流鼻涕的秋天讀后感

流鼻涕的秋天讀后感(范例十八篇)。

? 流鼻涕的秋天讀后感 ?

孕婦感冒流鼻涕，最好不要服用感冒藥，可以通過食療方法來緩解癥狀。孕婦感冒流鼻涕可以喝一些雞湯、姜湯、蘿卜白菜湯和粥水，補充水分的同時，能有效增強抵抗力，對抗感冒病毒。

1、雞湯

可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯還可增強人體的自然抵抗能力，預防感冒的發生。可用嫩雞一只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生姜、蔥花)。

2、蘿卜和白菜

“常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開藥方”，在感冒初起服用，有較好的'效果，平時多食更有好處。

蘿卜白菜湯：用白菜心白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10～20克，吃菜飲湯。

菜根湯：白菜根3片，洗凈切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖后趁熱服用。

蘿卜湯：白蘿卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服用一杯。

3、姜

姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。

橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅糖10～20克。

姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅糖10～20克

姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克，煮沸后加紅糖。

這幾種姜茶均需趁熱服用，然后蓋被，出微汗，最好能夠睡上一覺，有助于降低體溫，緩解頭痛。

4、粥水法

清淡的粥水能幫助調理腸胃，保護胃黏膜。孕婦感冒流鼻涕時，不妨多吃一些具有食療作用的粥水。

蔥白粥：粳米50克，蔥白2～3根，莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。

橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。

雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風熱咳嗽。

杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。

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感冒是很常見的疾病，這類疾病對人體健康損害不是很大，但是這類疾病如果不及時的治療，會誘發多種疾病來，例如咳嗽、發燒等疾病，這些都是很容易產生的，所以對感冒疾病治療，都是要及時進行，那感冒打噴嚏流鼻涕也是很常見的癥狀，對有這樣癥狀該如何做呢？

很多人對感冒打噴嚏流鼻涕并不是很了解，而且在有這樣現象后，患者家屬也不知道該如何做對患者有幫助，出現這樣情況后，可以通過飲食進行疾病治療，使得疾病得到改善。

感冒打噴嚏流鼻涕：

風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風熱感冒主要表現為發燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。

風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。

宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。感冒時飲食要清淡。

通過以上介紹，對感冒打噴嚏流鼻涕一些問題都是有著很好的認識，在治療這類疾病的時候，要選擇正確的治療方法，這樣對穩定患者疾病，才會有很好的幫助，使得患者疾病不會在繼續發展，讓疾病得到改善。

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最近隨著天氣的變冷，許多人都受不了外面的冷冽的寒風，都會選擇在家里開空調，或者是在一些北方有暖氣的地方進行取暖，但是這樣長時間的待在一個暖和的地方之后，在去外面的冷冽的空氣中，是非常影響到我們的身體適應能力的，很有可能就會患上感冒。

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感冒，會發生一系列癥狀，流鼻涕就是其中的一個癥狀，很多人都特別討厭流鼻涕，因為特別的麻煩，那么我們應該吃什么東西來治療流鼻涕呢?流鼻涕食療有哪些?感冒流鼻涕怎么辦?以下這篇文章我們一起來詳細的講述這些問題。

一，姜茶。姜茶的制作方法比較簡單，我們可以去一些生姜，茶葉。這兩種東西既可以沏茶，又可以熬湯來進行飲用，連服3日，就能夠有效的減輕感冒的癥狀了，如果想要使這種疾病恢復的更快一些，加入一些紅糖的話，效果會更好。

二，溫水。感冒的時候，人體會缺失大量的水分，我們這個時候可以多喝一些溫熱的水。這樣的話會緩解我們呼吸道黏膜的緊張，另外非常有利于我們痰液咳出。如果不想喝溫開水的話，也可以選擇溫和的飲料，比如說溫的牛奶，米湯或者是一些暖和的果汁，但是果汁一定不要選擇一些刺激的，比如說橙汁，西柚汁這些柑橘類的果汁，可以選擇一些刺激比較小的，比如說蘋果汁和梨汁。

