注意自己的姿勢和手勢，確保它們傳達出友好、自信和開放的信息。直立的站姿和微笑是全球通用的積極態度的體現。此外，對于一些國家來說，觸摸或靠近他人可能會被視為侵犯隱私的行為，因此我們也要避免過度的身體接觸。

第三，了解和遵守餐桌禮儀。餐桌禮儀在國際交往中占據重要的地位，它可以展示一個人的修養和文化素養。在用餐時，我們應該注意用餐的順序和禮儀。在西方國家，刀和叉是主要的餐具，所以我們要熟練使用它們。此外，吃飯時要避免發出吵鬧的聲音或大聲談笑。在一些國家，用筷子夾取食物是一種常見的用餐方式，所以我們也應該學會應對不同的用餐習俗。

另外，注意時間管理。在國際交往中，守時是非常重要的。如果我們與他人約定在晚上7點見面，那么我們應該盡量在7點之前到達。這不僅體現了對他人時間的尊重，也顯示了我們善于時間管理的能力。在一些國家，如德國和瑞士，遲到被認為是不尊重他人的行為。

此外，掌握跨文化溝通技巧。在國際交流中，語言和文化的差異可能會導致溝通障礙。因此，我們要學會傾聽和理解他人的觀點。如果我們意識到自己無法理解對方的意思，可以禮貌地請對方再解釋一下。此外，要避免使用國家和地區特定的俚語和口語，以免產生誤解。

最后，保持謙虛和開放的心態。在國際交流中，我們要時刻保持謙虛和開放的心態。學習新的文化和習俗，尊重并接受不同的觀點和觀念，將有助于建立和諧和積極的跨文化關系。我們可以通過閱讀、旅行和參與跨文化交流活動來拓寬自己的視野和認知。

總結起來，現代國際禮儀常識是在國際交流中展示尊重、理解和融洽交流的重要方面。通過尊重對方的文化、正確運用身體語言、遵守餐桌禮儀、注意時間管理、掌握跨文化溝通技巧和保持謙虛和開放的心態，我們可以更好地應對跨文化交流的挑戰。只有了解和遵守國際禮儀，我們才能在國際社交場合中取得成功。

? 國際禮儀禁忌常識 ?

在我們日常生活和社交場合中，姿態和舉止往往會直接反映一個人的教養和修養。坐姿禮儀作為其中的一部分，在人際交往中扮演著至關重要的角色。我們常常忽視了一些坐姿禮儀的禁忌，就讓我們詳細了解一下這些常識。

坐姿時不要翹腳。當我們在椅子上坐下時，不要將一雙腳舒展開來或者翹在桌子上。這樣的坐法顯得放肆，缺乏教養。正確的坐姿應該是雙腳平放在地上，保持身體的平衡和穩定，同時也顯得更加端莊和得體。

坐時不可信手拿東西。在公共場合，拿著手機、書籍或者食品等物品坐著是一個非常不禮貌的行為。這不僅會分散注意力，還給他人帶來困擾。無論是開會、參加課堂還是與朋友聚會，都應該保持一個干凈整潔的坐姿，將所有的注意力放在與人的交流上。

坐姿不要歪斜。歪斜的坐姿給人一種放松、不在乎的感覺，給他人留下一種不尊重和不關心的印象。正確的坐姿應該是脊椎挺直，身體保持垂直的位置。當我們坐下時，應該提醒自己保持正確的坐姿，這樣既能夠讓自己更加自信，也能夠給他人留下良好的印象。

不要占用過多的空間。在公共場合，我們要尊重他人的權益，不要將自己的行李或者其他物品放置在身邊的椅子上或者占用過多的空間。這樣做既顯得自私，也沒有禮貌。正確的做法是將自己的物品放在固定的地方，不占用他人的座位。

坐姿要避免過于張揚。過于張揚的坐姿不僅會給人一種浮夸的感覺，還會給他人留下不慎重和不符合場合的印象。所以，在社交場合，應該保持一個相對穩定、適應場合的坐姿。這樣不僅能夠向他人傳達自己的謙遜、真誠，還能夠使與人交流更加融洽和愉快。

坐姿禮儀的禁忌是我們在日常生活中必須注意的方面。關注坐姿禮儀的重要性，并且盡量避免這些禁忌行為，不僅是對他人的尊重和關懷，也是對自己修養的一種體現。通過保持正確的坐姿和人際交往的技巧，我們將能夠更好地與他人相處，建立更加良好的人際關系。讓我們從現在起就重視坐姿禮儀，提升自身形象和修養吧！

? 國際禮儀禁忌常識 ?

