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藏戲舞蹈教學計劃

發布時間：2025-06-06

藏戲舞蹈教學計劃（精華十一篇）。

藏戲舞蹈教學計劃篇1

為響應社團文化藝術要求，融合學校多年藝術文化，加深同學對舞蹈的認識。同時讓同學們有機會認識各種舞蹈，拓寬藝術視野，增長對舞蹈的.認識。因此，決定舉辦主題為“舞動魅影”的舞蹈大賽。

一、活動主題：舞動魅影

二、主辦單位：共青團肇慶學院委員會學生社團部

三、承辦單位：xx學院舞蹈協會肇慶學院交誼舞協會

四、活動要求：

1.舞種不限，可為民族舞、現代舞、街舞、交誼舞，可以個人或自由組合報名參加。

2.參賽作品內容以反映豐富多彩的校園文化生活和當代大學生朝氣蓬勃的精神風貌為主題。

3.每個節目表演時間不超過7分鐘，自備音樂、服裝和道具等，費用自理，比賽音樂統一用mp3格式。

五、初賽將于5月10日下午2：30在學生活動中心一樓大禮堂舉行本次大賽初賽，屆時將秉著公平公開原則邀請現代舞和民族舞的專業老師對參賽選手進行專業點評，選出晉級決賽的選手。

六、決賽將于5月15日晚上7：30在學生活動中心一樓大禮堂進行本次大賽的決賽，在初賽中脫穎而出的選手將在決賽中一決高下，我們將對最后勝出的選手進行頒獎（視參賽人數而定）并授予證書，以資鼓勵。

