美容日培訓總結(合集18篇)

美容日培訓總結(合集18篇)。

第一篇 美容日培訓總結

尊敬的員工們：

大家好！我有一個重要的通知要向大家宣布。為了提升美容院的服務品質和提高員工的技術水平，計劃舉辦一次全員培訓，希望所有員工能夠積極參與和支持。

活動時間：2022年9月1日至2022年9月15日（共計15天）

活動地點：美容院培訓中心

培訓主題：提升服務品質與技術水平

培訓內容：

1. 客戶服務技巧：將請來資深的客戶服務專家，為大家講解如何與客戶進行有效溝通，提高對客戶需求的理解和滿足度。

2. 技術培訓：將邀請一些知名的美容專家，為大家分享最新的美容技術和方法，提高各項美容服務的質量和效果。

3. 團隊合作：團隊合作是美容院順利運營的重要因素。會組織一系列的團隊活動，加強員工之間的交流與合作能力。

培訓安排：

1. 每日上午9點至下午5點為培訓時間，中午有一小時的休息時間。

2. 每天上課前，請大家提前15分鐘到達培訓地點，準備好必備的學習工具和材料。

3. 每天的培訓內容將通過投影儀進行展示，同時也會有實踐環節，請大家做好參與的準備。

培訓費用與福利：

1. 公司將承擔所有培訓費用，包括培訓材料、講師費用以及培訓場地租賃等。

2. 培訓期間，公司將提供免費的午餐和下午茶，以確保員工在培訓中有充分的能量和精神參與。

3. 對于培訓期間表現出色的員工，公司將給予相應獎勵和認可。

活動結束后，相信每位員工的技術水平和服務意識都將得到顯著提高。這將有助于美容院提升整體競爭力并為客戶提供更加滿意的服務。

請各位員工務必準時參加培訓活動，并在培訓過程中保持專注和積極的態度。同時，也歡迎大家積極提出自己的建議和意見，以便不斷優化培訓內容和形式。

更多詳細信息將在后續通過郵件和內部通知發布，請大家密切關注，并及時回復確認參與培訓。如有疑問，請隨時與人力資源部門聯系。

希望大家共同努力，使的美容院成為行業的領導者！謝謝大家的支持與合作！

美容院管理團隊

參考譯文:

Notice of Beauty Salon Training

Dear employees,

Hello! I have an important announcement to make. In order to improve the service quality of our beauty salon and enhance the technical level of our staff, we plan to hold a comprehensive training session, and we hope that all employees can actively participate and support.

Activity time: September 1, 2022, to September 15, 2022 (15 days in total)

Activity venue: Beauty Salon Training Center

Training theme: Improving service quality and technical level

Training content:

1. Customer service skills: We will invite experienced customer service experts to explain how to effectively communicate with customers, improve the understanding and satisfaction of customer needs.

2. Technical training: We will invite renowned beauty experts to share the latest beauty techniques and methods, improving the quality and effectiveness of various beauty services.

3. Team collaboration: Team collaboration is an important factor in the smooth operation of the beauty salon. We will organize a series of team-building activities to enhance communication and collaboration among employees.

Training schedule:

1. The training will be held from 9:00 am to 5:00 pm every day, with a one-hour break at noon.

2. Please arrive at the training venue 15 minutes before the start of each class, and prepare the necessary learning tools and materials.

3. The daily training content will be presented through a projector, and there will also be practical sessions. Please be prepared to participate actively.

Training expenses and benefits:

1. The company will bear all training expenses, including training materials, lecturer fees, and venue rental.

2. During the training period, the company will provide free lunch and afternoon tea to ensure that employees have sufficient energy and spirit to participate in the training.

3. Outstanding employees during the training period will be rewarded and recognized by the company.

After the event, we believe that the technical level and service awareness of each employee will be significantly improved. This will help the beauty salon enhance its overall competitiveness and provide more satisfactory services to customers.

Please make sure to participate in the training activities on time and maintain a focused and positive attitude during the training. At the same time, we welcome everyone to actively provide suggestions and opinions to continuously optimize the training content and format.

More detailed information will be announced through emails and internal notifications. Please pay close attention to them and respond promptly to confirm participation. If you have any questions, please feel free to contact the Human Resources Department.

We hope that everyone will work together to make our beauty salon a leader in the industry! Thank you for your support and cooperation!

Beauty Salon Management Team

第二篇 美容日培訓總結

一、癥狀：顧客不能按時做護理，降低產品效果使顧客不滿意導致客戶流失。

解決方案：建議執行顧客護理考勤管理制度

1、可以執行月護理考勤制度或2個月護理考勤制(4次或8次)

2、按月護理4次的客戶將獎勵服務項目自選(手部或頸護或其它禮品)

3、按時護理8次(2個月)的客戶獎勵：

A、獎勵服務項目自選(手護或頸護或足護或其它)

B、獎勵產品(沐浴露、香體露、旅行套等)

4、須注意的要點：注意不能把獎勵考勤次數訂得太多，否則會對顧客失去吸引力，同是可以將獎勵標準紀律張榜公布，美容師結合本獎勵制度結新老顧客進行著重講解。

二、癥狀：①店內客戶管理制度不明確;②不能發現顧客的需求也不能滿足顧客需求;③不能及時發現問題，也不能拿出好的解決方案;④不能將顧客資源充分利用;⑤不能將顧客的價值更大化。

解決方案：針對這些問題首先要了解問題出在哪里了，并對自己的顧客、自己的店內情況，美容師的綜合能力的情況要了解。建議先執行顧客分類管理的方法。

1、首先將客戶分類，基本分成六大類型;

A、消費金額高且消費頻率快;

B、消費金額不高但消費頻率快;

C、消費金額高但消費頻率慢;

D、間斷性消費客戶;

E、占便宜的客戶;

F、流失的客戶。

2、針對六種類型加以認真分析：

A、忠誠客戶，給予最大的優惠及貴賓式的服務極力保留

B、忠誠客戶，但消費能力欠缺應予以理解，不要厚此薄彼

C、消費能力高，但忠誠度欠缺，加強溝通培訓感情，使其對店面產生信賴性自然就解決了。

D、需要教育和培養的顧客，了解什么原因導致間斷性消費的情況，加以引導教育。

E、流水的顧客，有活動優惠就購買，此種顧客不可勉強順其自然。

F、對美容院最有價值的顧客，一定要找出原因，是服務?店面?美容師?環境?技術?產品?是哪出現的問題造成顧客流失，必須馬上改正，否則損失還會繼續擴大。

3、具體實施方法：

認真統計每種類型的客戶量;再將每種類型的客戶加以分析，消費能力、職業、年齡、性格等，分別制定不同的解決方案，召開內部會議將相關解決方案給美容師講解透徹。并將每個客戶落實到每個美容師身上，由專人針對服務。

