實習范文|自律有效學習計劃（必備十六篇）_自律有效學習計劃

自律有效學習計劃（必備十六篇）。

? 自律有效學習計劃 ?

自律有效學習計劃

在當今的社會競爭中，擁有一定的學歷是必要的。因此，學習就相當重要，而如何制定出自律有效的學習計劃也變得越來越重要。下面就結合我的實際情況，談一談如何制定出自律有效的學習計劃。

一、合理規劃時間

時間規劃是成功學習的重要前提。制定計劃的前提是要對自己的時間有一個合理預估，有個明確的時間表。比如，如果我選擇在晚上用兩個小時來學習，則白天就要安排好自己的時間，避免在白天造成浪費。

二、精心安排科目

對于一名學生來說，安排好每門功課是必要的。具體而言，這應該是基于學科的重要性和緊急性。如數學，語文，英語，物理等這些科目，一定要優先考慮，而文藝課就可以等到周末或晚上再學。這時，需要的是我們對自己的認清程度和基本功夫的掌握，科目的緊要性等等都要考慮到。像我目前學的就是理科，考試前我會把一些最基礎的知識再溫習復習一下，然后再把我不懂的知識點整理出來，做好相關的筆記。

三、科學閱讀

科學閱讀是一個考驗我們思維深度的一個過程。同時，科學閱讀也意味著我們需要很好地理解閱讀材料，包括理解概念、能力和知識點、趨勢、措施和建議。在平時我們應該多讀一些好的書籍，提高自己的閱讀量和速度。如果不喜歡閱讀的同學，那么可以從喜歡的方面入手。例如，如果你喜歡運動，可以讀一些運動方面的書籍或是文章，這樣即使你不喜歡讀書，但也可以讓你感到開心。

四、選擇有效地學習方法

好的學習方法非常有利于我們提高學習效率。在不斷實踐和積累中，我總結出以下幾個有效的學習方法。

（1）注意力、專注力的培養。在學習的過程中，我們有時會被其他事情所干擾，影響我們的學習效率。針對這個問題，我們可以采用一些方法來提高我們的注意力和專注力。例如，學習時可以找一個稍微安靜的環境來學習，我們也可以選擇一些音悅值適當的音樂來幫助我們學習。

（2）多做練習。在學習過程中需要多做練習，多做題，這樣可以讓我們自己的記憶更加深入和準確。

（3）交流與討論。我們可以將自己對某些不錯的問題和答案進行討論和探討，這樣可以比較深入地理解問題，而且可以集思廣益。

五、備戰考試

考試是學習的最終目的之一，因此考試前的準備是非常重要的。首先我們需要分析自己的弱點和優點，分析目前自己所學的科目和知識點的深度和廣度，我是理工類的，所以考試前的關鍵是做好模擬題和真實的考試題目，這樣我們在考試中就能夠更加落實和提高自己對知識點的記憶了解。

總之，制定一個自律有效的學習計劃是考試成績好的前提。通過制定合理的時間規劃、科學閱讀、精心安排學科、選擇有效的學習方法和考試備戰等形式，可以幫助我們總結經驗和方法，從而在學習中不斷發現自己的潛力。在這個過程中，我們還需要對自己保持信心和鼓勵的態度，腳踏實地的去堅持這個完整的學習計劃。最后，需要告訴自己一個小小的信念：“一個良好的學習計劃，一定會換來你期待的好成績！”

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為了促進學校教學水平以及教師素質的提高，學校請吳松年教授做了《有效課堂教學藝術》的講座，他從有效教學的定義到有效教學的目標再到有效教學的途徑、模式以及有效教學的評價做了詳細的講解，語言詼諧幽默，生動的案例激發人的思考。結合近日又閱讀了吳松年著的《有效教學藝術》一書，感覺觸動頗深。吳松年的《有效教學藝術》一書很好的從系統上論述了如何做到有效教學，并從藝術的角度、新課程實施的角度加以闡述，使我這個步入教育殿堂不久的新老師對于教育、教學、教師這些概念有了更深刻的理解，也有了新的感悟。

教學是一門高深的藝術，要將這門藝術演繹的淋漓盡致，需要教師具有淵博的知識、聰慧的頭腦、敏銳的觀察、縝密的構思、大膽的開拓，尤其是在大力實施素質教育的今天，教師更應不斷充實自我，挑戰自我，追求教學藝術的新突破。教師應該掌握優化教學的藝術，要善于展示有效教學的藝術魅力，進而提升課堂的高效性，為貫徹落實素質教育高效課堂的目標打好基礎。

教學過程是一種師生互動的多邊活動過程，教師和學生是教學系統的兩個動態必要因素，其間的師生互動構成教學活動的必要統一體。傳統教學論認為，教學是一種師生之間的雙邊活動，這一表述有其合理性，但它只限于教師與學生之間的彼此影響，否認了學生與學生之間的相互影響，將教學活動過于簡化了。實際上，教師在課堂上的一切行為，幾乎都發生在學生群體相互作用的情境之中。教學不僅僅是師生之間的雙邊活動，也應當是各動態因素之間多邊互動的統一體。在教學活動中，應充分利用各種人才資源，力求通過師生互動、生生互動等機制來加強信息交流強度，拓寬信息交流通道，從而實現教學的最優化。