七、參賽對象

藏戲舞蹈教學計劃篇2

教學目標：

1、培養幼兒對音樂舞蹈的興趣和節奏感。

2、發展幼兒的感受力，記憶力，想象力和表現力。

3、能隨音樂協調地做形體動作，知道其名稱。

4、培養幼兒同伴友好相處，競爭，合作的個性。

教學安排：

九月份：

第一周：

課堂基本要求目標：規范形體課堂的理解及上課時各種站、坐姿。

第二周：

練習隊形，站立姿勢。

目標：學習形體的常規要求。（時間與物品）第三周：

1、基礎訓練內容：列隊、坐姿、站姿。

2、兒童舞蹈：《數鴨子》

目標：訓練手臂各個關節的靈活性。

要領及注意點：

1、做"小波浪"時，要求手經抓握狀，指尖摸手心再手掌展開，手指上翹，雙手與腿部的距離拉開。

2、做"大波浪"時，眼要隨手。

第四周：

1、基礎訓練內容：正壓腿、側壓腿

2、兒童舞蹈：《大王叫我來巡山》

目標：學會吸跳步，訓練上下身協調要領及注意點：

1、"吸跳步"要求做到"吸腿"準確，挺胸，拔背，上下肢協調配合。

2、兩次行禮動作要注意姿態準確。

3、培養幼兒對老師和小朋友們講禮貌的習慣。

十月份：

第五周：

1、基礎訓練內容：勾繃腳的基本練習、正壓腿、側壓腿。

2、兒童舞蹈組：《葫蘆娃》

目標：訓練手腳的協調，踝關節的靈活。

第六周：

1、基礎訓練內容：勾繃腳的練習、正壓腿、側壓腿、開胯練習。

2、兒童舞蹈：《潑水歌》

目標：訓練前腿部的`靈活要領及注意點：

1、前吸腿時腳尖點地。

2、抬腿和伸腿要腿直、繃腳。

第七周：

1、基礎訓練內容：壓腿、勾繃腳練習。

2、兒童舞蹈：《鯊魚鯊魚》目標：訓練后踢腿膝關節的靈活。第八周：

1、基礎訓練內容：壓腿、勾繃腳練習、拉肩練習。

2、兒童舞蹈：《沒有去學校》

目標：訓練幾個手位要領及注意點：

1、做手位時，一定要經過提壓腕。

2、注意手動眼隨。

十一月份：

第九周：

1、基礎訓練內容：跪下腰。

2、兒童舞蹈：《快樂星貓》

目標：訓練肩關節的靈活要領及注意點：

1、松肩的動作重拍向下。

2、踮腳時腳腕內側要靠攏。

第十周：

1、基礎訓練內容：跪下腰。

2、兒童舞蹈：《哆來咪》

目標：膝控制蹲的方法第。

十一周：

1、基礎訓練內容：踮腳走。

2、兒童舞蹈：《螃蟹體操》

第十二周：

1、基礎訓練內容：大八字位，小八字位。

2、兒童舞蹈：《聰明當一休》

十二月份：

第十三周：

1、基礎訓練內容：跪地踢后腿。

2、兒童舞蹈：《舞底線》

第十四周：

1、基礎訓練內容：跪地踢后腿。

2、兒童舞舞蹈：《哈哈頌》

第十五周——第十六周：

1、基礎訓練內容：勾繃腳的基本練習、側壓腿、開胯練習。

2、舞蹈組合內容：復習已學舞蹈組合。

一月份：

第十七周———第二十周：

1、匯報演出，發放評價表。

2、請家長提出寶貴意見。

藏戲舞蹈教學計劃篇3

一、教學目的

啟蒙舞蹈班的授課內容針對才接觸舞蹈幼兒不能長時間集中注意力、好奇心強、缺乏身體協調性的特征，以激發孩子對舞蹈及音樂的興趣，培養孩子的身體協調性及樂感，增強孩子的自信心為教學目的。在內容設定上，保持兒童的天真、活潑的天性，為進一步的舞蹈教學打好基礎。

二、教學任務

1、培養幼兒喜歡舞蹈和做音樂游戲。

2、認識身體的.基本部位及空間上、下、左、右、前、后等，并對身體各部位進行松弛、伸展和靈活運動的初步協調性訓練。

3、學會正確的站姿和雙跪坐、交叉盤坐、伸腿坐等幾種基本姿態。

4、能按照音樂節拍做動作，培養節奏感。

5、學會幾個簡單的舞蹈，能在眾人面前自如地表演，培養自信心。

三、教學內容安排

1、活動部分

第一部分：排隊帶著孩子們繞教室四周的活動，放歡快的音樂，通過快慢不同的走步，拉手繞圈小跑，變換不同的造型、步伐，吸引孩子們的注意力，導入上課的氣氛。

第二部分：師生共同熱身，將孩子插空排成兩排，老師面對孩子，帶領他們做動作，活動頭、頸、肩、腰、臂、膝等部位。

2、軟開度初步訓練

簡單的壓前、旁腿，彎腰等。

3、舞蹈組合

A、認識身體的基本部位，唱、跳結合。首先認識雙手和雙腳的左與右，練習手腳的協調配合和反應能力。

B、碎步練習、蹦跳步練習。根據孩子的步伐選擇相應的歌曲進行游戲和律動，培養孩子的平衡感和節奏感。

C、基本舞蹈坐姿的培養，在舞蹈中加入雙跪坐、交叉盤坐等坐姿，提醒孩子要挺胸拔背；伸腿坐時指導孩子們注意繃腳、雙腿加緊，通過示范和糾正動作，培養孩子的聽從指令、自省意識。

D、模仿及觀察能力練習。讓孩子模仿平時見到的小動物，跟著音樂進行練習，培養孩子的想象力。

E、讓孩子學習按照音樂節奏一拍做一次動作，訓練孩子的節奏感。

地面練習：

1、壓腿、劈叉（正壓、側壓）

2、柔手組合

基訓組合：

1、手位

2、擴指

3、轉手腕

4、擺臂

5、波浪

6、彎腰、轉腰

7、提腰、松腰

8、含胸、展胸

9、松肩

10、勾繃腳

11、吸伸腿

12、學習中國舞二級考級教材

13、學習一個成品舞

通過這學期的學習，讓學生掌握最基本的舞蹈知識，在音樂中能自己獨立完成舞蹈動作，通過一系列的學習增強學生的自信心和各方面的能力。

藏戲舞蹈教學計劃篇4

舞蹈是美學的一個分支，它是用人體動作塑造藝術形象，抒發感情的一種視覺表演藝術，經過提煉、組織、美化了的人體動作為主要藝術表現手段，是一種空間性、時間性、綜合性的動態造型藝術。舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養孩子的樂感。活動面向部分學生，有組織、有計劃地進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂、理解音樂和表現音樂，為了起到啟迪智慧、陶冶情操，使學生的身心健康得到發展，從我們目前的實際情況出發，特制定出以下計劃