國際文明禮儀常識，是人們在長期的共同生活和相互交往的過程中逐漸形成的，是一個人道德修養的體現，是一個企業精神文化的重要內容，是一個國家國民素質和道德的體現。國際文明禮儀常識為您介紹文明禮儀應避免現象、文明禮儀小常識、文明禮儀要做到等，以下是小編精心整理的國際文明禮儀常識，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

國際文明禮儀應避免

國際文明禮儀常識為您分期在國際上要做到擁有文明禮儀應該避免那些方面，讓我們一起講個講文明講禮儀的國民：

1、住宅小區高層亂丟垃圾、制造噪音

在自己或者別人住宿的小區不能亂丟垃圾，垃圾要放到該放的地方；不能制造噪音像晚上和朋友在家中聚會聲音太大，或者音箱聲音過大都會影響居民休息是不文明的表現。

2、在公共場合不注意衛生、吸煙喧嘩

公共場合是指電影院、旅游景區、公交車等人流量比較大集中的地方。在這些地方亂丟垃圾，特別是很多人在旅游景區把吃的東西隨便扔到地上，不僅影響個人文明也破壞了景區的環境。如果出了我們的國家去別的國家旅游，就會影響到我們整個國家的形象。男士不得在公共場合吸煙，如果想吸煙就去吸煙區。

3、乘坐交通工具逃票、不讓座

在乘坐火車、公交車時有些人圖小便宜不購買車票，逃過去了就沾沾自喜，逃不過去就大不了再買一張；還有很多人在乘坐公交車的時候不給老人、孕婦讓座，有些人甚至看見了還把頭伸到窗外這都是影響社會文明的表現。

4、亂砍亂伐樹木

現在國際上都在倡導綠色行動，保護森林，不能亂砍亂伐樹木。這樣不僅破壞整個國際生態環境，也會嚴重影響個人和國家的文明程度。

國際文明禮儀小常識

現代社會比較尊重個人選擇，崇尚自由，但是對人的文明禮儀要求還是很高的，因為文明禮儀是社會文明程度的重要標志。平時最重要的禮儀常識主要表現在以下幾個方面：

1、個人文明禮儀常識

個人文明禮儀常識主要包括個人儀容儀表、個人著裝、個人舉止、個人談吐等。

儀容儀表：整潔干凈，臉、脖頸、手都應洗得干干凈凈；頭發按時理、經常洗，指甲經常剪；注意口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口，經常洗澡、換衣服，消除身體異味，有狐臭要搽藥品或及早治療。

個人舉止：主要體現在站、走、坐、神態等要求。

優美的站立姿態給人以挺拔、精神的感覺。身體直立、挺胸收腹、腳尖稍向外呈V字型，忌諱無精打采、控脖、聳肩、塌腰；正式場合不能叉腰或雙手交叉；

坐姿要求端正挺直而不死板僵硬，不能半躺半坐，兩腿間距與肩同寬，不能叉開，雙手自然放在膝或扶手上，大方得體；

走路要求挺胸抬頭，肩臂自然擺動，步速適中，忌諱八字腳、搖搖晃晃，或者坦捏碎步；

表情神態要求表現出對人的尊重、理解和善意，面帶自然微笑，忌諱隨便剔牙、掏耳、挖鼻、搔癢、摳腳等不良動作習慣。

著裝：要求干凈、整潔、合體，著裝符合場合。

個人談吐：態度誠懇、親切，使用文明用語，簡潔得體，不能沉默無言，也不能自己喋喋不休，要認真傾聽對方講話，交談時忌諱東張西望、翻看其他東西。交談人多，不可只眼一人談話而冷落其他的人。

