實習范文|留校實習周總結(模板二十篇)

留校實習周總結(模板二十篇)。

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在過去的一周時間里，我有幸參加了學校組織的體育實習周活動。這一周的實習經歷讓我對體育運動的重要性有了更深刻的認識，也提高了我的動作技巧和團隊合作能力。

在實習的第一天，我們接受了一次有關運動基礎知識的講座。通過聽講座，我了解到了運動對身體健康的好處，如增強免疫力、提高心肺功能等。之后，我們進行了一系列的體能測試，包括仰臥起坐、立定跳遠、100米短跑等項目。通過這些測試，我對自己的身體狀況有了更全面的了解，并且也發現了自己在某些方面需要加強。

接下來的幾天里，我們參加了各種體育項目的訓練。第一天是籃球訓練，我們學習了基本的運球、傳球和投籃技巧，還進行了一些小組對抗賽。第二天是足球訓練，我們學習了如何控制球和射門的技巧，并進行了一場熱鬧的友誼賽。第三天是羽毛球訓練，我們學習了正手和反手的擊球動作，還進行了一些雙打練習。通過這幾天的訓練，我不僅提高了自己在這些項目上的技術水平，還培養了對這些項目的興趣。

在實習的最后一天，我們組織了一場運動會。我們分成幾個小組進行比賽，項目包括接力跑、游泳、乒乓球等。每個人都發揮出了自己的能力，并且都以團隊的榮譽為目標進行著激烈的角逐。雖然有時候會遇到失敗和挫折，但是我們相互支持，在集體中找到了力量。最終，我們的小組獲得了團體總分第一的好成績。

通過這一周的體育實習，我不僅學到了很多技能，也收獲了團隊合作的經驗。在訓練過程中，我們要互相合作，通力協作才能取得好成績。而在比賽過程中，我們需要相互支持，保持積極的心態，才能戰勝困難，取得勝利。這些經驗將對我今后的生活有很大的幫助。

在這一周中，我還結識了許多志同道合的朋友。我們共同熱愛體育運動，彼此之間有著很多話題可以交流。我們一起參加訓練，一起比賽，不僅培養了友誼，也建立了深厚的感情。這些朋友將陪伴我度過整個大學時光，我相信我們之間的友誼會越來越深厚。

小編認為，體育實習周是我大學生活中難得的一次經歷。通過這一周的實習，我對體育運動有了更全面的了解，也提高了自己的技能和團隊合作能力。我會將這些經驗和收獲應用到日常生活中，繼續保持對體育運動的熱愛，并從中獲得更多的快樂和成就感。我相信，通過堅持不懈的努力，我一定能夠成為一名出色的體育愛好者。

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這個星期紹興進入了全面高溫預警狀態，溫度高得受不了，白天走在大街上就好像在蒸桑拿一樣。這個時候我深刻得體會到工作的辛苦了。因為會計要跑國稅局，出納要跑銀行，重點是沒有車，都要自己坐公交車去。

這個星期最大的收獲應該就是跟會計跑了一趟國稅局去報出口退稅，到那邊發現有很多人都拿著那么厚一疊的出口退稅發票來申報，國稅的人都穿著制服，只管拿著那些發票埋頭苦算，很嚴謹的工作態度，讓我有一種緊張感。

然后就是跟出納跑銀行開銀行承兌匯票，老板說讓他開十張三個月到期的五萬元承兌，六張六個月到期的五萬元承兌，六個月的承兌是敞口的，敞口是什么意思呢，敞口就是只需要交一半的保證金，我們帶著購銷合同(姐姐說承兌必須有購銷合同)先到紹興銀行西郊支行去交保證金進行質押，然后再到城西支行開承兌，這是一個質押手續特別的多，填完承兌后生成承兌協議號，敲財務章法人章，還要拿到樓下去給營業員敲銀行章，核對，交手續費，在樓上還有一大堆的文件需要敲章，整個下午在那邊敲公章，財務章，法人章手都酸了。

閑暇時在跟銀行的工作人員聊天，無意中知道了他們一個月的凈工資就只有七百多塊，而且還是正式工的，要交百分之二十五的個稅，而且在銀行各方面都查得很嚴的，不過福利還是挺好，那個時候很詫異的。而且大廳里人壓力也很大的，每個月都要進行技能考核，系統培訓，真有點想不明白了，為什么大家都要擠破頭得擠進銀行去呢。據說銀行離婚率最高了。

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一、本周實習內容及收獲小結

本周是實習的第一周，我和另外2位同事有幸被分配到超電事業部學習工藝。在趙工的悉心指導下，本周主要的工作內容和收獲如下：

1、認識超級電容器的工藝流程

2D打碼焊上集流體與蓋子焊下集流體與極組焊下集流體與殼底焊上集流體與極組彎折扣蓋周邊焊He檢測烘干注液清洗烘干封口焊接85度抽真空焊外極耳滾槽高低溫測試電性能測試自放電測試打印熱縮標簽外觀檢驗OQC檢測

其中“焊下集流體與極組”和“焊上集流體與極組”是2道十分關鍵的工序，因為可能將極組里面的隔膜擊穿導致極組短路，整個超級電容器報廢。另外，“周邊焊”和“封口焊接”也十分關鍵，因為如果沒有焊好的話，直接影響超級電容器的氣密性導致電容器漏液，整個電容器報廢。其他工序也十分重要，因為工藝是一套系統，其中任何一個工序出現問題的話，都會對電容器的質量和生產效率發生影響。

2、超級電容器短路原因分析

超級電容器一旦發生短路就報廢了，因此找到電容器短路的原因十分重要，所以趙工仔細指導我們學習分析超級電容器發生短路的原因。具體過程如下：來自

1）、用萬能表測量電容器是否短路，排斥誤判的可能，如果短路進行下一步；

2）、稍微打開蓋子，再測。如果不短路，其原因是上集流體與蓋子接觸導致的短路，否則進行下一步；

3）、打開蓋子，觀察上集流體是否被焊穿。如果被焊穿，短路原因可能是極組隔膜跟上集流體一起被焊穿導致極組短路，否則進行下一步；

4）、拿出極組，摳下下集流體，觀察下集流體是否被擊穿。如果被焊穿，短路原因可能是極組隔膜跟下集流體一起被焊穿導致極組短路，否則進行下一步；

5）、拆開極組，用萬能表一段一段檢測，找到導致短路的極片接觸位置。

在這項工作中，任何找到的短路原因都必須有實物證據，任何猜測或推理都不可信。因為短路原因是我們以后觀察工序操作的依據，工序改進的方向。

3、鉚釘劃傷跟蹤實驗

電容器的鉚釘是其焊接在電路板上的部件，如果出現劃傷就會影響焊接效果，因此合格的電容器其鉚釘不能有重大的劃傷。

本實驗的目的就是找出劃傷鉚釘的那些工序以便日后改善。我和另1位同事分別負責跟進5批電容器。具體過程：當電容器完成某道工序前往下一道工序的間隔中，我們將出現劃傷的電容器做記錄，包括電容器編號、劃傷類型、劃傷位置、劃傷數量等，最后將數據匯總提交給趙工。

在這實驗中，首先必須學會識別劃傷并歸類做記錄，其次必須學會分析劃傷產生的具體原因并且找到證據，否則不能輕下結論。

二、本周實習體會

在車間實習一周，體會頗多，主要有以下2點。

1、虛心求教：我原本是一個文科生，而現在被分配到超電學習工藝，可以說是“一窮二白”，既沒有理論知識背景也沒有實踐經驗，所以一開始心里很忐忑不安，很沒有信心能夠完成好工作。但是領導和周邊的同事都鼓勵說，專業并不是問題，關鍵在于學習。所以我一進車間，就把所有的員工都當做自己的前輩，一遇到問題就向他們虛心求教。因為他們都是這些崗位上面的優秀人員，我不僅可以從他們身上學到該崗位具體操作的知識及注意事項，更重要的是學習他們那種吃苦耐勞、互幫互助的精神。

2、積極樂觀：工藝工作給我的第一印象就是復雜繁瑣，尤其對于我這種新手，往往不知道從何入手，甚至不知道工藝工作的具體職責。面對這種局面，一方面要充分抓緊時間學習，向前輩學習；另一方面就是要保持積極向上樂觀的工作心態和飽滿的熱情，否則很容易陷入厭倦的情緒。只有積極樂觀，相信自己一定能夠學好，才會主動去觀察發現問題、思考解決問題，才會覺得工作是愉快有成就感的。

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經歷了一周的幼兒實習，我感受頗深，收獲滿滿。這一周我有幸進入一所優秀的幼兒園，親身參與了幼兒教育的各個方面，從而更深刻地了解和體會到幼兒的成長與發展。以下是我對這次實習的詳細總結。

初到幼兒園的第一天，我心里有些忐忑。但當我看到一群可愛的幼兒們在歡快地玩耍時，內心的擔憂瞬間化為烏有。幼兒園是一個快樂的天地，充滿了希望與活力。

在實習的過程中，我主要負責輔導老師的工作。每天早上，我根據老師的安排，認真準備教學材料，并與老師一起進行備課。在備課的過程中，我學會了如何制定教學目標和任務，以及如何設計教學活動來促進幼兒的全面發展。這些知識對我今后從事幼兒教育工作將起到巨大的幫助。

除了備課，我還參與了多個課堂教學活動。其中一個我印象深刻的是親子聯歡活動。在活動中，幼兒與他們的家長一起參與各種游戲和互動，增進了家校之間的交流與合作。這次活動讓我深刻意識到，家庭與幼兒園的緊密聯系對幼兒的成長至關重要。在今后的教學中，我一定會與家長們更好地合作，共同關注孩子的成長。

除了課堂教學，我還參觀了一些特殊教室，如音樂室和美術室。在音樂室里，我發現幼兒對音樂的熱愛和欣賞能力。他們活潑的身影和歡快的歌聲讓我感受到了音樂對幼兒的重要性。而在美術室里，我看到了幼兒們的創造力和想象力。他們用畫筆和顏料創作出來的作品充滿了童趣和活力。這些特殊教室為幼兒提供了更多的發展機會和空間，我深信他們在這種環境中會變得更加快樂和自信。

在這次實習中，我也深刻感受到了幼兒教育的挑戰和重要性。幼兒教育需要耐心和細心，需要教師們注重培養幼兒的各個方面，包括智力、情感、社會交往能力等。與此同時，教師們也要充分發揮專業知識和教學技能，為幼兒提供一個良好的成長環境。

通過這次實習，我明白了作為一名合格的幼兒教師所需要具備的素質和能力。除了要有耐心和愛心，還要有豐富的專業知識和教學經驗。只有這樣，才能更好地指導幼兒成長，幫助他們健康快樂地度過幼兒時期。

總的來說，這次幼兒實習給我留下了深刻的印象和寶貴的教育經驗。我將把這次實習期間所學到的知識和經驗融入到今后的教育實踐中，為幼兒的成長和發展做出更多的貢獻。我相信，在這個充滿希望和未來的領域里，我一定能夠成為一名優秀的幼兒教師。

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從大一開始，老師對于注冊會計師（CPA）的描述，就激起了我對于這個這個職業的極大興趣。這次，最后借著校外實習的機會，在會計師事務所“潛伏”了近一個月時刻，滿足了我對于會計師事務所強烈的好奇心。雖然實習的過程只有短短的三周半，但整個過程充實而快樂，于是我在痛苦地炮制了一篇學校要求的官方實習報告后，依然決定為自己寫一篇實習報告，記錄我的實習收獲。