一、活動目標

1、通過參加活動增強學生對舞蹈的興趣

2、使學生掌握正確的.舞蹈基本要領知道基本的動作，動作基本準確

3、發展學生的柔韌性和協調性，樹立學生大膽自信的個性

4、增進學生靈活的形體，提高學生對音樂的節奏感及音樂的感受力

5、增進學生群體的合作精神

6、要求學生能有初步的舞臺表現能力，增進他們的表現欲

二、活動安排

第3、4周：中間活動（跑跳步、繃腳走步）；地面練習（轉頭、肩、前壓腿）；扶把練習（推腳背腳尖、正步半蹲、正步半腳尖起立、正步小跳）；中間練習（踏點步、手臂練習）

第5、6周：中間活動（行進踏步走）；地面練習（勾繃腳、腰部練習、正步吸腿、開度練習）；扶把練習（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半腳尖起立）；中間練習（原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳組合）

第7、8周：中間活動（后踢步跳）；地面練習（勾繃腳、轉頭、雙吸腿）；扶把練習（體態、推腳背腳尖、半蹲、一位擦地）；中間練習（半蹲、手臂練習）

第9、10周：中間活動（正步吸腿）；地面練習（勾繃腳、肩、盤腿豎叉前壓腿、躺地45度前踢腿）；扶把練習（腳位、半蹲、一位擦地）；中間練習（正步半腳尖加壓腳跟、繃腳走步）

第11、12周：中間活動（正步吸腿跳）；地面練習（轉頭、勾繃腳、團身吸腿、盤腿橫叉旁壓腿、躺地45度旁壓腿）；扶把練習（體態、推腳背腳尖、半蹲）；中間練習（繃腳走步、橫磋步）

第13、14周：中間活動（前后點地走）；地面練習（勾繃腳、肩、后彎腰、躺地45度踢后腿）；扶把練習（一位擦地、半蹲、一位小跳）中間練習（一位擦地、一位半蹲、手臂練習）

第15、16周：地面練習（轉頭、肩、開度練習、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后彎腰）；扶把練習（一位擦地、踮步、后踢步跳）

第17、18周：地面練習（勾繃腳、團身吸腿、盤腿豎叉后壓腿、躺地旁90度吸抬腿、俯臥抬后腿、躺地踢腿）；扶把練習（轉頭、腳位、一位擦地、一位小踢腿）；中間練習（手臂練習）

三、活動方法

1、教師采取示范講解動作，逐個輔導的方法

2、學生個人練習和個別輔導相結合

3、采用學生互幫，好學生示范的方法進一步提高水平

4、活動間可加入小游戲，寓教于樂，提高學習效率

5、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺

藏戲舞蹈教學計劃篇5

一、班級特點分析

本班學員在6-11歲之間，根據不同年齡段的心理和生理上的特點以及不同的接受能力，采取靈活多變的教學手段來達到最終的教學目的。

二、教材分析

《中國舞等級考試教材》，是將中國舞蹈的知識性、訓練性和娛樂性結合起來，力求符合幼兒、兒童、少年和青年的心理和生理特征，強調舞蹈訓練的科學性、系統性、全面性以及舞蹈風格的民族特色，在促進幼兒、兒童、少年和青年的身心健康成長的同時，達到中國舞蹈啟蒙和普及教的目的。

