女生站姿禮儀常識（實用五篇）。

女生站姿禮儀常識 篇1

一、站姿——挺拔如松

“站有站相”是我國禮儀要求中對一個人禮儀修養最基本的要求。良好的站姿能襯托出一個人良好的氣質和風度。

標準的站立姿勢要求抬頭、挺胸、收腹、提臀、下額微收：兩肩平齊，雙臂自然下垂，雙腿靠攏，腳尖張開約60°角。站立姿勢要正，可以稍彎腰，切忌身體歪斜，兩腿分開距離過大，或倚墻靠柱，手扶椅背等不雅與失禮姿態。

站著與人交談時，雙手或下垂或疊放于下腹部，右手放在左手上，不可雙臂交叉，更不能兩手叉腰，或將手插在褲袋里，或下意識地做小動作，但可以隨談話內容適當做些手勢加以輔助說明。女生幾種站姿V字形站姿動作要領及手位擺放

抬頭、挺胸、收腹、提臀、下額微微內收，頸部挺直，雙肩放松，兩手放下在肚臍處呈交叉式放置或者兩手并攏，手指中指緊貼褲縫，整個身體呈軍姿站立。腰部自然挺直，雙肩放松，呼吸自然勻稱。雙腳腳后跟并攏，腳尖分開成60°左右，兩腿需微用力，平時軍訓時、升國旗儀式時、正式場合時需要此種站姿。丁字步站姿動作要領

一般情況下左腳在前右腳在后，左腳的腳后跟放于右腳的腳窩處兩腳呈丁字形站立，抬頭、挺胸、收腹、提臀、下額微微內收，頸部挺直，雙肩放松，兩手放下在肚臍處呈交叉式放置。腰部自然挺直，雙肩放松，呼吸自然勻稱。站立式應注意的事項：

頭部不宜探頭或者低頭，站立式不能依靠柱子，桌子：站立式女生不能分開腿站立，更不能抖動雙腿，或晃動身體：站立時不能含腰駝背：在正式場合站立時禁止雙手抱胸，隨意擺弄手指活放入口袋，嘴里禁止吃口香糖。男生的站姿

（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。

（2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或后仰

（3）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。（一）正確的站姿要求

（1）頭正；

（2）肩平；

（3）臂垂；

（4）軀挺；

（5）腿并；

（6）身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上；

（7）從側面看，頭部肩部、上體與下肢應在一條垂直線上。

忌

東倒西歪，聳肩—給人無精打采，懶洋洋的形象；身體抖動或晃動—給人以漫不經心或沒教養的.感覺；雙腿交叉站立—不嚴肅手叉腰—進犯之意；手交叉抱胸—有消極之嫌

手插衣袋或褲袋—顯得拘謹小氣；

（二）手位

站立時，雙手可取下列之一手位：

（1）雙手置于身體兩側。

（2）右手搭在左手上疊放于體前。

（3）雙手疊放于體后。

（4）一手放于體前一手背在體后。

（三）站姿訓練

1、背靠墻

2、兩人背靠背

3、頭頂書本

4、對鏡訓練附錄：

自我訓練要領

A、九點靠墻：后腦、雙肩、臀、小腿、腳跟九點緊靠墻面，并由下往上逐步確認姿勢要領。

B、立腰、收腹，使腹部肌肉有緊繃的感覺；收緊臀肌，使背部肌肉也同時緊壓脊椎骨，感覺整個身體在向上延伸。

C、挺胸，雙肩放松、打開，雙臂自然下垂于身體兩側。

D、使脖子也有向上延伸的感覺，雙眼平視前方，臉部肌肉自然放松。

站姿檢視標準

評價滿分為100分，60——74分為及格，75——84為良好，85分以上為優秀。

生活小貼士

不同場合的站姿

①在升國旗、奏國歌、接受獎品、接受接見、致悼詞等莊嚴的儀式場合，應采取嚴格的標準站姿，而且神情要嚴肅。

②在發表演說、新聞發言、作報告宣傳時，為了減少身體對腿的壓力，減輕由于較長時間站立雙腿的疲倦，可以用雙手支撐在講臺上，兩腿輪流放松。

③主持文藝活動、聯歡會時，可以將雙腿并得很攏站立，女士甚至站成“丁”字步。讓站立姿勢更加優美。站“丁”字步時，上體前傾，腰背挺直，臀微翹，雙腿疊合，玉立于眾人

間，富于女性魅力。

④門迎、侍應人員往往站的時間很長，雙腿可以平分站立，雙腿分開不宜超過肩；雙手可以交叉或前握垂放于腹前，也可以背后交叉，右手放到左手的掌心上，但要注意收腹。 ⑤禮儀小姐的站立，要比門迎、侍應更趨于藝術化，一般可采取立正的姿勢或“丁”字步。如雙手端執物品時，上手臂應靠近身體兩側，但不必夾緊，下頜微收，面含微笑，給人以優美親切的感覺。