福州天信會計師事務成立于20xx年，位于福州市古田路廣場明珠大廈8樓，公司人員由數名資深注冊會計師和會計助理組成，主要經營的業務是為社會各界客戶審計查證、驗資年檢、經濟咨詢、會計顧問等專業服務。我所接觸到的業務主要是審計查證和驗資年檢。

在家呆了一個悠長的寒假，突然開始的實習生活讓我不適應了幾天，尤其是務必早起準時上班這件事，讓我每一天早上掙扎萬分。但是好在我還是有那么一點吃苦耐勞的精神的，堅持了三周八點十五分準時到公司報道。事務所的辦公室在八樓，每一天上下班高峰期時，電梯擁擠十分，夸張時兩三趟都擠不進電梯里，只好徒步爬上八樓，結果便是，怎一個喘字了得。

（1）人員。所里總共只有3名注冊會計師，負責事務所的主要業務，包括審計驗資。會計師中除了我們所長還算中年才俊外，另外兩位不論年齡還是經驗都是相當資深的注會。一位是和藹可親的老郭師傅，退休前是審計局里的老干部，退休后也曾在其他的會計師事務所任職過，專門負責驗資部分的業務，我主要是跟著他學習。老郭師傅很熱心，很親切，就是年紀大了比較嘮叨一些，喜愛年輕人話當年（當然主要是他的豐功偉績），事務所里的年輕人除了我會不時的給他一些反應配合，其他人都不愿意多搭理他。正因我家里也有很多老人，我比較了解他們，比較能夠順著他們心意，對其實他們的快樂是很單純的像孩子一樣，老人家是需要哄的。(lz13)他說故事說得開心了，自然也就個性喜愛我這個聽眾，個性愿意熱心的指導我，在此我向他老人家表示誠摯的感謝。

另一位是劉大姐，擅長企業的審計，對企業的審計業務經驗豐富，連所長也要經常咨詢她的處理意見。但是一開始，她不太好親近，不太愿意深教我們。畢竟每個實習生呆的時刻都很短，流動性大，花大力氣教我們也不能在今后協助她工作，為她分擔，相反教多了反而增加她的負擔。想從這位師傅那兒淘到寶貴的經驗就要靠自己的發奮。自己勤學好問，你真心向她請教，時刻長了，次數多，她自然慢慢就改觀了，傳授的東西也越來越深。

至于我們所長，跟我接觸到的所有其他生意人一樣，說起話來帶著八分的圓滑，一看便知是個在生意場上左右逢源的主。但不一樣的是，他有著商人的靈活機動，卻也有著對原則的堅持執著，讓他全身上下散發出一種自信干練和睿智。

除了他們，在事務所里我接觸到了:一位小黃助理，她比我略大一些，在事務所剛工作一年，事務所的主要日常雜事都由她處理，同時也要跟著注會外出擔當會計助理的主角。她也是個親切的人，但是一開始互不熟悉，接觸較少。之后一次出外勤的機會，許多年輕人的共同話題讓我們熟絡了起來。我跟著她學習到了事務所里各方面的日常事務，共同切磋審計上的難題，她做事很認真，也很好問，教起我來也十分細心。另外，還有一名實習生小林，居然是我們學校誠毅學院的校友，會計專業，比我早來兩周時刻。但是較為懶散，為人生硬不夠靈活可親，雖然是會計專業的學生，但專業知識不夠扎實，也不夠虛心好問，在事務所里沒學到什么東西，我的到來讓她備受冷落。正是從她的身上，我看到了在社會上生存的反面教材，讓我時刻糾正著自己的言行，因此也算我的小半個師父了。

在兩位老師父身上我學到了注會的嚴謹，在所長身上學到商人所就應具備的素質。這些都是我本次實習的收獲之一。跟前輩出去，要機靈，多干累活，虛心請教，切忌鋒芒太露。比如出外勤大家找不到路的時候要知道何時主動下車問路。見到前輩多打招呼，面帶微笑。這段實習經歷雖短，但對我今后走上社會的為人處世是一次檢驗和演練。

（2）業務。會計師事務所的主要業務是為各類型企業帶給審計、驗資和會計咨詢的服務。擁有簽字權的注冊會計師是審計和驗資業務的主力，一般會有兩個助理來配合他們工作。規模較小、賬務較為簡單的企業一般會將他們審計年度賬簿、憑證、報表等相關材料拿到會計師事務所審計，而規模較大賬務較為復雜的企業則一般是由事務所中的注冊會計師到企業進行審計。

透過實習期間對會計師事務所業務狀況的接觸和與會計師們的交談，我了解到由于工商局為了給企業減負，免去了部分企業的年檢審計要求，導致目前會計師事務所損失了相當一部分的業務量，事務所的前景堪憂。中國注冊會計師協會做大做強方法安排，將逐步提高會計師事務所的行業門檻，規模小的事務所面臨著巨大的挑戰。相較之下，稅務師事務所的稅審業務目前發展迅速，前景較好，但風險也比較大。

經過實習前兩天翻看工作底稿和企業會計憑證后，所里開始安排我協助會計師進行一些審計工作。有時在事務所里進行審計，有時則跟隨老師們到企業里進行審計。在參與審計的過程中，我接觸了超多的不一樣類型的企業賬簿、憑證、報表，使我能夠將會計知識與企業會計實務結合起來，完整了我的知識結構。很多企業的賬目都是五花八門，與課本上學習的全面中規中矩的賬目相去甚遠，接觸了會計實務才發現原來書本與實際操作有如此大的差距。但是也由此對自己的專業知識更加自信了，足以應付許多中小企業的賬目了。

至于這期間接觸到審計的實務，我都記錄在了我的筆記本中，收獲頗大，尤其是一些賬務處理技巧，只是這些資料不適合po到網絡上。

后記：實習結束后，我與同學們交流，了解了大家不一樣的實習經驗，撇開非會計類的實習來談，選取會計師事務所實習，實習效果。正因一來，許多小企業的賬目過于簡易；二來，一些大企業的財務部門分工過細，很難在較短的實習期間接觸到全面的業務，而事務所則能夠接觸到各式各樣的，不一樣行業的賬務，收獲較大。因此，推薦會計專業的實習生在實習時選取事務所。

基于客戶原來做的是手工帳，因此所有的報表都是我們自己錄入。要做實質性測試，首先得錄入資產負債表、利潤表等明細表格。必須是細心謹慎的!然后試著做分析、審定。經理和我說，工作底稿不一定是要硬套模板，可以有自己的格式，關鍵是能讓人一目了然，分析說明是發表自己審計的意見。另一方面開始進入抽查憑證工作，起初我們實習生只負責查找憑證是否相符，尤其是涉及大額支出項目，計提折舊項目以及涉及稅金項目。抽查憑證工作是審計過程中一個至關重要的程序，很多問題都是在抽憑時發現和暴露出來的。

在此過程中，會遇到一些問題，例如憑證號不相符合，原始憑證不完整等等，在經過同事確認指導后我們寫下自己的意見建議。在完成這一工作中，雖然抽憑并不難，但查找對照比較煩瑣，而且責任重大，讓我有較深刻的體會。

這一周很忙，每天工作十幾個小時，由一開始的好奇、激動、到機械式的工作，有時候在自己遇到問題的時候甚至出現放棄的念頭，思想的掙扎，我要學多點東西，我要干多點活，最后還是堅持下來了。

1月9日，隨同一批同事抵達了珠海市商業銀行股份有限公司。到了客戶公司，我們項目負責人和客戶溝通后，便開始了緊張的工作。項目負責人進行工作安排，我被安排留在總部，協助經理做本部的工作。剛開始對審計工作不了解，經理就給我分配了一些簡單的任務，發詢證函。看著客戶提供的銀行對賬單填寫存放同業詢證函，對應著貸款明細填寫貸款詢證函，其他應收款對應填寫往來詢證函。由于客戶提供的資料反反復復，所以詢證函也修改了好幾次。剩余的時間，經理就給了我一些資料讓我先熟悉一下銀行的科目。身上的壓力，讓我希望有更多的時間掌握一些審計知識。

短暫的實習生活結束了，但是這一段歲月給我留下了很深很深的印象。這也算是我們第一次這么近距離的和這個社會的接觸，除了得到了在實習工作中對學習知識上面更多的認識和理解，也讓我懂得了很多在學校里面沒有學到的知識。很感謝這一段短暫而別樣的實習時光，對我未來的社會、工作生活中都會起到很重要的作用。

第一次出差跟項目是到南昌，那是兩個火力發電廠，都是同屬于一個集團。不過一個是新建的廠，另外一個是老廠。所以兩個電廠的評估目的也不一樣。新廠是因為近幾年火電的效益不怎么好，其中一個股東要退出股份。老廠主要是年底作為內部的一個資產評估。由于我們去的時候距離股東要求出報告的時間只有一個星期了，也就是說本來需要十來天時間的做的事，我們必須在一個星期之內，把幾十億的資產評估報告完整地、清楚地、真是地反映出來。所以一到目的地，我們就開始了工作。

雖然在學校學了幾年的資產評估，自己對這個專業學的也還不錯。但是真正在實際接觸到工作的時候，才發現與自己想象中的相差甚遠。盡管剛開始我們只是做一些簡單的、普通的，甚至都還不算是真正接觸評估的工作，但這也讓我有點不容易適應。我剛開始做的工作主要就是對一些機器設備、電子進行分類并且查對其合同價。我們之前在課本上學習都只是一臺一臺的案例，但在實際中一個企業的機器設備、電子設備數量很多，成千上萬，價值量也相對較校所以在處理上很繁瑣。我好好幾次因為經驗不足，做錯了一個數據之后又不得不對真個表進行調整。我們每天比他們公司提前半個小時上班，加班到晚上十點，第一次每天從早到晚的對著電腦處理一系列繁瑣的數據，對電腦都產生了反感。張總更是好幾個晚上在我們睡覺休息的時候熬通宵都在調數據，只是想把報告做到更好、更接近真實，但是功夫不負有心人，通過我們的共同努力，我們在客戶要求的時間內*的完成了任務，得到了客戶對我們工作的認可。

做完了新電廠的評估工作之后，我們又馬上趕往老廠。由于老廠是內部的一次評估，所以在時間上相對不是很緊張，也就不用加班。但是因為他們內部的一些問題，各個部門之間的協調性比較差，工作進度并沒有想象中的那么順利。需要企業提供的的一些資料，各部門總是喜歡推三阻四，找這理由，那理由。有了上一次新電廠的突擊工作訓練之后，這一次到老廠項目做同樣的工作，就顯得輕車熟路了。在前輩的指導下，我參考之前的土地報告，試著自己寫土地報告。土地這一塊我學得相對還不錯，再加上有范本，原本是很容易的一件事。但是我卻做的很艱難，比如對于土地各項系數的修正，有很多地方因為缺少數據，必須要憑經驗判斷，我就不敢下筆。一個小數點后面的誤差都會造成整個估價結果的調整，再加上土地估價相對于機電評估，敏感度更高，風險更大。所以，我又是上網查資料，又是問前輩，搞了整整兩天才總算搞清楚。這一次出差總共半個月，兩個項目，評估值幾十億?；貋碇髮懣偨Y：做資產評估是一個很辛苦，很辛苦的工作;要經常隨時隨地出差，作息很不規律。但是這其中的過程又覺得很值得，在交付報告的那一刻，很有成就感，很自豪!