三、教學重點、難點

1、解決基本功腿部、腰部和胯部的軟開度，達到教材要求。

2、動作協調、節奏準確的完成中國舞等級考試教學內容。

四、教學目標

1、有目的有規律地對學生進行基本功和中國舞技巧訓練，提高學生的軟開度和身體協調能力。

2、通過學習中國舞等級考試教材，是學生掌握中國舞的動律和特點，感受學習舞蹈的愉悅心情，提高學生的自信心、模仿能力和表現美的能力。

五、教學方法

教師示范為主，根據學員不同程度由單一到局部的分解動作授課，使學員能夠邊唱邊跳，獨立完成組合。

六、教學計劃

1、芭蕾舞基本功訓練：完成芭蕾舞手位，腳位，蹲，擦地練習。

2、中國舞基本功訓練：前抬腿，前扳腿，旁抬腿，旁扳腿，后抬腿，前旁大吸腿，平轉，踏步翻身。

3、中國舞等級考試教材：波浪，壓胯，前踢腿，后踢腿，單手位，雙手位，碎步，勾繃腳，東北秧歌，二拍舞步，三拍舞步，半蹲，掂腳走蹦跳步，踏點步，彎腰，吸伸腿，手眼動作，小跳（一），小跳（二），點步轉，結束動作。

4、成品舞蹈教學：

（1）幼兒班：快樂芭比；

（2）少兒一班：異域天使；

（3）少兒二班：我學弟子規

5、教學成果展示：

（1）學期匯報演出：基本功展示，技術技巧展示，中國舞考試內容展示；SXw9.CoM

（2）20xx年度匯報演出：現代舞‘快樂芭比’，印度舞‘異域天使’，古典舞‘我學弟子規’

藏戲舞蹈教學計劃篇6

一、指導思想：

全面貫徹《國家基礎教育課程改革綱要》精神，優化基礎型課程，積極開發和建設校本課程，構建具有學校特色的課程教材體系，為學生提供可選擇、滿足個性發展和潛能開發需要的優質教學。

二、活動目標

豐富學生的課余生活，培養學生的協調能力和智力，舞蹈隊主要訓練形體和舞蹈基本功，鍛煉身體各部位以及站、坐、走路等姿態，培養學生形成良好的習慣，提高學生素質。同時能夠潛移默化地受到思想教育，以及訓練人體的內在氣質，形成良好的品格。