特別關注流失客戶的重要性：

①從流失客戶身上查找自身問題的出處，拿出解決方案及時加以解決并改正;

②針對流失客戶要以持之以恒地態度進行溝通，并告知她她提出的寶貴意見已改正，并且非常誠懇的感謝她，不管她是否還來不來消費，在一些節日或她及她家人生日時都給予溫馨地提示和祝福。在大型促銷活動時也要及時用電話將促銷優惠活動的內容通知她，此項工作一定要由店長、主管來完成，以示誠意。

③并搜集整合此顧客的全面信息以便給流失的客戶提供其它所需要的信息和幫助。(最好能掌握客戶的生意、家庭、教育、兒女等問題的相關信息)

④預測的結果：

A、能讓客戶感覺到雖然店內存在一些問題，但我們做人還不錯。我們很重視的還是他，等等感覺。再說我們要有“吃水不忘挖井”的一種態度，因為前期沒有這部分客戶消費支持，可能我們店不會經營到現在，我們應有一顆感恩的心;

B、客戶流失后一般會到另外一家店進行消費和護理，可能會對我們的對手或競爭者說一些對我們店的不利言語，若我們及時回訪跟進到位，則在很大程度上減輕對我們不利的影響(客戶少說或不說乃至回來這都是有可能);

C、還有一種可能我們的客戶如果流失到另外一家店后她會對店面進行比較，若感覺她現在選擇的店面并不是她想象的那么好，這時我們又能及時感情回訪，則客戶有臺階下，就會有很大機率再回到我們店里。只要她回來，我們又針對我們的問題進行了有效的解決，則這個顧客一般不會再流失，會成為我們的忠誠客戶，還會為我們樹立良好的口碑并中以宣傳。

第三篇 美容日培訓總結

美容保健是一個廣泛涉及到人們外貌和健康的領域，對于專業人員的培訓和學習非常重要。在美容保健培訓中，我學到了許多關于皮膚護理、健康飲食、化妝技巧等方面的知識和技能。通過這次培訓，我深深地意識到美容保健的重要性，并意識到只有通過不斷學習和練習才能成為一個專業的美容保健師。下面是我對這次美容保健培訓的總結：

首先，皮膚護理方面是美容保健的重點之一。在培訓中，我們學習了皮膚的結構和功能，以及如何正確地進行皮膚護理。我們學會了使用各種護膚品和儀器，掌握了深層清潔、按摩、面膜等技巧。通過實踐操作，我們可以更好地理解和掌握這些技能，為顧客提供更好的皮膚護理服務。

其次，健康飲食對于美容保健同樣至關重要。在培訓中，我們了解了不同食物對皮膚健康的影響，學習了如何根據顧客的需求制定合理的飲食計劃。我們學習了各種營養素的作用和攝入方式，了解了飲食與皮膚健康之間的關系。通過培訓，我們可以為顧客提供專業的飲食建議，幫助他們保持良好的皮膚狀態。

此外，在美容保健培訓中，我們還學習了化妝技巧?；瘖y對于改善外貌和提升自信心非常重要。我們學習了如何根據不同的場合和不同的面部特征使用化妝品，學會了打底、遮瑕、眼妝、唇妝等技巧。通過不斷練習和實踐，我們可以提高自己的化妝水平，并能夠為顧客提供個性化的化妝服務。

除了上述的技能學習，美容保健培訓還強調了顧客服務和溝通能力的培養。作為一個專業的美容保健師，我們需要與顧客建立良好的關系，并了解他們的需求和期望。培訓中，我們學習了如何進行有效的溝通，如何解決問題和處理顧客投訴。通過模擬演練和實際操作，我們能更好地應對各種情況，提供優質的服務。

總的來說，美容保健培訓讓我受益匪淺。我不僅學到了豐富的專業知識和技能，還提高了自己的服務意識和綜合素質。通過這次培訓，我明白了美容保健對于每個人的重要性，因為它不僅能夠改善外貌，還能夠提升人們的自信和健康。我相信只有通過不斷學習和不斷努力，我才能成為一個專業的美容保健師，為更多的人帶來美麗和健康。

第四篇 美容日培訓總結

一年的美容師工作時間，自己的美容師專業效勞是不是已經滲透到生活中細節呢每個人都是被享受的客戶，又是為客戶提供最好效勞的個人?；貞?0xx年的工作，我盡全力去滿足每一位客戶的需求，做到效勞細節統一，爭取為顧客提供舒適、優質的效勞。喜歡總結每一個階段的工作，總能讓我的工作更加出色。

本年的工作任務完成率達百分之九十，總結的完成效果還不錯，收獲很多。我會爭取在明年的工作完成指標中，完成百分之九十五以上，讓自己的能力得到很好的提升。

20xx年，對于我來說是展現全新自己的一年。在美容師工作中，我覺察自己對顧客的了解還不夠透徹，對于客戶的需求方面，比較難猜透。不過，我知道問題的源頭是因為接待的客戶還不夠多，經歷還不夠豐富，判斷能力及處理能力就較弱。

每天的工作中都有很多問題發生，我比較會把握問題，并在第一時間去找資深人士幫助解答，來提升自身的能力。對于美容師工作，存在一些缺乏之處就是，對工作缺少激情和熱情，不夠主動，自信。做銷售時還不夠大膽的和顧客開口，專業美容知識及業務水平還是欠缺，實操手法也要加強。

這個月在工作過程中，有遇到一些專業的美容知識需尋求幫助的，還有就是不擅長向顧客銷售產品。下個月需要改進這幾天方面：豐富專業的美容知識，以最好的狀態向顧客銷售產品，提升自己的美容手法實操技巧。

一個月的美容師工作時間，自己的美容師專業效勞是不是已經滲透到生活中細節呢每個人都是被享受的客戶，又是為客戶提供最好效勞的個人。回憶八月份的工作，我盡全力去滿足每一位客戶的需求，做到效勞細節統一，爭取為顧客提供舒適、優質的效勞。喜歡總結每一個階段的工作，總能讓我的.工作更加出色。