布白是藝術創作中的一個概念，是指為了更充分地表現主題而有意識地留出“空白”?；瘜W教學布白藝術是指教師將布白手法運用于化學教學中，以此引起學生的注意、聯想和想象，激發學生的求知欲，啟迪學生的思維，從而提高教學藝術水平的教學實踐活動。

現代教育心理學研究指出，學生的學習過程不僅是一個接受知識的過程，同時也是一個發現問題、分析問題、解決問題的過程。在這個過程中，學生能夠充分展示自己的聰明才智、培養創新精神。而實踐證明學生學習過程的效果如何，在很大程度上取決于教師教的策略高低，這就要求教師要創新教學模式，向高效課堂邁進。

在備課過程中，要體現“教學目標-問題預設-知識鋪墊-教材解讀-鞏固練習-課后作業”六個方面。在課堂教學過程中，遵照“預習自學—合作探究—點撥釋疑—效果反饋”的教學模式。預習可以提高聽講水平。一般來說，預習可以了解新教材的基本內容，但難重點部分學生必然不會，盼著教師幫助解決。這樣，聽課的目的明了，態度積極，注意力也必然集中，聽講效果好是可以想象的。針對新課程，新教學理念，強調的是學生創新精神和實踐能力的培養，更注重對學生學習情感、態度、價值觀的關注，建構以“學生發展為本”的教學理念，要求教師在課堂教學上建立以學生為主體的有效教學過程“合作探究”。在教學中引導學生主動參與、親身實踐、獨立思考，力求解決課堂教學的低效甚至無效問題。在上述學生自主學習的基礎上，教師必須做好有針對性的點撥釋疑，講的內容是本節教材的重點、難點，學生容易出錯及容易混淆的地方，同時還要對類似的內容進行對比。使學生能正確而深刻地掌握教材，鞏固所授的知識。在學生自主學習和教師點撥釋疑的基礎上進行必要的效果反饋，以強化練習。引導學生會用所學知識解決問題和處理問題。學生在解決問題過程中的經歷是一個人的學習、發展、創新所需要的，也是一個人的能力、智慧發展的內在要求，它是一種不可量化的“長效”、一種難以言說的豐厚回報，而眼前耗費的時間和精力應該說是值得付出的代價，這就是有效教學過程的真諦。

教學看似簡單，實則深奧。教完容易教好難，教對容易教妙難。只有不斷學習，不斷充實自己才能適應素質教育形勢下有效教學的要求。只有不斷總結，不斷反思，才能最終領略“一覽眾山小的高效課堂的魅力”。

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隨著全球化不斷深入，德語成為世界重要的語言之一。無論是在商業、文化、學術領域還是在社交媒體上，德語都扮演著重要的角色。因此，越來越多的人開始學習德語，并計劃通過自律和進取心來掌握這門語言。

下面，我們將詳細介紹如何創建一份高效的德語學習自律計劃，以確保您可以在最短的時間內達到德語水平。

第一步：設定目標

在開始學習德語之前，設定明確的學習目標非常重要。目標應該是具體、可衡量的，并且需要根據自己的興趣和需求制定。例如，您可以設定想要獲得德語A1水平的語言證書，或者在3個月內準確理解和使用1000個基本的德語單詞。

第二步：規劃時間表

學習德語需要相當的時間和精力。因此，在開始學習之前，制定出一個詳細而合理的時間表，可以幫助您充分利用每一分鐘的時間。您可以在每周制定一個計劃，這樣可以更好地組織你的時間，并保證您的目標可以按時完成。

第三步：選擇適合自己的學習方式

學習德語有很多方式，如課堂學習、網課、輔導班、自學等。您可以選擇適合自己需求和時間的學習方式。例如，如果您喜歡在家學習，駕校的學習平臺或者在線文檔可以為您提供非常好的學習體驗。

第四步：尋找學習資源

德語學習資源豐富，您可以在各種平臺尋找自己需要的資源。您可以在YouTube上找到很多有趣的視頻、在網上買書籍和電子書、找德語老師或者尋找各種德語社群等。選擇多種來源的資源可以提高您的德語學習成功率。

第五步：科學的學習方法

德語學習方法也非常重要。學習德語需要堅持、耐心和科學的方法。建議您科學規劃每一個學習單元，并預設好自己需要掌握的內容。不張口即學或者過度依靠翻譯軟件并不利于您的德語水平的提高。推薦您多思考和組織自己的語言表達，同時在學習語法和寫作時，也盡量真實地運用它們。

第六步：堅持不懈地復習

在學習過程中，不管掌握了多少知識，我們都會有些遺忘的問題，因此復習也是不可缺少的。在學習計劃中，安排足夠的復習時間，是確保學習效率的重要一步。

總之，一個好的德語學習自律計劃需要全面考慮，包括目標、時間、資源、學習方法、復習和評估。只有在全方面考慮的基礎上，才能確保自己能夠更快速、更有效地掌握德語語言。希望這些建議能夠對想要自律學習德語的人有所幫助。

