校外實習總結范例。

簡單來說，成功的背后總要有探索的過程。正式接觸社會工作之前都需要進行實習，每當實習結束大家都需要遞交實習總結報告，一份精彩的實習總結是可以體現出我們的優秀文筆。好的實習總結都有哪些內容？以下是小編收集整理的“校外實習總結范例”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。

在即將畢業的這幾個月里，我主要負責的工作內容是辦公室文秘。在這一過程中，我采用了看、問、學等方式，初步了解了公司文秘工作中的具體業務知識，拓展了所學的專業知識。為以后正常工作的展開奠定了堅實的基礎，從個人發展方面說，對我影響最大的應該是作為一個社會人工作作風以及在工作過程中專業知識對工作的重要作用，因為這些都是我在校學習中不曾接觸過的方面，所以我將在報告中首先講述我在實習期間積累的這方面的認識和經驗。

畢業實習是每個大學生必須擁有的一段經歷，它使我們在實踐中了解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，受益匪淺，也打開了視野，增長了見識，為我們以后進一步走向社會打下堅實的基礎。

由于我所在的公司是北京駐烏的一個辦事處，是一家私企，所以我剛開始的工作并不忙，沒有感覺到很累。只是每天都要守在電話和傳真機旁。很耗時間，第一天就因為坐了一天腰酸背痛的。但是過了幾天就稍有點習慣了，每天向我同一個辦公室的女孩學習一些辦公知識。剛步入工作崗位，才發現自己有很多都不懂的。

現在在辦公室，有閑的時候就會看一些會計方面的書，雖然自己所學的專業在此時沒有派上什么用場，但我覺得應該多學點，有幾個技能在以后找工作也可以給自己我幾個選擇。我現在上班近兩個月了，在這短短一個多朋中，曾有幾次想過干完一個月不干了。

也許我是剛開始工作，有時受不了經理給的 “氣”， 自己心里很不舒服，就想辭職再重新換個工作得了。但靜下心來仔細想想，再換個工作也是的，在別人手底下工作不都是這樣么?剛開始。就應該踏踏實實的干好自己的工作，畢竟又沒有工作經驗，現在有機會了就要從各方面鍛煉自己。不然，想念以后干什么都會干不好的。

我現在的工作，相比其他人來說待遇挺不錯的了，也不是和其他人比，工作也不是很難，很容易進入工作，關鍵是學習對人怎么說話、態度及其處事。由于經驗少，我現在這方面還有欠缺。現在才明白，在校做一名學生，是多么的好啊!早晚要工作，早晚要步入社會，早晚要面對這些避免不了的事。所以，現在我很珍惜學習的機會，多學一點總比沒有學的好，花同樣的時間，還不如多學，對以后擇業會有很大的幫助。

再說回來，在工作中，互相諒解使我很感激他們。有時同事有事要晚來一點，就要我一個人在辦公室辦公，偶爾我也會的，大家相處的很好，沒有什么隔合。有幾次要回學校辦點事，去向經理請幾小時的假，經理也都很體諒，直接就給批假了。這個時候心里很開心;遇到一個如此好說話的經理。所以，感覺現在的工作還是挺不錯的，最重要的事就是周圍的同事都很不錯的。心里上沒有什么額外的，不必要的壓力，可以好好工作，學習。先就業，后擇業。

人生難免會遇到挫折，沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。在秘書這個職位上，技術性的勞動并不多，大多是些瑣碎重復的工作，因而秘書在工作中所會遇到的挫折主要可能發生在：[1]與上司溝通不好;[2]上司給的某份工作感覺吃力，難以勝任;[3]對瑣碎重復的工作感到怨煩;[4]與上司發生爭執;[5]情感方面。

針對文員這個職位的特點，具體到挫折時，不妨從調整心態來舒解壓力，面對挫折。古曰“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能?！?遇到挫折時應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補救措施。

樹立一個辯證的挫折觀，經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強。善于化壓力為動力，改變內心的壓抑狀態，以求身心的輕松，重新爭取成功，從而讓目光面向未來。復印、傳真、公文處理等文秘工作我都基本熟練。

大學生校外實習鑒定表內容篇一

通過這次的實習，我對個人金融業務有了更為詳盡而深刻的了解，也是對這幾年大學里所學知識的鞏固與運用。從這次實習中，我體會到了實際的工作與書本上的知識是有一定距離的，并且需要進一步的再學習。雖然這次實習的業務多集中于比較簡單的個人金融業務，但是，這幫助我更深層次地理解銀行個人金融業務的流程提供了極大的幫助，使我在銀行的基礎業務方面，不在局限于書本，而是有了一個比較全面的了解。針對銀行職員這個職位的特點，具體到挫折時，不妨從調整心態來舒解壓力，遇到挫折時應進行冷靜分析，從客觀、主觀、等方面，找出受挫的原因，采取有效的補救措施。樹立一個辯證的挫折觀，經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強。善于化壓力為動力，改變內心的壓抑狀態，以求身心的輕松，重新爭取成功，從而讓目光面向未來。

我在實習的過程中，既有收獲的喜悅，也有一些遺憾。也許是實習日子短關系，對銀行的有些工作的認識僅僅停留在表面，只是在看人做，聽人講如何做，未能夠親身感受、具體處理一些工作，所以未能領會其精髓。但是通過實習，加深了我對銀行基本知識的理解，豐富了我的實際管理知識，使我對日常銀行工作有了一定的感性和理性認識。認識到要做好日常銀行工作，既要注重管理理論知識的學習，更重要的是要把實踐與理論兩者緊密相結合。

通過實習的4個多月里，我深感自己的不足，我會在以后的工作學習中更加努力，取長補短，需心求教。相信自己會在以后的工作中更加得心應手，表現更加出色!不管是在什么地方任職，都會努力!