本月的工作任務完成率達百分之九十，總結的完成效果還不錯，收獲很多。我會爭取在下個月的工作完成指標中，完成百分之九十五以上，讓自己的能力得到很好的提升。

8月份，對于我來說是展現全新自己的一個月。在美容師工作中，我覺察自己對顧客的了解還不夠透徹，對于客戶的需求方面，比較難猜透。不過，我知道問題的源頭是因為接待的客戶還不夠多，經歷還不夠豐富，判斷能力及處理能力就較弱。

每天的工作中都有很多問題發生，我比較會把握問題，并在第一時間去找資深人士幫助解答，來提升自身的能力。對于美容師工作，存在一些缺乏之處就是，對工作缺少激情和熱情，不夠主動，自信。做銷售時還不夠大膽的和顧客開口，專業美容知識及業務水平還是欠缺，實操手法也要加強。

這個月在工作過程中，有遇到一些專業的美容知識需尋求幫助的，還有就是不擅長向顧客銷售產品。下個月需要改進這幾天方面：豐富專業的美容知識，以最好的狀態向顧客銷售產品，提升自己的美容手法實操技巧。

第五篇 美容日培訓總結

1、突出文化的作用與文化建設的重點，讓大家在第一時間就對美容院的文化有一個比較系統的認識，并樹立一種必須在行動、思想上與美容院保持一致的意識。此項工作必須由一個比較了解美容院發展歷程、戰略思想及美容院文化的精髓的資深員工來完成，包括美容院的發展歷程、美容院文化的核心及形成的一些行為、制度文化和有效的文化建設方法與載體。

2、很多大中型美容院的員工上班了兩三年還不知道美容院的高層管理人員的模樣，更無從了解美容院高層對員工的態度與思想。如果讓員工在進美容院的第一天就與美容院高層領導見面，會讓新進者對美容院及美容院領導有一種油然而生的親切感，在第一時間樹立一種為美容院服務的意識。

3、準備一份優秀的學習性文本，最好有一份全面介紹美容院各方面情況的員工手冊等，讓員工可以進行隨時隨地學習，對自己的思想與行為進行調整和約束。

4、動態信息掌控。每隔一段時間對新入職員工進行一次互動交流，如部分員工的座談會，問卷調查等，了解員工在融入美容院過程中所遇到的問題，進行有針對性的幫助與教育。

第六篇 美容日培訓總結

美容保健一直是人們關注的焦點，因此，對于從事相關工作的人來說，了解并掌握相關技術和知識是必不可少的。近日，我參加了一次由美容保健專家所主持的培訓課程，學到了很多有關美容保健的知識和技能。下面是我的培訓總結。

首先，我們了解到美容保健行業的關鍵詞：皮膚、營養、健康、美麗等。皮膚是人身體最大的器官之一，而它的健康與美麗直接關系到我們對自己的感覺和對外界的印象。因此，科學地護理皮膚非常重要。在培訓課程中，我們學習了如何對不同膚質的皮膚進行適當的保養。對于油性皮膚，我們建議使用控油產品，以減少油脂分泌；對于干性皮膚，我們建議使用滋潤產品，以保持皮膚的濕潤度。

在培訓課程中，我們還了解到營養對于皮膚的健康至關重要。營養失衡會造成各種皮膚問題，如粉刺、皮炎等。因此，我們要科學地攝入各種營養素，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、水分等。我們舉辦了許多案例研究，了解了營養對皮膚的健康的重要性。

在培訓課程中，我們還了解了許多關于美容保健的專業技能。我們學習了如何進行化妝品的選購，如何使用假發進行發型設計，如何使用理療儀器進行肌膚護理等等。我們還學習了如何進行中藥美容，使用天然的中藥成分進行肌膚的美容保健。

通過此次美容保健培訓，我已經掌握了許多關于美容保健的專業知識和技能。我相信，在今后的工作中，我能夠更加專業、更加有效地開展美容保健工作，為每一位顧客提供更好的服務。

第七篇 美容日培訓總結

尊敬的各位嘉賓、親愛的同仁們：

大家好！歡迎來到本次美容培訓班，我將為大家做主持，今天的培訓主題是“美容藝術與技巧的提升”。美容是現代社會蓬勃發展的行業之一，不僅需要掌握專業技術，還需要具備良好的服務態度和市場洞察力。通過本次培訓，我們將學習不同的美容技巧與藝術實踐，以提升自身的美容技能，為客戶提供更優質的服務。

首先，我們將深入討論美容藝術的重要性以及如何運用藝術元素提升美容技術。美容技術是我們的基礎，而美容藝術則是我們的靈魂。無論是對面部、身體還是頭發的美容處理，都需要我們將技術與藝術相結合，使之成為高質量的作品。因此，在本次培訓中，我們將介紹一些創新的美容技巧和實踐，以及如何運用色彩、線條和形狀等藝術元素來創造出更具創意和個性的美容效果。

其次，我們將探討美容行業的市場洞察力。如何把握市場需求、抓住時尚潮流，是美容行業成功發展的重要因素。通過學習市場研究和趨勢分析，我們可以更好地了解客戶的需求和喜好，及時調整我們的服務項目和產品，以適應市場的變化。因此，本次培訓將引入專業的市場洞察力教學，幫助大家在競爭激烈的美容市場中脫穎而出。

接下來，我們將邀請一些業內知名的美容專家分享他們的成功經驗。他們將向大家介紹最新的美容技術和流行趨勢，并分享他們在美容行業的創業故事和發展經驗。通過他們的經驗分享，我們可以借鑒他們的成功之道，為自己的美容事業制定更合理和切實可行的發展計劃。

此外，為了激發大家的學習積極性，我們還將舉辦一些互動環節和實踐活動。例如，我們將組織大家參與一些美容技巧的實踐操作，以便大家能夠真正掌握所學的知識和技能。我們還將設立一些小組討論的時間，讓大家分享彼此的學習心得和經驗。通過這些互動環節，我們可以更好地促進學習與交流，并加強團隊合作和溝通能力。

最后，我們會為每位參加培訓的同學提供相關的學習資料和參考書籍。我們鼓勵大家在課后繼續深入學習和磨練自己的技能，為自己的美容事業做好充分準備。

希望通過本次美容培訓，大家能夠獲得更多的知識和技能，提升自己的美容技術和服務水平。美容行業是一個充滿機遇和挑戰的行業，只有不斷學習和進步，才能在激烈的競爭中脫穎而出。讓我們共同努力，為美麗事業貢獻自己的力量！