三、活動任務

1、使學生了解和掌握舞蹈的基本知識、基本技術和基本技能，全面發展身體素質。

2、以提高靈活性、增強可塑性為目的，通過形體素質的基本訓練和技巧訓練，修飾、改善和矯正身體的不良姿態，提高對正確姿態的控制能力，塑造健康、健美的體形。

3、通過對音樂的'節奏感、韻律性的反復感受，提高對音樂節奏的把握，初步培養動作表現力，培養高雅的氣質和風度。

4、提高對舞蹈的興趣，培養學生自覺鍛煉的能力，使其終身受益。

四、活動時間

每周二、周四第8節課

五、活動地點

學校舞蹈訓練場

六、指導教師

丁鶴潘秀榮

七、活動內容及具體安排

第二周：組團，提出要求，明確目標，確定活動主題

第三周：舞蹈基本動作與技能訓練：頭頸部練習、肩部練習

第四周：舞蹈基本動作與技能訓練：肘部練習、腕部練習

第五周：舞蹈基本動作與技能訓練：臂的擺動、繞環和波浪練習

第六周：國慶節

第七周：舞蹈基本動作與技能訓練：大腿、小腿、膝蓋、腳背

第八周：舞蹈基本動作與技能訓練：下前腰練習、下后腰練習

第九周：舞蹈基本動作與技能訓練：下旁腰練習、甩腰練習

第十周：期中考試

第十一周：舞蹈基本動作與技能訓練：擰腰轉體練習

第十二周：舞蹈基本功組合訓練（一）

第十三周：舞蹈基本功組合訓練（二）

第十四周至第十七周：排練成品舞蹈

第十八周：匯報表演

注：舞蹈隊員均從七年級各班中選拔，共24人。

藏戲舞蹈教學計劃篇7

為了秉承“豐富社團活動，繁榮校園文化”的宗旨，我系將成立舞蹈社團，為工作的順利展開，現制定計劃書：

一、性質：

舞蹈社團，是由系內廣大熱愛舞蹈的學生組成的文藝性組織，具有先進性和廣泛性。

二、宗旨：

豐富和活躍學生的課余文化生活，進步學生的藝術修養水平和審美觀，培養學生的自信心，健身娛樂，營造多元化結構氛圍，繁榮校園文化。

三、基本任務：

1、開展積極向上，豐富多彩的舞蹈教育教學活動。

2、為各種文藝晚會或活動提供節目。

3、定期的開展舞蹈社團，讓學生們有更多的`學習機會。

4、聯系外系相關社團，相互交流、學習經驗，籌辦聯誼活動等等。

四、舞蹈社團活動形式

1、本社團成員由一二年級學生自愿報名，藝術老師推薦，擇優錄取。

2、本社團由指導老師每周定期訓練，社員自主開展社團活動，以提高我校音樂舞蹈水平。

3、通過社團活動，參加系、校各項演出，以及校外、社區的展示活動。

五、組織結構

1、總負責人：1人，全權負責舞蹈社團的大小事宜，起主導和治理作用。

2、宣傳職員：1人，負責傳遞舞蹈社團各項信息，擴大舞蹈社團著名度。

3、街舞隊：學習各類型街舞，體現流行色彩。負責人：1人。

六、練習時間

下午兩節課后。

七、規章制度

1、維護舞蹈社團形象，在工作中生活中，社團隊員要團結友愛，相互學習，相互幫助，文明禮貌。

2、隊員在會議和活動過程中，必須做到不遲到，不早退，不缺席。常規練習須準時到場簽到，不得代簽，有特殊情況，不能參與活動，應提前向負責人或指導老師作出書面請假。一學期內多次缺席或請假者，給予退會處理。

3、負責人每一個月，對本隊學習、活動進行一次書面總結，記錄每次學習內容，以及會員的學習情況和要求。

4、在常規練習過程中，必須以認真、嚴厲的態度對待；不可打鬧、嬉笑，不可做與練習無關事情。

藏戲舞蹈教學計劃篇8

一、指導思想：

為培養小朋友具有優美的體態，并逐漸形成高雅的氣質，加強少兒自身素質培養和藝術潛力的"挖掘，我組特制定學校舞蹈教學計劃。

二、教學措施：

1、精心選材、以曲動人。

精心選擇一些具有鮮明特色、受小同學歡迎的音樂，隨著音樂的節奏，用身體動作來表示自身的感受。

2、用心啟迪，以情感人。

教師感情投入、語言感染是提高同學興趣的關鍵。

3、潛心構思、以趣引人。教師以“興趣式教學”為基礎，在形式多樣、內容豐富的教學前提下，讓小朋友們易于吸收，不會感到枯燥乏味，引導少兒通過想象，發明用肢體動作將模仿的事物表示出來。