大學生校外實習鑒定表內容篇二

實習是每個學生必須經歷的過程，實習是學生踏上工作的橋梁。學校安排我們外出實習，是讓我們學到更多的知識，讓我們更加的了解社會，了解自己的專業，讓我們將課堂上學到的理論知識結合到

思想與業務距離。為以后進一步走向社會打下堅實的基礎;

3、了解公司部門的構成和職能，整個工作流程，從而確立自己在公司里最擅長的工作崗位。為自己未來的職業生涯規劃起到關鍵的指導作用。sxw9.Com

二、實習前的準備

因為學校允許我們自己尋找實習單位，所以在實習前的一周我們不停的搜索各方面的信息。還是找不到合適的，感覺找份好工作真的是不易。就在我們要放棄的時候，看到了川菜府酒樓的招聘信息，因為我們是實習、短期的，怕老板不用我們，于是抱著試一試的心態去了，沒想到何老板進行交談后，老板很爽快地聘用我們了。在經歷過無數次找工作失敗的挫折后，我們自己對自己說，這次一定好好的做。

三、實習的內容

“川菜府酒樓”顧名思義，是飯店。它位于翟營南大街卓達商貿廣場，規模屬于中小級，一共三層樓：一樓大廳、二樓卡間、三樓雅間。大廳和卡間可坐客人一到四位，雅間可坐客人八到十四位不等。

而我和小齊(齊華卿)在這做的是服務員，下面就我們的工作內容和服從的規章制度作簡單的介紹：我們和廚師們一樣都是上午九點上班，上班后先打掃衛生，然后十點開飯，十一點迎客，下午兩點下班同樣也是我們吃飯的時間，下午五點上班，上班后也是打掃衛生迎客，晚上九點吃飯，九點半下班。服務員、傳菜生和吧臺均屬于前廳，廚師們屬于后廚。其中，我們前廳三天一倒班，兩人值班，必須有一人在大廳，不值班的人可以到點就下班，而值班的人得等客人走后才能休息，休息時大廳里也必須留一個人，這是我們的值班制度。因為我們這有三個樓層，所以服務員也不是固定的呆在那個樓層，同樣也是三天一倒。

服務員的具體工作：上班后打掃各自負責的樓層，擺好餐具，打好熱水，收拾好后等著上客，客人來后倒茶水點菜，說到點菜，現在一般稍微有點規模的飯店都用點菜寶，當然我們也不例外，他跟手機差不多，很好學，幾分鐘就能學會。點完菜后就等著傳菜生傳菜，看到他們后接過來去上菜，上好菜后如果不是很忙的話可以休息一下，然后客人用完餐后買單，等客人走后，收拾桌面就是收臺、撤臺和擺臺，大致就這樣。

四、實習體會

實習，就是把我們在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那么所學的就等于零。理論應該與實踐相結合。另一方面，實踐可為以后找工作打基礎。通過這段時間的實習，學到一些在學校里學不到的東西。因為環境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。而且在中國的經濟飛速發展，又加入了世貿，國內外經濟日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現，在擁有了越來越多的機會的同時，也有了更多的挑戰，前天才剛學到的知識可能在今天就已經被淘汰掉了，中國的經濟越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現自已。

短短1個月的工作過程使我受益匪淺。不僅讓我開闊了眼界，最主要的是懂得了如何更好的為人處事。當今社會一直處在加速的發展變化中，所以對人才的要求也越來越高，我們要用發展的眼光看問題，就要不斷提高思想認識，完善自我。

近1個月的工作使我成長了不少，從中有不少感悟，下面就是我的一點實習心得：

第一是要真誠：你可以偽裝你的面孔你的心，但絕不可以忽略真誠的力量。記得第一天來這里時，心里不可避免的有些疑惑：不知道老板怎么樣，應該去怎么做，要去干些什么等等!踏進大門后，只見幾個陌生的人用莫名而疑惑的眼神看著我。我微笑著和他們打招呼，尷尬的局面立刻得到了緩解，大家都很友善的微笑歡迎我們的到來。從那天起，我養成了一個習慣，每天早上見到他們都要微笑的說聲：“早”，那是我心底真誠的問候。我總覺得，經常有一些細微的東西容易被我們忽略，比如輕輕的一聲問候，它卻表達了對老師同事對朋友的尊重關心，也讓他人感覺到被重視與被關心。僅僅幾天的時間，我就和同事們打成一片，很好的跟他們交流溝通學習，我想，應該是我的真誠，換得了他們對我的信任。還有對我們服務員而言，跟客人交流更得真誠，客人來后首先向他們問好，然后問幾位，把客人帶到相應的樓層，再者點菜更得細心和真誠，詢問客人有沒有忌口的，能吃辣的嗎等等，只有這樣，客人覺得服務好，下次才會關顧，生意才會好，生意好了老板高興了，我們的日子就會更好。

第二是激情與耐心：激情與耐心，就像火與冰，看似兩種完全不同的東西，卻能碰撞出最美麗的火花。作為服務員應根據客人的喜好或是熱情的幫他介紹菜品或是耐心的等客人看完菜單后再點菜。

第三是“主動出擊”：當你可以選擇的時候，把主動權握在自己手中。在實習期間，我會主動的幫同事打掃衛生，主動地幫老板做些力所能及的事，并會積極地尋找合適的時間，向老板請教問題，跟老板像朋友那樣交流，談生活學習以及未來的工作，通過這些我就和老板及同事們走的很近，在實習中，他們會教我怎么做事見什么樣的人說什么樣的話，使我獲得很多收獲而且和他們相處的都很愉快。

見習期間我能快速的適應公司的環境，融入企業的團體，用心跟同事溝通，更好的完成既定的任務。這些都不是信手拈來的。都是從一個逐步的點到面的認識，我慶幸也感謝有這樣一個實習的機會，能夠在就業前很好的提高自己、鍛煉自己。同時也讓自己對自己的能力更加自信。

在實習時，我認認真真完成任務，我積極響應單位號召，結合工作實際，不斷學習理論、業務知識和社會知識，用先進的理論武裝頭腦，用精良的業務知識提升能力，以廣博的社會知識拓展視野。我抱著踏實的態度來做事，虛心點往往能得到別人的認同，里面員工的朝氣、團結和熱情，以及對工作認真負責的態度讓我深受感動！

在思想行為方面，我作風優良、待人誠懇，能較好處理人際關際，處事冷靜穩健，能合理地統籌安排生活中的事務。

時間總是無情，在臨別時，跟經理道別，跟同事道別，茫茫人海，也許以后都不再相見，但我會記住這段時間他們對我熱心的照顧和無私的幫助，至此，我的社會實習工作圓滿結束。其間還有太多種種是不能用言語表達的，但我會一直記得這次經歷，并會牢記大家的教誨，在將來很好的鞭策自己，努力學習，努力邁向人生的新臺階。

這次的經歷是實實在在的，就感覺自己每天都在進步，每天都能夠接觸新的事物，一點一點的吸收進去。初踏社會便有了這么深的感受，正應了那句話：社會是一所最好的大學，果然沒錯。展現在自己面前的是一片任自己鞭策的沃土，也分明感受到了沉甸甸的責任。在今后的工作和生活中，我將繼續學習，深入實踐，不斷提升自我，努力創造業績，繼續創造更多的價值。

時間就像日夜不倦的流水，總會在人們的不經意之間白駒過隙的走過，當你驀然回首時，那段迷戀的歲月早已悄然逝去。 為期將近三個月的實習生活，眨眼之間，就在與同學們的頻頻揮手中落幕了，看著那厚厚一疊的祝福話語和小棒棒糖，心中實在有太難的割舍，或許自己確實努力了很多，但收獲的成果是遠遠大于付出的汗水，學到的方方面面才是至為重要的。這其中包括教學經驗的積累、班主任工作的實踐，還有指導老師的諄諄教誨，學生的舍不得等等，所有對這一切的美好的回憶，也將成為我記憶寶庫中最重要的一部分!