祝本次培訓取得圓滿成功！感謝大家的參與。

謝謝！

第八篇 美容日培訓總結

美容美發是一門充滿創造力和技術的行業，它為人們提供了美麗和自信的源泉。而我有幸參加了一次美容美發培訓課程，這段時間的學習讓我收獲頗豐。

首先，美容美發培訓課程開展了多個主題的學習，包括剪發、染發、燙發、化妝等。每一個主題都為我們提供了學習的機會，讓我們逐漸熟悉不同技術的應用和操作方法。剪發部分，我們學到了不同的剪發技巧和發型設計理論。通過實際操作訓練，我們掌握了剪發的方法和技巧，能夠根據客戶的需求和臉型來設計出最適合的發型。染發和燙發部分，我們學習了不同的染發和燙發工藝，了解了不同顏色和造型的搭配，并學會了正確使用化學藥劑?；瘖y部分，我們學習了不同的化妝技巧和妝容設計原則，從而能夠根據客戶的膚質和風格來進行化妝。

其次，美容美發培訓課程強調了實踐操作的重要性。課程設置了大量的實際操作項目，讓我們有機會親自動手，提高我們的技能。我們通過模擬客戶的情景，實際操作各種美容美發項目。從洗發、剪發到染發、燙發，在整個過程中我們不斷豐富自己的經驗，并通過教師的指導和點評，不斷挖掘和糾正自己的不足之處。這種實際操作的訓練，不僅提升了我們的實際操作能力，還培養了我們的動手能力和創造力。

此外，美容美發培訓課程還注重了團隊合作的重要性。在實際操作環節中，我們分組合作，一起完成各種美容美發項目。團隊中每個人都有自己的專長和經驗，我們相互學習和幫助，共同完成每一個項目。這種團隊合作的訓練讓我們明白了在美容美發行業中，團隊合作是非常重要的。只有通過團隊的共同努力，才能創造出更好的效果并提升服務質量。

最后，美容美發培訓課程還加強了我們的專業素養和服務意識。課程教授了我們關于美容美發行業的相關知識和專業素養。我們學習了如何與客戶進行溝通和交流，如何根據客戶需求進行服務。課程還強調了衛生和安全的重要性，教導我們用好各種美容美發設備，并保持工作環境的整潔和清潔。

通過這次美容美發培訓課程，我不僅學到了豐富的理論知識和實際操作技巧，還培養了自己的動手能力、創造力和團隊合作精神。這次培訓讓我更加深入地了解了美容美發行業，增強了我對美容美發的熱愛和追求。我相信，我所學到的美容美發技能將會在未來的工作中發揮重要作用，讓更多人擁有美麗和自信的源泉。

第九篇 美容日培訓總結

這是一個非常忙碌的月份，月初我們就在外圍搞活動，促業績。到了4號我們才回到室內，晚上開始培訓員工黃金美胸，培訓的目地是為了讓員工更快的投入到工作狀態中，不要沉迷于過年的氣氛中，通過再次的培訓又讓員工對專業及手法進行了鞏固；并分享了優秀員工賣卡的經驗 對于員工提出的問題也進行了解答；員工的學習極積性還是挺高的。2月6號我們又到外圍搞活動，競爭是很激烈的，店長與店長之間的竟爭，助教與助教之間的競爭，團隊完不成任務我們都要跟著受處罰，面對這樣的壓力，我們一方面給員工開晨會，調動員工的積極性，一方面又要幫忙訂卡出業績，還要及時的發現問題及時解決問題，有時一天忙碌下來沒有完成報的任務，但競爭是嚴酷的，一樣有接受處罰的。但是完成后的喜悅也是難以表達的。2月8號我們回到室內，室內店長完不成任務的店長每天早上7：00——8：00來培訓部接受我們的培訓，我們培訓的內容是（美容、美體、足療）的升級版，還有美胸和電波拉皮，雖然是在這種情況下給店長培訓，但是店長的反應還是很好的，認為我們培訓的專業語言和賣點能給她們帶來幫助，有的店長都把員工帶來聽我們的講課。2月12號室內又開始了一輪活動，我跟了一天的王雙經理的團隊，跟了兩天張樹娥經理的團隊，早上的起動會也是由我先開始培訓，我們培訓的內容還是美胸，講完課之后，開始講活動。晚上完不成任務的過來參加培訓，完成任務的過來領獎，培訓的內容也是升級版和美胸。一直到25號中間這段時間我們一直在外圍和室內之間來回的搞活動，有現金業績，也有消耗業績。在下店的過程中和員工、店長之間的配合與溝通也讓我學到了很多的東西，這也是一種鍛煉，對我以后的講課也是很有幫助的。我相信只要及時的調整好心態我一定能做到最好的。但是最令我慶幸的是：無論是員工起動會，還是店長完不成任務，這個月給我們的培訓機會還是很多的，至少地區的老總相信我們，也認識到了培訓的重要性，更高興的是給了我們鍛煉的機會。26號我們來濟南培訓，培訓的項目是明眸微雕和黃金溫灸健胸療法，讓我們學到我春天這個季節引發的一些身體和面部的一些問題，進而進行有效的改善。

第十篇 美容日培訓總結

第十一篇 美容日培訓總結

美容培訓后總結怎么寫

美容培訓后總結1

一轉眼，2017年的陽春三月就過去了，在過去的一個月里，是美容院的旺季，顧客比較多，我也在忙碌之中不斷的學習和鍛煉自己，取得了一些成績，開發了不少新顧客，業績也跟上個月比有了大幅度的提升。當然，在這個月工作中我也有一些不足之處，例如對顧客的心理變化還是不夠敏銳，沒能及時滿足顧客的需求。這個問題的根源還是我的經驗不夠豐富，在美容院接受的鍛煉還比較少，對顧客的判斷能力和處理突發性事件的能力還比較弱。

但是，我的優勢就是我還年輕，我還是一個熱愛學習的美容師。雖然每天的工作很忙，很多，但是我一定會及時發現問題，并且找出問題所在，及時解決問題。解決不了的我也愿意向同事和上級主管及時咨詢，在這個過程中，我覺得自己的能力得到了提升和鍛煉。當然，由于長時間在美容院，我難免會對工作產生懈怠情緒，工作激情不夠高昂，沒有積極主動的開發新顧客，平時做銷售的時候自信心也不是很足，不能夠談大單和顧客溝通交流。感覺我的專業知識和職業素養還有待提升，尤其是我對美容院產品的理解和美容手法的掌握都不夠熟練等。

這個月我基本完成工作目標，業績也略有超標，對此我還是感覺很開心，也謝謝各位同時對我的幫助和支持。在接下來的工作中，我也會繼續努力，不斷給自己制定新的目標，不斷超越自己，只有嚴格要求自己，才能成為一個合格的美容師。接下來，我會向各位經理多學習普麗緹莎產品知識、學習新的手法、對我們新的儀器也爭取盡快掌握，一最好的姿態更自信的姿態去給我的每一個顧客做好服務。謝謝大家。