三，雞湯?？赡芎芏嗳瞬恢溃诿绹菦]有感冒沖劑這一種藥物的，所以如果人們一旦患上了感冒，該怎么辦呢?雞湯飯往往是這些患有感冒的患者在求助醫生前選擇的一種。而且這種治療效果非常的好，因為據有關研究表明，雞湯和雞肉有人所需要的多種氨基酸，可以增強人們對感冒病毒的抵抗能力。所以在感冒的初期，可以喝一些雞湯來抵御疾病。

以上就是關于流鼻涕食療的一些方法了，相信看完這篇文章的讀者朋友們會針對感冒的時候出現流鼻涕這種癥狀吃哪些有一些一定的了解，另外提醒廣大的朋友們，因為最近天氣的變涼，而且天氣有一些忽冷忽熱，所以大家一定要注意好自己的保暖，另外隨時關注天氣的變化，及時的增減衣物。

? 流鼻涕的秋天讀后感 ?

輕微感冒流鼻涕怎么辦？

1、多喝水 熬一點姜湯喝，不要急著吃藥，因為是藥三分毒。

2、晚上洗腳改為泡腳時間約為30分鐘 這樣能去除身體的寒氣，使陰寒散去。

3、洗澡的時候，在澡池里多泡上一會，蒸房里多呆一會，呆到身體出汗。

4、若是這樣還不見好，買一點感冒通或者膠囊吃，不要買好藥，沒用的，不能使自己對藥物具有依賴性。

5、生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發紅發熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈。

8、家里備一些川貝和甘草防止咳嗽。

9、初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，熱風吹面。感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少癥狀，加速痊愈。

感冒流鼻涕治療方法

吸熱氣。

英國皇家全科醫生學會主席史蒂夫·菲爾德說：“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的.最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯。”將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會輕很多。菲爾德補充說：“也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好?！?/p>

喝熱飲。

英國卡迪夫大學普通感冒研究中心主任羅恩·?？藸査菇淌谡f，熱飲的效果很神奇。一項研究發現，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

喝雞湯。

家里做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年，美國內布拉斯加大學醫學中心科學家發現，雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行，從而產生消炎作用，緩解感冒癥狀。?？藸査拐f，感冒也是吃熱咖喱的最佳借口。他說：“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛?！?/p>

多休息。

倫敦診所睡眠顧問彼塔·多諾霍博士認為，休息一兩天比較好。她說：“要聽身體的話，因為只有睡眠才能讓人體得到修復。”菲爾德教授對此表示認同?！爸灰l炎癥的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此。”

多喝水。

全科醫生、《從砷到杜松子酒的老式療法》作者羅布·?？怂拐f：“患感冒的人需要充分的體液?！毕？怂拐f，除了酒，什么都行。不過，也有人認為軟飲料含糖多，對快速補充體液無益。

加營養。

英國營養學會的薩拉·斯坦納說：“有些營養素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿卜一類的蔬菜)、維生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海產品和豬肉)?！?另外，還可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。

學減壓。

?？藸査菇淌谡f，日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來，壓力一直被認為與整體免疫力受到抑制有關。

會保暖。

?？怂拐f：“說到預防感冒，還是老太太說得對，保暖很重要。” 鼻孔凍著了、體溫下降，免疫系統功能就會下降。

擤鼻子。

經常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。理想做法是，按住一個鼻子擤另一個，這樣鼻孔內的黏液就會得到清理。

勤漱口。

漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次?；蛘咴跓崴屑臃涿?，這種方法在民間很普遍。

加枕頭。

? 流鼻涕的秋天讀后感 ?

今天，我讀完了一本名叫《流鼻涕的秋天》，這可不是我第一次看哦！已經是第五次品讀它了。每次都能從這本書中體會到不同的情感，有時候甚至都覺得不夠看，主要原因還是因為它實在是太好看了！

說起這本書，它并不是媽媽自己買的，也不是在圖書館借的，這本書是語文老師讓我們全班同學買的，當時一共買了兩本，還有一本叫《短褲幫》。說實話，我對那本書并不感興趣。不過沒書看的時候還是會翻翻噠。

曾經老師給我們訂這本書之前，還專門讓我們猜一猜書的內容，當老師說出這本書名叫《流鼻涕的秋天》后，班上立馬有好多人舉手。老師一個一個的、點名，大家的想法各不同，當然我也舉手了。我猜《流鼻涕的秋天》是形容秋天下的雨就像鼻涕一樣。說完后，老師搖了搖頭，神秘一笑，讓我坐下。

王凱舉起了手，吳老師讓他回答，王凱說:“‘秋天’是一個人名，他經常流鼻涕。”老師笑了笑，點了點頭。那時候，我就十分期待這本書，會給我們帶來的是一個搞笑的，還是悲傷的，又或者是其他一些類型的故事？

好不容易書到手了，老師又讓我們先讀《短褲幫》。我只好忍住自己的好奇心，時間越長，好奇心就越強。

我終于知道了答案……

? 流鼻涕的秋天讀后感 ?