4、采取先練后講并采取典范示范，集體練習的方法，在教學中讓能力強的同學帶能力弱的同學，再集體練習，提高整體同學水平。

三、教學內容：

九月份

1、基本舞步訓練：正步位半腳掌、交替半腳掌、流動半腳掌、碎步、舞姿碎步、雙晃手、順風旗花梆步。

2、基本舞步組合練習（合樂）。

十月份

1、地面·提沉含仰訓練。

2、提沉含仰組合練習（合樂）。

3、基本手位訓練：提襟手位、小五花、山膀、按手位、托手位、順風旗手位、雙托手位、斜托手位。

4、基本手位組合練習（合樂）。

十一月份

1、軟開度訓練：基本關節訓練、前低頭、仰頭、單肩、雙肩、前環肩、后環肩、推指、拉肩、壓肩。

2、軟開度組合練習（合樂）。

3、勾繃腳訓練：勾腳趾、勾腳踝、繃腳踝、繃腳趾、單勾腳、雙勾腳、外環動、內環動。

4、勾繃腳組合練習（合樂）。

十二月份

1、髖關節訓練：展胸壓胯、含展胸、側壓胯、側抬胯。

2、髖關節組合練習（合樂）。

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3、腰訓練：胸腰、大腰、旁腰。

4、腰訓練組合練習（合樂）。

藏戲舞蹈教學計劃篇9

一、課程的性質、教學目的、和教學任務

1、課程的性質、教學目的：

小學生舞蹈地方課程屬于普及性課程。本課程的教學目的是：學生通過本課程的學習，提高舞蹈素養，提高綜合性藝術素質。

2、教學任務：

學生通過本課程的學習，具有適應舞蹈需要的正確身姿、完整、快樂、優美地表演舞蹈，掌握舞蹈的基本常識，強調學生在藝術氛圍熏陶中健康成長。

二、具體教學目標

一~三年級：

1、通過訓練使學生身體各部位有必須的靈活與協調潛力。

2、跳舞時與音樂協調一致。

3、對事物的動態和舞蹈動作有模仿興趣，樂于參與自娛性的兒童群眾活動。

4、初步理解舞蹈表情，明白舞蹈與音樂的姐妹關系。

5、在舞蹈中與他人合作。

6、欣賞舞蹈，能有體態反應，掌握舞蹈風格。

四年級：

1、動作基本準確到位，配合協調，身體各部位能夠靈活運用。

2、跳舞時能情緒投入準確表演掌握不一樣舞蹈風格。

3、樂于通過舞蹈表達自我情感。

4、群眾配合協調默契隊形整齊準確

（1）意識到在生活中注意自我體態語言行為美

（2）觀賞舞蹈表演，簡單了解欣賞舞蹈的文化背景。

三、教學資料

第一教學單元

Ⅰ、教學目的及教學要求：

通過本單元學習，要求初步掌握舞蹈的基本知識，具有正確的身體姿態，掌握幼兒舞蹈的基本舞步。動作有必須的'力度和節奏感，舞蹈動作協調。

Ⅱ、教學資料：

一、理論課

1、掌握舞蹈的概念、種類，了解中國舞蹈發展的相關知識。

2、了解舞臺平面、空間、方位，懂得常用舞蹈術語，學會識別舞蹈圖譜

二、舞蹈的基本訓練

1、學習舞蹈基本手位、腳位。手形、腳位、手位、腳形。

2、進行不一樣節奏的腳位站立、腳腕訓練、腰的訓練、，走跑跳訓練，基本舞步訓練，組合訓練。

三、教學進度

小松鼠（總共四課時）

第一課時（第一周）基本動作練習

第二課時（第三周）完成“準備段，第一舞段”

第三課時（第五周）完成“第二舞段，間奏部分”

第四課時（第七周）綜合表演，動作提高

小足球組合（總共四課時）

第一課時（第九周）完成“準備舞段”教學

第二課時（第十一周）完成“第一舞段，第二舞段”教學

第三課時（第十三周）完成“間奏段，第三舞段”教學

第四課時（第十五周）完成“第四舞段，綜合表演”教學

第十七周欣賞課《春暖花開》

第十八周表演課綜合練習

藏戲舞蹈教學計劃篇10

教學目標：

1、培養幼兒對音樂舞蹈的興趣和節奏感。

2、發展幼兒的感受力，記憶力，想象力和表現力。

3、能隨音樂協調地做形體動作，知道其名稱。

4、培養幼兒同伴友好相處，競爭，合作的個性。

九月份

第一周：

課堂基本要求目標：規范形體課堂的理解及上課時各種站、坐姿。

第二周：

練習隊形，站立姿勢。

目標：學習形體的常規要求。(時間與物品)

第三周：

1、基礎訓練內容：列隊、坐姿、站姿、2、舞蹈組合內容：《波浪》

目標：訓練手臂各個關節的靈活性。

要領及注意點:

1。做"小波浪"時,要求手經抓握狀,指尖摸手心再手掌展開,手指上翹,雙手與腿部的距離拉開。

2。做"大波浪"時,眼要隨手。

第四周：

1。基礎訓練內容：正壓腿、側壓腿

2。舞蹈組合內容：《吸跳步和敬禮》

目標：學會吸跳步,訓練上下身協調要領及注意點:

1。"吸跳步"要求做到"吸腿"準確,挺胸,拔背,上下肢協調配合。

2。兩次行禮動作要注意姿態準確。

3。培養幼兒對老師和小朋友們講禮貌的習慣。

十月份

第五周：

1?；A訓練內容：勾繃腳的基本練習、正壓腿、側壓腿、開胯練習2。舞蹈組合內容：《勾繃腳》

目標：訓練手腳的協調,踝關節的靈活。

第六周：

1、基礎訓練內容：勾繃腳的.基本練習、正壓腿、側壓腿、開胯練習2、舞蹈組合內容：《吸伸腿》

目標：訓練前腿部的靈活要領及注意點:

1。前吸腿時腳尖點地。

2。抬腿和伸腿要腿直。繃腳。

第七周：

1、基礎訓練內容：壓腿、勾繃腳練習2、舞蹈組合內容：《后吸腿》

目標：訓練后吸腿膝關節的靈活第八周：

1、基礎訓練內容：壓腿、勾繃腳練習、拉肩練習2、舞蹈組合內容：《手位》

目標：訓練幾個手位要領及注意點:

1。做手位時,一定要經過提壓腕。

2。注意手動眼隨。

十一月份--第九周：

1、基礎訓練內容：跪下腰2、舞蹈組合內容：《松肩》

目標：訓練肩關節的靈活要領及注意點:

1。松肩的動作重拍向下。

2。踮腳時腳腕內側要靠攏。

第十周：

1、基礎訓練內容：跪下腰2、舞蹈組合內容：《半蹲》

目標：膝控制蹲的方法第十一周：

1、基礎訓練內容：踮腳走2、舞蹈組合內容：踮腳走《小孔雀》

第十二周：

1、基礎訓練內容：大八字位,小八字位2、舞蹈組合內容：鴨走步十二月份--第十三周：

1、基礎訓練內容：跪地踢后腿2、舞蹈組合內容：蹦跳步第十四周：

1、基礎訓練內容：跪地踢后腿2、舞蹈組合內容：踏點步第十五周--第十六周：

1、基礎訓練內容：勾繃腳的基本練習、正壓腿、側壓腿、開胯練習2、舞蹈組合內容：復習已學舞蹈組合一月份--第十七周-----第二十周：復習、匯報演出。

藏戲舞蹈教學計劃篇11

為了豐富學生的課余生活，進一步推動校園文化建設，營造良好的藝術氛圍，本學期我校一如既往的開展了舞蹈社團活動。通過每周一次的訓練，要求學生在學期末掌握一定的舞蹈知識，軟度、開度得到一定的訓練，在音樂舞蹈中表現美、感受美，嘗試不同風格的舞蹈組合，重點排練舞蹈《女兵》。在進行技能技巧訓練的同時，激發孩子們的創造性思維，增強自信，學會展現自我。活動措施：

舞蹈社團的活動必須與音樂教育的基本任務合拍，堅持普及與提高相結合的原則，面向全體學生，做到在普及的基礎上提高。凡參加舞蹈社團的學生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，教師要精心組織，實施分層指導并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學生產生強烈的求知欲和競爭感，使潛在的智慧和舞蹈才能得到自由地發展。

培訓內容及課次安排：

培訓目的主要是以培養學生的'興趣、增強學生身體協調能力、審美能力，陶冶學生情操。在訓練內容中，每節課都會穿插基本功訓練，之后會選擇成品舞蹈進行學習（舞蹈暫定《女兵》）。具體安排如下：

第一周：地面前壓旁壓腿、肩的開度訓練

第二周：胸腰和腹肌的訓練、后腿和背肌的訓練

第三周：踢腿和力量的練習、勾繃腳練習

第四周：半蹲、全蹲訓練

第五周：擦地練習

第六周：腳位訓練

第七周：小踢腿訓練

第八周：腰組合訓練

第九周：踢腿訓練

第十周：小跳練習