在婁底四中三個月的教育實習中，我們的主要任務是教育見習，教學工作和班主任工作。

一、教育見習

在實習開始的第一周，我們便進行了教育見習，主要是到各個班級去聽老師的課。一開始，我們都不知道怎么聽課，剛開始聽課，也不知道怎么聽課，不知道從什么方面著手，只是按步就班地把老師上課的內容給抄下來，就像回到了當初的高中時候的學習。每個老師都有自己的上課風格，不知道如何去評價。后來和老師交流，發現原來聽課要這樣聽，要聽老師如何突破本節課的重難點，要聽老師上課的語言，要聽老師的問題設置，也要看學生聽課的一個狀態以及老師的教態。課堂不是老師在上面的表演，而是學生和老師一種互動，一種知識火花的碰撞。

二、教學工作

在整個實習過程中，教學工作是最為關鍵的一個環節，也是這次實習的中心點。在結束了兩周的見習后，自然步入了教學工作中，指導老師要求我們在上課前，必須有一份詳細的教案和幾次試講，這樣成功之后，才可以正式步入講臺。所以，教學的第一步，就是備課。為了備好一堂課，我一般都會查閱大量有關的信息，并借鑒一些教案中好的閃光點，比如問題情境的設置，學生的提問，如何突破這節課的重難點以及板書的設計。至于試講，是一個讓自己更加熟練教案和教學語言的過程，只有全面了解了課本知識和熟悉了教案，我們才能在課堂上更好地導入，更好地講授知識點，更好地加強與學生的互動，這樣才能活躍課堂氣氛，調動學生上課的積極性。當然教學過程也是一個由生到熟的過程，對于完全沒有教學經驗的我來講，肯定會存在這樣或那樣的不足與缺點。比如我上的第一節課，就是一首詩歌《酬樂天揚州初逢席上見贈》，這是劉禹錫寫的一首酬答詩，在備課之初，指導老師跟我講，一般詩歌的教學，大致可以分為以下幾步，一是釋題，二是詩歌背景以及作者簡介，三是字詞句疏通，四是詩歌分析，包括翻譯和名句賞析。五是詩歌主題以及作者主要情感等。上這堂課，我基本上還是按照了這樣一個步驟來上的，但是這一堂課下來，我就發現了自己的缺點，比如板書設計過于凌亂，上課銜接不怎么到位，與學生的互動很少，最主要的沒有強調中學語文的重點“讀”，經過這么久的實習下來，從教學效果來看，誦讀法實為一種很重要的方法，書讀的多了，自然就懂的課文的意思，就能理會到作者的思想情感以及對自己的啟迪，書讀百遍，其益自現大概就是這個道理吧。

上一堂課容易，上一堂好課很難，這是我實習最深的體會。 上好一節課，不僅要求老師有一個過硬的基本功，包括普通話的標準，教案的熟悉，粉筆字的整潔，而且更重要的是，讓學生參與到這堂課，發散他們的思維，培養學習的興趣，不是簡單的傳授知識，而是要讓學生明白這個道理，然后自主去學習。所以，在上課的時候，我都會強調，你們不要認為老師講的都是對的，要抱著懷疑的態度來學習，有不懂的可以跟老師講，我講的不對的，你自己再去查閱資料，務必真正弄懂這個問題。還有就是上課要適當講究一些方法，比如學生注意力分散的時候，我們可以想辦法來吸引學生的注意力，有時穿插一兩個幽默小笑話，這樣做既活躍了課堂氣氛，然后馬上又可以進入到課文中來。平時可以加強對學生的書寫規范，初中作文的批改中，經?？梢园l現這樣一些缺點，比如大部分人字跡潦草，相當一部分是從網上抄來的，就算是自己寫的，大都是語句不通暢。所以我上課的重點都會強調學生字詞的積累，優美語句的積累，因為語文的最終目的是培養學生的寫作和閱讀能力，通過這些努力，希望可以提高學生的寫作水平。在散文的教學中，我都會讓學生去讀，去感受作者詩一般的語言，明白學這篇文章的目的就是我們要向作者學習，善于發現生活的美，然后把這種美的感情，再用文字把它表達出來，達到一種情景交融的境界。當然，目前中學語文教學的現狀就是大部分學生都不喜歡上語文課，課堂氣氛大都也是昏昏沉沉，所以調動學生的積極性在語文教學中很重要。

其實語文是最富有情趣的學科，也是一門藝術課。怎樣上好它，每位語文老師應該根據個人的不同、學生的不同塑造并保持自我豐滿的教學個性，以求得課堂教學效率的全面提高，學習更加主動、自主的發展，同時我們也要學做一個有情趣的語文教師。情趣就是充滿樂趣，不僅要有理論的支持，而且要有深厚的文學底蘊，更重要的是人格的力量。做到這一點我認為，教師首先應該關注的是學生的生命成長。教師的崇高在于無私的奉獻，在于愛心的流淌，在于對孩子的尊重?！澳闶强鞓返?，我是幸福的?！睉且粋€教師永遠追求的教育境界。語文又是非常富有感染力的學科，一個好的老師應該讓學生感到是一種精神的享受，包括你的外表，你的體態，你的眼神，你的笑臉，你的手勢，你的語言……都能給學生心靈的震撼。其次，一個有情趣的語文教師還必須有豐厚的文化內涵和高超的教學藝術，包括語文的基本知識素養、精深的專業文化素養和廣博的科學文化素養，以及處理教材的藝術、課堂設計的藝術、教學方法的藝術、處理問題的藝術，以及語言、板書、操作等藝術。這些都將深刻影響每一個學生的長足發展?？傊覀儜搶W會做一個有情趣的語文老師，當然這不是一蹴而就的，而是一個長期而艱苦的探索過程。愿我們都能努力

