畢淑敏破解幸福密碼讀后感。

品味完一本名著后，大家對人生或者事物一定產生了許多感想，現在就讓我們寫8篇走心的讀后感吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編幫大家整理的破解幸福密碼讀后感范文（精選8篇），歡迎大家分享。

畢淑敏破解幸福密碼讀后感 篇1

看這本書時，每每看到至真至情之處，我就淚流滿面，我想大概是書中講述太有道理了，書中指出：忽視身體的語言，微妙創造了自己的疾病。并且還復述了路易斯海給出了身體語言的小詞典。那時我正感到喉嚨不適，對照一下看了看。看完這部分的內容我竟然感冒了，是不是我自己有意在排毒呀？

那什么叫幸福？作為一位資深的心理學醫生，作者畢淑敏告訴我們，幸福感來源于目標感，所謂有意義的快樂便是幸福。畢淑敏說，“人是一種奇怪的動物，他一定要為生活找點意義。生活本沒有意義，所以我們要讓它變得有點意義。生活本身并不幸福，所以我們要幸福地生活。”

很多新穎的觀點首次出現在《破解幸福密碼》里。在書中，畢淑敏從心理學、醫學、人文科學的`角度，通過案例，為我們詳細解答如何破解自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡、恐懼等這些潛藏在意識深層的創傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術。

書中最主要從這三個方面開始闡述幸福的：要出自卑走向幸?！庥”瘋?，再建自我……適當應急，緩解焦慮……

書中指出：“哀傷不必強求消失，只是成為我們歷史的一部分。不要把悲傷的骨骸永遠存放在記憶的衣櫥里，一打開柜門就散落一地。要把它打包，放在記憶的深處。心里的安靜，也要漸次完成，不必急。”哀傷也要釋放出來。

在全書，我深有感受的是這一句：“有一個良好的社會支持網絡，有值得信賴的人，能有效抗擊焦慮和危機?！痹改玫竭@本書的人能細讀、細品、細悟，生命的律動，生活的節奏，也許會因此而不同。

人生多么不容易。所以，抓住生活里每時每刻的幸福，享受生活，接受自己，快樂伴隨！這本書很平易近人，娓娓道來，并不覺得說教！我覺得有收益。幸福，原來真的可以調試。“幸福有盲點，失去過的人才知其可貴”“找到新模式，覆蓋內心深處的自卑”“哀傷不必強求消失，讓其成為歷史的一部分”。

畢淑敏破解幸福密碼讀后感 篇2

看這本書時，每每看到至真至情之處，我就淚流滿面，我想大概是書中講述太有道理了，書中指出：忽視身體的語言，微妙創造了自己的疾病。并且還復述了路易斯海給出了身體語言的小詞典。那時我正感到喉嚨不適，對照一下看了看?？赐赀@部分的內容我竟然感冒了，是不是我自己有意在排毒呀？

那什么叫幸福？

作為一位資深的心理學醫生，作者畢淑敏告訴我們，幸福感來源于目標感，所謂有意義的快樂便是幸福。畢淑敏說，“人是一種奇怪的動物，他一定要為生活找點意義。生活本沒有意義，所以我們要讓它變得有點意義。生活本身并不幸福，所以我們要幸福地生活?！?/p>

很多新穎的觀點首次出現在《破解幸福密碼》里。在書中，畢淑敏從心理學、醫學、人文科學的角度，通過案例，為我們詳細解答如何破解自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡、恐懼等這些潛藏在意識深層的創傷，思考與探索和諧平衡的`心靈藝術。

書中最主要從這三個方面開始闡述幸福的：要出自卑走向幸?！庥”瘋俳ㄗ晕摇m當應急，緩解焦慮……

書中指出：“哀傷不必強求消失，只是成為我們歷史的一部分。不要把悲傷的骨骸永遠存放在記憶的衣櫥里，一打開柜門就散落一地。要把它打包，放在記憶的深處。心里的安靜，也要漸次完成，不必急?！卑惨尫懦鰜怼?/p>

在全書，我深有感受的是這一句：“有一個良好的社會支持網絡，有值得信賴的人，能有效抗擊焦慮和危機?！痹改玫竭@本書的人能細讀、細品、細悟，生命的律動，生活的節奏，也許會因此而不同。

人生多么不容易。所以，抓住生活里每時每刻的幸福，享受生活，接受自己，快樂伴隨！這本書很平易近人，娓娓道來，并不覺得說教！我覺得有收益。幸福，原來真的可以調試?！靶腋Ｓ忻c，失去過的人才知其可貴”“找到新模式，覆蓋內心深處的自卑”“哀傷不必強求消失，讓其成為歷史的一部分”。