文明禮貌十字用語，即“請、你好、謝謝、對不起、再見”。

2、公共場所文明禮儀常識

公共場所禮儀包括走路、問路、乘車、購物、在影劇院看戲等方面。

向別人打聽道路，先用禮貌語言打招呼，如“對不起，打擾您一下”、“請問”等然后再問路；聽完回答之后，一定要說：“謝謝您！”

到商店購物，不可以“上帝”自居，要用禮貌語言，忌諱用“喂”、“咳”等字眼，購物之后也應說“謝謝”。

在影劇院里，不能大聲喧嘩，不能亂仍紙屑、果皮；盡量提前一點兒到場、入坐；如果遲到，入坐時走姿要低，速度要快；

3、宴會文明禮儀常識

參加宴會主要注意著裝、禮物的選擇還有就是宴會中間的注意事項。

赴宴要準時，赴宴前應修整儀容以及裝束，力求整潔大方。在宴請排位時，客人要聽從主人的安排。入座后，主人招呼，即可開始進餐，取菜時不要盛得太多，如不夠，可以再取。如果主人為你夾菜，要說“謝謝”。

吃東西時要文雅，閉嘴，細嚼，慢咽。不要發出聲音或嘔嘴。嘴內有食物時，切勿講話。剔牙時，要用手或餐巾遮住口。當主人起身祝酒時，應暫停進餐，注意傾聽。

4、涉外文明禮儀常識

國際上對于各種交際活動都有一定的慣例，但各國往往又根據本國的特點和風俗習慣，有自己獨特的做法。

所以我們在對外交往中除應發揚我國禮儀之邦的優良傳統，注意禮貌、禮節之外，還應尊重各國、各民族的風俗習慣，了解它們不同的禮節、禮貌的做法，從而使得我們在對外活動中真正做到不卑不亢，以禮相待。

在外事活動中，舉止要落落大方、端莊穩重，表情要自然誠懇、和藹可親，不能不拘小節。在與外賓交談時，表情要自然，態度要誠懇，用語要文明，表達要得體。別人在與他人個別交談時，不要湊前旁聽。若有事需與某人談話，應待別人說完。交談中若有急事而要離開時，應向對方打招呼，表示歉意。

在與外賓交談時，不要打聽對方的年齡、履歷、婚姻、薪金、衣飾價格等私人生活方面的情況。同外國人交談，最好選擇喜聞樂道的話題，諸如體育比賽、文藝演出、電影電視、風光名勝、旅游度假、烹飪小吃等方面的話題，大家都會感興趣。

國際文明禮儀要做到

1、守時

守時是世界上哪個國家都非常重視的禮儀，無論是開會、赴約，有教養的人從不遲到。他們懂得，即使是無意遲到，對其他準時到場的人來說，也是不尊重的表現。

2、信守諾言

所謂“一諾千金”，即使遇到某種困難也不食言。自己講出來的話，要竭盡全力去完成，“身體力行”是最好的諾言。

3、不以自我為中心

即便在西方禮儀中不講究自謙但是也不提倡自大、自傲，在與人交往相處時，不要過肥的夸大自己，也不有意表現自己的優越感。

4、關心別人

不論何時何地，對婦女、兒童及上了軍紀的老人，總是表示出關心并給予最大的照顧和方便。

5、不搬弄是非

很多人都不喜歡被別人議論，常在別人面前搬弄是非的人是沒有素質么有教養的.體現。

6、注意交談技巧

與別人交談時要尊重他人的觀點和看法，即使自己不能接受或表示同意，也不當著他人的面指責對方，在同別人談話的時候，總是望著對方的眼睛，保持注意力集中；而不是翻東西，看書報，心不在焉，顯出一副無所謂的樣子。

7、要寬容大度

所謂“宰相肚里能撐船”，與人相處胸襟開闊，不會為一點小事情而和朋友、同事鬧意見，甚至斷絕來往，在他人遇到某種不幸時，盡量給予同情和支持。

8、以右為上

在中國式以左為尊的，但是在國際上是以右為尊的，不管是坐車、吃飯等全都要以右為上。

9、女士優先

在國際文明禮儀上都講究女士優先的原則，在西方很多的國家認為不尊重女性是沒有教養的表現。

國際文明禮儀常識，是禮儀中最重要的課程之一，我們要學好這些國際上的禮儀常識才能從日常的生活中體現我們的個人修養，才能體現我們國家的國民素質。

? 國際禮儀禁忌常識 ?