總結一下實習的感受。在領導的悉心培訓下，認真學習，學到了很多書本上沒有的知識，也領悟到了社會的現實，很多事情并沒有想象中的容易，都是要去經歷了才會知道。工作必須要積極主動，服從領導的指揮。在這實習期間，我曾有迷茫，也有煩惱，也曾悲傷。有時會很不理智的想要放棄這個實習的機會，但認真思考的時候會覺得，這是上天給我的一個考驗。反省過來之后，就會清楚自己應該做的是什么，在挫折面前我們應該鼓勵自己不要輕易放棄。在挫折中我們也正在逐漸的變得成熟，穩重，這是我們都必須要經歷的一個階段，坦然面對之后也就不會覺得這是很困難的一件事。

2、大四這學年的學習生活是我人生的一大轉折點。不滿足于現狀的我在之前做出的輝煌成績，而是在已打下的初步基礎上不斷的挑戰自我、充實自己，為實現人生的價值打下更加堅實的基礎而不懈努力。我個人認為我本人這學年的校園生活主要由二個主要部分組成：校園學習生涯和社會實踐生活。一直都認為人應該是活到老學到老的我對知識、對本專業一絲不茍，因而在成績上一直都得到肯定，每學年都獲得獎學金。在不滿足于學好理論課的同時也結合我的專業性質注重于對各種應用軟件和硬件的研究。因此課余的時候我就在外面做起了兼職，也經常就同學和朋友電腦硬件和軟件的方面的問題給予以熱情的幫助和解答。

3、本人熱心自信上進心強，工作認真負責，具有良好的團隊合作精神與較好的個人親和力；舉止優雅，有親和力，精力充沛，做事有條理，職責感強；具有優秀的思維溝通和學習潛力，熱愛團隊工作。有充滿激情的工作態度，能夠在沒有監督的狀況下按質按量主動完成工作任務團隊協同作戰潛力強必須的組織潛力和協調潛力擅于發現問題執行力強思維縝密保密性好承擔職責，能夠理解加班和出差。

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月度總結推薦: 校外實習總結

俗話說，一分耕耘，一分收獲。實習能夠加深同學對自己專業的理解，我們需要將實習工作中的感悟寫成總結，一份優質的實習總結是我們工作能力的有效證明。哪些好的實習總結值得借鑒呢？下面是小編幫大家整理的《月度總結推薦: 校外實習總結》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。

兩個月，八周，在以前總覺得時間好長啊，什么時候能結束呢。但真正要結束的時候，卻發現時間好短啊。就這么幾周的時間。這兩個月可以發生很多事，也足夠時間去改變一個人。而這兩個月對我來說，從最初的激情到厭煩到最后的反省，經歷太多太多了。而這段時間，做為“財務經理”一職，讓我明白了不少事，也讓我從自身反省過錯。畢竟在這中間，也有些是我的原因造成的。一切從頭開始!

當初留下的目的是為了讓自己有準備的走入這個社會，當時滿懷激情接受這個的實訓，也覺得這次肯定能學到很多。剛開始的幾天，真的是讓我學到了不少，也確實覺得這次的實訓會更上一層樓。企業制度、電算化初始化設置，這些都是經過我們自己深思熟慮的。可是，除了這些之外，之后的東西對我來說，都是一些機械性工作。

那時，我對這次實訓就沒有多大的興趣了，覺得一切都不是原先想的那么好的，也不像當初能讓自己做好準備。當時的我真的很迷茫，對之后的實訓也不知道該怎么辦了。好像有種想逃避這種環境的感覺。人一旦厭煩一件事兒之后，就不會有什么好感了。當時，我也很清楚我這種狀況，我也很明白我應該早點調整。而我沒有做到，我讓這種感覺一直蔓延，蔓延到我接受不了自己。

小組的記性也都停留在去年的實訓上，我不知道是我們太念舊了還是我們沒有去思考現有的問題。其實，在這中間并不是沒有問題，只是我們把問題淡化了。對于太多問題，我們都只是按照去年的處理方式。雖然是沒有錯，但我們卻連思考都成了不愿意。很多時候多問個為什么就完全不一樣了，可是又有多少人能做到呢?有時，我只是為了完成這次的實訓，已經沒有去想那么的問題了。

記得那時，為了能早點讓實訓結束，連最后的本年利潤留在貸方，也沒有人去思考。一直是留在被審計，后來好像是被修改了。我不知道這樣是不是反應出我們的專業只是還不扎實，可是這就意味著，我們沒有多想。出現了重大問題，我們一直無動于衷，連到最后的提取盈余公積金都沒有扣除以前年度的虧損。很少人能去注意到這個問題，也很少人查到這個問題。真的，雖然是手工，但是手工的基礎也是理論啊。對于這些理論，我們并沒有利用起來，對于這些知識，我們卻不知道、

最讓我感到失望的是，我們組在賬務上出現了錯誤，也都知道錯在哪里，卻不愿意改回來。因為很多東西往往都是到了快結束的時候，出現的問題特別多。雖然我們那時都有種特別不想改的沖動了，要改我們就要改很多，不改那就是錯的，可這樣影響的并不僅僅是憑證、金額，影響更多后面處理。我可能是比較追求完美，不希望被發現的錯誤還存在。所以，在每次組員不改的情況下，我還是會去修改。因此，造成與她們的不同，有時候我是真的不知道該怎么執行 “財務經理”這個職責。

賬務上的錯誤，我們可以通過鞏固基礎，增強理論來減少，可我們并不僅僅只是賬務的錯誤。我當時留下來的還有一個原因是，想在最后的校園生活里，增長自己的處事能力以及人際交往，不想自己走入這個社會還是一無所知。就這兩個月，就這么幾周，就讓我感受到了所謂的世態炎涼。這是大家最后相處的兩個月，本該是和睦相處?？晌覀儾]有做到，我們有的只是每天冷嘲熱諷，針鋒相對。原先一直認為我們這組是和諧的，不想其他組為一個小問題而爭得不可交叉。我們對于問題，大家向來都會提出自己的意見，每一次我們都會很好的解決一個問題，也不會因此而造成我們之間的不愉快。

可時間一長，問題就越來越多了，我們越來越不和諧了。對于問題，我們不再拿出來相互討論，對于意見的分歧也越來越大了。有時候我在想，這是不是我的錯，如果不是我的錯，我們還是很和諧的吧。我知道我在待人處事上還有很大的缺陷，可是很多時候，并不是我單方的原因，為什么不能置身處理的想想我的情況呢。知道是我沒有合理安排過工作，可那時，雖然作為“財務經理”，但卻沒有辦法安排。一是不聽，二是不接受。對于我來說，我覺得我當這個經理當的好失敗啊。

這兩個月真的很快就過去了，在這兩個月中，真的體會到很多了，無論是從知識方面還是從待人處事上，這一切真的讓我成長了不長。而我似乎也開始擔心，今后走上社會是不是比在學校更加復雜呢?似乎我在這次實訓中，受到打擊了。不過同時，也能給我一個反省的機會吧。希望自己能在這些有更好的進步!