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在現代社會，自律學習是一種很重要的能力，它不僅可以幫助我們掌握知識，提高技能，還可以培養我們的自主學習能力，提高我們的學習效率。但是，很多人在自律學習上面卻遇到了很大的困難，往往難以堅持下去，或者知識掌握的不夠全面，導致學習效果并不理想。我們需要建立一套高效的自律學習計劃，來幫助我們更好地搞定自己的學習任務，提高學習效率。

建立自律學習的目標是非常重要的。我們需要明確自己為什么要學習某個知識點或技能，這樣才能更有動力去努力學習。我們可以將目標分為長期目標和短期目標，長期目標可以幫助我們規劃未來的發展方向，短期目標可以幫助我們具體規劃每一個學習任務。在設立目標的時候，我們要確保目標是具體、可量化的，這樣才能更容易監督自己的學習進度，避免拖延。

建立自律學習的時間表也是很關鍵的。我們要建立一個合理的時間表，包括每天的學習時間，每周的學習任務等。在設定時間表的時候，我們可以根據自己的學習習慣和節奏來規劃，確保時間表不會過于緊張，也不會過于松散。在時間表上我們可以設立一些學習小目標，可以幫助我們更好地督促自己學習，創造一種積極的學習氛圍。

建立自律學習的計劃也是必不可少的。我們可以將學習任務分解成小任務，然后逐一完成。在制定自律學習計劃的時候，我們可以結合時間表來規劃，確保計劃不僅實際可行，還能夠有效地幫助我們提高學習效率。同時，建立自律學習計劃也可以幫助我們更好地評估自己的學習效果，及時調整學習方向和策略。

建立自律學習的習慣也是非常重要的。只有養成良好的學習習慣，我們才能更好地堅持自律學習，提高學習效率。我們可以建立一個明確的學習計劃，每天按時完成學習任務，鍛煉專注力和耐心，逐漸培養自己的學習興趣。堅持下去，我們就能夠逐漸建立起一個高效的自律學習模式。

在自律學習的過程中，我們也需要不斷地完善和調整自己的學習方法。我們可以試著使用多種學習工具，如筆記、制圖，利用互聯網資源，加入學習小組等，借助多種方式提高學習效率。同時，我們也可以跟隨一些高效學習者，向他們學習他們的學習方法和技巧，通過模仿優秀學習者的學習方式，提高自己的學習效率。

建立高效的自律學習計劃是一個循序漸進的過程，需要我們付出不懈的努力和堅定的意志。只有堅持不懈，不斷完善自己的學習方法和計劃，我們才能夠真正做到自律學習的高效。希望以上幾點建議能夠幫助大家更好地規劃自己的學習任務，提高學習效率，取得更好的學習成績。愿我們每個人都能做一個高效的自律學習者，不斷進步，實現更美好的未來。

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部門簡介：電子工程學院學生會自律部是一個通過律己而規范和提高全院學生日常行為及修養意識的部門。維護學院正常的教育教學秩序和生活秩序是自律部的主要職責所在。作為學院學生會的一份子，對內我部主要負責協助學生會舉辦迎新晚會與電子科技節等工作。對外我部主要負責協助自律會進行紀檢和衛檢等工作。

部門工作：

迎新工作:幫助新生熟悉校園環境與大學生活，并且在新生軍訓期間進行慰問與送糖水活動。

迎新晚會:按照會議的安排與各部門協調合作保證晚會的成功舉行。

各項通知的傳達:對于衛檢、紀檢等事宜及時向各班班長傳達，再通過各班班長傳達到每個學生。

學生公寓美化大賽:積極鼓勵我們學院的宿舍參加比賽，并認真從參賽宿舍中公平、公正的選出優秀的宿舍參與學校的評比，努力爭取為學院爭光。

本院運動會:派出部分男生部員協助體育部進行搬運和搭建帳篷等工作，一部分部員負責管理藥箱和沖葡萄糖做好后勤工作，一部分部員協助體育部記錄各項體育成績。

自律會工作協助:合理安排部員進行飯堂值班、夜巡、衛檢等自律會組織下的工作。

電子科技節：鼓勵部員積極參與到電子科技節的策劃當中，集思

廣益的為電子科技節獻謀獻策，并與各部門分工合作盡力在上一屆的基礎上有所提升。

為了促進部員之間的溝通與交流和考慮到部門的工作，每個月進行一次部門例會，平時如遇特別活動考慮開專題活動會議。

部門培訓：

1.加強對部員組織能力的培養，在部門活動中滲透部門活動

策劃的方法和技巧，并在往后的部門活動中讓幾個部員寫好策劃書，嘗試部門活動的策劃。

2.加強部門干事語言表達能力和隨機應變能力的培養，多給

予部員們發表自己意見的機會。

3.與自律會合作，共同培養干事們紀檢、衛檢和宿舍美化評

比等各方面的能力。

4.與學生會的其他部門形成親密的合作競爭關系，與各部門

合作舉辦活動時，積極引導部員團結合作、互利共贏。5.端正干事們的工作態度，灌輸學生干部的核心修養是責任

感，提高部員們的工作積極性和為同學服務的熱情。

部門活動：部門活動是很好的增進部門內部關系和諧的橋梁，當然部門活動的方式肯定多種多樣。例如剛招新的時候將舉行假草糖水游戲會等活動促進部員之間的相互交流，讓部員們對這個部門產生強烈的歸屬感并獲得難得的友誼。