第二周工作仍然是很輕松，我因為沒課有幸陪陳老師到閔行出了一次外勤，出行之前設想自己通過這次外勤可以接觸到編制工作底稿這樣高大上的工作，可實際上只是抽查憑證、打印復印資料這樣一些簡單而重復的工作，有一點點遺憾，但并沒有那種因為現實情況和理想預期的巨大差距而產生的失落感。

其實自己一點也不奇怪，因為實習之前我就做好了“打雜”的準備，畢竟自己是一名實習生，和老師們相比，自己就是剛入門的徒弟，所以當然要循序漸進，而且往往簡單的事情蘊含的道理更多，簡單的事情也更能看出一個人的工作態度。接到這些任務時，我就告訴自己“不積跬步無以至千里”，這些簡單的寄基礎的事情做好了，老師才有可能委派我更多有技術含量的工作。

果然學不會走就想跑是不可行的，剛開始自己連簡單的復印機都搞不定，不是打印的顏色太淺就是卡紙，但經過他們財務人員的耐心講解，我很快就駕馭了這個笨重的機器，甚至還學會了如何縮陰如何多合一的復印，這樣一來就節省了很多時間和紙張，復印出來的資料也美觀了很多，可以看出老師和助理姐姐明顯對這些資料的滿意度大大提高了，這難道不也是一個小小的進步嗎?我想實習的價值就是體現在這樣點點滴滴的小事之中，它和實習工作本身的繁與簡無關，基礎還是專業無關，它關乎的只是我們自身的努力和積極程度。

工作處處皆學問，我們要善于發現，勤于思索。比如復印憑證的時候我就發現并不是每一筆都要復印，后來問了老師才知道，抽查的憑證主要是反映重大業務的，金額比較多或者所占比例比較大，也可能是有異議的憑證，這些都是要保存起來的。審計注重的就是這樣的細節工作，即使很小的工作也包含很多復雜的規則，我想這就是審計工作嚴謹的體現。

有工作做時間就是過的很快，看著老師和助理姐姐一天下來積累的資料，想到其中有不少都有自己的參與，心中頓時有了一種滿足感，我覺得自己是是被需要的，在整個工作中有所參與對自己來說才是最重要的。

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在公司實習已經三周了，這段時間讓我認清了自己的很多不足和缺點。第一個就是缺乏工作經驗。因為自己缺乏經驗，很多問題而不能分清主次，還有些培訓或是學習不能找到重點，隨著實習工作的進行，我想我會逐漸積累經驗的。第二是工作態度仍不夠積極。在工作中僅僅能夠完成布置的工作，在沒有工作任務時不能主動要求布置工作，若沒有工作做時就會松懈，不能做到主動學習，這主要還是因為懶惰在作怪，在今后我要努力克服惰性，沒有工作任務時主動要求布置工作，沒有布置工作時作到自主學習。第三是工作時仍需追求完美，在工作中，不允許絲毫的馬虎，嚴謹認真是時刻要牢記的。因為在我看來，只有被市場認可的技術才有價值，同時我也認為自己更適合做與人溝通的工作。但我畢竟是一名?？粕枰饕恍┗镜膶嶋H工作，這就需要我個人多關注科研的最新進展，同時，這也對我的工作有促進作用。

扎實的專業知識是提高工作水平的堅實基礎.在學校學習專業知識時,可能感覺枯燥無味,但當工作以后,才會發現專業知識是多么的重要.如我學的機械制圖 、計算機應用、電工與電子技術基礎、機械制造基礎、機械設計基礎、這些是必須知道的,因為在日常工作中要處處用到.但我要想提高我的工作效率,工作質量,這些知識只是知道是遠遠不行的,而是要精通.做為生產技術,在公司來說就是設備方面的權威,若沒有扎實的機械知識,在這方面你怎能服人那?遇到設備問題怎能快速有效的解決呢?工作中不但要有良好的工作態度,而且要有很好的表現力.中國有句俗語:"踏踏實實做人,老老實實做事."在今天,只是老老實實,勤勤懇懇做事是不夠的,你還要學會適時地,恰當地表現自己.讓老板知道你做了什么,讓老板知道你的存在是必要的!這樣你才有發展的的可能,別人才會認可你,承認你!團結協作,善于溝通.團結協作指的是部門內部.你這個部門肯定不止你一個人,作為部門擔當,你若想把本部門的事做的出色,那你必須把部門成員團結起來,發揮集體的力量,那樣才能事半功倍!雖然我們這次的實習沒有考慮這些，但我想這些都是在今后的工作學習中都非常必要的。善于溝通是指部門之間.任何一個公司都是由眾多部門組成的.部門之間的溝通是必要的也是必須的.總之，用知識武裝起自己來，學會做人，學會做事。你才能成功!

我堅信通過這一段時間的實習，從中獲得的實踐經驗使我終身受益，并會在我畢業后的實際工作中不斷地得到印證，我會持續地理解和體會實習中所學到的知識，期望在未來的工作中把學到的理論知識和實踐經驗不斷的應用到實際工作中來，充分展示我的個人價值

和人生價值，為實現自我的理想和光明的前程而努力。在這半周的時間里，我受益匪淺。我在那里不僅學到了許多關于專業的知識，最重要的是進一步體會到了做人的原則。公司的宗旨是：規規矩矩做人、踏踏實實做事。在去公司的第一天，老師們就教導我們做人一定要正直、要實事求是，誠以待人，人品對一個人來說非常重要的。我充分的體驗到了你如何待人，他人也會如是回報。總之，在公司的半周時間里，我們脫離了學校的庇護，開始接觸社會、了解我們今后工作的性質。不但增長了專業知識，還學習到了不少為人處是的方法。 十幾年的學生生活，即將劃上一個句號。在公司實習的這段時間，我懂了不少東西。大人們都說剛畢業的學生身上總存在著許多讓公司老板頭痛的“特點”，現在我終于親身體會到了。以前作為一名學生，主要的工作是學習;現在即將踏上社會，顯然，自己的身份就有所變化，自然重心也隨之而改變，現在我的主要任務應從學習逐步轉移到工作上。這半周，好比是一個過渡期——從學生過渡到上班族，是十分關鍵的階段?；叵胱约涸谶@期間的工作情況，不盡如意。對此我思考過，學習經驗自然是一個因素，然而更重要的是心態的轉變沒有做到位?，F在發現了這個不足之處，應該還算是及時吧，因為我明白了何謂工作。在接下來的日子里，我會朝這個方向努力，我相信自己能夠把那些不該再存在的“特點”抹掉。

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時間如流水般轉瞬即逝，而我們在不經意間就度過了4個月，四個月的頂崗實習生涯馬上就要過去了，現在突然回頭想想，我在這段實習的期間真的學到了很多，這些都是我在學校所無法接觸到的。以前在學校每天拿著書本上下課，完全不知道自己在學些什么，我們每天接觸到的都是一些理論上的知識，很少能夠實踐，很多東西我以為我明白了，但是實際操作的時候就會發現實際上自己根本什么都不會。但是在公司不同，公司要求我們進步，他們不需要一個滿腦子都是理論知識但卻不會實踐的人，社會就是很現實，優勝劣汰，你做的好會得到領導的賞識，你做的不好，那就只能碌碌無為。 我是從20xx年9月5日來到阿思拓信息科技有限公司開始我的實習生涯的，杭州阿思拓信息科技有限公司【簡稱ASTO】成立于20xx年，致力于成為我國資源再生、新能源、節能減排等低碳環保經濟領域的具有影響力的信服務供應商。ASTO是浙江省國家級高新技術企業，浙江省軟件企業，杭州20xx年雛鷹計劃重點培育企業，杭州20xx年科技創業種子資金支助企業，杭州20xx年留學歸國人員創業重點支助企業，20xx年江干區雙十佳最佳成長型企業。 我是和自己的另外2個同學一起來到阿思拓的，當時我們面試的崗位是信息編輯，當時選擇這個崗位主要是因為：首先這個崗位與我們的專業有一點點的相關；其次我們三個都沒什么經驗，所以想從最基礎的做起，而且阿思拓公司當時正在招人，歪打正著我們就一起面試，一起被錄用。

知道自己被錄取的時候是很興奮的，因為我一直都呆在學校，很希望自己能夠踏入這個社會，并且能夠在這個公司學點東西，為自己以后的發展做鋪墊。但是一邊興奮的同時還是滿心的擔憂，因為畢竟自己要面對一個全新的環境，在這個新環境里不是自己想干什么就能干什么，他有自己的組織和紀律。而且我們的、三個人一起來到阿思拓，但我卻被分在另外的部門，這個部門是剛建立的，名叫環保部。

環保部門主要是負責一個新網站：中國環保網，中國環保網力求做到中國最大最具權威網上環保貿易首選網上貿易平臺，提供最優質的環保設備、污水處理設備、空氣凈化、環保展會、環保技術等相關服務。前期我的崗位是信息編輯，主要是負責采集一些有用的信息。那時我們小組因為正在進行一個新項目，所以我的任務就是為這個項目搜集信息，因為主管希望這個項目能夠盡快完成上線，所以那時我的工作還是比較緊張的。第一天來的時候，我主要是瀏覽了一些網站，對我們接下來的工作做個大致的了解；下午我就正式進入了工作狀態，總的來說第一天還是讓人記憶深刻的，第一天來就讓我感受到了企業與學校不一樣的地方。第一個星期的接下來的幾天，我也都是在努力工作，爭取能夠及時完成經理交給我的任務。那時每天經理都會讓我們集合開個小會，對我們前一天的工作做個小結，我們也會談談自己的想法以及對自己的工作做個匯報。為了使我們能夠對公司有進一步的了解，公司安排我們進行了一個短期的培訓，主要向我們介紹了公司發展歷程以及我們今后在這個公司有沒有發展的余地。通過第一個星期的實習，就讓我體會到了工作的辛苦。每天很早起床，下班回到宿舍差不多就8點多了。雖然辛苦，但我覺得這樣能夠讓我每天都能感覺到很充實。

經過了一個國慶長假，我又投入了緊張的工作中，我還是負責和上次一樣的工作，每天重復著一樣的工作，雖然覺得很枯燥，但是還是必須去完成。為了能夠按時完成主管交給我的任務，在國慶長假的七天里，我也一直在努力工作。國慶過后我們的上班時間做了調整，中午只剩一個小時的休息時間，所以時間還是挺趕的，以前吃完中飯還能休息一下，現在是吃晚飯就開始工作了，所以下午總會打瞌睡，但都堅持下來了。經過各個部門的努力，我們的新項目終于有了一些成果，主管將項目發給我們幾個從事信息編輯的看看，希望我們能夠以一個大眾的眼光給一些意見，認為哪些地方不好，需要改進的。我仔些點評，并且告訴我們，做信息編輯的人需要更加細心，發現問題。這樣使我了解到我自己的不足和需要改進的地方。

看著時間不斷流逝，我突然間感覺時間過得好快啊，以前不覺得，因為上完課就在寢室呆著，不知道干些什么。不過在公司就不同，我必須在主管規定的時間將任務完成，仿佛突然覺得自己變得有責任感了，想著如果不能按時完成，會不會因為自己的原因影響了進度。這星期我的工作還是沒有變化，重復著同樣的工作，有些無聊，但又覺得很充實，一整天都在工作狀態。由于要在下星期的時候把我手上的工作做完，所以我現在已經開了5臺電腦，希望能在下星期前完成工作。在做這個任務的同時，我還在幫同事做別的工作，就是在百度上搜索有關環保推廣的廣告。差不多每一天，主管都會問我進度怎么樣，我總是不知道怎么回答，覺得壓力好大。

后來我除了做信息編輯外，也開始接觸了一些以前沒學過的東西，學到了一些新東西。主要是利用hosts導入信息，由于信息量很大，所以我們必須將它分成多個小塊，因為數據量太多，會不時提示操作超時，雖然工作比較繁瑣，但是這些工作都比較簡單。我發現做信息編輯的人必須要有足夠的耐心，否則就不能把自己的工作做好。