這是非常標準的美容師工作總結，不僅說出了自己工作中的收獲，而且也發現了自己工作中的不足支持，并且制定了下一個月的工作計劃和目標。尤其表明自己是一個虛心學習的好美容師，這一點是非常難得可貴的。所以如果大家作為美容師想要寫工作總結的話，不妨借鑒一下。從三個方面去寫，首先說明成績，其次表明自己有哪些不足，以及未來的工作應該怎么去做。

美容培訓后總結2

但凡人都會對工作有一個怠慢期，當人對工作產生怠慢的情緒時，影響的結果不僅是不能做好手上的工作，長遠看夸大點說就是影響自己的前程以及公司的業績。我們美容行業的美容師是非常重要的一個群體，美容院的發展離不開她們的功勞，顧客的享受離不開她們的妙手。可是，當美容師工作熱情不夠，嚴重影響到顧客和美容院的時候，該怎么辦?讓我們僅從培訓來解決這個問題。

很多時候，人都需要打起需要鼓勵需要支持。給美容師打起加油的方法之一，我想就是培訓。這里培訓的內容應該從四個方面入手，即職業道德、專業知識、品牌背景、公關禮儀。這幾方面的內容不僅的鍛煉美容師的專業能力，更可以改善她對工作怠慢的情緒。我們來分析下。

1、職業道德

每個職業都要講究職業道德，要做一名好的.美容師，職業道德也必須遵守必須懂得。一個有良好情操高尚道德的美容師，她們會在遇到顧客投訴時，冷靜安撫客人，尋找最合適的解釋理由。對每一個顧客一視同仁，不要背后論人長短。在顧客前面不談私事，做個安靜的聽眾。而一個具備良好職業道德的人，對于工作的態度和熱情，也必定是積極樂觀的。

2、專業知識

美容師需要專業知識才能做好工作，而對美容師進行專業知識的培訓，使得美容師掌握了知識技能，當美容師的專業技能良好，會直接影響到工作的成績和效率。當一個美容師的工作成績良好，得到眾人的看好，你說她的工作熱情會不好嗎?

3、品牌背景

美容院正在經營的品牌和所代理的品牌進行培訓，讓美容師了解這些品牌的特性、用法，讓美容師能熟練的介紹給顧客，當顧客對產品有疑問時，也能詳細解答。這是必須要有的培訓內容，美容師只有詳盡了解了她每天接觸的產品品牌，才能讓她得心應手的去給顧客使用，而美容師對品牌的熟練讓顧客得到滿意的同時，也是提高美容師職業成就感及工作熱情的最好時刻。

4、公關禮儀

公關禮儀的培訓，不僅是對美容師的責任，也是美容師對顧客的負責。對美容師進行了公關禮儀的培訓，美容師才會更加懂得熱情大方，主動有禮地接待每一個顧客。她們才會懂得如何和顧客打招呼如何接待顧客，如何服務好顧客。如何恰到好處的做好服務工作。而這一切也將會是很好的提高美容師的工作熱情。

5、美容院文化

文化是每一家企業每一家美容院都有的，文化的重要性對一家美容院的發展壯大起著非常大的作用，而讓美容師明晰美容院的文化，比如和諧文化、誠信文化等，讓美容師了解美容院的發光點，讓美容院良好的文化感染美容師，這種感染是最能提高美容師熱情的。

以上五點，可能只是籠統的從培訓內容上敘說。但是美容師學習后要不斷地復習，而復習的同時還要不斷地練習，只有這樣才能學以致用。只有真正用心去感悟，去學習去成長，才能長久保持工作的熱情。

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美容培訓后總結3

今天一天的培訓雖然時間不是很長，但是我們已經基本了解美容的一些基本知識，通過三位老師不同的講解方式讓我覺得美容行業像是一個美麗的化身，不僅讓自己變得更加漂亮，也讓女人變的漂亮，讓我感受到我真是選對了行業，給以后的生活也提供了相當好的舞臺，通過林老師的講解讓了解了巨美的由來和她的規模，李老師的講解讓我感覺到女人一定要有自己的事業，不做三圍女人，而且要對自己有自信。張老師的講解讓我了解了一些美容的基本知識。

在培訓中老師會和我們做一些互動啊小游戲啊什么的。雖然只是一個小小的游戲，但是就可以看出我們左腦和右腦是不是在同時運用，游戲中偶爾會出錯這也就證明了我的左右腦不是同時在運作，為了以后能更加融入集體，我就要努力讓自己的左右腦同時運用，而且讓自己在美容中找到自信。

只要有自信就會使人變得年輕，漂亮，讓自己了解世上沒有丑女人，只有懶女人，而且也要善于贊美她人，每個女人都希望自己是最美麗的，愛美是女人的天性。

在以后的生活中我要更加的努力，在一年之內做到高級美容師職稱，考到美容師高級資格證，我相信只要在自己的心中樹立了目標，才會讓目標風斗，所以以后不管遇到再大的困難，我都會努力客服，因為人的一生不可能一帆風順，不經歷風雨，怎么能看見彩虹。

這就是這次我參加美容師公開課聽課后的總結，不足之處，歡迎批評指正!感謝巨美老師的指導。

第十二篇 美容日培訓總結

因為我從沒有接觸過美容這門學科，所以在操作上困難很大，望著同學們那一雙雙靈巧的手在老師的指點下熟練地操作著，我只能在一邊干著急。授課徐老師看出了我的不安情緒，她利用課余時間守把手地單獨指導我動手操作，使我的手慢慢地由僵硬變得柔軟。另外，讓我頭疼的是學習化妝，我一點基礎也沒有，但在老師的不厭其煩的幫助下我慢慢地做得有點像那么回事了。

通過近半年既緊張又愉快的學習，我終于取得了勞動局頒發的證書，在居住地里弄居委會的幫助下，我在家開了一間小小的美容護膚工作室，主要是幫助社區居民和鄰居做做日常護理。

現在我生活、工作得既充實又開心，一方面沒有耽誤接送、照顧小孩，另一方面又有了穩定的收入，最大的好處就是我還能整天把自己收拾得漂漂亮亮渾身香噴噴的，連老公看我的眼神都跟以往不一樣了，幸福指數提高了很多。

