實習范文|健美操教練工作計劃(推薦十三篇)

健美操教練工作計劃(推薦十三篇)。

[1] 健美操教練工作計劃

20xx年9月27日星期三晴

今天又到了我們上健美操課的時候了，健美操老師說：我們今天要跳小蘋果！頓時，一片歡聲笑語。

大家都跳得很開心的時候，忽然下起雨來，老師說：我們回班吧！我們在教室里點評，我居然被老師表揚了一顆星，有些同學還被表揚到了兩次。老師說：我以前教過的班里最多有加三顆星的。我們正聊得開心的時候，突然間來了一陣下課鈴聲。

我覺得今天的健美操課時間過得真快呀!

[2] 健美操教練工作計劃

健美操協會成立將近兩年，還處在搖籃時期，下面我做本學期的工作計劃如下：

在一切活動開展之前需要做好領導骨干的具體分配工作，大家加大了解和溝通，以便在日后的工作中合作的更加順利。

首先，作為該協會的會長，讓我感到了很大的壓力，但沒有壓力何來動力呢？責任重于泰山！“全民健身”應該說是時下非常流行的口號，現代人越來越重視健康對于自身的價值，然而對于即將要畢業或是剛剛進入大學校園的新生即將面對的是來自社會和自身就業的壓力。一個好的身體可以讓我們每個人更加從容的去面對生活工作中的疲憊，人說“勞逸結合”次能排除萬難，煥然一新！

我，作為一名剛進入大學校園開始健身并即將成為大一學生的健身愛好者來說，能成為校健美操協會的會長，將親身經歷的健身的好處介紹給更多的同學和大家分享對我來說是無比的欣喜。校體育協會，顧名思義，就是要讓同學們運動起來，讓課余生活更加的豐富，發揚協會“全民健身”的口號。

我將下學期的工作分為三和階段由于我們的協會處于起步階段，要讓更多的同學參與到協會中來必須大力的宣傳。協會下都設立了宣傳部，此階段宣傳部必是重任在在身。我們健美操協會會在開學時進行貼標語等方式今昔能夠宣傳當然無論在成立之處還是以后我都會都促宣傳部寫一些能夠激勵同學健身和健身所代來的益處的標語和口號。

此工作不是表面意義上的宣揚口號精神，而是讓從來不健身或是想健身有不懂得健身的同學心動！

美麗不是只女人想擁有的，現在有哪個男孩不想擁有肌肉男一樣的魁梧身材呢？

作為一名大學生學習知識是首要的任務，然而健康的外表和積極的心態更是我們整個人生所不可或缺的。

健美操一直都是女孩子所熱忠的運動，現在我們要讓更多的男同學加入當中。

第二階段：吸納會員

經過的前面的宣傳階段，會有很多同學對我們的協會有了初步的了解，介此，我會帶領我們現有的健美操隊在晚上人流量比較大的時候在室外做幾次健美操健身課的訓練演出，這樣的親身示范，必會讓更多的同學心動并加入當中來。

第三階段：活動實施

此學期中我有兩個工作構想。

一是不能說空話讓同學們真正的投入到健身中來。

在每周攜會員和會內骨干由我帶領舉行一次健身活動，場地選擇在室外（天氣和季節允許的情況下）校園內開闊處。我們的健身計劃是科學和有趣的，娛樂和健身結合。

每次健身時間為一個小時分為熱身有氧和拉伸三個部分組成，有相關健身操專業音樂，操種以健美操為主，適量加入有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松時分組做小游戲讓健身更加的豐富和有趣。初學階段我們會編簡單易學的動作和套路，根據會員的能力和進步水平家大難度。

在這里我會多和負責我們的專業老師多溝通和學習，在老師的指導下有所進步把隊伍帶好。

運動之外會員們的心得和交流更為重要，每個月2鈧偓3次的交流和學習。由我帶領各個骨干和會員交流運動心得介紹經驗，每次我都會給會員循序漸進的講解有關健身的相關知識，讓同學們更深入的了解健身避免健身傷害。播放圖片和相關文字材料的同時，組織大家觀看與運動相關的影片。

[3] 健美操教練工作計劃

一、信息簡表

二、活動內容

此次健美操大賽的參賽項目一共分為兩個：三人競技操和大眾自編操。三人競技操屬于規定動作，每個學院都要跳這一套操；大眾自編操就由各學院自由編排，整套操的時間在二分二十秒到三十秒之間。