大概在11月份的時候，我們的主管突然告訴我，他將安排我去三樓學習SEO，而且星期五就搬到三樓。聽到能學點新的知識，起初很開心，但是想到又要調到別的部門接觸一個全新的環境，而且我對SEO這塊可以說是沒有基礎，所以很擔心自己不能適應，但是我相信自己一定會努力去適應。在實習期間我請了2個小時的假去參加了學校與園區的簽約儀式，會上聽了很多關于各個公司領導對學校教學的建議以及園區的發展歷史，了解到了電子商務發展很快速。后面幾天我都在學習如何使用博客推廣網站，在11月22這天，我們的環保新平臺終于上線了，我也開始忙碌起來了，我每天都要定時定量的更新博客，然后注冊行業網站，為環保網做外鏈，另外也要聯系一些行業網站，與他們交換友情鏈接。在這期間我有過失落有過興奮，當成功活得一個友情鏈接的時候，我會有一點小小的成就感，當被對方拒絕時，我又會感到失落。但總的來說這星期還是過的挺充實的。因為我們部門的新平臺終于上線了，所以我們主管帶著環保部門員工和技術部的人一起去吃飯、唱歌，那天真的很高興，認識到了很多人。因為我們的網站新上線，所以主管要求我們能夠了解咋們的新平臺，他也會抽出時間來給我們培訓，這種機會是很難得的，以為我們能夠從中學到一些在學校接觸不到的東西。除了這些，我還被主管要求每天寫一篇日報，日報中主要記錄我在一天以來所做的工作以及從工作中的收獲以及困難，最后明確第二天需要做的事情，為自己定一個目標來約束自己。然后每周還要寫一篇周報，在周報中寫出自己這星期的不足。

我們環保部門又來了位新的SEO伙伴，他之前有過這方面的經驗，所以跟我不同，他懂得很多SEO上面的知識，所以通過這一周與他的接觸，我又學到了新的知識，明白了SEO站外優化的關鍵。因為我們的網站新上線，所以SEO有很多

工作必須慢慢操作，但是雖然工作任務比較多而繁重，但是每天看著網站的收錄在不斷提升，看著網站的排名在不斷的靠前，我就有種很開心的感覺。所以在接下來的一段時間里，我們都會不斷努力，努力完成我們SEO小組定下來的目標。 這是我第一次接觸一個企業，SEO也是我的第一份正式工作，在這段實習期間，我發現了我自己有很多缺點，比如不愛主動問問題。但是還是很慶幸能夠有這個機會在阿思拓實習，我覺得自己在阿思拓實習期間真的成長了不少，不再像在學校那樣沒目標，我每天看著我們的網站在不斷成長，我會感到很開心很滿足?，F在我對自己的發展也有了點想法，我希望自己能夠繼續從事SEO這塊工作，不斷提高自己在這方面的技能，為自己以后能找到個好工作而努力。

? 留校實習周總結

在這一周多的現場實習過程中，我進一步了解了海螺的精神文化以及生產工藝流程。雖然剛開始有點辛苦，但我明白我需要這樣的磨練，而我必須要經歷這些才能成長，這也是我人生必須要走的道路。

在這段學習的日子里，我所收獲的可總結為兩個詞，其一、安全，其二、流程。首先，本周海螺公司出現了兩起工亡事件，直接造成了3人死亡。就在我們達州海螺，也因為1人因醉酒而導致間接性死亡。當聽到這些消息時，我內心曾經一顫，不知是因為自己的害怕，還是因為收起了自己那顆隨意的心。而后工段領導給我們反復強調安全工作生產的重要性，同時，我們也進行了安全教育測試，在“三違”“四不傷害”等的基礎上，我們又學習到了崗位入職安全口令卡，進一步將我們的安全意識和思想鞏固完善。

作為海螺制造分廠燒成工段的一員，我必須對自己和同事的安全負責，隨后，我查閱了近年來海螺內部典型工傷工亡事故案例，從自我身邊大致可總結為以下事故模式：

1.皮帶等輸送設備事故

例：09年銅陵海螺，一巡檢工換皮帶拖輪，違章作業死亡事件。其實我們還聽說過很多因皮帶、鉸刀等造成的傷殘或者說死亡的事件。這些都隨時提醒著我，不懂的、不該碰的不要因為好奇心重而傷害自己，需要的作業也要聽從組織安排，聽從指揮、按規辦事。

2.高空作業事故

例：前一段時間那起兩人死亡的事件。在燒成工段，我們將會學習巡檢，有時會上高達幾十米的預熱器，或者說幾米高的窯、篦冷機走道。稍微一次不小心就可能會造成血的代價，這對于我們年輕人自己來說，都將是不可挽回的損失，所以平時應細心觀察周圍危險的地方，留意可能會引起的事故，不能因熟悉了就抱著無所謂、沒事兒的態度。

3.窯、預熱器、篦冷機、風機、電收塵、熟料庫倉事故

例：06年龍山海螺，停窯檢修熱氣事故、09年樅陽海螺袋收塵檢修，油煤中毒事故、12年周小將煤粉倉明火燃燒跳樓事故等這些都是我們每天所圍繞的設備，但同時也是最容易給我們帶來傷害的設備。在這一方面，我們一邊要把握牢固的專業知識，一邊也要防范于未然?，F場的工作中，我們是否具備“三寶”，我們是否做到了“三緊”，我們是否觸犯了“三違”，我們是否注意了“五口”，這些都是工作中最細節的東西，但這也是最常見能保護我們的東西，同時也反應了我們的自我保護意識。

4.中控違章操作、停電送電事故

作為往中控窯方向培養的一員，我覺得“四不傷害”最應該銘記在心。因為整個工段的運轉的改變，也許就在我們的揮指之間?，F場的事故很多時間就可能來自于我們的失誤，我們是否對自己工作的負責就直接體現了我們是否對他人生命安全的負責?，F在的我們只有努力學牢自己的專業技術，那樣才能保護自己同時也保護他人不受傷害。停電送電方面我們只要堅持好“停送電一支筆”的原則，不要像11年2月8日那次，現場人員與中控聯系好開機后，現場人員發現有積料，仍用手清理作業，導致事故，而以此來告誡。

對于公司的建議就是將安全工作落到實處，深刻吸取教訓。能夠舉一反三，落實整改，防范于未然。

本周的學習讓我對全廠的工藝流程進一步的熟悉，同時我們工段也進行了煤磨基本知識的相關培訓。其中包括煤磨球磨機的相關參數、磨機的工作原理、煤磨選粉機TLS-1560c工作原理、煤磨停機操作、突發事故，如斷煤、斷電、著火、飽磨以及安全注意事項。

不足的便是對于細節設備以及那些設備位置不夠熟悉，例如分料閥、電動閥板、回轉下料器、鎖風閥、油泵、翻板閥、氣壓表等。目前關于現代水泥廠設備的資料短缺，例如DCD分解爐、雙系列改進型CDC二代五級預分解系統、第四代新型CP冷卻機等，雖然與課本上的老式設備有很多相似之處，但具體的工作原理還是有所差異，雖然有時師傅能為我們講解，但缺乏相關內部圖文，可能理解還是有所差異。

針對于上周的計劃，其中2、4還有部分因沒能到具體相關位置還沒能解決，同時對于下周計劃：

1.盡管對煤磨相關基礎知識有一定理解，但沒能記熟，爭取到下周能將煤磨的參數、原理、操作、突發事故、安全事項脫口而出。

2.篦冷機知識，由于是第四代，內部的工作形式、原理。3.熟悉DCD分解爐、煙倉、窯尾這段的具體情況。

4.由于下周開始分班，以自己最大努力跟上師傅的節奏。

? 留校實習周總結

實習的日子是短暫的，也是美好的。我們眼看就將畢業了，感覺真的有點舍不得，舍不得的大學生活，舍不得的太多，過去了的實習就應該有個交代。

實習正是我初踏社會，心情激動、緊張與難過。激動的是我終于可以長大了，現在可以開始我真正的人生；緊張的是不知自己是否能適應這個社會，戰勝這新環境；難過的是從此我就要在這純真的學生生活上畫上句號了。心里矛盾，腦子里翻天覆地。

20xx年12月11日，我懷著激動的心情踏上了期待已久的頂崗實習之路，當我坐上常發的廠車的時候，我對自己的未來充滿希望，希望在那里能大展拳腳，實現自己的抱負。那時候想的是多么多么的好啊，直到此刻我才覺得我當時是多么的幼稚，畢竟公司是以盈利為目的，不可能你剛實習，啥也不會，就給你每天110的工資。最后的事實也證明了這一點，在常發工作剛開始的時候，讓我做一些打雜的活，學了一段時間后，我們也開始加班，由七點到九點，以至于現在的十點，公司美名其曰，為了公司的利益，我們要犧牲小我，一切的一切都以公司利益為重，到了年底，公司不會虧待大家的，再加上從這也是我所預料到的，因為我知道人只有在艱苦的環境中才能磨練出堅強的意志，我也知道吃得苦中苦，方為人上人的道理，我自然還不是人上人，但是我相信在這個世界上每一個人都渴望成功，都渴望自己在有限的生命中能創造出無限的價值，都渴望為更多的人做出自己能做的一切，都渴望在后世看來你的生命無可比擬，我自然也不例外。

經過一個學期的實習，默然回首原來明天廠里就快要放年假了，通過這兩個月的實習，使我懂得了很多。不僅是進行了一次良好的校外實習，還學會了在工作中如何與人相處，知道做什么，怎么做，按照規定的程序來完成工作任務，為我以后更好的發展奠定了基礎。

經過這幾個月實習下來，使我受益良多，具體的實踐體會如下：1、是要有堅定的信念。不管到那家公司，一開始肯定是從一線做起，因而很多人都會覺得很累，感覺廠里不把我們學生當人看，便產生離開的想法，但在這個時候我們一定要堅持，輕易放棄只會讓自己后悔。其實對于些困難我們要端正心態，對于我們前進道路中的困難，取決于我們踏腳的位置，那樣困難也能變成我們飛速成長的跳板。2、要認真了解公司的整體情況和工作制度。只有這樣，工作起來才能得心應手。3、要學會怎樣與人相處和與人溝通。只有這樣，才能有良好的人際關系。工作起來得心應手。與同事相處一定要禮貌、謙虛、寬容、相互關心、相互幫忙和相互體諒。4、要學會怎樣嚴肅認真地工作。以前在學校，下課后就知道和同學玩耍，嘻嘻哈哈、大聲談笑。在這里，可不能這樣，因為，這里是公司，是工作的地方，是絕對不允許發生這樣的事情的。工作，來不得半點馬虎，否則就會出錯，工作出錯就會給公司帶來損失。所以，絕不能再像以前那樣，要學會像這里的同事一樣嚴肅、認真、努力地工作。5、要多聽、多看、多想、多做。到公司工作以后，要知道自己能否勝任這份工作，關鍵是看你自己對待工作的態度，態度對了，即使自己以前沒學過的知識也可以在工作中逐漸的掌握。態度不好，就算自己有知識基礎也不會把工作做好，四多一少就是我的態度，我剛到這個崗位工作，根本不清楚該做些什么，并且這和我在學校讀的專業沒有必然的聯系，剛開始我覺得很頭痛，可經過工作過程中多看別人怎樣做，多聽別人怎樣說，多想自己應該怎樣做，然后自己親自動手去多做，終于在短短幾天里對工作有了一個較系統的認識，慢慢的自己也可以完成相關的工作了，光用嘴巴去說是不行的，所以，我們今后不管干什么都要端正自己的態度，這樣才能把事情做好。 6、要學會虛心，因為只有虛心請教才能真正學到東西，也只有虛心請教才可使自己