而后期的部門活動將交由部員們分組組織每月一次的部門活動。偶爾會舉行一下與其他部門的聯誼活動，增進部門之間的交流與合作。

部門展望:期望做到使每個部員都不后悔進入了這個部門，對這個部門有強烈的歸屬感。每個部員在換屆時都能得到自己當初進入部門時想得到的友誼或者能力或者更多更多。部門內部團結的同時與學生會的其他部門齊心協力站在統一戰線上為學生會服務。盡力為學生會為電子工程學院獻上自己的一份力。

部門繼承：學生會拉回來的贊助幾時登記、幾時管理?；顒咏涃M報銷做好財務登記、發票黏貼等工作。醫藥箱等物品妥善保管。

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古箏的選購，主要看三點：音色，用料和工藝。

一、用料

1、面板。

一臺古箏的音質取決于面板和琴弦，面板以陽面中段為最佳，陽面是指整株桐木置于水中，露出水面的一面為陽面，去頭斬尾為中段，一般以9-12年樹齡的桐木為最佳，尤以河南蘭考的桐木為最佳，沙土地，木質疏松，利于音質的傳導。

專業演奏古箏的面板以通紋為最佳，中音區紋理間距5-9厘米，高音與低音區間距1.5-2.5厘米為最佳，面板厚度高中低音的厚度一般為9mm、11mm、10mm，目前面板大多數采用弦切工藝。

2、琴弦。

早期的琴弦以馬尾、鹿筋為原料，到了近期以尼龍鋼絲弦為主流，增加了音量，也提高了韻味，琴弦以德國進口鋼絲為主，含碳量均勻，壽命長，手感好，以五音不全牌、寶泉牌、敦煌牌為代表，較受專業人士歡迎。

3、箏碼

一般來說紅木古箏配套紅木箏碼，楠木古箏配套雞翅木箏碼，紫檀古箏配套紫檀箏碼，亦有說法以色木為箏碼最佳材料，但是尚未有定論，箏碼要求紋理垂直向下為最佳，上嵌牛骨，擱弦槽一般為對應琴弦的1/3深度為最佳。

二、音色

試音色之前一定要先調準音，沒有音準，就沒有音質，更談不上音色。建議每次演奏以前都進行一下微調，以保證演奏效果。高音區的音色要求有穿透力，中音區音色要扎實，低音區音色要渾厚，整體音色過度要求和諧。

三、工藝

古箏上常見的工藝有：雕刻、挖嵌、貝雕、刻字、點螺等，原則上工藝對古箏的音色沒有影響，但是有的工藝對古箏的音質是有影響的，已經逐漸被淘汰，比如說鋼琴漆工藝和景泰藍工藝，由于過度加厚了古箏的側板，影響了共鳴，音色很悶。

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自律有效學習計劃

隨著社會的快速發展和科技的不斷進步，人們對于學習的重視程度也不經意間逐漸升高。然而，在學習中，我們常常會遇到許多困境，比如學習不充分、效率低下、缺乏動力等等。針對這些問題，我們需要通過自律有效的學習計劃來提高自身的學習效果，從而實現更好的學習和生活。

一、為何需要自律有效學習計劃？

自律有效學習計劃的建立是為了提高學習效率，讓我們能夠更好地應對學習中的困境。首先，學習需要不斷的積累和重復，自律可以幫助我們在學習中形成規律和習慣，從而提高學習的效率和深度。其次，自律可以讓我們更好地掌控時間，實現時間的合理利用和規劃。最后，自律可以培養學習的興趣和動力，讓我們能夠更主動地進行學習。

二、如何制定自律有效學習計劃？

1.明確學習目標

明確學習目標是制定自律有效學習計劃的前提。我們需要根據自己的實際情況和學習需求，制定出具體、可執行的學習目標，例如提高口語，擴展詞匯量，提高閱讀速度等。

2.規劃學習時間

學習的時間規劃是制定自律有效學習計劃的重要環節。我們需要充分利用好每個時間段，合理規劃學習的時間和任務。有時候，需要花費一些時間在規劃學習上，但這樣可以讓我們更好地把握學習的目標和進度，從而提高學習效果。

3.選擇適合的學習方式

不同的學習任務需要不同的學習方式。根據自身的情況和學習需求，我們需要選擇適合自己的學習方式。對于口語、聽力等需要口語交流的課程，需要通過語言運用來學習；對于閱讀、寫作等需要靜態思考的課程，則可以通過閱讀和寫作來學習。