春節飲食禁忌

少吃油炸、燒烤的食物。大部分食物經過高溫燒烤、油炸都會改變原有的營養成分，急速加熱食物會使食物中的蛋白質變性，吃多了反而不利于營養的吸收。

不要暴飲暴食，八分飽是最好的狀態。春節期間桌上的美食相當豐富，但也不能暴飲暴食，增加腸胃負擔，損害胃腸道健康,導致消化不良、肥胖、脂肪肝等病狀。

飲食注意細嚼慢咽。如果春節期間狼吞虎咽的吃飯方式，容易導致體內食物堆積，腸胃超負荷，腸道蠕動速度減緩。長此以往，容易因消化不良而導致各種腸道疾病的發生。

注意飲食衛生。春節期間屯年貨時，一定要注意食品的衛生安全，無論是從超市還是市場購買農副產品盡量選擇新鮮蔬菜、水果，肉類去正規專營店購買，超市的食品注意生產日期及保質期。

合理膳食搭配。春節期間飲食不要只顧著餐餐吃大魚大肉，我們要選擇食用多樣化的食物，肉類、蛋類、蔬菜、水果、五谷等，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。

多留意老人、孩子的飲食。老人的咀嚼消化能力比較弱，春節期間子女孝敬，往往勸老人多吃，其實如果老人吃得多、吃的急都可能引起腸胃不舒服，可能引發其他患?。缓⒆觽冿嬍硶o節制，影響正常發育。

少飲酒。春節期間親人朋友團聚，難免要喝酒助興，但是飲酒要根據自己的酒量適可而止，過量喝酒會對身體造成很大的的危害。

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國際商務電話禮儀常識

國際商務運作離不開電話這一便捷的通訊工具，當你的聲音通過話筒傳向世界各地時，是否也能做到彬彬有禮?

語調的魅力 用清晰而愉快的語調接電話能顯示出說話人的職業風度和可親的性格。雖然對方無法看到你的面容，但你的喜悅或煩躁仍會通過語調流露出來。打電話時語調應平穩柔和、安詳，這時如能面帶微笑地與對方交談，可使你的聲音聽起來更為友好熱情。千萬不要邊打電話邊嚼口香糖或吃東西。

得體的問答 來電應在第二聲鈴響之后立即接聽，在禮貌問候對方之后應主動報出公司或部門名稱以及自己的姓名，切忌拿起電話劈頭就問：“喂，找誰?”同樣，來電話人需要留話也應以簡潔的語言清晰地報出姓名、單位、回電號碼和留言。結束電話交談時，通常由打電話的一方提出，然后彼此客氣地道別。無論什么原因電話中斷，主動打電話的一方應負責重撥。

電話留言 在商業投訴中，不能及時回電話最為常見。為了不喪失每一次成交的機會，有的公司甚至作出對電話留言須在一小時之內答復的規定。一般應在24小時之內對電話留言給予答復，如果回電話時恰遇對方不在，也要留言，表明你已經回過電話了。如果自己確實無法親自回電，應托付他人代辦。

留意時差 打電話前要搞清地區時差以及各國工作時間的差異，不要在休息日打電話談生意，以免影響他人休息。即使客戶已將家中的電話號碼告訴你，也盡量不要往家中打電話。

恰當地使用電話 在美國你可以通過電話向一個素不相識的人推銷商品，而在歐洲、拉美和亞洲國家，電話促銷或在電話中長時間地談生意就難以讓人接受。發展良好商務關系的最佳途徑是與客戶面對面地商談，而電話主要用來安排會見。當然一旦雙方見過面，再用電話往來就方便多了。