進步快。 總得來說在實習期間，雖然很辛苦，但是，在這艱苦的工作中，我卻學到了不少東西，也受到了很大的啟發。我明白，今后的工作還會遇到許多新的東西，這些東西會給我帶來新的體驗和新的體會。因此，我堅信：只要我用心去發掘，勇敢地去嘗試，一定會能更大的收獲和啟發的。 在學校里學到的知識都是最基本的知識，不管現實情況怎樣變化，抓住了最基本的就可以以不變應萬變。如今有不少同學實習時都覺得課堂上學的知識用不上，出現挫折感，可我覺得，要是沒有書本知識作鋪墊，不可能會有應付瞬息萬變的社會的能力。經過這次實踐，雖然時間很短?？晌覍W到的卻是我一個學期在學校難以了解的。

就說如何與同事們相處，相信人際關系是現今不少大學生剛踏出社會遇到的一大難題，于是在實習時我便有意觀察前輩們是如何和同事以及上級相處的，而自己也虛心求教，使得這期間的實習更加有意義。 此次的畢業實習為我深入社會，體驗生活提供了難得的機會，讓我在實際的社會活動中感受生活，了解在社會中生存所應該具備的各種能力。為以后自己的奠定堅實的基礎。

在這段實習的時間里，我經歷了很多以前沒有的事，就比如第一次領工資雖然只是一點點的錢，但卻是我人生的轉折點，一個人在他的學生時代最重要的是學習東西，增長見識，鍛煉能力，尤其在大學學習時候，參于社會實踐活動是一個很好的鍛煉機會，賺錢不是主要的，作為學生，能賺多少錢，等你畢業了有的是賺錢的機會，這回可是我長這么大第一次用自己的`雙手和智慧掙來的錢，當時我真的是激動的要哭，那種感覺真的是無法形容的美妙。

實習是為將來打基礎的重要階段，珍惜自己每一個工作的機會，不論什么人，什么學歷，從事什么工作，好好的表現、展示自己的能力，不要錯過好的機遇。沒有一件事情是輕輕松松的，但每一件事都是讓人成長的，經歷一段過程，喜悅或是艱辛，盡管經歷的方式不盡相同，但它的結果是相同的，我們都會因涉事而成長。

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實習是大學生學習和鍛煉自己實踐能力的重要方式之一，而實習手冊的編撰和實習周記的撰寫則是實習過程中必不可少的一環。實習手冊為實習生提供了必要的指導和規范，而實習周記則是實習生對于實習過程中的所思所感的記錄。下面將詳細介紹實習手冊和實習周記。

實習手冊，顧名思義，就是為了指導實習生進行實習而編撰的一本手冊。實習手冊主要包括以下幾個方面的內容：實習單位的介紹和背景，實習目標和任務，實習期限和工作時間安排，實習期間的規范和要求，以及實習期滿后需要提交的實習報告等。實習手冊的編寫目的在于幫助實習生明確實習的目標和任務，了解實習單位的背景和要求，順利完成實習任務，并在實習過程中能夠按照規范和要求進行工作。

實習周記，是指實習生每周進行一次的關于實習過程中所思所感的記錄。實習周記一般包括實習的具體內容和工作進展，實習中遇到的問題和解決方法，實習中的收獲和體會，以及實習中的困惑和建議等。實習周記的撰寫目的在于幫助實習生反思實習過程，總結實習經驗，發現問題并加以解決，提高自身的實踐能力。同時，實習周記還可以幫助實習單位了解實習生的工作情況和成長過程，為以后的培養和選拔提供參考。

實習手冊和實習周記是實習過程中非常重要的兩個環節，對于實習生的成長和培養起到了重要的作用。通過編寫實習手冊，實習生能夠了解實習的目標和任務，將所學的理論知識應用到實踐中，提高自身的實踐能力。同時，實習手冊還能幫助實習生規范自己的行為，遵守實習單位的規章制度，建立良好的工作紀律。而通過撰寫實習周記，實習生能夠及時記錄自己的實習過程，并進行反思和總結。實習周記可以幫助實習生發現問題和不足，并及時進行調整和改進。同時，實習周記也是實習生展示自己工作成果和實習收獲的重要方式。

在實習手冊和實習周記的編寫過程中，實習生應該注重以下幾個方面的問題。首先是內容的準確和詳細，實習手冊和實習周記都需要對實習過程中的具體內容進行描述和記錄，要注意準確和詳細，不得含糊其辭。其次是要具體和生動，實習手冊和實習周記都需要能夠生動地展示實習過程的情景和細節，以便于讀者能夠真實感受到實習的過程和成果。最后是要有邏輯和條理，實習手冊和實習周記都需要有一定的邏輯和條理，按照時間順序或者主題進行組織，便于讀者理解和參考。

綜上所述，實習手冊和實習周記是實習過程中非常重要的兩個環節。實習手冊為實習生提供了必要的指導和規范，幫助實習生順利完成實習任務。實習周記則是實習生對于實習過程中的所思所感的記錄，幫助實習生反思并總結實習經驗，提高自身的實踐能力。因此，實習手冊和實習周記的編寫是實習過程中必不可少的一環，實習生應該認真對待并按照要求進行撰寫。只有這樣，才能夠全面地記錄和展示自己的實習成果和收獲。

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近期，我在一家知名互聯網公司進行了為期兩周的實習，實習的內容主要包括市場調研、數據分析和活動策劃等工作。通過這段時間的實習，我對互聯網行業的運營和市場工作有了更深入的了解，同時也積累了許多寶貴的經驗。在此，我將詳細總結一下我的實習經歷和所學到的東西。在實習的第一周，我主要負責進行市場調研工作。公司正在計劃推出一款新的手機App，我的任務是調查用戶對該App的需求和興趣。我使用了問卷調查、訪談和社交媒體分析等方法，收集了大量數據和用戶反饋。通過對數據進行整理和分析，我得到了用戶的偏好和痛點，為后續的產品開發和營銷活動提供了有力的支持。除了市場調研，我還參與了數據分析的工作。公司擁有龐大的用戶數據庫，我和團隊成員一起進行了用戶數據的清洗和整理，然后利用Python和Excel等工具進行了統計和分析。通過對用戶行為和消費習慣的分析，我們可以更好地了解用戶的需求，并據此優化產品和服務。這個過程中，我學會了使用SQL語言和數據可視化工具，對數據分析的方法和思路有了更深入的理解。實習的第二周，我參與了一場線下活動的策劃和組織工作。這個活動是為了宣傳公司的新產品，吸引用戶的關注和參與。我和團隊成員一起制定了活動的主題、目標和內容，并負責與合作伙伴和媒體進行溝通和協調。在活動當天，我還擔任了現場運營的角色，負責活動的流程安排和用戶體驗的監督。通過這次活動，我學會了團隊合作和項目管理的重要性，并提高了我的溝通和組織能力。在整個實習期間，我受益匪淺。首先，我深入了解了互聯網行業的市場運營工作，包括市場調研、數據分析和活動策劃等方面的內容。我學會了如何進行市場調研和數據分析，以及如何利用數據來支持產品和營銷決策。其次，我通過參與實際的項目和活動，鍛煉了自己的實際操作能力和團隊合作能力。我意識到，在實際工作中，團隊合作和項目管理是非常重要的，只有合作和協作才能取得更好的結果。此外，我還發現了自己的不足之處。我發現自己在進行市場調研和數據分析時，有時候過于注重細節，導致效率不高。我也發現自己在組織活動時，有時候缺乏統籌和規劃能力，導致活動的效果不如預期。為了改進這些問題，我下定決心積極主動地學習和提升自己，不斷完善自己的技能和能力。總之，這段實習經歷使我受益匪淺。我學到了許多關于互聯網市場運營的知識和技能，也鍛煉了自己的實際操作能力和團隊合作能力。通過這次實習，我明確了自己的職業目標，并對自己的發展方向有了更清晰的認識。我相信，在今后的工作中，我會將這些經驗和所學運用到實際工作中，為公司的發展做出更大的貢獻。

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這周作為一名實習生，我有幸跟隨公司著名企業家周總工作。在這個過程中，我收獲了許多寶貴的經驗和知識。下面是我對這周的實習跟班經歷的詳細總結。

在我進入實習生崗位之前，我對周總的大名已經有所耳聞。周總被譽為業界頂尖的企業家之一，他的領導風格和商業見解常常令人稱贊。因此，當得知我可以有機會跟隨他工作時，我非常激動和興奮。

在第一天的跟班工作中，周總就給我留下了深刻的印象。他非常親切和平易近人，與員工們保持著良好的溝通。他總是鼓勵員工們積極思考和提出新的想法，并且時常與他們分享自己的成功故事和經驗。周總的領導風格非常開放和激勵人心，讓我深感受益匪淺。

在這周的跟班經歷中，我有幸參與了周總的一次商業會議。這次會議是為了商討公司的發展戰略和重大決策。在會議中，周總展現出了他在商業領域的高度洞察力和決斷力。他能夠準確地看出市場的趨勢和變化，針對每個問題給出明確的解決方案。他還鼓勵員工們提出自己的意見和建議，這讓我感受到團隊合作的重要性。

除了參與會議，我還有機會與周總單獨進行了一次面對面的交流。在這次交流中，我向他提出了我對該行業未來的看法以及我個人的職業規劃。周總非常耐心地聽我談論，并且給我了一些建設性的意見和建議。他告訴我要保持自己的獨立思考能力，并且在行業中保持敏銳的觸覺。他還鼓勵我不斷地學習和積累經驗，以便在未來的職業發展中能夠取得成功。

在這周的實習跟班中，我還有機會親眼目睹了周總的領導風范。他總是以身作則，注重細節，并且始終保持專注和敬業的態度。他會以身作則，親自為員工做示范和指導。他善于發現員工們的優點和長處，并且在合適的時候給予表揚和鼓勵。他還時常與員工們一起面對困難和挑戰，鼓勵他們克服困難并尋找解決方案。這種領導風范讓我深受啟發，也讓我對自己將來的職業發展有了更明確的目標和方向。

這周的實習跟班經歷對我來說是一次寶貴的學習機會。在周總的帶領下，我學到了許多關于領導力和商業智慧的知識。我深知自己仍然需要不斷學習和成長，但是我相信，通過努力和實踐，我將能夠在職業生涯中取得更大的成就。我將會將這周的實習經歷銘記于心，并將其作為一個寶貴的財富，持續地努力追求自己的理想和目標。

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校外實習周對我來說是一次難忘的經歷。這次實習給了我很多機會去體驗真實的職場生活，并且讓我學到很多實用的知識和技能。在這篇總結中，我將詳細描述我這一周的經歷，并分享我從中學到的寶貴經驗。

我選擇了一家知名互聯網公司進行實習。第一天，我跟隨公司的工作人員參觀了整個公司，并學習了一些基本的規章制度和流程。隨后的幾天里，我被分配到了一個項目組，并與同事們一起參與了項目的開發過程。雖然我只是實習生，但是我的工作任務并不簡單。我需要通過編寫代碼、設計UI界面等多種方式來實現給定的功能。雖然有時候我會遇到困難，但是同事們總是耐心地解答我的問題，幫助我克服困難。

在這次實習中，我學到了很多理論知識以外的實際技能。我學會了使用一些流行的編程語言和開發工具，比如Java、Python和Git。我還學習了如何與團隊合作，如何在有限的時間內高效地完成工作任務。在這個項目組中，大家相互協作，共同面對問題，共同進步。我也在團隊中得到了很多的鍛煉和提升。