我有今天這樣的幸福生活，我從內心深處要感謝報名處朱老師的熱心，感謝班主任老師的幫助，感謝靜安業大老師們的教學，感謝靜安業大為我提供的學習機會和優質服務，感謝上海市人民政府的優惠政策。

第十三篇 美容日培訓總結

美容院培訓總結怎么寫3篇

美容院是為人們提供美容護理、皮膚保健、水療等內容的美容服務場所?？偨Y是認識世界的重要手段，是由感性認識上升到理性認識的必經之路。你是否在找正準備撰寫“美容院培訓總結怎么寫”，下面小編收集了相關的素材，供大家寫文參考！

美容院培訓總結怎么寫篇1

為了保持公司的整體形象，工作時間員工要求穿著統一的藏蘭色制服。老師針對這一情況，著重和我們講解了有關辦公室妝容和發型方面的知識。首先老師簡單介紹了生活中常見的冷暖色系，并就我們亞洲人的膚色講述了如何結合自身情況選擇適合自己的顏色，包括服裝的顏色和化妝品的色彩。然后根據我們平時上班穿制服的特點，著重講解了辦公室日常妝的畫法和發型的處理。干凈的底妝，明亮的膚色，柔和的眼影，淡淡的腮紅，粉嫩的紅唇配上干凈利落的發型，職場女性的整體形象一下子變得清晰了，鮮明了，完全擺脫了原來那種比較灰頭土臉的沉默的感覺。

職場中的女性也可以如此美麗，原來大家了解整體造型方面的知識一般都來自書面和網絡，現在面對專業的老師，大家的興致一下子都被調動了起來，向老師咨詢起有關“美麗”的各種問題。通過老師面對面的分析和講解，大家對自己在塑造美麗的方面也有了更多更深的了解。

我作為這次的示范模特，不僅了解到更多有關外在美的塑造知識，更是切身的體會到通過化妝及發型等技巧給自己帶來的改變。通過這次講座，我感覺形象其實可以很“草根”，是值得人人關注和必須擁有的日用品，對形象的關注和求解，可促使我們更加熱愛生活、積極向上。外在形象是一種催化劑，通過外在可以把我們內在的積極性激發出來。作為職場女性，我們不僅要努力工作，充公體現自身的價值，也要積極面對生活，追尋著美的腳步和步伐，成為真正的美麗職場人!

美容院培訓總結怎么寫篇2

在學習中生長，在生長中實踐。人生中就是這樣，每一次的學習就是一次實踐的時機。每一次的實踐就是一次挑釁，咱們能畏懼嗎?答案是一定的：“不能!” 不論是在什么狀況下，都是不能。不會，也不能夠畏懼挑釁。咱們之所以參加美容培訓，目標就是加強咱們挑戰的自信心。我不曉得他人通過美容培訓學到了多少，感觸到了多少，理解到了多少。只曉得通過美容培訓本人感悟頗深。

首先要解釋的一點就是通過這次美容培訓我學到了很多，見過的聽過的，沒見過的沒聽過的通通蘊含在內。

回憶起這段時光的美容培訓，信任大家都學到了很多，可我有一種新的覺得：“學到的越多，不曉得的就越多”。為什么這樣說呢?在以前的美容工作中本人并沒有注意到學習，只是曉得顧客要怎樣，本人就順從她意見，素來不論對與錯，也素來不論為什么，只是盲目地走路，工作。參加了美容培訓后發生了改變，起因很簡樸：“這里的學習不再是片面的，是一種以詳細理論詳細實踐的方法進行的?！敝粡倪@一點上說，我就不再是為工作而工作，應該為學習、服務而工作。在這里學習越多，覺得以前理解的美容知識越少，接著就會盡力的或許是刻意的去找這美容的書籍，學習這美容的常識。可是越學，覺得本人曉得的越少，這是為什么呢?由于咱們有一顆想充實本人的心，有一顆想要學習的心，同時也有一顆向前的心。這就不得不要求咱們本人要在工作中學習，在學習中工作，把所學的用到工作中。

總的來說，這次美容培訓是一種以實踐形式的全面美容培訓，也是我職業生涯最重要的轉接點。在這次美容培訓完結以后，我對本人的要求很簡樸：“在以后的工作中，多抽時間參加東莞美容學校介紹的美容培訓，把每次的美容培訓都很好的吸取，使本人的才能以及工作都有一次質的飛躍。”

美容院培訓總結怎么寫篇3

昨晚應朋友邀請，我走進了玫琳凱工作室聽張老師的講座，說真的，講的非常精彩!她并沒有講關于玫琳凱產品的種.種，而是講人生的方向，如何與人相處，如何提升自己，現將我的收獲概括如下：

第一、要自信

從事玫琳凱推銷職業的女人們個個都漂亮，自信!這就是她們最大的收獲。

昨晚在工作室的女人們(玫琳凱推銷員)90%的來自農村，她們是地道的農村婦女，她們曾經不自信，她們曾經是保姆式的家庭主婦，她們有的甚至被老公所拋棄，聽了她們的故事，讓人心酸，無奈。而今在玫琳凱公司這個大家庭里，她們有了自己的愛好，自己的事業，她們互相幫，她們找到了自信，她們有了自己的人生目標，也對未來作了重新規劃，她們才真正開始為自己而活!看到她們自信的表情、看到她們樂觀向上的對待人生，我也跟著快樂了。

第二、學會感恩

每一個美容顧問，她們給每一位女性上的第一堂課就是教你如何化妝，第二教你學會感恩，感恩父母給予我們生命，感恩和自己相伴一生的人，感恩幫助過我們的人!

很多美容顧問，她們以前都怨天尤人，和老公吵架，婆媳關系不融洽，自從事玫琳凱推銷職業后，她們變得溫柔了，她們學著關心老公，和家人和睦相處，她們在提升自己外在形象的同時，她們也加強內在素質的提高，得到了家人的認同與贊揚，這是任何化裝品公司都不會教的。

第三、調整心態，淡定人生

在這個復雜多變的社會里，尤其人到中年，又要創業或工作，又要照顧老人孩子，人們生活的壓力很大，也過得都不容易，我們只有調整好自己的心態，淡定人生，才能找到快樂，輕松生活。

我朋友她現在是云南的銷售皇后了吧，她說明年她將挑戰全國前20名銷售商。認識她10年了，10前的她和今天的她若別兩人，以前的她只管做她服裝生意，除了穿穿衣，她幾乎不會給自己化化妝，好好打扮下自己，除了做生意就是相夫教子，她是重組家庭的，和老公的孩子加起來一共5個孩子，她忙里忙外的為家操持著，可還是得不到老公的理解，經常和老公吵架。在老公反對的情況下，她堅決走進了玫琳凱工作室，她從不化妝到天天化妝，她從不會穿裙子到經常穿裙子，她從不會跳舞到現在只要音樂響起，她就在工作室里帶頭舞動著。可貴的是，她的付出最終得到的家人的認可，也得到公公婆婆支持，家庭也和睦美滿了，現在的她才是真正美麗、健康的她，才是快樂的她。在她身上，我看到了玫琳凱的魅力!