一、準備工作

1、人員的選拔通過海報形式以及文娛委員在班上的宣傳，選拔8－12名（男、女生各占一半）各班愛好健美操以及有一定基礎的同學來參加此次健美操比賽。

2、制定時間表組隊完成后由我部門制定詳細的訓練時間表以及訓練進度。

3、基礎練習由于我院學生并不具有這方面的特長，所以我們首先從基本動作教起，學習一些健美操的基本動作，也好了解大家的協調能力、動作力度以及悟性。

4、動作的編排我們文娛部在此期間查找視頻，收集健美操的動作、隊型等，并通過邀請健美操教練和大家的努力編排出一套完美的健美操。同時根據比賽的要求，編排動作和大家協商決定，選擇出一首節奏感鮮明，動感力強，充滿激情的比賽音樂。

二、訓練階段

一切準備工作完成后，嚴格按照訓練時間表對參賽隊員進行訓練，訓練期間除了我部門人員的指導外，也邀請健美操教練及有這方面特長的同學等對我們進行培訓和指導。隨著比賽日期的臨近，訓練也隨著加強進度。

第一階段：（1個星期）

每周進行兩次，分別在星期三和星期六下午進行2-3個小時的基本步伐練習和體能，形態練習。第二階段：（2-3個星期）

鞏固基本步伐，學習新的套路動作。每次訓練學習4到5個新的動作。并相互交流心得。 第三階段：（2-3個星期）

進行整體練習，從中選出8名隊員，進行磨合熟悉動作練習和隊形的跑位，對不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。

三、服裝方面

由于男生沒有上衣，征求老師與隊員的意見后，由兩名同學一同去選服裝的款式、尺碼及顏色。在這個問題上隊員的意見可能遇到不統一的情況，大家遵從少數服從多數的原則。

四、其他方面

在訓練之外，我們部門的人員經常和隊員交流，交流我們在組織、動作編排中的不足，并加以改善，在大家疲憊泄氣的時候，給大家大氣加油，使我們的團隊更加的和諧，團結，大家共同努力，以達到我們所定的目標。

三、活動工作流程

一、宣傳階段（3.5——3.10）

通過召開文娛委員會議以及在我院各棟宿舍樓下張貼宣傳單的形式，動員我院愛好健美操及有一定基礎的同學參加此次健美操比賽。

二、人員的選拔（3.10——3.15）

通過對參加報名的同學進行一定的培訓后，選拔出節奏感較強、動作力度較好、肢體協調性好、學習動作快的同學組成健美操隊，選拔8－12名（男、女生各占一半）。

三、確定健美操（3.5——3.20）

選好參賽隊員后，和健美操教練一起編排出整套參賽動作。動作必須表現出我們青春的活力，在形式要求新穎，內容積極健康向上。以及根據比賽的要求和大家協商決定，選擇出一首節奏感鮮明，動感力強，充滿激情的比賽音樂。

四、訓練階段

嚴格按照訓練時間表對參賽隊員進行訓練，訓練期間除了我部門人員的指導外，也邀請了健美操教練以及有這方面特長的同學等對我們進行培訓和指導。隨著比賽日期的臨近，訓練也隨著加強

進度。

訓練階段：

第一階段：（3.15——3.21）

每周進行兩次，分別在星期三和星期六下午進行2-3個小時的基本步伐練習和體能，形態練習。第二階段：（3.21——4.26）

鞏固基本步伐，學習新的動作。每次訓練學習4到5個新動作并相互交流。 第三階段：（4.26——5.15）

進行整體練習，從中選出8名隊員，進行磨合熟悉動作練習和隊形的跑位，對不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。

五、鼓勵政策

比賽結束后，根據最后的成績對參加此次健美操大賽的同學頒發相應的證書等，以示鼓勵。

四、活動總結：

健美操是以增進身體健康，塑造人體健美為目的，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎，在音樂的伴奏下，節奏突出，韻律鮮明的體育運動，具有很高的藝術性和欣賞性，是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集舞蹈、體操、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。

本次學校健美操大賽的開展，是以文化藝術與身心的發展為目的，增進各個學院的交流。本次健美操大賽的意義在于豐富我們的課余生活，陶冶情操，鍛煉身體。讓同學熱愛健美操，并使之成為一種大眾運動。在表演健美操的同時，向大家展示我們青春的活力，展現我們的風采。