除了技術上的學習，我還學到了一些與職業素養相關的東西。在公司中，大家都非常注重時間管理和工作效率。每天我都要按時上班，并且盡力保持高效工作。我還學到了如何與同事和上級進行有效的溝通，如何處理工作中的壓力，如何在團隊中展示自己的才能。這些都是我以后進入職場需要具備的素養和能力。

在這次實習中，我還有很多機會參加公司組織的各種活動和培訓。比如，我參加了一個關于技術創新的講座，這讓我對當前互聯網行業的發展趨勢有了更深入的了解。我還參加了一個小組討論會，與其他同事一起探討了一些技術難題。這些活動不僅讓我更了解公司的文化，也在一定程度上拓展了我的知識面。

小編認為，這一周的校外實習經歷給了我很多寶貴的經驗和啟示。我不僅學到了很多專業知識和技能，也學到了很多關于職業素養和工作態度的東西。通過這次實習，我更加堅定了我的職業目標，并且對自己的未來有了更明確的規劃。

我要感謝這家公司和所有給予我幫助和指導的同事們。他們的支持和鼓勵讓我度過了這個難忘的一周。我相信這次實習經歷將成為我職業生涯中的一個重要里程碑，對我未來的發展起到積極的促進作用。

? 留校實習周總結

在我大學生活的最后一個學期，我有幸選擇了在一家知名酒店實習。這次實習為期一周，但給我的收獲卻遠遠超出我的預期。以下是我對整個實習周的詳細總結。

第一天，當我踏入這家聞名遐邇的酒店，我就被它的豪華和精致所吸引。我被安排在前臺部門工作，負責接待客人、辦理入住手續和提供信息。在第一天上班時，我迅速適應了前臺流程，并且積極參與到工作中。在與客人的交流中，我學到了很多待人接物的技巧，比如如何與不同性格的客人交流以及如何處理他們的投訴和需求。通過這一天的工作，我意識到一個優秀的前臺工作人員應該具備高超的溝通能力和耐心。

第二天，我被安排到了餐廳部門工作。這是一個充滿活力和高度協作的部門。作為一名服務員，我需要與廚房團隊緊密合作，確保顧客得到優質的餐飲服務。通過這一天的實習，我學到了如何熟練地布置餐臺、提供專業的建議以及如何處理客人的投訴。我還學到了烹飪的基本知識，這讓我對餐飲行業產生了更深的興趣。

第三天，我被分配到了行政部門工作。這個部門負責酒店的人事管理、市場推廣以及客戶關系的維護。在這一天，我參與了一次員工培訓會議，學習了團隊合作、時間管理和領導力等方面的知識。在這次會議上，我結識了許多酒店管理人員，并從他們身上學到了很多管理技巧和成功的秘訣。這一天的實習經歷讓我對行政工作有了更深的認識，并對自己未來的職業規劃產生了一些啟發。

第四天，我被安排在客房部門工作。這個部門負責房間清潔和維護。我從清潔房間開始，學習了如何高效地打掃房間、更換床上用品以及解決客人對房間的特殊需求。在實習的過程中，我發現客房部門的工作非常繁忙，需要高度的自律和耐心。通過這一天的實習，我學到了如何在高壓環境下保持冷靜，并發展了靈活性和團隊協作能力。

第五天，我被指派到酒店的會議室服務部門。這個部門負責安排和管理酒店內部外部會議。我學到了如何根據客人的要求安排會議室布置、提供音頻和視頻設備以及提供茶水和點心。通過這一天的實習，我了解到會議室服務對于一個酒店的重要性，并且學會了根據客人的需求和喜好進行個性化的服務。

最后一天，我被要求參與酒店的市場調研活動。作為一名實習生，我負責對客人進行問卷調查，并收集他們對酒店的滿意度和意見建議。通過與客人互動，我學到了如何進行有效的市場調研，理解到了滿足客戶需求的重要性，并掌握了如何使用問卷調查工具。

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這次實習周讓我對酒店業產生了更深的理解和興趣。通過與各個部門的互動，我體會到了酒店行業的多樣性和復雜性。我也意識到了一個優秀的酒店員工需要具備多項技能和素質，如溝通能力、團隊合作和自我管理能力等。這次實習經歷讓我對自己未來的職業發展有了更明確的規劃和目標，我希望能夠繼續在酒店行業發展，并成為一名優秀的酒店職業人員。

? 留校實習周總結

尊敬的學校領導和各位老師：

你們好！

本人是機械學院數控專業06級的學生xx。今天，本人懷著十分激動的心情向母校遞交這份留校申請書。做為母校培養起來的新一屆大學生，能夠留下繼續為母校的成長發展而工作，是本人此時最大的夢想！

在此非常感謝學校三年來對本人的栽培和關愛。學校不僅授于本人知識和技能，教本人以塌實做人的態度，使本人從一個懵懂無知的的高中生成為一個知書達禮的大學生，這是本人人生的一次重大飛躍和升華。學校對本人的無私奉獻讓本人對她產生了無限的眷戀之情，在寫留校申請書之前，本人斟酌再三，最終決定留在學校招生就業辦做一名老師。一則可以滿足本人對學校的依戀情節，讓本人為學校的發展盡一份綿薄之力；二則可以輔助本人和學弟學妹們順利完成學業，為他們樹立良好的學習榜樣并且與他們建立良好的互助友愛關系；三則可以緩解本人涉世不深的壓力，為自己積累一些社會經驗，以便日后在社會上更好的表現自本人展現風采。這樣才能更好的為學校增光添彩。

相信本人可以勝任，自從進入了凱文每年都在為學校發招壯大竭盡所能，即參加每年的夏季招生工作。零七零八連續兩年擔任定陶縣級主管，在零六年定陶只有五名生源的不利條件下，零七年經過本人們團隊的努力創造出優異的成績，到校報到生達到二十七人；在零七年的基礎上零八年本人們再接再厲，到校報到生突破三十人，并且受到學院各級領導的一致好評，授予本人們愛校貢獻獎！通過近三年的學習生活，使本人具備了從事工作所需招生就業的基本知識；使本人具備了良好的心理素質，較強的管理能力，活動組織策劃能力和人際交往能力；同時本人也積極參加各種公共文體社會實踐活動，修養身心。

本人知道這次申請留校的同學勢如雨后春筍，很可能本人會被你們拒之門外，無法留在學校，但是本人絕對不會產生任何埋怨，本人明白，在這個百卉含英知識爆炸的時代，有競爭就有失敗，能否入闈不在乎天命而在乎自己是否努力爭取過。本人相信自己有實力勝任招生就業辦老師一職。對自己有信心就是對未來有信心就是對老師們的眼光有信心！本人真誠而殷切的希望學校領導可以滿足本人的這個愿望，未來的明天，本人將會為學校爭光！

申請人：xx

20xx年3月13日

? 留校實習周總結

? 留校實習周總結

（一）來到 XX公司，了解公司的各項業務流程及各項規章制度。熟悉了公司的工作安排、人員分配、經營業務范圍等。對市場有充分的了解和分析。互聯網不僅僅是網絡營銷的工具和平臺，也是一種新的市場環境。策劃書中應對企業所處的網上網下環境進行分析，包括營銷的宏觀市場環境和微觀市場環境，分析市場中的機遇和挑戰。

（二）實習第一個禮拜，算是適應期。主要了解一些公司的背景、產品、發展方向等。另外，嘗試更同事多溝通，從交談中也能夠學到不少東西。同事們都很熱心，很照顧我，經常在我碰到困難的時候便主動伸出援助之手，令我非常感動。為了能夠真正的學到知識，我很嚴格的要求自己去做好每一件事情，即使再簡單的事情我都會認真考慮幾遍，因此，雖然做得不算快，但能夠保證讓同事們滿意。同事通常也不催促，都把任務安排好，然后便交給我自己去處理，同時還不時提供一些幫助。等慢慢熟悉起來，做起事情越來越順手了，我可以簡單的總結為幾個字，那就是：多看，多問，多觀察，多思考！一方面發揚自主思考問題的能力，在碰到問題的事情，自覺努力去獨自解決，這樣對問題便能夠有一個更深刻的了解，當解決問題的時候也會獲益良多。另一方面，要發揚團隊精神。公司是一個整體，每個人都需要跟其他人更好的溝通和交流，互相幫助，合力完成共同的目標，團結眾人的智慧才能夠發揚最大的效能。

（三）在工作的過程中，既有收獲的喜悅，也有一些遺憾。也許是實習的日子短和我并非是xx專業的學生。在看待問題是僅僅停留在表面，只是在看人做，聽人講如何做，并未能夠親身感受、具體處理一些事情。但通過實習，加深了我對文秘基本知識的了解，豐富了我的實際管理知識，使我的感性和理性認識。認識到要做好日常企業文秘管理工作，要注重管理知識與理論知識緊密滴相結合。

通過在職的一個多月里，我深感自己的不足，我會在以后的工作學習中更加努力，取長補短，虛心求教。相信自己會在以后的工作中更加得心應手，表現更加出色！不管是在什么地方任職，都會努力！

（四）這一周說說我的感想最深刻的還是交際方面的。象我一個人在外面，生活確實不容易。俗話說的好在家靠家人，在外靠朋友。出來交朋友是非常重要的，而看準人，看好人，交好人是更重要的，在結交新朋友之前要考慮好這個人是否值得自己去交，看準人是交朋友的一個重要條件，看好人則是交朋友的一個中心環節，交好人則是最簡單的了。我的公司雖然不怎么大，但是有幾個人就有幾種不同的社會形態。有時候我都會不禁發出感慨，也許正因為社會上有寫不同的人，不同的事，不同的物體才能構成這個復雜而又無奇不有的社會。社會真是讓我感慨萬千，如果說社會事大海，那我就是一滴水，終究會隨著時間的流逝而滾如滔滔的大海隨波逐流。

（五）踏上社會，我們與形形色色的人打交道。由于存在著利益的關系，又工作繁忙，很多時候同事不會象同學一樣對你噓寒問暖。而有些同事表面

上笑臉相迎，背地里卻勾心斗角不擇手段，踩著別人的肩膀不斷滴往上爬，因此剛出校門的我們很多時候吧無法適應。在電視上不止一次的看到職場的險惡，公司里同事之間的是非，我相我能做的就是“多工作，少閑話”。我是學電子商務的，在書本上學過的知識都是理論的，但從未付諸實踐過，也許等到真正管理一個公司的時候，才能體會難度有多大。我們在老師那里或書本上看過的很多精彩的談判案例，似乎輕而易舉，也許親臨其境或者親自上陣才能意識到自己能力的欠缺和知識的匱乏。實習這兩個月期間，我拓寬了視野，整張了見識，體驗了社會競爭的殘酷，我的希望是自己在工作中積累各方面的經驗，為將來自己走上創業之路做準備。

（六）在學校的時候，老師總強調我們要培養自己的自學能力，參加工作后才能深刻體會到老師的良苦用心。我擔任的是文員一職，平時在工作中只是打打電話處理文件，幾乎沒用上自己所學的專業知識。在這個信息爆炸的時代，知識更新太快，靠原有的一點知識肯定是不行的。所以必須在工作中勤于動手慢慢琢磨，不斷學習，不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設法解決，實在不行可以虛心請教他人，而沒有自學能力的人遲早要被企業和社會所淘汰。