推薦總結： 校外實習總結之三

通常來講，有付出就會有感受。參加實習能夠拓寬我們的視野，每當實習結束大家都需要遞交實習總結報告，實習總結是我們實習工作成果的集中體現。最近是否在尋找一些優秀的實習總結呢？小編收集并整理了“推薦總結： 校外實習總結之三”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。

在泰日升實習將近3個月，真正的體會到學校和企業的差別。學校對我們太溫柔，以致我們有點“養尊處優”，對于環境的要求太高，而自己克服困難的能力卻太低。做事總喜歡找借口，喜歡避重就輕，每每以我不能來自居。懶是人的共性，但能克服懶，那才是真男人。

剛去泰日升的時候，我總是以我是實習生自居，自認為還沒有真正的參加工作，我可以懶，可以避。但這在組長和工廠領導看來，我們是真的懶，是頹，是眼高手低的自大者。我們在入廠學習時，經理助理就說了一句話：“我小學沒畢業，在這里做了5年，自學了軟件?，F在，不管你們和我比操作，還是軟件，如果你能贏我，你這3個月可以不做事。”淺淺的一句話，竟沒人能反駁，是沒底氣，至少我承認，我是沒底氣。人要有自知，我們目前還只是理想的狀況，在理想的狀況下學習，練習。而在工廠，靠的是經驗和能力。能力我們都有，可是，經驗你有？？你有？？

工廠的獎罰機制是與金錢直接聯系，在學校所謂的扣分。在大家的眼里從來就沒重視過?？僧斒裁词虑槟軌蚺c錢掛上鉤時，人就會上心。人為財死，鳥為食亡。遲到會罰錢，報廢會罰錢。

人只有在有和自身有利益的事物間做角逐，才會顯示孰輕孰重，才回去比較，去珍惜。

通過這次實習，學會很多，了解很多。

總結推薦: 校外實習總結之五

所有的理論法則都依賴于實踐法則，實習是我們步入社會前獲得經驗的途徑，按照慣例，完成實習后就要寫一篇實習總結，將結果整理成總結對我們來說更便于閱讀和理解。怎么樣才能寫好一篇實習總結呢？下面是小編為大家整理的“總結推薦: 校外實習總結之五”，希望對您的工作和生活有所幫助。

通過這一個多月以來的校外實習，我改變了許多以往對公務員這一職業的看法。在此之前，不僅僅是我，身邊的許多同學對這一職業的看法大都是：工作輕松、待遇優厚、關系決定一切。然而，通過此次的暑期實習我發現了很多想法上的偏差。同時，也意識到了作為一名國家公職人員所應具備的各項素質。下面我想用平實的語言記錄下我在本次實習中的經歷和感受。

我的實習單位是濰坊市工商局濱海經濟開發區分局。剛到實習單位不久，便認識了同我年齡相仿的幾位工作人員，他們大多是參加工作不久的大學生。他們在介紹單位總體情況和部署工作任務的同時，也會親切地訴說自己的公考經歷。他們大多沒有顯赫家庭背景和豐富的人脈關系，有的只是考前專注的復習和認真的鉆研總結。用他們的話說，如今的公務員選拔越來越公開透明了，可鉆的空子越來越少了，任何一名符合報考條件的畢業生只要肯下功夫鉆下去復習，不怕沒有機會實現自己成為一名公務員的夢想。

由于實習的時間較短，實習單位安排給我的工作并不復雜，前期主要負責會議記錄、材料撰寫以及相關通知的傳達。親切的局領導對學校能為我們在校學生提供校外實習的機會表示了贊賞和肯定，并希望我在此次的實習中能夠多學、多看、多聽、多想。

剛剛開始的一個星期中，通過觀察，我發現公務員的工作并非像有人認為的那樣輕松。在辦公室里，我看到的不是一杯茶，一份報消遣時間的工作人員，而是忙于接聽電話，進進出出或是在電腦前專心整理文件和數據的身影。這所有的見聞告訴我：這份職業不僅不可以悠閑度日，反而比其他的職業多了一份嚴肅，多了一份責任。

一開始的實習工作并不順利，畢竟剛剛來到新的環境對很多事物還都不了解、不熟悉。讓我印象最深的兩件事要數復印文件和資料查找。雖然這些都是不起眼的小事，但是卻常常要遇到，因此一開始的笨拙讓我不免有些尷尬。之前在實驗室和家里用到的打印機比較簡易，操作起來也十分方便。當我第一次看到按鍵眾多的打印機，面對復雜的打印要求時，不禁有些手足無措。另外，查找資料也讓我頭疼了好一陣，面對一格格的歸類資料、一個個的檔案盒，要快速找到所需要的文件資料還真不是件容易的事情。

針對打印機的操作問題，我虛心向辦公室的前輩請教，熟悉每一個操作方法并記錄重要的操作步驟。然而，僅僅這樣還不夠，比較急用的資料通常要在規定的時間前送到各個部門，為此我采取了一邊復印，一邊裝訂的方式，但過程并非像我想象得那么簡單。一開始，一邊復印，一邊裝訂，常常出現裝訂錯誤，也常常由于匆忙大意被打印紙劃破手指。復印工作比較重的時候，掌心常常由于頻繁使用訂書機而出現酸疼的現象。這讓我深刻得體會到工作中那些原本看起來不起眼的小事情，要真真正正做得好、做得有效率并不容易，這些小事情同樣需要用心去學，細心去做。

此外，為了能夠快速地查找到需要的資料，我也下了一番功夫。利用中午的空閑時間，我把資料柜中的資料按照分類畫成了示意圖，每一類中大概有哪些重要的文件夾也在圖中做出了標注。一有時間，拿出本子反復看、反復記，最終做到了熟記于心。在此之后的實習工作中，也遇到了許多類似這樣的問題，漸漸明白了有些事情除了用心去做，也要講求方式、方法。

經過一個階段對環境的熟悉，我被派到了分局內設的“兩協”中的“消協”繼續實習。進入消協的第一天，部門的領導便告訴我，從事消費維權工作必須要有高度的責任心，認真并且耐心地對待每一項投訴。很多投訴可能都是些常人看來雞毛蒜皮的小事兒，但是卻關系著公眾的日常生活與健康。同時，消協也是工商行政管理局的一扇窗口，消協工作做好了，也是給工商部門樹立了良好的形象。一番談話結束后，我充分認識到了做好消費者權益保護工作的重要性。