我們都知道，感冒的時候非常難受，不僅鼻塞，而且會流很多的鼻涕，雖然這不是大病，但有的人卻始終不能康復。在這季節交替的時候，人最容易患上感冒的了。對于感冒來說，最討厭的是流鼻涕。人一旦患上感冒，不但沒精力學習工作，而且特別難受，特別麻煩，甚至導致晚上睡不著，那么感冒鼻塞流鼻涕怎么辦呢?

吸熱氣

普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀，減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯，將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會輕很多?！耙部梢詻_一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。”

喝熱飲

熱飲的效果很神奇。一項研究發現，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

喝雞湯

對于感冒的人來說，大多數人會沒有食欲。這時候家里做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。

雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行，從而產生消炎作用，緩解感冒癥狀。感冒也是吃熱咖喱的最佳借口。他說：“辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛?！?/p>

多休息

休息一兩天比較好。她說：“要聽身體的話，因為只有睡眠才能讓人體得到修復?！薄爸灰l炎癥的病毒存在，任何輕微活動都是有害的`，老人更是如此。”

多喝水

“患感冒的人需要充分的水分，經常性的喝水?！毕？怂拐f，除了酒，什么都行。不過，也有人認為軟飲料含糖多，對快速補充體液無益。

加營養

對于感冒的患者，身體是很虛弱的，在這時需要及時的增加營養。有些營養素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿卜一類的蔬菜)、維生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果，海產品和豬肉)。另外，還可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。

學減壓

日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來，壓力一直被認為與整體免疫力受到抑制有關。

會保暖

“說到預防感冒，還是老太太說得對，保暖很重要?！?鼻孔凍著了、體溫下降，免疫系統功能就會下降。

擤鼻子

經常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。理想做法是，按住一個鼻子擤另一個，這樣鼻孔內的黏液就會得到清理。

勤漱口

漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次?；蛘咴跓崴屑臃涿?，這種方法在民間很普遍。

加枕頭

墊高枕頭睡覺，鼻腔內的黏液就會順利排出去。

食療方法

1、蔥的黏液

切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。

此外也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用?；蛘咧皇羌尤胛多岱靡埠苡泄π?。

2、蓮藕榨汁

蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效?？梢匀∩徆澮粋€搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續動作，則可以去除鼻塞現象。

特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。

? 流鼻涕的秋天讀后感 ?

1、多喝水熬一點姜湯喝,不要急著吃藥,因為是藥三分毒。

2、晚上洗腳改為泡腳時間約為30分鐘這樣能去除身體的寒氣,使陰寒散去。

3、洗澡的時候,在澡池里多泡上一會,蒸房里多呆一會,呆到身體出汗。

4、若是這樣還不見好,買一點感冒通或者膠囊吃,不要買好藥,沒用的,不能使自己對藥物具有依賴性。

5、生吃大蔥生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

6、鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

7、用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發紅發熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適,此時注意免受風寒,感冒很快痊愈。

8、家里備一些川貝和甘草防止咳嗽。

9、初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,熱風吹面。感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減少癥狀,加速痊愈。

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寶寶一旦受冷，就容易因機體敏感而流鼻涕，同時流鼻涕也是寶寶感冒的初期癥狀。那么嬰兒流鼻涕怎么辦呢?