由于自己是實習生，所以要早早的到辦公室來打掃衛生，所以每天7點不到就得起床擠公交車，就算天氣再寒冷在差，有時候公司業務繁忙，晚上或周末得加班，那留給個人支配的時間更少。雖說是實習也不能隨心所欲地不想上班就不來，而在學?？梢运瘧杏X，實在不想上課的時候可以逃課，自由許多。每日重復單調繁瑣的工作，時間久了容易厭倦。象我就是每天就是坐著接電話發發傳真什么的，顯得枯燥乏味。但是工作簡單也不能馬虎，你一個小小的錯誤可能會給公司帶來巨大的麻煩或損失，還是得認真完成。

（七）“在大學里學的不是知識，而是一種叫做自學的能力“。參加工作后才能更加深刻地體會到這句話的含義。除了英語和計算機外，課本上學的理論知識用到的很少。我擔任的是文員一職，平時在工作中只是打打電話、處理文件，幾乎沒用上自己所學的專業知識。而公司的網站開發人員就大不一樣了。計算機知識如新月異，在一個項目中，他們經常要求在很短的時間內學會用一種新的計算機語言進行開發設計，他們只能在自己以前的基礎上努力自學盡快掌握知識。在這個信息爆炸的時代，知識更新太快，靠原有的一點知識肯定是不行的，我們必須在工作中勤于動手。

（八）從學校到社會的大環境的轉變，身邊接觸的人也完全換了角色，老師變成老板，同學變成同事，相處之道完全不同。在這巨大的轉變中，我們可能彷徨，迷茫，無法馬上適應新的環境，我們也許看不慣企業之間殘酷的競爭，無法忍受同事之間漠不關心的眼神和言語。很多時候覺得自己沒有受到領導的重用，所干的只是一些無關重要的雜活，自己的提議活工作不能得到老板的肯定。做不出成績時，會有來自各方面的壓力，老板的眼色、同事的嘲諷。而在學校，有同學老師的關心和支持，每日只是上上課，很輕松。常言道：工作一兩年勝過十多年的讀書。兩個月是時間雖然不長，但是我從中學到了很多知識，關于做人，做事，做學問。

（九）工作中存在的不足：

a、工作細心度仍有所欠缺；在日常工作中，時常有些工作因為不夠細心，從而浪費時間或是再做一遍。相信在接下來的工作中，本人一定會仔細、仔細、再仔細來完成每項工作；

b、 外來客人的接待和服務不夠熱情大方；做為辦公室文員，做好接待工作是自己的本份工作。由于本人在這方面沒有足夠的經驗，每次接待都不能做得很好。在以后的接待工作中，力求能做到熱情周到，耐心細致。

（十）每日重復單調繁瑣的工作，時間久了就容易厭倦。像我每天就是對著電腦打打字，顯得枯燥乏味。但是工作簡單也不能馬虎，你一個小小的錯誤可能會給公司帶來巨大的麻煩或損失，還是得認真完成。而像同公訴的網絡推廣人員每天都得打電話，口干舌燥不說，還要受氣，忍受一些電話接聽者不友好的語氣，有些甚至說要投訴。如果哪家公司有意向的還得到處奔波去商談。而事實上所有的業務并不是一次就能交易成功的，他們必須具備堅忍不拔的個性，遭遇挫折時絕不能就此放棄，犯錯領導責罵時不能賭氣就辭職。而網站開發人員就經常的喝咖啡熬夜干項目。一直以來，我們都是依靠父母的收入，而有些人則是大手大腳的花錢。也許工作以后，我們才能體會父母掙錢的來之不易。而且要開始有意識地培養自己理財的能力。我們剛畢業，工資水平普遍不高，除掉房租和日常的開支，有時候寄點錢給父母補貼家用，我們常常所剩無幾，一不留神可能就入不敷出成為月光族，但此時我們在也不好意思伸手向父母要，因此很多時候我們要合理支配我們手中的這筆少的可憐的錢。

（十一）每個星期都有不同的事發生在我的身邊，回頭想想那些事，總是有些值得自己去學習回憶的，也許這些東西和我在一起，永遠埋在我的腦海里。當年齡大了的時候說不定想起這些事，那時候就會茫然的一笑，感覺那時候的我真的是很幼稚。年輕，根本就不知道什么，就知道成天在外面瞎混。說到這些感覺自己現在有些遠了，還是說現在的我吧！自己已經出來學校，不在像以前那樣的單純了，感覺到自己的肩上的擔子好重，在往后接踵而來的不僅是工作上的煩惱，生活上，家庭里的就慢慢積累到自己的身上。也就是說在不知不覺中自己已經長大了不在是以前那個動不動就愛哭，流鼻涕的小女孩了。也許這就是我在實習中的認識，要是沒有這樣的經歷，估計我還沒有那么深刻的認識。

（十二）對于剛出來的我們來說，剛步入社會年輕好勝，心理比較浮躁是難免的，因為我們剛從學校里出來什么都不知道，不知道社會是什么樣子，總是懷著好奇的心里去接觸一下，總是想現實中的那么的好，但是往往會出乎人的意料，什么樣的事情都會發生，什么樣的事情都會發生，什么樣的結果都是難以預料的，自己的前途仍是一片黑暗，而我感覺到有種認識是最可悲的，那就是不能夠正確的認識自己的地位，拿不定主意，沒有主見的人，往往經受不起一點誘惑或者是打擊。這樣的人在處理事上面優柔寡斷，到最后往往受傷的還是自己，正所謂當斷不斷，所受其亂。這需要我們在以后的人生的道路上把握住方向，選擇自己想要，所感興趣的。

（十三）這次的實習，我對自己的專業有了更為深刻的了解，并且把它結合實際的經濟生活中。面對許多非常棘手又無奈的問題，通過過去大學里所積累的知識，是遠遠不夠的，因為那只是理論而已，我體會到了實際的工作與所學知識是有一定得距離的，與應用知識的距離就更為遙遠。今后需要針對實際環境進一步學習相關的知識。特別關注現在的趨勢，也許別人機會當做陷阱，但是自己要理智。我感覺對自己感觸最深的是，提高自己交際能力，跟別人合作。在做事情上，要不斷的獨立思考，去發現問題，解決問題，提高自己的能力，發展自己的潛力，爭取做到別人不會做的事，自己能夠做出來。還要勤奮的動手，多親手去做，提高自己的實戰經驗。這樣才能在社會上立于不敗之地。

（十四）人事文員是屬于服務性質的工作，且比較繁雜。（1）每天我都認真做好各項服務工作，以保障部門工作的正常開展。（2）文員日常的工作內容比較瑣碎，需要細心、謹慎，且不能疏忽大意，更不能馬虎潦草。（3）建立當日備忘錄。我將當天的工作列入到備忘錄里，一項一項的去完成，以免出現遺漏現象。盡心盡責，認真做好本職工作和日常事務性工作，協助領導保持良好的工作秩序和工作環境，使各項檔案管理日趨正規化、規范化。同時做好后勤服務工作，讓領導和同事們避免后顧之憂，在部門經理的直接領導下，積極、主動的做好本部門日常內務工作。日常接待工作：接打電話時，使用文明語言，說話和氣、熱情，禮貌地接待工廠客戶來訪人員，對于遇到相關問題來咨詢或者要求幫助的人員，我都會盡我所知給予解答或及時轉達相關領導給予解決。

（十五）職場如戰場，在職場上就要遵守它的規則。言行舉止體現了一個人的基本素質，在陌生的環境與人相處更要謹慎。穿衣打扮也不能像在學校時那么隨意，要注重個人形象，因為現在我不僅僅是個人也是代表了公司。不管在什么場合都必須做到面面俱到?，F在才知道，踏上社會，我們要與形形色色的人打交道?？创龁栴}的時候，不能只單純的看表面。與同事之間相處，更應該主動噓寒問暖。而在學校里的學的商務禮儀在此派上了很大的用場，讓我在待人接物上能夠應付自如。

（十六）態度決定一切。工作時一定要一絲不茍，認真仔細，一個職員在公司的大部分時間都是在工作的，這就要求他在這段時間內一定要小心謹慎，一絲不茍，不能老是出錯, 有必要一定要檢驗自己的工作結果，以確保自己的萬無一失.工作的時候我一直保持極大的工作熱情，不僅順利完成工作任務，工作之余還經?？偨Y經驗教訓，不斷提高工作效率，雖然工作中我也會犯一些錯誤，受到領導批評，但我認為這些錯誤和批評是能讓我能在以后的工作中謹慎小心，提高工作效率。在和大家工作的這段時間里，他們嚴謹、認真的工作作風給我留下了很深刻的印象，我也從他們身上學到了很多自己缺少的東西。這次生產實習雖然說時間比較少，但是卻讓我了解了公司的企業文化、生產模式和質量體系管理等經驗，這對我來說是很寶貴的。

（十七）復印、傳真、公文處理等文秘工作我都基本熟練。文秘管理要制發文件，處理文件和管理文件。在各種文件中，大部分具有不同程度的保密性，而且秘書人員經常接近領導，看一些重要文件，參加一些重要會議，所以，秘書人員在公共場合活動時要注意內外有別，把握分寸，對什么應該說什么不應該說要心中有數。準確，是對工作質量的要求。文秘管理的準確性是指正確體現政策，正確表達領導意圖，正確地辦文辦事，言行有分寸，文字能達意。它在一定程度上保證領導工作的準備性。文秘管理的準確性，涉及的方面很多，簡要地說，就是：辦文要準，辦事要穩，情況要實，主意要慎。而要做到這些，必須態度認真，作風過細，不能疏忽大意，不能馬虎潦草。比如說辦理公文，就要保證文件的質量，用詞要準確，材料要真實，抄寫要認真，校對要仔細，力求每一個環節都不發生差錯。否則就會貽誤工作，甚至釀成難以彌補的損失。

（十八）在工作中要盡心盡責，認真做好本職工作和日常事務性工作，協助領導保持良好的工作秩序和工作環境，使各項檔案管理日趨正規化、規范化。同時做好后勤服務工作，讓領導和同事們避免后顧之憂，在部門經理的直接領導下，積極、主動的做好本部門日常內務工作。

1、物資管理工作：制定公司日常辦公用品購入和領用表，做好物資的領用管理，根據部門領用情況，進行領用登記。 2、文件管理工作：根據工作需要，隨時制作各類表格、文檔等，同時完成各部門交待打印、掃描、復印的文件等，對公司所發放的通知、文件做到及時上傳下達。

（十九）1、勤于思考。在工作崗位上一定要勤于思考，不斷改進工作方法，提高工作效率. 公司的日常工作都會比較繁瑣，而且幾天下來也會比較枯燥，就是需要你多動腦筋，不斷地想方設法改進自己的工作方法，提高工作效率，減少工作所需時間

2、不斷學習。要不斷的豐富自己的專業知識和專業技能。這會使你的工作更加得心應手。一個人在自己的職位上有所作為，一定要對自己職業的專業知識有所熟悉，對自己業務所在范圍內的業務技能也要熟練掌握，這樣才算是一位合格的技術人員。

（二十）實習所學知識：1、學習正規化的文檔管理、規范的公文寫作、靈活的接待技巧、公共關系中的禮儀形象等。2、學習基本的知識、快遞的運費核算及成本控制、基本的網絡維護及電腦方面知識、復印機和打印機的保養及維修

3、學習在工作中有條理處理事情的方法。 4、費用申請單的規范填寫、存檔文件的正確裝訂方法。5、整理及歸檔方法。 6、INTERNET的廣泛運用，用心做好每一件事。9、認為是對的事情，就放膽努力去做，就算最后沒有成功也沒關系，至少曾經努力過。