4.制定具體的學習計劃

制定具體的學習計劃是實現自律有效學習的關鍵。計劃應該具體、明確、可操作性強，目標明確，任務可量化，并且需要合理安排時間和階段性目標。制定學習計劃需要充分考慮自己的實際學習情況和時間限制，不能過高估計自己的能力。

5.進行自我監督和調整

自我監督和調整是自律有效學習計劃中不可缺少的環節。我們需要根據學習計劃的執行情況，對計劃進行不斷地監督和調整，及時發現問題并加以解決。如果一個學習計劃無法達成，就需要深入分析原因，并加以調整。

三、如何保持自律有效學習計劃的持久性？

自律有效學習計劃的持久性是衡量其有效性的關鍵指標。為了保持自律有效學習計劃的持久性，我們應該注意以下幾點：

1.養成自我約束意識：需要養成自己的約束意識，保持規律的生活和作息，避免松懈和浪費時間的行為。

2.自我激勵：需要通過正向激勵和獎勵來保持學習的動力和熱情，例如可以通過記錄學習時間，檢查學習效果等方式來自我激勵。

3.堅持不懈：需要學會堅持，任何計劃的實施都需要堅持，不放棄，不灰心，堅韌不拔地完成計劃，最終達成學習的目標。

總的來說，自律有效學習計劃是提高學習效率的重要途徑，可以幫助我們克服學習中的困境，實現更好的學習和生活。制定自律有效學習計劃需要明確學習目標、規劃學習時間、選擇適當的學習方式、制定具體的學習計劃以及進行自我監督和調整等，從而保持自律有效學習計劃的持久性。通過自律有效學習計劃的學習方式，我們可以更好地提高自身的學習效率，從而更好的應對各種困境，提升整體學習水平，提高自我競爭力。

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第一天：設定目標和制定計劃

在這個自律學習計劃的第一天，我們需要明確目標并制定一個詳細的計劃?？紤]為什么你想要更自律地學習。是為了提高學習效率，還是為了實現某個具體的目標？將這個目標記在心里，它將成為你在接下來的15天中努力的動力。

接著，制定一個明確的計劃，包括每天要學習的科目和時間安排。確保計劃合理，考慮到你的日常任務和工作的時間安排，并確保有足夠的休息時間。

第二天至第六天：建立良好的學習習慣

在接下來的五天里，我們將專注于建立良好的學習習慣。每天設定一個固定的學習時間，并堅持不懈地執行。這將有助于培養出一種積極主動的學習態度，同時也有助于提高學習效率。

確保你學習的環境整潔、舒適，并保持專注。盡量避免分心，關掉手機和其他可能干擾你學習的事物。在每個學習時間段內，設定一個小目標，如閱讀一定數量的章節、解決一些習題等，以保持動力和集中注意力。

第七天至第九天：制訂學習計劃表

在接下來的三天里，制訂一個學習計劃表。將你的學習目標細分為每周和每日任務。這樣的計劃表將幫助你更好地組織學習時間，并確保你在規定的時間內完成任務。將計劃表放在一個容易被看到和訪問的地方，如墻壁上或手機壁紙上，以提醒自己并保持學習動力。

第十天至第十二天：提高學習效率的技巧

在接下來的三天里，我們將分享一些提高學習效率的技巧。其中之一是分塊學習法，即將學習內容分為更小的塊，每次專注于一個塊，以提高理解和記憶效果。

另一個技巧是制定問答法。在學習過程中，先提出問題，再尋找答案。這樣的學習方式不僅可以提高思維邏輯性，還可以幫助你更好地理解和記憶知識。

第十三天至第十五天：復習和總結

在接下來的三天里，我們將專注于復習和總結。復習是鞏固已學知識的關鍵步驟?；仡欀皩W習的內容，并進行自我測試以檢查你對知識的理解程度。

總結是鍛煉思考和掌握所學的好方法。通過將學習內容總結在一起，以簡潔、明確的語言表達出來，可幫助你更好地理解和記憶知識。

在這15天的自律學習計劃中，我們從設定目標和計劃開始，逐步建立良好的學習習慣，并通過制訂學習計劃表、學習效率的技巧以及復習和總結鞏固學習。通過這些步驟，你將能夠更自律地學習，并取得更好的學習成果。堅持下去，你將看到自己不斷進步和成長！

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今年，我場黨委根據區林業局黨組的要求，開展了依法行政廉潔自律主題教育。應對當前林業系統行政違法違紀案件逐年增多的嚴峻形勢，我體會到在全區林業系統開展依法行政廉潔自律主題教育十分必要。在學習中，我認識到，.....執政黨的地位必須堅持其先進性、創造性和廉潔性，每個...員都肩負著自我的光榮使命，手中或多或少都掌握著必須的權力，僅有依法行政廉潔自律，時刻堅持清醒的頭腦，才能使我黨在變幻莫測的世界大環境中立于不敗之地。