在消協實習第一天就接到不少消費者打來的投訴電話，雖然之前已經有了一定的心理準備，但是現實情況常常更為復雜多變，尷尬的情況也時有發生。有時投訴的消費者由于情緒激動說不清情況，導致無法記錄投訴的;有時投訴方是老年人，講話不免有些含糊不清;有時接到外地人的投訴，卻聽不太懂方言……當然投訴的內容也十分多樣：有住房投訴(預付款已交，但實物與圖紙不符)、私家車質量投訴(變速箱進水)、用餐衛生投訴、通訊工具投訴(居多)、衣物鞋帽投訴等等。

此外，接待上門投訴的群眾也不如想象中那般簡單。消協的調解室內投訴方和被投訴方往往情緒都較為激動，經過一番調解勸說，雙方都不肯退讓的情況也時有發生。因此遇到這種雙方無法達成協議，無法落實賠償金額的情況，往往采取技術鑒定的方式平息糾紛。日常的工作雖然繁瑣、辛苦，但部門的每一位工作人員都十分有耐心地調解每一項糾紛，將消費者的合法權益真正擺在了第一位。隨著身邊發生的案例不斷增多，我慢慢學會了一些處理相關糾紛的常用方法，這些方法的基礎是《中華人民共和國消費者權益保護法》和有關的規定，同時也要在處理具體糾紛的時候以情感人，以理服人，具體問題具體分析。

通過一個多月以來的實習，我改變了許多先前淺薄的看法，對相應部門的工作內容有了進一步的了解。也意識到剛開始從事一項工作或許會不太順利，或許會手足無措，但是只要本著虛心肯學、認真負責的態度，就沒有克服不了的困難。最后，要再次感謝學校能為我們提供這樣一次實踐和鍛煉的機會，相信此次的實習將成為我們十分難忘的寶貴經歷!

總結示范： 大學生校外實習總結(示范版)

熟讀經書三百卷，才知修行學道難。實習可以使學生更好地鞏固課堂知識，實習期的工作結束后馬上就要寫實習總結了，將結果整理成總結對我們來說更便于閱讀和理解。在寫實習總結需要注意什么呢？請您閱讀小編輯為您編輯整理的《總結示范： 大學生校外實習總結(示范版)》，僅供參考，大家一起來看看吧。

研二轉眼就要到頭，課程幾乎全是自選，所以全被我放棄掉了。書本雖然不敢說看過多少，但覺得看再多與實踐脫節了，說破天也是個圈。

主動尋找實習單位，最后聯系上一家在XX小有名氣的律所，面試完后告訴我等電話，左等沒信右等無息，于是果斷出擊緣分的面試了一家正在成立中的小律所，執照正在審批中，還未成立，很輕松的被告知隨時可以過來實習了。

就在這時前一家律所打來電話叫我去上班，我委婉的推掉了。因為通過兩次面試，在被面試的同時也是我在面試他們。前一所律所雖然規模很大，但是估計去了就會很容易淪落成掃地倒水打字復印之流，能跟著律師跑案子的幾率極小;而后一家的律師從別的所出來自己干，年紀不大，沒有架子，容易打成一片了。雖然后者不能掛證，沒有人承認你的實習過程，但是我也沒有想以后當律師，所以沒有掛證的需求。

再者就是即使在大所有律師帶，也不知道是什么領域的，而后者律師就是做知識產權，和我興趣一致，雖然他所得更加細，目前只做知識產權中的著作權中的影視作品網絡侵權。

事實也是在我想象中的樣子，這位劉律師儼然把我當成他的助手了，第一天去就交給我手頭上的案子叫我審理原告資格，被告證據漏洞，之后聽取我意見后開始給我糾正，很詳細。后來我又做了尋找侵權網站的工作，寫答辯書，質證書等等，幾乎訴訟前的準備程序短短時間內都教到我了。難能可貴的是劉律師經常把我叫過去給我溫習一下前階段的工作，加深我的印象。用單老的話講就是“師傅是真教，徒弟是真學，兩個人膘著膀子這個一干，進步呼呼的”。很幸運能遇到這樣一位實踐導師。

前些日子旁聽過劉律師的案子，我們作為被告代理人。我們庭前準備的十分充分，可謂事無巨細，很高興的是在之前對原告提交的證據審查研究的時候，我針對證據提到的原告漏洞也被他應用到了質證中。之前原告告了很多家網站全勝訴了，但是同樣的案件換到了我們這卻敗訴了。庭后原告律師跑過來對劉律師說，還是第一次遇到你這樣辯護的。

前天劉律師帶我去公證的路上閑聊，問我以后有什么打算，喜歡非訴整理，還是喜歡訴訟，說我的知識基礎很不錯，并告訴我說等一年后我畢業了，他的所也會成型有起色了，到時候可以過來，叫我考慮一下。我說自己現在還不知道喜歡什么職業，但是利用現在有時間什么都想做一做，至少了解是怎么回事的，等知道自己適合什么，喜歡什么了之后再決定。

前天我只是在一旁看了一下公證過程，劉律師第二天就把一個案子的證據公證交給我自己去公證處做了，說來還真是沒有底。人就是怕被別人信任，別人信任你，你拼了也得做好。到公證處我電腦開始做公證過程，公證員在旁邊虎視眈眈的監督者，整整連續做了5個小時，光截屏文件就幾百幅，而且時間前后都不能有疏忽，不然都會成為庭上對方攻擊的漏洞。公證員估計歲數比我也大不了幾歲，老虎這個臉，我后來違心的一口一個老師叫著，估計他有點受寵若驚來了，很奏效，態度也馬上有了轉變，叫我不用著急，慢慢來，還給我倒了水喝。

現在一個案子從接到訴的流程，注意事項，逐漸的在我腦海中有個初步的框架了，爭取到暑假前全部弄清楚，達到能直接獨立接案子的狀態。

[總結分享] 車工實習總結范例

俗話說，一分耕耘，一分收獲。大學生參加實習工作能夠更好地提升自己，我們需要將實習工作中的感悟寫成總結，一份優質的實習總結是我們工作能力的有效證明。哪些好的實習總結值得借鑒呢？下面是小編為大家整理的“[總結分享] 車工實習總結范例”，僅供參考，歡迎大家閱讀。

一、目的

鞏固港口業務管理專業的主業知識，提高實際操作技能，豐富實際工作和社會經驗，掌握操作技能，注意把書本上學到的港口業務管理專業的相關理論知識應用到工作實踐中。用理論加深對實踐的感性認識，用實踐來驗證理論知識的準確性，積極探求日常管理工作的本質與規律。