國際商務電話禮儀技巧

一、選擇打電話的恰當時間

撥打電話應選擇對方方便的時間，休息和用餐時間、節假日一般不宜打電話，更不宜打談公務的電話;用餐時間前半個小時，如果你不請人家吃飯的話，不宜打電話;給海外人士打電話，先要了解時差。

二、說話應當簡明扼要

通話前應當充分準備，通話時應適當問候對方，自報家名，按準備好的內容簡要說明，適可而止，寧短勿長。

三、聲音適當，吐字清晰，語速均勻

聲音太高則震耳，聲音太低則對方難以聽清，要是當時的環境調整聲音的高低。說話時要準確清晰，語速均勻。

四、注意打電話的舉止和環境

在接打電話時，不要以為對方看不見就一邊挖著鼻孔一邊接打，在廁所里不要打電話，如果必須接電話，要最大程度的簡短，不要象嘮家常嗑一樣長篇大論。在餐桌不宜接打電話，如果必須接時，要離開餐桌，或者轉到一邊，不可對著菜盤子大呼小叫。在人多的地方和時候，不宜大聲喧嘩。

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五、及時接電話和回電話

一般在鈴聲響過三遍之內接聽，如果說話不方便，應當告知對方過一會打過去，或者和對方約定幾時再打過來;如果發現存在未接聽的電話，一般要主動回話，當然，陌生的電話不再此列。

? 國際禮儀禁忌常識 ?

土耳其是一個文化豐富多樣的國家，擁有悠久的歷史和獨特的傳統。作為一個國際旅游熱點和商業中心，了解土耳其的國際禮儀常識對于與土耳其人建立良好的關系和成功地開展商務活動至關重要。本文將詳細介紹土耳其國際禮儀的重要方面。

對待土耳其人的尊重和禮貌是商務和社交交往的基石。土耳其人非常重視家庭和社區的紐帶，所以在交往中，展現出尊重對方文化和傳統的態度是非常重要的。當你在與土耳其人交流時，牢記以下禮儀規范將有助于建立良好的關系。

對于土耳其人來說，家庭是至關重要的。在接待土耳其人時，多問候他們的家庭和家人情況，這將被視為對他們的尊重和重視。在談話中不乏感興趣地了解他們的家庭背景和家庭成員，這將有助于加深彼此之間的關系。

尊重和禮貌是土耳其文化中非常重要的價值觀。在與土耳其人交往時，不要過度展示自己的情感和個人觀點，特別是對于敏感的話題。相反，保持冷靜和平和的態度，盡量避免爭論和爭執。土耳其人贊賞自制和節制的行為。

在商務活動中，準時是非常重要的。土耳其人注重時間，對于會議和預約準時到達是一種尊重和約定的方式。因此，在與土耳其人商談合作事宜時，務必提前計劃好自己的時間安排，并盡量避免遲到。

與土耳其人交往時，展示出對他們的熱情和友好。土耳其人通常是友好和熱情的，喜歡與人交流和分享。在社交場合中，不要忘記提供禮物或小禮物以示感激和友好。常見的禮物有巧克力、紀念品、鮮花等。

第五，當參觀土耳其人的家庭時，有一些特殊的習俗需要遵循。在進入土耳其人的家門前，先敲門并等待居主開門邀請。進入屋內時，務必脫鞋，以示對土耳其家庭的尊重。同時，當被邀請進餐時，不要放太多食物在盤子里，因為這通常被視為一種浪費的行為。

在進一步探索土耳其國際禮儀常識時，還有一些需要注意的方面。例如，土耳其人在交流時習慣靠近對方并面對面交談，所以保持適當的身體接觸是可以接受的，但避免太過親密的動作。在和他人交談時，盡量保持目光接觸，這被認為是尊重和專注的表現。

了解土耳其的國際禮儀常識對于建立和諧的關系和成功地開展商務活動至關重要。通過展示尊重、禮貌、友好和熱情，以及遵守特定的習俗和傳統，你將獲得土耳其人的贊賞和尊重。同時，這也將為你在土耳其的商務和社交交往中打下良好的基礎。無論你是前往土耳其旅游，還是與土耳其人開展商務合作，了解并遵守土耳其國際禮儀常識將大大增加你的成功機會。

? 國際禮儀禁忌常識 ?