加強理論學習，嚴于律己，永葆先進性。面臨嚴峻的市場挑戰和嶄新的改革課題，我們必須加強理論學習，堅持和永葆...員的先進性和創造性，站在時代發展的潮頭，站在歷史行進的高度，正確應對新機遇和新挑戰。我作為一名普通黨員、基層干部，就必須認清形勢，準確把握自我，樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀。無論何時、何地，對待何人、何事都必須要有一個良好的個人形象，以自我的先鋒模范行為，帶領影響周圍的同志干好本職工作。身處當今改革發展的社會，我認為，一切黨員干部僅有密切黨群關系，嚴格要求自我，樹立黨員、干部的良好形象，把握自我、管好自我、帶好下屬，珍惜崗位、勤奮工作，才能永葆黨員的先進性，實現自身價值。

自覺理解監督，發揮模范帶頭作用。結合黨員先進性教育活動的開展，我認為每個黨員干部必須學好“兩個條例”，遵守《廉政準則》，勇于理解教育批評，樂于理解考核監督。作為機關管理人員，每個人都應當忠于職守、愛崗敬業、竭盡全力，努力做好本職工作。發揮黨員干部的模范帶頭作用，增強人格魅力，以激發群眾的職責感、使命感、危機感，使大家都能在自我的崗位上盡職盡責、盡心盡力，做到有一份熱就能發一份光。

正確運用權力，有所為有所不為。黨員干部不能把權力看重了。把權力看大了，人就變小了，把錢看重了，人心就變黑了，就難以管住自我，思想就會變質。所以，黨員干部必須做到正確運用權力、依法行政、廉潔自律，珍惜崗位、高度負責、勤奮工作，要做到“有所為有所不為”，把黨的事業和群眾的利益放在第一位。黨員干部管不住自我，就沒有資格去管別人。所以，黨員干部應當做到在其位、明其責、盡其職、務其實，在本職崗位上充分發揮自我的聰明才智，帶領廣大干部職工共創完美的未來。

筑牢思想道德防線，增強拒腐防變本事。作為一名基層黨員領導干部，經過依法行政廉潔自律主題教育，我清醒地認識到：在今后的實際工作中，要不斷地自覺加強學習，認真參加各類教育活動，不斷改造自我的世界觀、人生觀和價值觀，牢固樹立正確的權力觀、地位觀和利益觀，正確對待和行使自我手中的權力，恪守崗位職責，嚴格遵守領導人員廉潔自律和廉潔從業的相關規定，全心全意為林場工作，為群眾服務，自覺理解組織和群眾的監督，時刻檢查和清除“非份”之想，筑起牢固的思想道德防線，自覺地管好自我的手、關好自我的口。

最終，讓我們以“常思做人之道、常懷律己之心、常除非份之想”一齊共勉吧!

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自律有效學習計劃

學習是一個長期且不斷的過程，不僅需要良好的學習方法與技巧，還需要每天堅持思考和反思，形成自己的學習習慣。自律有效的學習計劃對于學生來說至關重要，它能夠幫助學生更好地管理時間，提高學習效率，使學習變得更加輕松高效。以下是我總結出來的自律有效學習計劃，供大家參考。

一、制定合理的學習計劃

留出固定的時間，確保有足夠的時間完成每項任務。在進行計劃時，需要集中精力，盡可能地減少分心。為避免手寫計劃被弄掉或者丟失，學生可以使用便利的手帳或者電子設備掛在手腕上，記錄下自己每天要做的事情。制定學習計劃不是為了讓自己變得緊張和疲憊，而是讓自己的時間更加充實和有意義。

二、優先考慮重要的任務

每天會有很多不同的任務需要去完成，有些重要，有些不太重要。為了確保時間的充分利用，需要特別注意優先級。學生應該優先考慮那些最需要投入精力和時間的任務，比如需要交作業或者復習重要考試的科目。有時候，有些不重要的事情會耽誤大量時間，導致忽略或放棄了更加重要的事情。

三、制定學習目標

要想高效地學習，必須對自己的學習目標有清晰的認識。學生需要明確自己要學習哪些知識點，每個知識點的重要性以及需要花費多少時間來掌握。這樣做可以幫助自己更加有效地利用時間，提高學習效率，縮短學習時間。

四、每天反思學習情況

反思是提高學習效率的重要方法之一。學生需要在每天的學習后仔細回顧自己的學習過程，針對自己的不足之處制定更加有效的學習計劃。同時，要把握好自己的心態，不要因為一時的挫折就喪失信心，更不要放松對于學習重要性的認識。

五、遵守時間管理的原則

時間是有限的，學習任務也是有限的。有時候會出現“時間不夠用”的情況，此時就需要學會一些時間管理的技巧。學生可以通過建立個人時間表、合理負荷學習任務、去掉無關的娛樂活動、減少分心等方式，騰出更多的時間來進行學習。

六、保持積極向上的心態

心態是成功的關鍵，有時候其重要性比技能更重要。在學習中如果產生了消極的心態，勢必會降低自己的學習效率。相反，積極樂觀、勇于拼搏的心態，會讓自己更加專注、更加充滿自信，進而更加順利的完成學習任務。