第四、包裝自己

人不可能一塵不變，尤其女人，如果一年就一個發型，皮膚變黃，連自己都不想照鏡子，更別說老公想天天看了。用張老師的話說：“你如果不打扮自己，不把自己變漂亮了，別人打扮漂亮了，你老公不看你就看別人了”哇!多經典啊!

一個好女人就是要上得廳堂下得廚房。我們本身很好了，但因為我們不會打扮自己，不會包裝自己，只會圍著鍋碗瓢盤轉，老公厭煩了，最后外面有了別人，多冤啊!所以，我們得學會包裝自己，讓自己變得更漂亮，就更完美了。那時是老公不放心俺們了!

第五、要有夢想

每一個人都要有自己的夢想，有了目標，有了方向才不會偏離人生的航線，加足油門，勇往直前。盡管前進的道路上充滿泥濘與坎坷，但只要不放棄，我們終會實現自己的夢想。

第六、堅持

每個人走的路都不是一凡風順的，就算遇上到再大的困難，只要我們堅定信念，堅持走下去，我們都會走到終點。有句歌詞不是這樣寫嘛：“不經歷風雨，怎么見彩虹!”每個成功人士的背后都經歷了太多的辛酸。我朋友今天的成功，我看到了她的堅持。

第六、經濟獨立

一個女人如果經濟不獨立，在家的地位也很低的，或者說受氣吧。近年來為什么城市的離婚率高?就是因為彼此經濟獨立，相對來說，農村婦人如果離了婚，真的很慘。她們人到中年了，她們沒有手藝，她們打工都沒人要，就算去飯店做點工，也只夠生活，足以可見，經濟獨立對女人的重要性!

我們要學會自立，就算賣土豆，也要有自己的錢，我們才能有尊嚴的活著，哪怕老公選擇別人了，我們一樣可以很好的活著，開心的活著!

總之，這一堂美容講座我沒白聽，從她們身上我也學到了很多，往后的日子里，我要好好愛老公，多關心他，老師講了：“愛一個人，是無私的，不要要求回報，不要講求公平，用心去愛，你才能快樂，收獲更多”。是的，我得改變下，好好愛自己也愛家人!

第十四篇 美容日培訓總結

女人天生愛美麗，作為職場女性，怎樣才能在日常工作中展現自己最美麗得體的一面呢？為了能讓更多的女性同胞增加對這方面知識的了解，公司工會請來了專業老師給大家上了一場特別的“培訓課”。

為了保持公司的整體形象，工作時間員工要求穿著統一的藏蘭色制服。老師針對這一情況，著重和我們講解了有關辦公室妝容和發型方面的知識。首先老師簡單介紹了生活中常見的冷暖色系，并就我們亞洲人的膚色講述了如何結合自身情況選擇適合自己的顏色，包括服裝的顏色和化妝品的色彩。然后根據我們平時上班穿制服的特點，著重講解了辦公室日常妝的畫法和發型的處理。干凈的底妝，明亮的膚色，柔和的眼影，淡淡的腮紅，粉嫩的紅唇配上干凈利落的發型，職場女性的整體形象一下子變得清晰了，鮮明了，完全擺脫了原來那種比較灰頭土臉的沉默的感覺。

我作為這次的示范模特，不僅了解到更多有關外在美的塑造知識，更是切身的體會到通過化妝及發型等技巧給自己帶來的改變。通過這次講座，我感覺形象其實可以很“草根”，是值得人人關注和必須擁有的日用品，對形象的關注和求解，可促使我們更加熱愛生活、積極向上。外在形象是一種催化劑，通過外在可以把我們內在的積極性激發出來。作為職場女性，我們不僅要努力工作，充公體現自身的價值，也要積極面對生活，追尋著美的腳步和步伐，成為真正的美麗職場人

第十五篇 美容日培訓總結

第十六篇 美容日培訓總結

近年來，美容行業迅速發展，不斷涌現出新的美容技能和療法。為了跟上時代的步伐，提高服務質量，我公司特邀請了一批專業美容師進行新美容技能的培訓。本次培訓的目的是讓美容師們了解最新的技能和趨勢，提高他們的專業素養和服務水平。經過一段時間的學習和實踐，培訓取得了令人滿意的效果。

我們進行了基礎技能的培訓。這部分內容主要包括面部護理技巧、皮膚分析與診斷、基本化妝技能等。通過理論講解和實操訓練，美容師們對于面部肌膚的結構和功能有了更深入的了解，能夠分析客戶的肌膚問題，并針對性地進行護理和美容。針對不同的膚質和膚質問題，我們還邀請了專業的化妝師進行了化妝技巧的培訓。通過多次實踐，美容師們的化妝水平有了顯著的提高，不僅能夠根據客戶的需求進行妝容設計，還能夠運用不同的化妝手法達到不同的美容效果。

我們進行了美容儀器的培訓。美容儀器已經成為現代化妝師的必備工具，因此我們需要不斷地更新儀器知識和使用技巧。在培訓中，我們邀請了美容儀器專家進行了專業技術的講解，并進行了實操演示。通過實踐操作，美容師們熟悉了各種美容儀器的功能和使用方法，掌握了最新的美容技術和療法。例如，光電美容技術能夠通過光線和電流的刺激來改善肌膚問題，如美白、收縮毛孔；超聲波美容技術則可以通過超聲波的振動來促進肌膚的吸收能力和血液循環，改善皮膚營養代謝等。通過學習和實踐，美容師們的美容儀器操作技能有了顯著的提高，能夠更好地為客戶提供定制化的美容服務。

除了基礎技能和美容儀器，我們還進行了新的美容療法的培訓。現代美容行業不斷涌現出新的美容療法，如熱瑪吉、水光針、微針、射頻等。通過專業的講解和實操演練，美容師們了解了這些新的療法的原理和操作方法，掌握了技術要點和注意事項。這些新的美容療法能夠更好地滿足客戶的需求，提供更全面、更卓越的美容效果。經過培訓，美容師們的專業素養和服務水平有了明顯提升，他們能夠更好地與客戶溝通和配合，提供個性化的美容方案和專業的美容服務。