第一，忌過分鮮艷。

第二，忌過分雜亂。

第三，忌過分短小。

第四，忌過分透視。

第五，忌過分暴露。

第六，忌過分緊身。

著裝的注意事項

(一)進入室內場所應卸去帽子、大衣、雨衣和套鞋，并一起存放到存衣處。

(二)男性在室內不允許戴手套、圍圍巾。在進入室內前，手套與圍巾均應除下，與大衣等物一起存放于存衣處;女性在室內則允許戴禮服手套、帽子、披肩、短外套等作為服飾的一部分飾物。

(三)穿用禮服，女性不應露出小腿或顏色不大相稱的襪子。

(四)與他人握手時不得戴手套，哪怕是極薄的手套也是不允許的，但是女士如戴禮服手套則可除外。

(五)不得穿內衣褲或睡衣褲迎接客人。

(六)在較為正規、隆重的場合，最好不要戴手表，可選用精致的懷表;同時在參加活動時不宜多看表。

(七)裙子一般長至只露出鞋頭為最符合禮儀，并且不能過于透明，而使他人窺見內裙甚至內褲顏色。

(八)穿露肩、胸或背的晚禮服赴會時，在會場外，應把裸露的部分用披肩、斗篷等遮掩起來。進入會場后，披肩才可以脫下，可不必存放在存衣處。

(九)手套與手包都不能放于餐桌之上，手包可以掛到架子上或掛在餐桌底下或椅子靠背處。

(十)拿餐具時，手套應脫下，但喝雞尾酒時可以只脫單手手套。脫下的手套可以放在手包中或膝蓋上或椅子背后。

(十一)男性打招呼、說話、用餐時均應脫帽。男士打招呼時脫帽是一種傳統的禮儀。

(十二)結婚戒指和訂婚戒指不應戴在手套上，但裝飾性戒指除外。

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餐飲禮儀禁忌

1筷子與碗的盡量不碰撞

在用餐時盡量避免筷子與碗相碰擊發出聲音，并且禁忌在用餐的過程中故意用筷子敲擊碗，這是很不禮貌的行為，也是大庭廣眾之下禁止有的行為。

2用餐時不要發出聲響

有的人在用餐的時候喜歡發出聲音，用四川話說那就是“拌嘴”，“拌嘴”在餐桌禮儀中屬于很不雅的行為，也有損個人的形象。

3取食物的時候避免挑三揀四

在用餐的時候，不要在餐盤中挑三揀四，將食物翻來覆去。這樣對別人來說是不尊重別人的表現，別人也會覺得你沒有修養。

4公共場合禁止剔牙、打嗝、打噴嚏、吸煙

在公共場合時，剔牙要特別注意，在剔牙的時候請以紙掩口，吐在紙巾上。牙簽用完放在盤中即可。在用餐期間，若想打噴嚏可以以餐巾掩口方式，將污染減至最低。若噴嚏不斷，最好立刻離席出外處理，沒有任何人會介意的。在用餐過程中打嗝是非常不禮貌的，也是不雅的，若真是無法控制，則可用喝水，屏息方式使癥狀減輕。喜愛吸煙的朋友可以在用完正餐后，到餐廳劃分的吸煙區吸煙，如此既不算失禮亦不會傷害別人的健康。

5勸客人用餐要適度

有的人在宴請客人的時候很熱情，甚至為客人夾菜、添飯。在主人看來，這是熱情，歡迎客人的方式。但是其實這樣做不僅不衛生，還會使對方勉為其難的接受。

6合理使用餐具

用餐時要端起碗，用大拇指扣住碗口，食指、中指、無名指扣碗底，手心空著。在用餐的過程中嚴禁身體伏在餐桌上，這樣的用餐姿勢非常不雅。

? 國際禮儀禁忌常識 ?