1、熱敷：

用熱水弄濕毛巾，敷在寶寶的鼻子上，若是毛巾冷了再換熱的，輪換幾次。由於鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。在熱敷時要保持動作輕柔，如果發現寶寶的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清潔;也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊。

2、泡腳、

多喝溫開水：在睡覺前用溫熱水給寶寶泡腳，也可在水里加幾片生姜片，御寒。但要注意水不可過熱，不要燙傷寶寶。水冷后可不斷換水一直到孩子額頭有汗冒出，多喝些溫開水。有助寶寶體內血液循環，幫助鼻涕變稀，容易清理，提早休息。

3、蒸臉、保濕：

若家里有蒸臉器則開著蒸臉器，讓蒸臉器對著寶寶的臉，讓他接觸濕氣和熱氣。蒸汽可濕潤寶寶的鼻腔，將大量的鼻涕快速、自然地排出。但要注意使用時蒸臉器不要太靠近寶寶，以免傷害到他嬌嫩的皮膚;而且一次使用的時間不宜太長，約3分鐘即可。

4、提高室內溫度或者保持室內外溫度平衡：

若是氣溫驟降或驟升的季節，寶寶會容易有流鼻水感冒的癥狀。由於寶寶對外在環境、空氣的刺激特別敏感，因此盡量保持室內外溫度平衡，讓寶寶外出時亦不至於突然覺得接受不了。若是不外出，則可以將室內溫度保持一個舒適的溫度，緩解寶寶的鼻塞、流鼻水癥狀。

5、清理鼻涕：

當寶寶鼻子內分泌物過多，鼻音很重時，媽媽可藉助吸鼻器，幫寶寶清理鼻涕。但使用時要注意，吸一邊鼻孔時，要同時按壓住另一個鼻孔，效果會比較好。另外吸鼻器一次可以吸取大量的鼻涕和分泌物。使用前，建議家長先檢查寶寶的鼻腔內是否有鼻屎，動作保持輕柔，避免太深入寶寶的`鼻腔，造成疼痛或受傷，使用完要清洗乾凈。

6、蜂蜜蒜泥：

這個食療并非所有寶寶適用，1歲以內的寶寶是禁用的，因為12月以內的寶寶食用蜂蜜可能會有中毒的可能。但一歲以上的寶寶可以嘗試，做法是取等量蒜泥和蜂蜜攪拌均勻，用80℃左右的白開水沖服，每次一湯匙，每天可以喝4~6次，對流行性感冒流鼻涕很有效果。

7、蔥白煮水：

蔥白煮水對緩解寶寶感冒流鼻涕很有效果，將蔥白切至手指長短即可，然後加入300毫升左右的水煮開，若是寶寶覺得太刺鼻不愿意喝，則可適量的加些冰糖，讓寶寶更易接受。

流鼻涕的幾個過程:

1、流清鼻涕，小兒哭鬧、情致悲哀會侵犯肺氣，導致流鼻涕，不用管，多喝水就可以。2、遇風寒，寒氣初入，打噴嚏流清鼻涕，如果剛發現，立刻大量喝熱水或熱水擦臉，增強身體御寒能力即可，如果時間長了，或寒氣已經閉塞毛孔，汗不能出，只流鼻涕，可以用姜、蔥白、桂皮等熱性食物煮水，產熱發汗，去除寒氣。

3、鼻涕流時間長導致傷津，體內生熱，或身體抵抗基本成功，鼻涕會變粘稠，此時多喝熱開水就可以。

4、鼻涕變黃，使用熱藥過頭、病時間過久、病後陰虛導致虛火上浮，出現黃鼻涕，可以根據嚴重程度，逐級使用白開水、菊花水、金銀花水調整。另外多吃生津食物。

流鼻涕不是病，不要隨意用藥，特別是西藥。

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感冒咳嗽流鼻涕怎么辦

第一：最簡單的一個物理方法，找一個紙杯，里面倒滿開水，用手捂住杯口，用鼻子吸蒸汽，要做5到8分鐘，直到杯子里的'水感覺不熱了。原理就是用水里的蒸氣來殺滅鼻子里的細菌。每天這樣做六到八次，最多兩天肯定好。

第二：多喝水（最好溫白開水）,熬一點姜湯喝,不要急著吃藥,因為是藥三分毒，其實感冒了，就是要出汗，出汗的方法有很多，可以多運動運動，直到出汗。還可以蒸桑拿，蒸出體內的寒氣！

第三：晚上洗腳習慣改為泡腳,時間約為30分鐘,這樣能去除身體的寒氣,使陰寒散去。而且泡腳后睡覺會更香,第二天起來病就好，如果這樣還不見好，就需要購買一些藥物進行治療，最好買些中藥，當然購買藥物治療需要在醫生的指導下購買。