在這兩個多月的時間里，大家在一起練健美操，互相學習，互相幫助，共同進步，在一起過得很融洽。有時候，教練一次教幾個動作，開始練的時候感覺不協調，正所謂“熟能生巧”，我們一個動作要練上很多遍，直到熟練為止。由于我們在之前沒有功底，跳操的時候，力度是一個比較嚴重的問題，為了增加大家手臂的力度，我們拿著裝滿水或者沙的礦泉水瓶練習，以此來練習大家的力度。每個人都很努力地去學習、練習，我們常常要練到很晚才回寢室，很多時候午休時間也會在一起訓練，都很辛苦。在訓練之余，隊伍中常常伴隨歡歌笑語，大家就像生活在一個大家庭里一樣，團結友愛，建立了深厚的友誼。在臨近比賽的一段時間里，是我們的沖刺階段，是最辛苦的時候，訓練得久了都容易產生疲憊感，但是大家并沒有放松，大家互相鼓勵，互相加油，終于堅持了下來，在比賽前調整好了心態，以最好的狀態完成了臺上的幾分鐘，最終三人操獲得了第二名，大眾操獲得了第四名，團體三等獎，這兩個月的辛勞有了成果，大家真的很開心。

通過參加這次健美操大賽,我們對健美操有了更深的了解，也更深地了解了健美操活動的內容和意義，并且豐富了我院大學生的課余生活，陶冶同學們的情操,鍛煉大家的身體，同時將自己成為一名德、智、體、美、勞全面發展的大學生。

五、經費使用情況

六、其它附件(圖片類的)

[4] 健美操教練工作計劃

一、課的內容

大眾鍛煉標準一級、二級套路

二、教材分析

健美操是一項新興的體育項目，它是融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習為基礎，以健、力、美為特征的體育運動，它是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式。本次課通過對大眾鍛煉標準一級、二級套路的學習既可以練習音樂的節奏又可以鞏固提高動作的質量。是在前面所學內容的基礎上的一個提高過程。同時通過學習樹立學生的自信心為今后的學習提高興趣。

三、重難點的確定

重點：1)一級套路的“V”字步

依據：學生做這個動作容易不協調缺少彈性，所以要加強她們腳下動作的練習。

2)提膝時腿的動作

依據：這一動作中容易出現提膝腿過于緊張和身體后仰等錯誤動作，這樣作出的動作缺少美感因此有必要強調腿部的動作。

3)二級套路的擺髖動作

依據：同學易出現順拐現象，動作很不協調幅度不明顯。

難點：上下肢的協調配合及與音樂的配合

依據：學生往往很難把握上下肢協調配合做的動作看上去非常僵硬并脫節;另外由于是初次學習很難掌握音樂的節奏，跳起來感覺很亂。所以，對于音樂與動作的配合是比較難掌握的故將其作為難點加強練習。

四、學情分析

本課的教學對象是高三女同學。高中學生身心發展趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。女同學相對來講是比較喜歡健美操這項運動的。另外高三女生已經有了一年的學習基礎所以在內容的安排上根據她們的學習水平安排了本次課的內容。針對她們學習比較緊張的情況盡量讓學生完全投入到課中。