(1)、入座時，走到座位前，右腳向后撤半步，上身保持正直輕穩地坐下。著裙裝的女士，入座時將裙子的下擺稍微收攏一下。

(2)、兩腿并攏，兩腳靠緊，小腿垂直于地面，大小腿折疊約90度，兩手相握放于大腿上。

(3)、坐在椅子上，上體應自然挺直，背部成一平面，身體重心垂直向下。

(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身后輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然后入坐。

(2)神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。

(3)雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。

(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。

(5)雙膝自然并攏，雙腿正放或側放，雙腳并攏或交疊或成小“ V”字型。

(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。

(7)談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

(8)離座時要自然穩當，右腳向后收半步，而后站起。

3， 坐下以后胡亂的挪動椅子，如果真有需要可以站起來搬動，不要支支扭扭的坐著搬

? 國際禮儀禁忌常識 ?

抓完中藥的時候，醫生都會跟我說忌口的常識，如不能吃辛辣食物、不能吃油膩食物等。吃中藥是必須要忌口的，否則會影響藥效的發揮，今天小編就帶你了解一下服用中藥必知的忌口常識。

喝中藥的禁忌

實踐證明，忌口是有一定道理的。因為我們平時食用的魚、肉、禽、蛋、蔬菜、瓜果及油鹽醬醋茶等都有各自的性能，對疾病的發生、發展和藥物的治療作用，均產生一定影響。如清代章杏云之《調疾飲食辯》中云：“病人飲食，藉以滋養胃氣，宣行藥力，故飲食得宜足為藥餌之助，失宜則反為藥餌為仇。所以，傳統中醫很講究服用中藥須注意飲食忌口。一般飲食禁忌原則如下：

1、忌濃茶

一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收，減低療效。尤其在服用“阿膠、“銀耳時，忌與茶水同服，同時服用會使茶葉中的鞣酸、生物堿等產生沉淀，影響人體吸收。如平時有喝茶習慣，可以少喝一些綠茶，而且最好在服藥2～3小時后再喝。

2、忌蘿卜

服用中藥時不宜吃生蘿卜(服理氣化痰藥除外)，因蘿卜有消食、破氣等功效，特別是服用人參、黃芪等滋補類中藥時，吃蘿卜會削弱人參等的補益作用，降低藥效而達不到治療目的。

3、忌生冷

生冷食物性多寒涼，難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道，影響胃腸對藥物的吸收。故在治療“寒癥服中藥如溫經通絡、祛寒逐濕藥，或健脾暖胃藥，不可不忌生冷食物。

4、忌辛辣

熱性辛辣食物性多溫熱，耗氣動火。如服用清熱敗毒、養陰增液、涼血滋陰等中藥或癰瘍瘡毒等熱性病治療期間，須忌食辛辣。如蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣熱性之品，如若食之，則會抵消中藥效果，有的還會促發炎癥，傷陰動血(出血)。

5、忌油膩

油膩食物性多粘膩，助濕生痰，滑腸滯氣，不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合更能阻礙胃腸對藥物有效成分的`吸收，從而降低療效。服用中藥期間，如進食葷膩食物，勢必影響中藥的吸收，故對痰濕較重、脾胃虛弱、消化不良、高血壓、冠心病、高脂血癥、高血粘度以及肥胖病等患者更須忌食動物油脂等油膩之物。

6、忌腥膻

一般中藥均有芳香氣味，特別是芳香化濕、芳香理氣藥，含有大量的揮發油，賴以發揮治療作用，這類芳香物質與腥膻氣味最不相容。若服用中藥時不避腥膻，往往影響藥效。如魚、蝦、海鮮腥氣，牛羊膻味。對那些過敏性哮喘、過敏性鼻炎、瘡癤、濕疹、蕁麻疹等過敏性皮炎患者，在服用中藥期間必須忌食腥膻之物，還應少吃雞、羊、豬頭肉、蟹、鵝肉等腥膻辛辣刺激之發物。因為這類食物中含有異性蛋白，部分病人特別敏感容易產生過敏，從而加重病情。