女生站姿禮儀常識 篇2

女士給人的感覺就是優雅大方，所以就要特別注重自己的一言一行，就算是在商務場合站姿也是如此。下面是為大家準備的'女士商務站姿禮儀，希望可以幫助大家!

女士商務站姿禮儀

職場站姿禮儀：

站姿是靜態的造型動作，是其他動態美的起點和基礎。古人主張“站如松”，這說明良好的站立姿勢應給人一種挺、直、高的感覺。

基本站姿

1.兩腳跟相靠，腳尖展開45°～60°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。

2.兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。

3.腹肌、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。

4.脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

5.兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。

6.兩手臂放松，自然下垂于體側。

7.脖頸挺直，頭向上頂。

8.下頜微收，雙目平視前方。

站姿實例

商務人員根據場合的不同，在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿態。

1.女士前搭手站姿。

兩腳尖展開，左腳腳跟靠近右腳中部，重心平均置于兩腳上，也可置于一只腳上，通過重心的轉移可減輕疲勞，雙手置于腹前。

2.女士持文件夾站姿

身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，提髖立腰，吸腹收臀，手持文件夾。

三種腳位：

①兩腳前后直立式：前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立;

②兩腳平行直立式：兩腳后跟緊貼，腳尖向外呈八字站立;

③兩腳前后分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳后腳跟與后腳的后腳跟在同一條豎線上，后腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。

腳位禁忌：

①分腿直立;

②內八字形;

③雙腿交叉站立;

④彎腿站立。

五種手位：

①平行側放式：將雙手側放在兩腿外側，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位;

②兩手腹前交叉式;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種;

③兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時三種腳位都可采取這種手位;

④兩手萬福式：兩手相扣或兩掌相撫，放于身體一側，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放于哪一側，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置，此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式;

⑤兩手后背放：兩手自然后背，在后背自然相握，此時手位可以適用于兩腳平行直立式。

女士坐姿

1.座位：不深不淺，三分之二

2.腰背：上身端正挺立

3.雙腿：雙腿并攏，交疊斜放，不頻繁換姿，不蹺高腿，不抖腿

4.雙手：手掌微彎，掌心向下輕柔交疊，雙手手位不可對稱。

女生站姿禮儀常識 篇3

站姿能表現出一個人的風度和氣質。但是很多銷售人員對站姿等身體語言不以為然，在銷售過程中不是東倚西靠、身軀歪斜，就是低頭、弓背、彎腰，晃動身體等。這樣的行為不僅影響你個人的形象，還會對你的銷售工作不利。下面就有一個鮮活的例子，一起來看看吧。

營銷人員小韓上門到李先生家里介紹產品，并成功地說服了李先生。但是，當談到具體的送貨事宜時，小韓卻沒注意自己的姿態，歪歪斜斜的站在那里，一只腳不停的點地，好像在打拍子一樣。

李先生覺得小韓在表示不耐煩和催促，于是就用“下次再說吧”這句話把小韓打發走了，最終訂單沒談成。小韓因為不雅的站姿導致交易失敗。

從這個例子可以看出，站姿對銷售工作而言是非常重要的，它直接影響顧客對銷售人員的看法，進而影響銷售目標的'達成。那么，銷售人員應該怎樣站立才是符合禮儀的呢？

標準站姿基本要求

標準的站姿給人以挺拔、精神的感覺。標準站姿的首要一點就是抬頭挺胸，下頦微收，雙目平視前方，雙肩放松向后展并向下壓。這個時候您雙臂可以放松，兩手自然下垂于體側，手指自然彎曲，兩腿要并攏立直。男性可兩腳分開與肩同寬；女性雙膝和雙腳跟靠緊，腳尖分開45°到60°，成“V”字形。