五、教學目標

根據學生的實際情況制定了本次課的學習目標：

1、 運動參與目標：調動學生的積極性，積極主動參與到課堂中。

依據：>中明確規定要培養學生主動參與的意識。

2、 運動技能目標：改進提高大眾鍛煉標準一級、二級套路的動作質量大部分學生基本都能隨音樂獨立完成。

依據：成套動作的學習是學生學習的提高階段，所以能基本掌握簡單的成套動作是

學習的基礎。

3、 身體健康目標：通過學習發展學生的柔韌、協調等素質。

依據：柔韌、協調等素質是身體的基本素質，是學習動作的前提，故要加強練習。

4、 心理健康目標：培養學生樂觀的生活態度，樹立自信心，具有良好的心態。

依據：體育與健康課程標準中規定要注重培養學生的自信心，對生活充滿自信。

5、 社會適應目標：在學習中同學之間互幫互助，培養學生團結協作的精神。

依據：現在的學生缺少這種團結協作的精神，因此本次課通過分組練習來增強學生的這種意識。

六、教法設想

(一)示范、講解法相結合

A、 完整示范后再進行講解，對于重點環節可以補充示范或邊講解邊示范。

B、 講解時注意語言簡練、表達生動、比喻形象注意啟發學生的思維。

依據：通過準確的示范和正確的講解有利于學生對動作概念的理解。

(二)采用串聯教學法

依據：在練習過程中使身體始終處于“動”的狀態中，這樣有利于動作的流暢、順通有利于學生的學習和鍛煉，達到一定的鍛煉目的。

(三)音樂練習法

依據：音樂是健美操的靈魂，由于學生對動作基本熟悉所以采用不同節奏的練習以提高學生的樂感。

(四)練習方法 節奏不同的練習

目的：體會不同節奏與動作的配合，更好的掌握動作與音樂的配合。

加大動作幅度練習

目的：加強學生的本體感覺，體會動作到位的感覺。

加大動作力度練習

目的：讓學生把健美操的特點之一“力”體現出來。

教學展示法

目的：通過教學展示提高學生的學習興趣，激發學生的學習 熱情，活躍課堂氣氛。

七、教學流程

集合整隊(課堂常規)————準備部分(熱身操4*8拍)—————基本部分教學↓

互評← 學生練習 ←復習鍛煉標準一級、二級套路動作←形體健身操

↓ (按照上述練習方法) (教師提示動作) (隨音樂跟老師完成)

放松練習→課堂小結、布置作業→宣布下課、師生再見

八、教學效果的預測

大部分學生通過本次課的學習基本能獨立跟隨音樂完成鍛煉標準一級、二級的動作。

九、場地與器材

體育館 錄音機一臺

[5] 健美操教練工作計劃

健美操總結

時光飛逝，又到了一年一度總結的日子。想想時間真快，跟大家一起訓練一起比賽的日子轉眼即逝。而今，面對一起走過的日子，一起承擔的辛苦，一起獲得的榮譽，心里滿滿的踏實?，F將這段時間的感受與大家分享一下，有用的東西一起學習，不足的地方改進，共勉之。

首先，校體育教學部發文件通知各院4月29號在東校體育館比賽，主要的比賽具體要求簡要介紹如下：1.參賽項目;女子單人，混合雙人，團體比賽（8~12人）。2.比賽注意細節：成套動作時間團體2分到2分半；動作中至少應該出現2次以上運動員之間協調配合動作；成套動作托舉不得超過兩次；成套動作中至少應該出現6次以上的隊形變換；服裝要求符合現代大學生的審美觀念，并與編排動作和所選音樂相匹配；場地單人操為7*7平方米，團體操10*10平方米。我們院此次單人操和混雙沒有人報名，共選拔了6男6女參加團體比賽。其次，我們的工作及訓練安排如下;3月20 日晚選拔，3月21 日起開始每晚八點半到十點訓練，節假日無休。我們在4月10日前完成了所有動作的編排，4月15日之前完成了隊形的變換和音樂的磨合，自4月16日起開始揪動作，從個人到集體的整齊度。4月25日開始注重面部表情和隊員心理素質的訓練。但是由于4月26日校體育部通知比賽推遲到5月6日，所以我們原定于27日的出場入場隊形訓練改為動作排練。5月5日再次接到通知，健美操大賽推遲到5月23日。迫使我們不得不又再次調整訓練計劃。在此次訓練過程中，主要有鐘麗珠負責舞蹈動作的編排和教授，體育部負責后勤和訓練安排。四月份由女生部每晚派人負責監督，5月份由體育部負責監督。

再次，我們院是全校唯一一個理工院，男女混合團體一直是我們院的一個特色。在這次選拔中，我們也將這個特色保留了下來。但是由于這一屆隊員男生都沒有舞蹈功底，所以在教動作和配音樂的時候增加了不少的難度。還好，我們有很耐心的***同學，總是不厭其煩的一遍又一遍的教我們，大家都很認真。尤其是大一的***和***，每晚他們都是提前半個小時來自己溫習新動作，很認真！就算是平時有人請假了，也會要求自己留下來單練，比如，**同學。很遺憾的是我們有隊員在訓練過程中受傷了，所以以后大家一定要小心。健美操較一般舞蹈而言，不管是在難度還是運動量上都比較大，在每次訓練之前都要做準備活動。然后，我們之所以能夠取得三等獎的好成績，與隊員的刻苦訓練和旁邊工作人員的陪伴是分不開，我是隊員，所以感同身受。當我們訓練到筋疲力盡，對于動作和隊形手足無措，都不知道該怎么辦了，沒有思路了的時候，是***學姐和**學長帶著旁邊工作人員在給我們出主意，想辦法。每次訓練的時候都有人在旁邊看隊形，糾錯，讓我們不斷進步，不斷完美，這種陪伴，很溫馨，很感動。特別是當比賽整整推遲了一個月時，隊員們心里都很浮躁，大家都很有想法，這個時候，看到每晚來陪我們訓練的人，都會有一種堅持下去的勇氣。所以說，比賽，我們享受的是過程。當我們努力把中間都做好了的時候，付出總會有回報的。最后，附上所有《FLYING DANCER》隊員的名單，感謝大家對我們的支持，希望以后幾屆的健美操越來越完美！