畢淑敏破解幸福密碼讀后感 篇3

我知道，與生俱來的渺小和孤獨會伴隨每個人的一生。為了對抗這種孤獨，人們聚集在一起，發明了語言和文字，并分享了他們的感受和經歷。在茫茫虛空中與其他靈魂相通，以精神之水相助。歸根結底，人們很容易患上抑郁癥。在語言的盡頭，人有了重生的希望。 這是畢淑敏《破解幸福的密碼》序言中的一段話，一開始讀序言就被深深吸引，這段話讓我找到了困惑已久的答案——一直以來，我內心深處時常會有自卑感，原來這種感覺是與生俱來的，難怪我和幾個眼里優秀的老師和校長討論這個話題的時候，他們也會說自己經常有一種自卑感不如別人的自卑，帶著這份共鳴，我認真地走進了書里。

幸福是一個溫暖美好的詞，幸福是每個人心中的.渴望。 “幸福是有盲點的，只有失去過的人才知道它的可貴?！?“幸福來自目標感，有意義的幸福才是幸福?！边@就是本書對幸福的注解。這本書側重于心理感知，強調我們如何找到幸福。書中寫的學習用荷爾蒙尋找快樂是最有趣的部分。好像是在說藥，但這個藥不是那個藥，它與幸福息息相關。 “內啡肽是一種強大的內分泌系統，是我們感知幸福的物質基礎。”

環境是心造的，煩惱是自己找的，快樂是自己找的，是自己經歷的。古人云“知足常樂”。學會享受現在，著眼未來，做一個樂觀的人。我們要努力學習，在學習中收獲成長的快樂；我們必須努力工作，在工作中享受職業快樂；我們要真誠待人，從交往中感受和諧、愉快的人際關系。其實，在生活中，相敬如賓、揚眉吐氣的溫暖，執子之手與子偕老的溫暖，一方患難時扶持的一抹感動，都是其中包含快樂的元素。學會“慢慢走，欣賞！”因為幸福不是你登上山頂的那一刻，而是貫穿于攀登的全過程。

畢淑敏破解幸福密碼讀后感 篇4

我們生活的世界曾是那么地廣袤無垠、恍若沒有盡頭，然而科技使溝通變得無處不在，世界突然變成了“地球村”?？尚呐c心之間，卻慢慢地裂開了萬丈溝壑。所謂咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追問：幸福在哪里？

當我們的目光糾結于物質的虛榮變得游移不定時，當我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時，誰是我們最值得依賴的良師益友，是書籍，書籍是安撫現代人孤獨靈魂的最好伴侶。靈魂縈繞著一片書香時，我們才能漸漸找回遺棄的自我。畢淑敏老師的心理保健著作《破解幸福密碼》或許能為你我解答關于幸福的疑問。

書中言：有意義的快樂就是幸福。人類史上的種種，不過是為著種族以及文明延續，具體到人，所謂生命的意義也無非是讓“生命詩意地棲居在大地上”。然而我們不幸地看到，不少人對來之不易的.生命，棄之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習愈演愈烈。不僅造成自身肉體的創傷。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂也如曇花一現，不值一提。但是我們又能悲哀地發現，有更多的人，為著物質上的滿足，犧牲了精神的愉快。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想，以為站在權力、金錢的頂端便可達到幸福的彼岸，于是勉強自己做不愿做或無法做的事。我們習慣性地加入到滾滾人流，擁擠著向前，至于方向，已無幾人認真探究?？v使他日衣錦還鄉，光耀門楣，也無法掩飾烙印在眼角的那一打無奈的滄桑。

書中言：放下包袱，持花而行。當下很多人能注意到身體的“亞健康”卻下意識或者無意識地忽略心理的“亞健康”，現代人面前橫亙著一張巨大的網，名曰“壓力”正是這張網，束縛了人們追求個性崇尚自由的腳步。壓力無處不在，無時不在，當幼兒接觸家庭外的空氣開始，壓力便開始了它窒息的生命之旅。

當我們不能改變生存的環境時，只好調整自己的心態。能改變的就盡力改變，無法改變的就試著接受，并非隨遇而安而是盡力而為。

當我們果斷放棄那些無法企及的目標時，許多不必要的壓力已經無所遁形，消解在你輕松的笑容中。

書中言：從自卑走向幸福！如果不試著擁抱這個世界，那么這個世界將離你我越來越遠。畢老師告訴我們自卑是幸福最大的敵人。因為自卑，不敢追求自己所愛，孤獨一生或者麻木一生；因為自卑，不敢嘗試實現自己的夢想，于是碌碌無為、平庸度日；因為自卑，不敢大膽表現自己，壓抑了生命的激情悄悄逝去……