實習是每一個學生必須擁有的一段經歷，它使我們在實踐中了解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，打開視野，增長見識，為我們以后進一步走向社會打下堅實的基礎。

二、實習單位及崗位介紹

_船業有限公司是隸屬于_旗下的全資子公司，注冊資本9。5億元人民幣，是一家以船舶制造為主的大型船舶工業企業。公司成立于20_年_月_日，坐落于風景秀麗的_，具有緊鄰國際航線和_國際航運中心_港區、港域開闊、防浪避風條件好、深水岸線等理想條件和優勢。雄厚的資金實力，突出的人力資源，實實在在的一線實習，有利于我理論聯系實踐，真正學以致用。

我在_的崗位是行車操作，也就是車工。一方面由于我在學校有過這方面培訓；另外，我也強烈要求在一線實習。行車也叫天車，是在車間上部按固定軌道行走的起重機。行車操作的其實是一項簡單枯燥的工作，但由于其作用對象往往是重型鋼材，屬于高危行業。安全操作是行車操作的核心，需要行車工遵守操作規程、細心謹慎。

三、實習內容及過程

在_，我實習了半年，可以說，收獲非常大。

（一）第一、二周：屬于適應的階段

基于公司對新員工的要求及行車操作的特殊性，在這兩周里，公司對我們進行了簡單集中的培訓，加深了我們對_的認識和操作規程的了解?！鞍踩谝?，預防為主”是培訓中提到的最多的一句話。我們從事的是一個高危職業，所以人生安全是最重要的。在培訓中我們了解到了很多關于安全方面的知識，比如相關的安全生產法，各種相關的國家標準，行業標準；從業人員的權利和義務，比如知情權和拒絕違章指揮權等；生產經營單位的主要負責人要履行的職責，比如建立、健全本單位安全生產責任制；各種工種要嚴格遵守的作業程序和操作規范，比如明火作業的審批程序；修船作業安全技術要求與標準，比如腳手架搭設的操作規程和各種技術指標；另外還了解了一些關于防臺的知識。

（二）第三周：接觸、熟悉工作崗位以及行車操作培訓

對于操作行車，我并不生疏；但真要站好行車操作崗，還是需要不斷的強化。

行車工是一項責任心較強的工種，特別是作為我們加工工程部的行車工，生產節奏快，作業頻率高，設備自動化程度低，與地面人員接觸頻繁，每天上班更應打起十二分的精神，對自己作業范圍內的每一個動作、每一分鐘都不能懈怠。

在班長的指導下，我逐步熟知了安全操作規程、維護保養常識等與操作行車有關的技能和維護知識以及相關注意事項。技能需要我自己逐步學習掌握、強化。

（三）第四～六周：行車操作的逐漸熟悉與適應的階段

經過上一階段的強化，我開始了我的行車操作。摸索的過程是痛苦的。作為新人，人與人間的相處尚處生疏，行車的操作也不能說嫻熟。尤其在出了幾次小事故后，更是戰戰兢兢?？此坪唵蔚墓ぷ?，真當自己從事了，還是會遇到很多困難。紙上得來終覺淺，是非常有道理的。如何在新的崗位上盡快適應。我逐漸認識到，必須做好五勤：腦勤、眼勤、口勤、手勤和腳勤。多想、多看、多問、多練習是我們盡快適應新工作的捷徑。多用大腦去思考怎樣干，多注意左右行車情況和周圍環境，勤于開口多問，不斷強化我們的手感以及腳的配合。

作業有規程，工作有秩序，這是保證中基高效運行的基石。

（四）第七～二十六周：工作中的獨當一面和情商的培養

從事行車操作近一月后，基本上我已經能安全操作并正確處理操作中出現的問題了。在做好我的本職工作之外，我更加注重對自己綜合素質培養：人跡溝通能力、團隊意識以及提高自己的工作責任心，盡量找出自己的一些缺陷和不足，想辦法改正以便提高自己的能力和良好的素質及修養是這一簡單的重點。

人際溝通技巧恐怕現代人取得個人成功最有用的基本技能，現在的社會最需要溝通，也最缺少溝通，所以掌握這個方法和技巧非常重要！不論任何人都需要與人溝通，實現合作和跟更多的人去打交道！良好的溝通有利于我與我們團隊內其他成員保持融洽的關系，拉進我們之間的距離，最終有利于我盡快掌握工作技能。所以我必須掌握正確的人際溝通方法！

在與老員工的相處過程中，我認為，最重要的是學會傾聽和學會贊美。溝通的方法就是傾聽。用心傾聽是對人的尊重和關心，對方的需要都是從傾聽中得來的。一場談話，用三分之一的時間說話，用三分之二的時間去傾聽，就是一場成功的談話。這就是上帝老先生為什么給我們每個人一張嘴和兩只耳朵的原因吧！而贊美，我認為是人性的需要。人首先是對自己感興趣，人們關心的是自己而不是別人。所以你一定要“按照人們的本質去認同他們”、“設身處地去認同人們”，而不要用自己的眼光去看別人，更不要把自己的意志強加給別人。贊美是增加人際親和的極好方法，贊美別人其實也是在贊美自己。

社會是一所的大學。良好的團隊精神如同一面旗幟，它召喚著所有認同該企業團隊精神的人，自愿聚集到這面旗幟下，為實現企業和個人的目標而奮斗。然而它的形成著實不容易，需要依靠我們長期的教育訓練和生活實踐的積累如何快速的適應公司的環境，融入企業的團體，如何更好的跟同事溝通，更好的完成既定的任務。這些都不是信手拈來的。都需要一個逐步的從點到面的認識。

我們每一個部門，每一個崗位都是相互關聯、相輔相承的。如果團隊中每個人都是極其富有責任心的，那么我們的工作必然能做到讓自己滿意、同事滿意、滿意、客戶滿意，團隊的執行力、工作水平、工作質量就會不斷地得到飛躍。

雖說工作是有點乏味的。每天從事著類似的操作，面對著相同的人和物，讓大腦集中到兩平方米的駕駛室內，把所有的精力都集中到行車的操作上，確保萬無一失。硬說自己還有剛進中基那會兒的熱情，那是自欺欺人。然而剛出校門，如果不迫使自己盡量去適應社會，不斷充實自我，很有可能就會影響我自己的一生。更何況敬業愛崗是基本的職業道德，每個員工最重要的是做自己該做的，做好自己該做的。做一行就要愛一行，要深入下去，把自己的事情做好，哪怕是自己不愿做的工作，這就是起碼的職業道德。在中基，雖然時常有加班，可是，這就是工作，是必須去做并且要做好的。我想這也是敬業愛崗的基本要求吧！