某某某

2012年6月9日

[6] 健美操教練工作計劃

我是王炳麗來自濰坊濱海中學，今天我說課的內容是高二健美操選項教學的第二次課。本次說包括九個部分。

一．指導思想

本課以《體育與健康》課程標準的基本理念為指導，堅持“健康第一”的指導思想，把課程內容與提倡個性發展相結合，倡導學生自主探究的學習模式，并關注學生的個體差異和不同需求，面向全體學生，進而提高學生學習的積極性，激發學生鍛煉的興趣，為樹立終身體育意識奠定基礎。在教學過程中，加強學生模仿自學，自編自練的能力，使學生能夠靈活運用所學的知識，讓學生在學習過程當中獲得成就感，提高學生的審美觀及表現力，形成自信，自尊，樂觀等良好的心理品質，培養學生互相探究、團結合作的精神，促進身心全面協調發展，增強社會適應能力。

二．教材分析

健美操是模塊教學的選修項目之一，本節課選用《全國健美操大眾鍛煉標準》一級套路組合一基本步伐作為教學內容，健美操選項教模塊第一單元的第二次課，由五個基本步伐組成，通過動作方向、形式和路線的變化來完成基本組合，體現當代中學生的青春朝氣，并體會健美操動作與音樂的配合，提高學生的節奏感和學習興趣。體能練習是跳繩，利用雙腿跳進行四個為一小節的反復節奏練習，發展學生的下肢力量與節奏感；為終身體育打下扎實的基礎。

三.教學目標：

通過教學，增進學生對健美操的了解，促進學生的積極參與，提高學生對動作節奏感的表現力，激發學生的學習熱情，促經學生的個性發展，以及正確的審美觀，健康向上的思想品德。

四.教材與對象：

教材《全國健美操大眾鍛煉標準》一級套路組合一基本步伐與跳繩作為教學內容，對象高二學生

五.教法與手段：

教師主要采用講解示范、提問作答、思考討論、分組練習、歸納小結等，來達到傳授技能、提高體能、培養興趣的目的。手段：主要通過教師示范組合一的動作，學生觀賞，其目的是讓學生對健美操有進一步的認識，讓學生建立正確的表象，學生更直觀的理解，并通過反方向動作的探究，培養學生的創新意識和實踐能力。通過不同節奏的音樂，提高學生對動作節奏感、韻律感的理解。

六.學法：

學習方式的改變是新課程改革的目標之一。倡導自主、合作、探究學習，讓學生通過觀察、模仿等，培養學生的合作探究能力，以小組為單位，進行合作學習，喚醒學生的學習意識，調動其積極性和主動性，培養學生自主學習的精神，能主動的鍛煉身體。

七.教學流程：教學過程

1、激發興趣，活躍氛圍

以結網捕魚的游戲，達到熱身目的的同時活躍課堂氛圍，增進師生之間、生生之間的交往能力。

2、學習組合，人人參與

學習健美操基本步伐組合動作。教師以完整動作示范，分解動作教學，使學生建立正確的動作概念，教師運用領做法、遞加法、分解法、節奏變換法等教學方法，使學生逐步學習組合動作，并且結合音樂鞏固練習，提高學生的學習效益，加強學生動作的規范性。

3、小組學習，開拓創新

以小組為單位，在小組長帶領下合作探究相反方向的動作。領操同學能夠初步嘗試使用規范的領操口令。學生在自學自練中逐漸發現問題，然后帶著問題去學習并解決問題。培養學生相互合作的團隊精神。