這個時候身體的重心應該放在兩腳中間，重心線應在兩腿中間向上穿過脊柱及頭部。站立談話時間較長時，可以一腿支撐，即重心偏移到左腳或右腳上，但上身始終要保持挺直。下面來看一下站立的一些具體形式。

1、前腹式

這是站立姿勢中最為正式的姿勢，一般適用于正式場合。要求：

男性在立正站姿的基礎上

左腳向左橫邁一小步，兩腳打開約20厘米，兩腳尖與腳跟距離相等，雙手交叉放在小腹部，身體立直，身體重心平均放在兩腳上。

女性在立正站姿的基礎上

兩腳尖略展開，左腳在前，將左腳跟靠于右腳內側前端，呈“丁”字步；雙手在腹前交叉，身體重心置于兩腳上，也可以置于一腳，通過兩腳重心的轉移減輕疲勞。

2、后背式

身體立直，挺胸立腰，兩手在身后交叉置于腰臀間，右手搭在左手上。要求：

男性銷售人員兩腳跟并攏，腳尖展開60°至70°；

女銷售員兩腳呈丁字步為宜。

3、單臂式

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兩腳尖展開90°，左腳向前，將腳跟靠于右腳內側中間位置，呈左“丁”字步；左手后背，右手下垂；身體重心置于腳上。這種站姿也是比較正式的。

女生站姿禮儀常識 篇4

女士站姿禮儀

1、肩膀一邊高一邊低，駝背，兩腳張開，抱著手臂等動作在視覺上很不雅，所以我們先對著鏡子確認自己不好的站姿，然后改正。

2、站立的時候，要讓頭頂有一根線牽著一樣的.感覺，讓自己保持直立向上，讓自己修長挺拔。(每天午飯過后，可以用貼墻站立法保持站姿，還有助于瘦身哦~

然后，目光要朝遠處正前方看，下巴既不能往里面收，也不能過于抬起，保持水平姿勢。

3、肩膀要放松，肩胛骨向背部收起，挺胸。

4、收緊下腹。

5、臀部保持緊張，盡量向上提。

6、手指并攏，兩手自然下垂至大腿。

7、兩腳并攏，膝蓋伸直。

腳位禁忌：

①分腿直立;

②內八字形;

③雙腿交叉站立;

④彎腿站立。

五種手位：

①平行側放式：將雙手側放在兩腿外側，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位;

②兩手腹前交叉式;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種;

③兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時三種腳位都可采取這種手位;

④兩手萬福式：兩手相扣或兩掌相撫，放于身體一側，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放于哪一側，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置，此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式;

⑤兩手后背放：兩手自然后背，在后背自然相握，此時手位可以適用于兩腳平行直立式。

手位禁忌：

①雙手抱頭;

②抓耳撓腮，挖鼻;

③在接待客人，與人交談時雙手交叉抱于胸前;特別是對方身材較低時，尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產生距離感;

④在接待客人，與人交談時雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。

女生站姿禮儀常識 篇5

商務禮儀中的`站姿

頭正。抬頭，雙目平視前方，嘴微閉，表情自然，面帶微笑，微收下頜，精神飽滿。

肩平。雙肩放松、微向后下壓，人體有向上的感覺。

臂垂。兩肩平正，雙臂自然下垂于身體兩側，虎口向前、手指自然彎曲。

軀挺。軀干挺直，挺胸收腹立腰，臀部向內向上收緊，身體重心應在兩腿中間，防止重心偏左或偏右。

腿并。兩腿繃直、雙膝用力并攏，保持身體正直，腳后跟要靠緊，兩腳呈“V”型，兩腳間角度呈 40°～60°。

找準重心。身體重心主要支撐在腳掌、腳弓上。

側看成一條垂線。從側面看，上體與下肢應在一條垂直線上。

商務禮儀中基本站姿

男生站姿

身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙手自然垂于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。

身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或者后仰。

身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。

女生站姿

身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，面帶微笑，雙手自然垂于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。

身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴唇微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過重心的移動減輕疲勞。

商務禮儀中“不雅”的站姿

東倒西歪，無精打采，懶散地依靠在墻上、桌子上。

低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。

將身體重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著身體。

下意識地做小動作。

兩腿交叉站立。

兩腳之間的距離不要過大。

在正式場合，雙手叉腰，雙手交叉抱在胸前，把手插在褲袋里面。

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