中藥怎么熬

1、煮藥需用白開水

現在人們熬藥經常是打開自來水直接用，其實熬藥最好是把燒開的水放涼后再使用。因為一些地方的自來水多用氯消毒，或多或少都有殘留;同時自來水中的鈣、鎂離子較多，也容易和藥材中的化合物發生反應，影響藥效。

2、先煎后煎分藥性

貝殼類、礦物類、骨甲類等應先煎。貝殼類有牡蠣粉、蛤粉等，礦物類有石膏粉、龍骨等，骨甲類有鱉甲、龜板等。此類藥應先煎10分鐘后再放入其他藥物。

有些藥方要求一味藥或幾味藥后煎，也就是在其他藥煎10分鐘后再放入藥罐。因為有些藥材久煎無效，如鉤藤等;有些藥材帶有芳香味，久煎降低藥效，如金銀花、連翹、薄荷等。

此外，有些藥久煎卻可以減輕藥的毒性，如馬錢子等。煎藥前最好先把藥材用溫水泡40分鐘，讓中藥泡透，以便將藥中有效成分更多地煎出。

3、開蓋關蓋要注意

一些揮發性藥材如果敞開熬，有效成分會隨水蒸氣散發到空氣中，藥效將大打折扣。這些揮發性藥材多是辛散解表或芳香化濕類的藥物，如薄荷、蘇葉、藿香等，煎煮時間不宜過久。又如一些補益類藥物，如人參、鹿茸、西洋參等，需要在容器內用小火慢煎久熬，才能使有效成分充分煎煮出來。應該蓋上蓋子，以防止藥物成分在慢煎久熬中隨水蒸氣丟失。

一些重量輕、體積大的藥材，如金錢草、番瀉葉等，如果熬藥容器不夠大，蓋上蓋子易使藥液溢出。另外，有些不易溶解的藥材，煎熬時需經常攪拌，這樣的藥物最好不要蓋著蓋子煮。當然攪拌最好順著一個方向，這樣使藥材均勻受熱，使有效成分完全溶解，一般間隔10分鐘翻動1次。

4、用火用鍋有講究

有的藥要久煎微火，有的藥要猛火、時間短。滋補藥應微火久煎，便藥、傷風感冒藥用猛火、時間短。

煎藥最好用砂鍋，因砂鍋受熱均勻，藥煮開時它的滾動就像浪頭，有撞擊力，再用筷子不斷地攪拌，像洗衣機將衣服的臟物洗掉一樣，這樣才能把藥里的有效成分全部煎煮出來。用高壓鍋煎藥就沒有撞擊力和攪拌作用，藥的成分會受影響。

5、藥汁最好煎180毫升

煎取的藥汁多少非常關鍵。煎三次，一次煎180毫升左右為好。如果藥汁多了，藥渣里的有效成分就少了;反之如果藥汁少了，藥渣會把藥的有效成分吸附回去，也就浪費了。當然這里講的是正常藥方，而不是特殊大方。

6、假沸的藥多熬一會兒

在一般人的印象中，藥咕嘟咕嘟沸騰了就是熬好了，但沙參、田七、牛膝、甘草、桔梗等藥物在溫度沒有達到100℃時就會開始沸騰，如果此時把藥從火上拿下來，藥材中的有效成分沒有充分溶解，藥效就會受影響。

補氣血的中藥

1、桂圓

配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。

制法：把桂圓、紅茶分別整理干凈，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮20分針，過濾取汁即可。

2、芝麻、紅棗

配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。

制法：把紅棗洗凈，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可。

功效：補血明目，潤腸通便。適用于倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。

3、當歸

配料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

制法：把當歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。

功效：補血養血，溫暖腸胃。適用于痛經、月經不調、經閉、體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。

總結：中藥和醫藥不一樣，它通過胃進行消化達到藥效，如果我們在喝中藥的時候吃了一些與之想抗衡的食物，那么就沒有藥效了。通過以上小編的敘述相信大家對服用中藥的忌口常識有所了解了吧，那么在日常生活中服用中藥的時候就多加注意吧。

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