注意事項

同時感冒期間要要注意：飲食以清淡為主，易于消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。還可以多吃水果，比如：梨子、杏仁、蘋果等。避免吃一些容易引起拉肚子的水果，比如香蕉。

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飲食應溫和、清淡、好消化;忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過咸食物;飲食七八分飽或暫時一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認識恰好相反,多數人覺得生病了,要吃“好的”,可是肉、蛋、奶等“有營養”的東西屬于食物中的“補品”,而感冒發燒多是急性實證,要盡快宣通清泄,吃“好的”猶如“火上澆油”,會加重病情或使感冒復發。

保持大便通暢。肺與大腸相表里,大便通暢利于肺氣宣降,盡快恢復正常。在辨證論治的前提下,用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得,既能使中藥通過腸道盡快吸收,又能使大便盡快排出。

用生姜通暢經脈,又不至于加重咽痛等“上火”癥狀。

蘇葉、薄荷、辛夷花各通鼻竅的作用。

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1、每天用兩手食指按按上星穴,然后按風府穴,達到酸麻感為宜。

2、每天兩手伸開,以掌相搓30 次,并向迎香穴按摩十次。

3、每天晨起后,到室外散步或做體操,加強鍛煉,增強體質。

4、早晨起床后,開窗通風。

5、每大早晨起床后,用冷水冼臉,晚上用熱水洗腳。

6、每天早晨淡鹽水漱口一次,可消滅口腔里的病菌。

7、集中精力,身體端正,兩手與肩同寬,兩臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋氣。

8、視氣溫增減衣物,出汗時不要馬上脫衣捂帽,避免傷風受涼。

9、每日早晨和晚上,可用食醋在房內各熏蒸一次,每次不少于15分鐘。

晚上用紅糖30克,鮮姜末3克,開水沖泡后飲用,睡前飲綠茶亦可,失眠者忌用。

總之,感冒了我們要從各方面多加注意,比如飲食要清淡,保持睡眠,常開窗戶保持空氣流通,多吃一些含維生素的食物,保持樂觀的心態。另外,如果加重一定要及時去醫院看病。

流鼻涕要不要吃感冒藥

流鼻涕是體自我防御的一種現象，鼻涕和汗、眼淚一樣是調節體內寒熱的一種方式。小兒氣道短，更容易做出流鼻涕的反應，都是很正常的。甚至在一些情況下，流鼻涕反而是好現象，如風寒感冒高燒，此時能流鼻涕,說明病在好轉。要注意的是，流鼻涕是非常正常的反應,不能一概用藥，更不能用西藥的抑制類感冒藥，那些藥只是抑制人體流鼻涕的功能，并不能排除問題，長此以往，寒氣聚集體內，會不斷生病，越來越弱。

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現在雖然是在夏天，但是近期的天氣是非常多變的，也許白天穿短袖晚上就要換長袖了，在這種情況下，人們很容易受涼感冒，一般的感冒都會有打噴嚏和流鼻涕的癥狀出現，這是一件令人非常煩悶的事情了，對于一般的感冒，有下面這些解決方法，能夠稍微緩解自己的不適。

普通感冒一般成人可以不用藥物治療，只要適當休息，多喝熱水，一周左右即可痊愈，但老人、小兒、體質虛弱癥狀較重者則應適當用藥治療，以防止出現各種并發癥。一般最好采用中藥治療，如果表現為風熱感冒者可用前面提到的銀翹散一類中藥;如果表現為風寒感冒者，可用前面提到的麻黃湯一類中藥。也可用蔥白、芫荽、生姜適量煎湯頻服。也可選用退熱、抗過敏一類西藥對癥治療。一般情況下不要用抗生素，因為各種抗生素對病毒無效，還會造成體內菌群失調，誘發各種合并癥。

對于寶寶來來說，如果嚴重的話最好到醫院或診所就診.要多飲水，注意監測體溫，以免發熱。

如果只是初期可以用蔥頭段 紅糖 姜片煮煮熬湯喝，喝了蒙頭睡一覺出出汗就能輕很多了。

稍微厲害的話就要吃藥了，不吃藥越拖越嚴重了。

對于上述打噴嚏和流鼻涕的情況，如果患者自己感覺有點嚴重了，吃藥也沒有什么用，一般還是建議各位及時去正規醫院的相關科室去診療。，畢竟，只有真正的找到病因了，才能更好更快地解決這個問題，平時要注重提高自己的身體素質，多鍛煉，飲食規律，不吃刺激性食物。

? 流鼻涕的秋天讀后感 ?