因為自卑，覺得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福從指間流走，活在悔恨中與自責中，徹底地不幸下去。書中言：幸福不是奢侈品。是的，因為幸福一直都在，就藏在我們的內心里，阻擋我們不幸福的不是其他，恰恰是自己那顆不夠堅定和勇敢的心。若是封閉了內心，卻妄圖收獲全世界的愛戴，是可笑抑或是可悲？要擁抱世界，就請張開臂膀；要擁抱幸福，就請敞開心胸。我們需要一個轉身，一場靈魂的蛻變。

從今天起，做有意義的事，做一個快樂的人，釋放無謂的壓力，淡然面對，正視自卑，勇于超越。心靈強了，幸福還會遠嗎？

幸福，只有一轉身的距離，一轉身，面對陽光，陰影永遠在你身后，而幸福，洋溢在你我的臉上。

畢淑敏破解幸福密碼讀后感 篇5

《破解幸福密碼》是畢淑敏老師的一本關于幸福的書。全書共六章，分別是《有意義的快樂就是幸?！贰斗畔掳ぁ贰冻只ǘ小贰稄淖员白呦蛐腋！贰斗庥”瘋?，再建自我》《適當應激，緩解焦慮》《幸福不是奢侈品》。在書中，畢淑敏老師從心理學、醫學、人文科學的角度，通過案例，為我們詳細解答如何破解自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡、恐懼等這些潛藏在意識深層的創傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術。書中還講述了許多人遭遇過的心靈痛苦，以及許多人正在經歷著的現實痛苦。

在當代社會，物質條件好了，卻有許多人覺得不幸福(和好友閑聊時，常聽到一些嘆息：“越過越沒勁，一點兒幸福感都沒有”、“幸福離我越來越遠了”等）。那么，幸福究竟是什么？我們要如何才能得到幸福？畢淑敏老師認為，幸福首先是一種情緒，也就是我們常說的，幸福是一種感覺。其次，幸福不是電光石火般的短暫之旅，而是要持續相當長的時間甚至一生。生命中溫暖的瞬間、美妙的時刻，那種在我們心中可以久久去體味的真情，就是幸福最樸素的東西。所以，她特別強調：“一個人如果心理不健康，他是無法體會到幸福的。”這不禁使我想到了現實生活中的一些人。有一種人，他們放縱自己的生理本能，享受模擬幸福而成癮，如購物癮、結婚癮、攀比癮、網絡癮、吸毒癮等，但這個本能很快會枯竭，最后遭遇更大的困苦。還有一種人，貪多多的錢就認為獲取了幸福，自然最后就毀滅了自己。而也有一種人，他們在做平凡的、正面的工作中享受著人生的幸福，他們的幸福是持久的，甚至是一生的！

所以，“有一個良好的社會支持網絡，有值得信賴的人，能有效抗擊焦慮和危機”。當我們因為家庭瑣事欲罷不能深感滄桑之時，當我們遭遇挫折淚如雨下之時，是身邊的親人、朋友，他們為我們擺脫煎熬的依靠，成為我們傾訴和依靠的臂膀——這就是我們幸福的最大源泉！

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畢淑敏破解幸福密碼讀后感 篇6

幸福從生理學角度來講，其根源是釋放荷爾蒙的那一刻。有專家研究，當機體有傷痛刺激時，內啡肽被釋放出來以對抗疼痛。在內啡肽的激發下，人的身心處于輕松愉悅的狀態，免疫系統實力得以強化，并能順利入夢，消除失眠癥。內啡肽也被稱之為“快感荷爾蒙”或者“年輕荷爾蒙”，意味這種荷爾蒙可以幫助人保持年輕快樂的狀態。內啡肽這一強大的內分泌系統，就是我們得以感知幸福的物質基礎。

一個老農，辛辛苦苦在地里耕耘一年，收獲的時候，看著麥浪翻滾的田野，臉上露出了燦爛的微笑，這時候，他的血液里荷爾蒙一定是在一個很高的水平值上。如果一個年輕學子，經過12年寒窗苦讀，終于考上自己理想的大學，在接到錄取通知書的時候，這一刻，他血液里的荷爾蒙值也一定是很高的。這就是幸福時刻。它來之不易。如果沒有老農一年來風霜雨雪中的辛勤勞動，就沒有豐收的喜悅。所以，這是他的汗水換來的。如果沒有學子的不懈努力，那么他絕不會等到那幸福時刻。

所以，我們體內的內荷爾蒙，是體力和精神雙重努力的結果。它帶給我們的歡愉，寶貴而稀少。

聯系教學實際，如何讓學生有真正體驗快樂的時刻呢？教師必須讓學生通過親身經歷，使他們獲得成功的體驗。比如說，我們班創作的一種《慧本》。做的過程中很辛苦。一篇篇的謄抄，一次次的美化，還要制作扉頁和目錄，最后設計封面，裝訂成冊。當學生手捧新出爐的《慧本》時，臉上漾起了幸福的笑容。此刻，我相信，學生的血液里荷爾蒙一定是洶涌澎湃的。