4、展示自我，激情飛揚

小組依次展示組合動作，各小組進行自評、互評，教師進行評價指導。最后集體練習，達到鞏固動作目的的同時使學生能夠大膽展現自我。

5、發展體能，增強體質

學生根據自己學的體能知識進行跳繩練習，小組長帶領組員探討練習方法。下肢爆發力與身體協調能力。

6、快樂體育，放松身心

放松心情，聽教師的口令做放松練習，恢復身心。分享和交流，學生進行自我評價，教師進行小結評價。

八．教學效果預計：

預計整堂課的練習密度約為50％，練習密度中等，平均心率120~140次/分

九．場地器材：

籃球場、錄音機、跳繩50條

[7] 健美操教練工作計劃

為推動健美操運動在校園內的普及，充分發揮健美操運動在全民健身中的作用和活躍校園文化生活，由運城學院團委主辦，體育系協力承辦的院健美操大賽于20xx年x月xx日在學院操場成功舉辦。

這次活動受到了院系領導的高度重視，團體健美操表演完全是由學生編排、帶領組織的，不少老師、領導經常視察進度、指導，當然也解決了不少困難。

本屆健美操大賽又一次在全院范圍內掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從音樂還是形式格調上都有了新的特點，從而更加體現了我院學生積極向上的精神風貌。本次健美操大賽從3月份就開始策劃，在音樂的制作和動作的編排方面，我部做了很大的努力。3月初，各系代表到體育系聘請優秀教練員。x月下旬，體育系對各系成員進行了很長時間的規定動作的培訓。我們晚上六點至十點，早上六點至八點，無時無刻不在訓練，在這期間內，我們的教練都很負責任，同學們也在堅持。有的生病了還堅持出勤，大家都很刻苦。比賽從一開始就得到了各系的廣泛支持和積極參與，本次大賽從培訓到正式比賽持續了一個多月的時間，在這段日子里，同學們的熱情絲毫沒有削減，繼續訓練。

在這一個月的時間里，我系同學不畏艱難，刻苦訓練，一個月來，她們在運動場上的排練，也成為了每天運動場上一道亮麗的風景。惹得無論是過往的行人，還是運動場上為了備戰運動會的同學都頻頻回頭，看著這個龐大的陣容不斷地變化。

訓練雖然是漫長的、枯燥的，同學們對訓練時的不斷重復跑位多少也有些埋怨，但是隨著訓練的推進，看著隊形和花樣的不斷變化和周圍同學更多驚異的神情，讓大家的心理越來越開心，越來越有成就感。

x月xx日運動會開幕式上，運城學院化學系健美操表演隊伍從出場到表演結束都是掌聲不斷?！拔矣悬c緊張，但是更興奮，終于等到正式表演這一天?！薄拔覀兊年犖楹谬嫶螅瑒偛诺谋硌菀欢ê軌延^。”“這么快就跳完了，看著觀眾驚訝的樣子，我真想再跳一次滿足一下大家的好奇心”表演之后同學們興奮的說。

此次運動會開幕式華美落幕。經過一個月的努力，師生冒著酷暑，克服重重困難，圓滿地完成此次演出，身著靚麗健美操的百人健美操方陣，成為開幕式表演中的焦點，得到領導及觀眾的肯定與好評。此次健美操表演體現了當代中學生健康向上、青春昂揚的精神風貌，也展現了我校“拼搏進取，自強不息”的精神，有力地推動了我校校園文化的建設。

當然我們也有不足之處，比如同學們的動作有些還是不標準，沒有力度，服裝方面不是做得太好，表情方面還有一些欠缺。但是，我們相信，這些不足不能掩蓋同學們這一個月的辛苦，同時在下一次的健美操比賽中我系一定會做得更好。在下一次的比賽中為我系的榮譽爭光，使我系名譽更上一層樓。