小編認為，本次新美容技能培訓取得了較為滿意的效果。通過系統的理論培訓和實操演練，美容師們掌握了更多的美容技能和療法，提高了自身的專業素養和服務水平。這將有助于我們公司更好地滿足客戶的需求，提供更優質的美容服務。盡管培訓已經結束，但我們相信美容師們會將所學的知識應用到實際工作中，不斷提升自己的技術水平，并逐步成為美容行業的佼佼者。我們期待美容師們能夠在以后的工作中不斷創新，與時俱進，為客戶帶來更加美麗和自信的體驗。

第十七篇 美容日培訓總結

今天一天的培訓雖然時間不是很長，但是我們已經基本了解美容的一些基本知識，通過三位老師不同的講解方式讓我覺得美容行業像是一個美麗的化身，不僅讓自己變得更加漂亮，也讓女人變的漂亮，讓我感受到我真是選對了行業，給以后的生活也提供了相當好的舞臺，通過林老師的講解讓了解了巨美的由來和她的`規模，李老師的講解讓我感覺到女人一定要有自己的事業，不做三圍女人，而且要對自己有自信。張老師的講解讓我了解了一些美容的基本知識。

在培訓中老師會和我們做一些互動啊小游戲啊什么的。雖然只是一個小小的游戲，但是就可以看出我們左腦和右腦是不是在同時運用，游戲中偶爾會出錯這也就證明了我的左右腦不是同時在運作，為了以后能更加融入集體，我就要努力讓自己的左右腦同時運用，而且讓自己在美容中找到自信。

只要有自信就會使人變得年輕，漂亮，讓自己了解世上沒有丑女人，只有懶女人，而且也要善于贊美她人，每個女人都希望自己是最美麗的，愛美是女人的天性。

在以后的生活中我要更加的努力，在一年之內做到高級美容師職稱，考到美容師高級資格證，我相信只要在自己的心中樹立了目標，才會讓目標風斗，所以以后不管遇到再大的困難，我都會努力客服，因為人的一生不可能一帆風順，不經歷風雨，怎么能看見彩虹。

這就是這次我參加美容師公開課聽課后的總結，不足之處，歡迎批評指正！感謝巨美老師的指導。

第十八篇 美容日培訓總結

201x年，初冬的一個早晨，伴隨著感動與淚水、團結與友誼，一場別開生面的室內拓展訓練就此打響，店長拓展培訓總結。我是此次參與拓展訓練中的一名學員，對于我來說這次體驗式培訓給我留下了太多的感悟和體會。

在拓展訓練培訓之前，我本以為這只是和往常一樣的一次培訓。本身自己沒有把這個放在太多心上，腦袋里現在想想當時還在為某項研究而不得不去冥思苦想。這次由于學院領導的一致安排，也就只能把它當做一次任務，來“體驗”。

由于天氣氣候的緣故，此次拓展訓練培訓活動也就選擇了在室內舉行，本以為這樣對于我這樣的人來說應該是最好不過的待遇了。(因為自己可不想在這戶外，天寒地凍的，把自己凍壞)可是現在回頭想想，也許是錯了。

在行遠顧問合肥拓展訓練公司教練的一聲號角下，我們開始了一天的室內拓展訓練活動。我也踏著自己的步伐，和老師的步伐，體驗著這種培訓方式。但是思想，在一開始還是不能集中，自己也沒有進入到這樣的培訓之中。以致于一開始，自己好幾個簡單的熱身動作也都沒有完成。但是，在正式的拓展訓練培訓項目開始之后，我徹底的改變了對于此次培訓的片面理解。

生命之旅，開啟了拓展訓練的培訓之門，也開啟了自己的感恩之心。

從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中究竟是否有絕對的“對與錯”，過往的歲月你究竟因為多少雞毛蒜皮的小事而逝去了那個你曾經最親密的人;從在黑暗里孤獨地擁抱自己到聚集在一起互相給予有力的握手，角落里獨孤迷茫獨自行進的你是否因為一次親密的擁抱讓你感覺到了心靈深處的那份溫暖和前所未有的踏實;從一筆筆劃去你生命里最重要的人和事到審視你靈魂深處最難割舍的那份情感，忙碌的你曾否想過為最珍惜的人放緩那匆匆前行的腳步;從領袖人前的風光無限到背后那份獨自承擔的**和苦楚，不論是在工作還是生活中扮演各種角*的你是否真正的去擔當起了那份本屬于你的責任。

從拓展訓練培訓中慢慢拉回自己的思緒，漸漸的眼睛迷失了一切，我偷偷的把淚水擦拭。回想這以前走過的人生隧道，想想也應該知道該如何出發。

201x年，這場拓展訓練培訓活動我沒有白來，感謝領導們給予這次拓展訓練的重視，也讓我有機會重拾了在拓展訓練旅程中所收獲的點點滴滴，也再次的感受行遠顧問合肥拓展訓練公司，謝謝他們。

分享共同目標與集體感的人們可以更快、更輕易地達到他們的目的。我們只要互相扶助憑借著彼此的沖勁、助力一定會把事情做到最好。

在這次拓展培訓我一共經歷了幾個項目，每一個拓展培訓項目都讓我感觸頗深。

第一項盲陣：

拓展培訓教練把我們的眼睛都給蒙上但是并沒有告訴我們做什么，當時大家一陣混亂不知道將會發生什么事情，教練把我們依次拉開，最后告訴我們要用繩子圍成一個正方形，并且人要平均分部。一時之間大家都不知該怎么去做，我們只有40分鐘的時間，開始只有五分鐘說話的機會，但是都給我們浪費掉了，因為我們只是在很忙亂的找繩頭，七嘴八舌的沒有歸納出一個統一的意見。其實最關鍵的是我們沒有推薦出一個領導人只是靠大家給意見，那是沒辦法統一的。不過在最后我們憑著感覺慢慢摸索終于還是擺出了一個很是長方形的正方形。只是耗費了很多的時間。在這個項目里我認識到任何事情的發展都有一個漫長的過程，沒有過程就不會有結果，而想要有一個好的結果就要在過程中不斷修正出現的問題，做到防微杜漸。

第二項背摔：

這一項可能是最難的，并不是說它本身的難度系數，而是我們的內心和對集體的信任。當站在臺上往后到的時候無論是誰都會有一個心理斗爭的過程，只是看你的意志力和對這個集體的信任。雖然每個人都有知我保護的意識，但是只要你夠堅定我想這并不會是個難題。

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