畢淑敏破解幸福密碼讀后感 篇7

閑暇時，我有幸拜讀了畢淑敏老師的《破解幸福密碼》，使我對幸福有了新的認識。

本書主要是圍繞心理學來展開進行的，幾乎所有人都會在某個場合提到心理學，比如說：某個平時技能不錯的員工去參加技術比武，結果卻輸給比自己技能差的員工，我們會說：“他心理素質不行。”再比如說：平時很能說的員工去參加面試卻支支吾吾，我們會說：“他太緊張了?！边@還是心理問題。

人的積極與消極也是心理的一種外在表現。積極或消極，全看他心理是否健康，心理不健康的人看問題容易鉆牛角尖，并且不接納他人的意見，認為別人反饋意見是攻擊、是別有用心、是雞蛋里挑骨頭，而心理健康的人遇到類似的情況就會勇敢的接受，并在以后的工作中吸取教訓，避免類似的錯誤發生，這樣的人在其整個人生體驗的外在表現上是幸福的。

什么是幸福？有人說幸福是個人感覺，有人說幸福是物質的滿足，有人說幸福就是沒有痛苦、沒有挫折。其實，真正幸福的人，即便在經歷痛苦的時候內心也是樂觀向上的，因為他們明白這些痛苦的意義，甚至可以說：痛苦也是幸福的一部分。

記得剛學電焊時很痛苦，整天拿著手錘、鏨子、砂輪機給師傅們清渣打磨，搞得灰頭土臉。趁師傅喝水休息時我找來廢鐵板自己練習，脾氣好點的師傅過去給指點指點，脾氣不好的師傅過去說：一邊去，瞎焊啥！但是當我保持好的心態，不斷地去努力嘗試，最終得到師傅們的認可：焊縫成型不錯?。∧且豢涛页錆M了自豪與幸福。同樣的事情，如果那時候我沒有調整好心態，活又臟又累，師傅又沒個好話，要么不干了，要么消極對待敷衍了事，那么走到哪里我都學不會電焊。

其實，只要我們有一個健康的心理狀態，敢于面對生活中的困難，相信我們都可以去大膽地擁抱幸福。

畢淑敏破解幸福密碼讀后感 篇8

幸福是什么？幸福是人人心中的渴望。從古到今，人類對于幸福的追求從來沒有停止過。毫無疑問，我們生活的目的就是獲得幸福。那么，到底什么是幸福呢？每個人對幸福的理解和感受并不相同。但說到底，幸福不是金錢，也不是高科技，更不是單純的生理反應，而是一種快樂和意義的結合體。

如今物價的高速增長，讓我們的物質生活大大地豐富了，但我們的幸福感也大大地豐富了嗎？答案是否定的。曾經看到網上登出近年北京街頭的照片，很讓人驚訝街頭人群的差異如此明顯。舊照片上人人意氣風發、昂揚向上；新照片上一個個神色黯然、步履匆匆。顯然，比起物質壓力越來越大的今天，過去好像更幸福吧？

在書中，作者用詼諧的語言把中國人對待幸福的方式做了有趣的四大分類：分別是像吸毒者一樣只注重短暫生理享受的飲鴆止渴型、把幸福永遠建立在未來的黃連團子型、害人害己貪官一樣的`餿餡餅型和既有幸福目標又能享受現在的幸福包子型。其實，幸福是自己的一種感覺，世界上真正的對手，就是你自己。幸福的密碼，也攥在你自己的手里。種種自我問題的根源，都是由于強烈的內在沖突引起的。沒有每個人內在的和諧，就沒有幸福。只要你成為自己的好朋友，接受自己、鼓勵自己、相信自己，你就再沒有能致你于死地的敵人了。在人的發展高級階段，幸福是靈魂的工作，而不是胃的工作。

讀完這本書，我想：我要對自己的幸福負責。我重新開始審視自己對于幸福的把握和感知，我訓練自己對于幸福的敏感和享受，就像一個被封閉在黑暗中的人，學習如何走出洞穴?，F在我要爭取做一個幸福的包子，把悲傷拋棄。這樣就能找到一種新的模式，覆蓋內心深處的自卑。學會與自卑友好相處，對自己將有一個良好而恰切的評價，對于自己的期望值恰如其分，清醒地認識自己的優缺點，有條不紊地工作、學習和生活。建立一個良好的社會支持網絡，有值得信賴的人，能有效抗擊焦慮和危機。

人生是如此幸福而短暫，希望我們的人生永遠都帶著不動聲色的暖。祝大家永遠幸福！

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