總之，自律有效學習計劃對于學生們來說是很重要的，在學習中能夠最大化的利用時間、提升學習效果，并且培養正確的學習習慣，對于未來的成長發展和職業生涯都有著重大的影響。

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最近在古侯子那里談讀書的比較多，目標很明確，比如給自己留點讀書時間，關于讀書筆記，以及如何查找電子書，關于電子書的處理Do it right now，給了我很多的啟示。

1)總帶一本書

無論你花一年或者一周去讀一本書，這都無所謂。隨身帶著它，當你有時間的時候就努力去閱讀，通讀。每天只需花擠出來的幾分鐘，一周就能讀一本。那么一年至少就能讀50本。

2)建一個"要學習什么"的名單

我們都有需要做的事情的清單。這些就是我們需要完成的任務。努力建立一個"要學習什么"的清單。你可以把想要學習新領域的思路寫在上面?；蛟S你想掌握一門新語言，學習新技能，或者讀莎士比亞全集。無論是什么激勵你的，都要把它寫下來。

3)尋找更多明智的朋友

開始花更多的時間與那些善于思考的人在一起。并不僅因為他們聰明，而且是因為他們投入了很多時間學習新的技能。他們的好習慣也會在你的身上摩擦出火花。甚至更好的，他們可能會與你分享他的知識。

4)指導自己的'思想

愛因斯坦曾經說過："任何讀多思少的人都會養成懶惰思維的習慣"。只是簡單的學習別人的東西，這樣的智慧是不夠的，你要在此之上建立自己的想法。多花點時間寫日記，把你對這些學到的知識的思考和想法記錄下來。

5)付諸實踐

如果不使用，學來的技能也是無用的。讀一本C++的書，和寫一個相同的程序，是完全不同的兩碼事。學畫畫可不是簡單的拿起畫筆。如果你的知識能被應用，那就付諸實踐吧。

6)教導別人

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寓學于教。如果你能把知識教給別人，你也可以鞏固學習。建立一個博客，開導別人或者與朋友們討論想法。

7)整理你的博客訂閱

有些形式的學習很容易消化，但往往缺乏實質內容。我就經常定期清理我訂閱的博客。偉大的博客就是一個新思路的巨大源泉。但每隔幾個月，我就意識到我總是收到那些我不關注的博客的信息。每隔幾個月，清理你們的訂閱，就可以節省時間，注意重點。

8 )在群體中學習

終身學習并不意味著讓自己陷于一堆落滿灰塵的課本。加入教授技能的組織。這種群體學習和小組學習活動，都可以培養自己的樂趣和社會經驗。

　　9)將假設忘掉"把你腦中先入為主的觀念忘掉"

杯子滿了就不能再往里面倒水了。所以我總是盡量與任何想法保持距離。學到了太多的信念，就意味著太少產生新想法的機會。積極尋找那些能改變你的世界觀的想法。

10)找一份能鼓勵多學習的工作

找一份能鼓勵不斷學習的工作。如果你的工作讓你沒有多少學習知識的自由，就該考慮換工作了。不要每周花40小時來做一項沒有挑戰的工作。

11)開始的一個項目

列舉一些你不知道該從何做起的事情。強迫這樣去學習才能得到樂趣，并具有挑戰性。如果你不懂電腦，嘗試學一學。如果你認為你一個可怕的藝術家，那就試試畫畫。

12)跟隨你的直覺

終身學習有時感覺就好像在荒野中漫游。你不知道你在期望什么,而且心里也不是總有一個明確的最終目標。那就讓你的直覺指引你吧，這樣可以讓自我教育更有樂趣。我們的生活已經被完全的邏輯思維所打破，以至于異想天開的想法不復存在了。