1)物品準備：

治療盤、艾絨、艾柱器、火柴、鑷子、彎盤。

2)操作方法：

①將艾絨放入艾柱器內，根據病情，制成大小適宜之艾柱。

②將艾柱置于應灸穴位上，點燃艾柱頂端。

③等艾柱燃至病人感發燙時，即用鑷子取下放入彎盤，另換一艾柱，繼續點燃。

1)物品準備：

治療盤、艾條、火柴、彎盤，必要時備艾灸盒。

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2)操作方法：

①點燃艾條一端，燃端距應灸穴位或局部2～4cm處熏灸，使局部有溫熱感，以不感燒灼為度。

②每次灸15～30分鐘，使局部皮膚紅潤、灼熱。

③中途艾絨燒灰較多時，應將絨灰置于彎盤中，避免脫落在病人身上。

④腹部、背部較平坦處行艾灸時，可用艾灸盒。即病人取平臥或俯臥位，將點燃之艾條放于盒內紗隔層上，灸盒放在應灸穴位的部位，加蓋后可使其自行燃燒艾條，達到艾灸的目的。

1)物品準備：

治療盤、艾絨、艾柱器、火柴、鑷子、彎盤，根據需要準備切成0.2～0.3cm厘米薄，直徑約2cm的鮮姜片或鮮大蒜頭橫切成片數片(或用大蒜搗泥，取0.3cm厚的大蒜泥敷于穴位皮膚)。

②取鮮姜片或蒜片(或蒜泥)，放于穴位，上置艾柱。

③點燃后待病人感灼熱時即更換艾柱，連灸3～5壯。

④臍部也可敷食鹽后，置艾柱灸之，稱隔鹽灸，或在穴位放其它藥物如附子片等，統稱間接灸法。

? 流鼻涕的秋天讀后感 ?

即我們俗稱的虎口,感冒時灸合谷對鼻塞流清涕特別有效。需要注意的是,如果左鼻塞則灸右合谷,右鼻塞則灸左合谷。每次灸5分鐘即可。

大椎穴在身后脊柱正中線上,第七頸椎棘突下。大椎是督脈與諸陽經之會,主一身之陽氣,有升陽強壯的作用,為強壯保健要穴之一。主治發熱、感冒、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結核等引起的四肢發、肩背冷痛、身體虛弱等。每晚灸一次,或隔日灸一次,每次10~15分鐘。

從耳后骨突下緣向后摸,可以摸到一個凹陷處,左右各一。風池穴為人體足少陽膽經上的重要腧穴之一,主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒,治風寒感冒引起的頭頸疼痛。此穴有頭發覆蓋,所以艾條需遠些。每次10~15分鐘。

風府穴是人體督脈上重要的穴道之一。風府穴取穴時,俯伏取穴,在項后正中,枕骨粗隆(后腦勺)往下兩筋(兩側斜方肌)之間摸到凹陷處。主治頭痛、眩暈、項強等頭項病癥。感冒灸之可解表散寒,緩解頸項強直。此穴有頭發覆蓋,所以艾條需遠些。每次10~15分鐘。

? 流鼻涕的秋天讀后感 ?

初感冒流鼻涕食療方法

1、姜茶

取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。

2、溫水溫飲料

多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的.果汁。

3、姜絲蘿卜湯

姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

4、鮮檸檬汁

檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

5、雞湯

在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病癥得到緩解。

6、白菜湯

取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。

7、薄荷粥

將新鮮的薄荷洗干凈并且切碎，然后加入適量的清水搗爛，去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風熱感冒。

8、五神湯

取荊芥生姜蘇葉紅糖茶葉蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內，用開水沖泡，蓋嚴。將紅糖放入另一個碗內，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當茶飲。

最后提醒，身體出現感冒的情況，那就是說明身體的免疫力不夠，想要提高免疫力，那么日常多增加一些營養的攝取是非常有必要的?？梢远喑砸恍╇u蛋、牛奶。干果、海產品、肉類等等，同時也可以吃一些調味品，如生姜、大蒜等等。

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