（二十一）主要工作職責如下： （1）日常文件、材料的收拾整頓、歸檔、保密

（2）坐班接待來訪、對來訪者進行指引、疏浚溝通（3）電話接聽、記實，重要

信息的轉達（4）計算機網絡的使用、維護、電子信息的查收（5）辦公耗材的保管、使用、發放、登記存案（6）證照印契的使用及治理（7）員工考勤、及考勤設備的維護、治理、使用（8）對本職工作泛起的題目，提出公道化建議，進行修正（9）案牘工作、部門后勤工作（10）會務鋪排、籌備，部分溝通、關系協調 （11）輔助公司領導及部分負責人，與各個政府職能部分及社會權力部分溝通、協調工作，辦理各類政府批文。（12）公司和直屬領導交辦的其他事務、配合其他部分工作等。

（二十三）通過實習，加深了我對人事工作的理解，豐富了我的實際管理知識，使我對日常辦公行政管理工作有了一定的感性和理性認識。認識到要做好日常企業行政管理工作，既要注重管理理論知識的學習，更重要的是要把實踐與理論兩者緊密相結合。我想在遇到挫折的時候應進行冷靜的分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面找出受挫的原因，采取有效的補救措施。樹立一個辨證的挫折觀，經常保持自信和樂觀的態度。要認識到挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。學會自我寬慰，能容忍，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強。善于化壓力為動力，改變內心的壓抑狀態，以求身心飛輕松，重新爭取成功。

（二十二）工作收獲：

1、通過直接參與公司的運作過程，學到了實踐知識，同時進一步加深了對理論知識的理解，使理論與實踐知識都有所提高。2、提高了實際工作能力，為將來的工作取得了一些寶貴的實踐經驗。3、通過工作，使我對自己有了更全面和深入認識，通過工作，了解到自己所擅長和一面和不足的一面，有利于自己的自我完善。4、在較好完成本職工作的同時積極幫助公司其他同事，對于他們在工作中對我的幫助和指導，我很感激，在我工作做完之后，我也很愿意并且積極的幫助其他同事。5、從小事做起，剛開始接觸到的工作都是一些很瑣碎、很小的工作，但是不要厭煩和抱怨，因為做工作都是從小積累起來的，只有把小事做好了，從中慢慢學習和體會，才能在遇到和做重要工作時更得心應手。

（二十三）通過實習，加深了我對人事工作的理解，豐富了我的實際管理知識，使我對日常辦公行政管理工作有了一定的感性和理性認識。認識到要做好日常企業行政管理工作，既要注重管理理論知識的學習，更重要的是要把實踐與理論兩者緊密相結合。我想在遇到挫折的時候應進行冷靜的分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面找出受挫的原因，采取有效的補救措施。樹立一個辨證的挫折觀，經常保持自信和樂觀的態度。要認識到挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。學會自我寬慰，能容忍，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強。善于化壓力為動力，改變內心的壓抑狀態，以求身心飛輕松，重新爭取成功。

（二十四）俗話說，熟能生巧。由剛開始上崗的不適應到現在的應付自如，這當中也付出了很多心酸。也體會到了父母對我的養育之恩是多么的艱辛，每當心里產生抵制的時候我就會告訴自己：起步雖然困難，但是我相信我不比別人差，別

人能做到的事我也一定可以的！唯有不斷的學習,才能在理事中準確的尋找到處理方法,才能跟上前進的步伐.讓努力不曾怠懈,學習不曾停止!感謝這次的成長經歷,它給我的出入社會上了一堂深刻大公開課。我相信自己會給這次的實習畫上一個圓滿的句號。

? 留校實習周總結

還記得從踏入大學門檻的那天起，經過我系優秀輔導員的精心指導以及自己的奮力拼搏、自強不息，我逐漸成為了一個能適應社會要求的新時代大學生，并為做一個知識型的社會主義建設者打下堅實的基礎。

通過兩年的大學生活、學到了很多知識，更重要的是有了較快掌握一種新事物的能力。思想變成熟了許多，性格更堅毅了。認識了許多同學和老師、建立起友誼，并在與他們的交往中提升了自身素質，認清了自身的一些短處并盡力改正。社會實踐能力也有很大提高。大學生活雖然只是我漫漫人生路上的一小部分，但它包含了遺憾和收獲，是我人生中寶貴的一段時光，也對我以后的人生起著至關重要的作用，我相信在以后的生活中我一定能夠飛得更高，走得更遠。

今年9月開始了我緊接大學生涯后的第一份工作，開始了我實習工作的拼搏。留校實習并不是原想的那么輕松，進入我院就業實訓處工作以來、一件件大事小事接踵而至，這讓尚未習慣工作時間的我很是吃力。雖然在校期間擔任系學生會副書記、組織并參與了不少社會實踐活動及校內團學活動，但是這些在新的環境看來并不受用。在就業辦實習的我主要協助辦公室主任做好工作，在平時的工作中，我所做的基本上都是一些小得不能再小的小事。因為我做的工作太少了，好像幫不了太大的忙。剛開始的時候，由于不熟悉工作程序，總是等著老師吩咐才去做，否則不知道如何是好。我給自己確定了一個簡單的短期目標—勤奮的部門職員，剛開始工作，我并沒有想過自己要如

何超前，當對就業實訓處還沒有深入全面了解時，我想，可以慢慢地深入了解，在了解的過程中，我還可以學到更多的東西，從一個普通的勤奮的部門行政工作職員做起，我想這是必要的，也是自己一個慢慢成長的過程。

我每天都盡可能早的來到辦公室，因為對于部門日常工作、我基本上都是一片空白。辦公室的衛生打掃、日常的開水提前燒好，笨鳥先飛、不懂就要問、滴水石穿，我幾乎把所有可以激勵自己的故事通通拉到腦子里，給自己良好的心理暗示、積極地對待這份尚未熟悉的工作。行政工作瑣碎，但為了搞好工作，我不怕麻煩，向領導請教、向同事學習、自己摸索實踐，認真完成領導吩咐安排的工作。初生牛犢不怕虎、90后的我并不是網絡上那些“衣來張口、飯來伸手”的小公主，這也多虧了在系里學習期間、我經常去輔導員辦公室與領導老師溝通交流，配合完成系部團學活動。這給我積累下的辦公經驗以及良好的抗壓心態都為現今的實習工作打下了良好的基礎。在就業實訓處實習，我除了完成日常工作的同時，積極主動找事做、在很短的時間內我便熟悉了學院的工作，明確了工作的程序、方向，提高了工作能力，在具體的工作中形成了一個清晰的工作思路，能夠順利的開展工作并熟練圓滿地完成本職工作。

我的工作一般是整理資料，傳達文件，接電話……都是些看似簡單，瑣碎，但是實際工作卻并不容易的事情。就像誰都能做，但是并不一定適合每一個人做?？赡苁且驗閯倓倧膶W生轉變為一名職員，所以還沒有完全適應這樣一種角色的轉換。想起當時系里主任老師給我

們開展就業指導課程時，也著重跟我們講解分析了從業心理及消極心態的調試。所以或許很多人并不是完全樂意去做一個職員，但是試想如果這樣一些基本的工作你都無法做好，誰又會愿意委你以重任？正是之前的課程內容讓我明白，要想不斷進步首先就應該立足于本職工作。正所謂事無巨細，只要我認認真真做好了我的工作，那么依然是能夠發光發熱的。

有的時候在辦公室處理日常工作，寫寫新聞稿之類的，雖然寫新聞稿這份工作不是很復雜，但是必須認真對待。比如，如果不小心刪改了其中的內容或者打錯打漏字，掛到學院網站上去就會影響到就業實訓處乃至學校的聲譽，后果可想而知。因此，我每次都耐心細致、有條理地檢查每個字、每個標點符號、每篇頁面設臵后，才交給主任審定。

實習工作以來，我院首屆就業指導課程教學大賽的舉辦、全省先進就業單位的申報材料編寫、大學生創業模擬師資培訓基地籌建、“昆山花橋杯”大學生職業規劃大賽暨創業才賽全省半決賽的舉辦以及剛剛結束的我省20xx高校畢業生先進就業標兵單位申報都使我得到了寶貴的經驗，提高了素質，磨練了意志，鍛煉了能力。雖然么每天都在繁忙的工作狀態下、但是依舊感覺生活更加充實、個人能力不斷提高。

無論是作為一名學生還是一名普通的辦公室職員，我都嚴格以一名中國共產黨員的標準嚴格要求自己，工作上盡心盡職，勤奮好學。在工作中學習、在學習中總結、在總結中發揚優點，克服缺點，不斷提升自己的思想。

在工作中，我不斷爭取時間學習多方面的知識，來年的專升本考試，是我最期待的，也是我的長期目標。我希望通過本科課程的學習，能夠讓自己的專業知識更加扎實、日語運用更加流利。 總結幾個月來的實習工作，盡管我也有了一定的進步和成績，但在一些方面還存在著不足、個別工作做的還不夠完善，這有待于在今后的實際工作中加以改進。

成績已成為過去，未來屬于自己。人生的道路還很長、很長，我希望能繼續努力，不斷提高和完善自己。

? 留校實習周總結

經過一段時間的實習生活，我感到收獲頗豐，同時也意識到了自己的不足之處。下面我將詳細總結一下這段實習經歷，希望能夠對自己的未來發展有所幫助。

在實習的第一周，我感到非常興奮和緊張。作為一個新人，我盡力學習和適應公司的規模和氛圍。之所以選擇這家公司，是因為它是行業內的領導者，我相信在這里能夠學到更多的知識和技能。

我所在的部門是市場營銷部門，一個重要的崗位是市場調研。我剛開始的任務是協助同事完成市場調研報告的撰寫工作。這個工作雖然繁瑣，但是我逐漸認識到了市場調研在決策中的重要性。通過調研，我們可以了解市場需求和競爭對手的情況，從而為公司制定合理的營銷策略提供依據。

在實習的第二周，我負責協助部門經理進行市場分析和策劃工作。通過與同事的合作，我學到了許多關于市場營銷的知識和技巧，也提高了我的溝通能力和團隊協作能力。我非常感激同事們的指導和幫助，通過他們的激勵和鼓勵，我有了更多的動力去學習和進步。

在實習的第三周，我有幸參加了一個重要的客戶會議。在這個會議上，我負責做市場營銷策劃方案的演講。這是我第一次在這么正式的場合進行演講，我非常緊張。但是在事先的準備和同事們的鼓勵下，我成功地完成了演講。這次經歷讓我更加明白了團隊合作的重要性，也發現了自己的不足之處。通過這次經歷，我下定決心要提高自己的表達能力和演講能力。

在實習的最后一周，我負責參與公司的產品推廣活動。這次活動是為了宣傳公司的新產品，并吸引更多的潛在客戶。我負責與客戶溝通和回訪，了解他們對產品的意見和建議。通過與客戶的深入交流，我發現了產品的一些不足之處，也明白了市場需求的不斷變化。通過這次活動，我對市場營銷的工作有了更深的理解，也認識到了不斷學習和創新的重要性。

通過這段實習經歷，我收獲了很多，也發現了自己的不足之處。我明白了市場調研對決策的重要性，同時也認識到了團隊合作的重要性。我發現了自己的表達能力和演講能力還有待提高，決定在以后的學習和工作中重點鍛煉和提高這方面的能力。我了解到市場需求的不斷變化，意識到自己必須不斷學習和創新，才能夠適應市場的需求。

小編認為，這段實習經歷讓我學到了很多東西，也發現了自己的不足之處。我將會把這些經驗和教訓牢記在心，努力提高自己的專業能力，為將來的發展打下堅實的基礎。

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