　　13)早上15分鐘

把早上的前15分鐘定為學習期。如果你發現自己筋疲力盡，你也許想要等一會再學。但是不要把它推遲的過晚，因為某些緊急活動可能就會完全把它推之門外。

14)獲得回報

學習你可以使用的資料。了解一些基本的編程，其他人需要外界幫助才能完成的項目，我就可以獨立完成。要知道能夠利用你的學習成果，這可是值得自豪的。

15)把它作為首要任務

很少有外部力量能說服你去學習?？释麘搧碜詢炔?。一旦你決定把終身學習作為一種習慣，你就應該把它作為你生命里的首要任務。

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工具/原料

好的學習方法筆記本

學習意志力

方法/步驟

會使用學習方法之后你可以得到什么？

1.提高計劃力、記憶力、專注力

2.養成良好的學習習慣

3.提高時間和工具的使用效率

4.掌握專門課程的學習方法

5.正確的心態正確的答題技巧

學習不平均使用力量

要學習的'東西太多了，我們沒有無限的時間去學習全部的東西，要把重點學習的東西放在首位，有效的利用時間制定計劃。

1.計劃的時間不宜過緊，也不宜過松，應隨時調節。

2.計劃不宜機械，不宜太隨意，一旦制定就要執行，確實有原因，可以調整。

3.在制定計劃時，學會利用零散的時間，多總結復習，調整學習狀態。

養成固定的學習規律

科學表明，人在特定時間段內反復學習同一部分內容效率會很高，特別是早晚8-9點鐘的時候，是最好的學習時段。無論是學習新的知識還是復習舊知識，效率都非常高。

學習環境三不宜

1.不宜存放大量零食在眼前。

2.學習用品不要亂放，以防需要的時候四處亂找，打斷學習狀態。

3.不要把學習看錯太放松的事情，這樣會破壞學習氛圍，在心里一直要告誡自己我要快速獲取知識。

卡片學習法

卡片，作為活頁紙的形式，既可以有筆記的特點，又可以彌補筆記本的不靈活，便于對資料的整理、歸類和日后查閱、保存。

一些記憶性較強的東西，把它們記在紙片上來幫助記憶。

做一個擠時間的高手

魯迅曾經說過：“時間，就像海綿里的水，只要愿意擠，總還是有的?！蹦俏覀冊撛趺磳W會擠時間呢？告訴大家一個壓縮式擠時間技巧，就是將自己做的一些不是很重要的事兒的時間壓縮到最低限度，以便擁有更多的時間。比如起床疊被子，以前需要10分鐘，現在用5分鐘就把所有的事情做完。這樣并不會影響我們的正常生活和學習，還能夠促使我們更高效地做每一件事。

很多人學習，就是把半天的時間都用在學習上或者用在同一樣學習的內容上，這樣是不正確的。要本著“學識為了玩兒，玩兒是為了學”的思想來處理玩和學的關系。學習很長時間了，抽出一個小時來玩兒或者學習日語一個小時，然后聽日語歌曲加上看小說（閉眼休息）半個小時，然后再學編程。

小伙伴們，學習是件快樂的事情，不要把它當作痛苦的事情就行，一切皆有可能。

一些好的學習習慣

◆固定時間、地點寫作業，不熬夜寫作業，時間過了就收作業；

◆ 寫作業之前先溫習，明確寫作業是為了鞏固所學，而非完成任務，更不是為父母所寫；

◆做題目第一要緊的，是審題要仔細；

◆字跡要工整；

◆姿勢要正確；

◆ 寫作業的環境要單純，保證專心，寫完作業有專門玩的時間；

◆遇到不會的可以問，但最好先主動自己思考……

運動

運動對腦部的發育有著神奇的影響。一項對8-12歲的孩子研究表明，跑步可以大大提高孩子的認知能力和創造能力。11歲的孩子如果每天都能有20-40分鐘的運動，不管是足球、籃球、跑步、或者是輪滑，都可以幫助孩子提高記憶力、注意力、以及數學能力。沒人能說清楚為什么。科學家估計，運動促進血液循環，血液循環促進了神經細胞的發育和增進神經細胞之間的聯系。

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中繼教“十二五”《有效上課》學習計劃

黃臘中學 班仕昌 為了進一步豐富自己的專業知識、提高自身素質修養，在課堂上提高有效教學，適應教育改革發展和全面推進素質教育的需要，現結合學?！笆濉敝欣^教安排及自身實際情況，特擬定《有效上課》學習計劃如下：

一、認真學習，在第一單元中，學習“師生共學”的新課程有效課堂教學理念，了解什么是有效課堂，從而提高自己的理論水平。第二、三、四單元學習有效教學行動策略，提升自己的教學技術水平。

二、每天在學習完學校安排培訓的《有效上課》內容外，抽出一定的時間消化所學知識，并在空閑的時間自學《有效上課》教材。

三、深入鉆研《有效上課》教學理念，應用有效教學行動來進行課堂教學，遇到問題時及時和同事探討。

四、增強教育科研能力，勤讀書，勤思考，勤總結，要了解教育的最新成就和發展趨勢，積極參加課題研究，不斷提高科學教育理論水平和教育教學研究能力，更新知識，掌握必備的教育技能，提高執教水平。本人一定會認真學習，作筆記。

五、學習內容及時間安排

一、2012年9月《有效上課》第一單元“師生共學”的新課程有效課堂教學理念（第1--2節）

二、2012年12月《有效上課》第一單元“師生共學”的新課程有效課堂教學理念（第3--4節）

三、2013年2月《有效上課》第二單元“主課型“的有效教學行為策略（第1—3節）

四、2013年5月《有效上課》第二單元“主課型“的有效教學行為策略（第4—5節）

五、2013年9月《有效上課》第三單元“輔助課型”的有效教學行為策略（第1—3節）

六、2013年12月《有效上課》第三單元“輔助課型”的有效教學行為策略（第4—5節）

七、2014年2月《有效上課》第四單元創建有效教學的兩大支持系統行動策略（第1—3節）

八、2014年5月《有效上課》第四單元創建有效教學的兩大支持系統行動策略（第4—5節）

九、2014年8月《有效上課》第五單元《有效上課》成功案例（第1—2節）

十、2015年2月《有效上課》第五單元《有效上課》成功案例（第3—4節）

十一、2015年8月《有效上課》第五單元《有效上課》成功案例（第5—6節）

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