應用化學系文藝部

20xx年xx月xx日

[8] 健美操教練工作計劃

一、社團章程

一、遵守并執行本社團的各項決議

二、認真完成本社團交予的各項任務

三、維護本協會的利益與榮譽，不以本協會的名義從事違背協會宗旨的活動。

四、按時參加本協會所舉行的各項活動

五、按時參加培訓并按要求著裝（運動鞋和運動服）

社團宗旨：

旨在團結健美操愛好者，以增強學生身體素質為基礎，調動一切積極因素，推動全校的健美操運動的發展，從而增強學校全民健身的氛圍；及代表校參加賽事活動，為校爭光。

目的：

豐富校園文化生活、提高學生的審美情趣、增強學生身體素質。

二、社團成員名單

社長：負責協助老師做出協會各項工作及活動的策劃，對各項決策進行補充和完善，使決策得以實施，工作得以順利展開。

宣傳部長：負責社團對外的形象包裝以及宣傳協會的工作，包括協會形象工程建設，協會各大活動宣傳制品的制作與懸掛，做好各大活動的宣傳方案。

組員名單：

三、培訓計劃

健美操訓練計劃

時間：本學年每周二，周四中午12：30——13：20

地點：體育館

內容：對社團會員進行健美操培訓，提高會員的健美操水平。上學期主教大眾健美操

四、社團文化廣場

時間：每周三中午12：30——13：30

地點：田徑場

內容：由本社團會員教老師及學生跳健美操。目標是讓整個校園都感受到健美操的.魅力，增進對本社團的了解。

[9] 健美操教練工作計劃

時間過得真快，總在不經意間流逝，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作發展，是時候寫一份詳細的計劃了。相信許多人會覺得計劃很難寫？下面是小編為大家收集的健美操教學計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

【實習報告網SXW9.cOm】年度必刷:
• 健美操教練工作計劃?|?致健美操運動員加油稿?|?健美操大學生心得體會?|?足球教練員工作計劃?|?健美操教練工作計劃?|?健美操教練工作計劃

一、指導思想：

本課以全面推進素質教育，深化體育教學改革、以“健康第一”為指導思想，激發學生的學習興趣，提高學生學習技能，發展學生靈敏度、協調等能力，培養學生的合作精神為設計目標。針對學生年齡特征確定相關的水平二目標，面向全體學生，以提高學生身體、心理和運動技能與社會適應能力整體健康水平，做到人人會鍛煉，人人會學習，自主探求動作要領，掌握運動基本技術動作為主要內容的學習，掌握體育運動的基本技術要領，培養學生終身喜歡體育意識，陶冶學生的生活情操。

二、學生特點與基本學情分析：

健美操的教學符合學生生理心理特點，既有舒展的動作，又有悅耳的音樂，給學生一種美的享受，在音樂的配合下使身體各部分協調地完成各種動作，再加上一些簡單而比較優美的造型和練習，培養了學生的表現力。

我們花球啦啦操的每一個學生都來自三、四年級，她們有濃厚的興趣，充滿活力。身體素質和協調能力較好?；ㄇ蚶怖膊賱幼麟m然簡單，但對于三、四年級的學生來說仍然有一定的難度，尤其在隊形創編上。因此，在課堂中要充分發揮學生的創造能力和想象力，通過小組練習，發揮學生團體協作的精神，充分體現學生個性，使學生在輕松愉快的教學氛圍中學習，體驗啦啦操學習對其帶來的樂趣。通過上一學期花球啦啦操的學習，學生們對于啦啦操有一定的了解，在此基礎上，本學期主要學習花球啦啦操的隊形變換以及競技健美操。

三、學期教學目標：

為發展學生的課余文化生活和滿足學生的興趣特長愛好的需要，完成自編啦啦操隊形變化以及競技健美操。

在形體姿態練習中，通過老師的直接示范，初步培養學生的學習興趣，讓學生理解鍛煉的意義，培養正確優美的身體形態，訓練了學生的體形，端正了坐、立、行時的姿態，同時培養了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格；在健美操基本步伐的練習中，讓學生體會運動動作的連續性、延伸感以及在快節奏中展現動作的力度，提高審美觀，學生能夠展現一套完整的健美操動作；養成一種終身體育鍛煉的習慣，保持心情愉悅。

四、教學方法：

本課程主要采用了講解法、帶領示范法、小組結伴學習互動法等。

五、教學重、難點：

1、“花球啦啦操”的隊形變化以及競技健美操。

2、上下肢的協調和韻律感。

六、具體計劃表

第一學期教學進度計劃按周次列表：（本學期授課時間按18周安排）周次內容

第一周學習花球啦啦操8個8拍動作。

第二周學習花球啦啦操8個8拍動作。

第三周總復習，隊形變換1。

第四周總復習，隊形變換2。

第五周總復習，隊形變換以及競技健美操步伐。

第六周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。

第七周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。

第八周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。

第九周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。

第十周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。

第十一周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。

第十二周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。

第十三周復習競技健美操所有動作并跟著音樂進行練習。

第十四周總復習，隊形變換

第十五周總復習，隊形變換。

第十六周總復習，隊形變換。

第十七周考核

[10] 健美操教練工作計劃