總結借鑒: 地理實習總結范例

經不起實踐檢驗的理論，是毫無用處的。大學生參與實習能夠獲得不少職場經驗，而實習總結是我們實習結束后的重要一環，實習總結是我們實習工作成果的集中體現。實習總結可以從哪些方面開始呢？下面是小編幫大家編輯的《總結借鑒: 地理實習總結范例》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。

“艱苦奮斗，嚴謹治學，求實創新，為人師表”是我們華南師范大學的校訓。我們懷著要做一名有學問、有理想、不懼艱苦的人民教師理想來到翠園中學，轉眼間我們已經在這所有愛的學校實習了近一個月。在這一個月的教育實習中，我們主要實習了班主任工作和學科教學兩個方面。接下來就從這兩個方面，談談我的收獲。

一、班主任工作

作為實習教師，必不可少的就是熟悉班主任工作。班主任工作是一門教育學和心理學結合的藝術，是學校對學生進行教育管理的必要手段。做好班主任工作能夠有效地落實學校布置的教育任務，團結班級學生、家長、科任老師等各方力量，引導班級向有利于身心的方向發展。

這次的班主任工作實習主要有

①班級紀律管理；

②班級衛生管理；

③學生談話；

④班會課；

⑤板報。

（1）班級紀律管理

從實習的第一天，我就幾乎每次早讀、早操、眼操、午休、自習課都到班級。一開始的時候，面對班級紀律不太好的情況，不知道如何應對。可能自己學生角色沒有馬上轉換到位，教師形象沒有確立，跟學生的信任沒有建立起來，學生不太理睬我。經過三天的適應期，學會了在紀律較差的時候給予適當的提醒，例如個別較吵的情況單獨提醒，整體紀律較差的時候在講臺上嚴厲指出。慢慢樹立起教師的威嚴，讓學生們都能夠意識到實習老師也是他們老師，不是對他們來說不咸不淡的人。

班級紀律管理工作還離不開班委的配合。在實習一開始，指導老師林老師就給我語重心長地說：“班主任要善于調動班委開展工作?！贝_實，一開始我作為新老師，對班級的情況不甚了解。這時候找個別班委進行談話，了解班級情況，建立與班委之間的信任度，讓他們協助自己管理班級，這無疑是最方便快捷的方法。

另外我發現一個普遍問題，就是學生對眼保健操的態度是能不做的時候堅決不做，不能不做的時候裝裝樣子做。針對這個問題，我找了比較熟悉的同學進行了解，高中生在意自己的形象，覺得做眼操有點傻，不太愿意做，但是在老師提醒下還是會做。目前我幾乎每次眼操都到班級，并不停地巡視，讓學生們“被迫”做眼操。目前眼操不愿意做的情況并沒有很好地改善，在接下來的時間里，我會跟林老師以及其他實習溝通，找出解決辦法。

（2）班級衛生管理

目前班級衛生情況還算可以，每次有空到班上，我都會主動看看班級衛生情況，提醒個別學生做好自己的衛生工作，主動整理講臺。這樣做幾次之后，學生們就會有意識。這感謝林老師告訴我要放手讓學生去做，信任學生。

在實習的近一個月中，由于各種天氣、假期等原因，我們實際只實習了十幾天。在這期間我除了監督每天值日生值日情況外，還監督了12班一次大掃除。勞動委員工作認真負責，每次都會在自習課剛下課就提醒同學們輪到第幾組值日，然后讓負責人或者自己去檢查值日情況。培養一個人緣好、工作認真負責的勞動委員作為班主任的助手，在衛生管理上會是很大的幫助。

（3）學生談話

剛開始實習的時候，林老師就布置同學們寫寫自己的理想。看著班級板報上貼滿了學生們寫的理想，我有種莫名的感慨。有同學寫深大、有同學寫北外、有同學寫廈大、有同學寫暨大。作為一名離開高考只有三年的在校大學生，對于這幫即將成為大學新鮮人的學生，有種莫名的親切感。

有一名開朗的女生說她想上暨大新聞系。該學生熱情大方，待人接物較為講究，具有一定的文學功底，攝影技術一般，普通話估計二甲水平。高二的學生已經明確自己的目標并為之努力，是非常難得的。我看了該生志愿后特地了解了一下暨南大學的`新聞系。暨大的新聞系在全國排名第二，其專業的難考程度可想而知。暨大新聞傳播還有廣電、廣告專業。這三個專業的歷年文科錄取分數都在620分左右，對于該生應該是可以挑戰的目標。

與該生在放學后教室里談話，把暨大新聞系的簡要情況以及錄取情況跟學生說了一下，學生對考暨南大學新聞系有了初步的認識，并表示有決心要考。由于學生對校園生活感興趣，我還聊了一下作為暨大兩年對門的學生對暨南大學的感受，講了一下暨南大學的硬件設施，生活條件等等。最后鼓勵學生堅持自己的理想，點出需要加強專業課學習，好好高考，有什么需要幫忙的可以找我等。

第一次跟學生談話，有一定的收獲。在師生互動中，我拉近了和學生之間的距離，感動的是在那以后該同學每次看到我都會笑著跟我說“老師好！”，還會主動跟我說話，幫我維持紀律。在與學生談話之中，我們作為教師要先明確目的，把握談話的主心骨，這樣才能高效地談話，還要適當給予正面的、積極的反饋。

今日總結:郵政實習總結范例

俗話說，只有通過實踐而發現真理。實習是我們步入社會前獲得經驗的途徑，在實習工作完成之后，我們都需要撰寫實習總結，撰寫實習總結可以幫助我們總結經驗。在寫實習總結需要注意什么呢？下面是小編精心整理的“今日總結:郵政實習總結范例”，僅供參考，希望對您有幫助。

郵政業是本著以人民郵政為人民的服務宗旨，主要經營國內和國際郵件寄遞、報刊等出版物發行、郵政匯兌、郵政物流、郵票發行、人壽保險等業務的國家社會公用事業。中國郵政集團公司是國內惟一家同時擁有實物流、資金流、信息流的企業，是目前社會評價較好的行業。中國郵政在全國大部分地區建立了集業務受理、查詢和投訴于一體的11185客戶服務中心。郵件傳遞速度的加快和包裹免費投遞到戶，使用戶能夠享受到更加方便、快捷的郵政服務。

中國郵政還廣大郵政用戶消費需求的多層次化、個性化趨勢日益明顯，傳統的業務種類已難以滿足廣大用戶工作和生活的需要。因此，郵政在辦好郵遞、集郵、金融三大類數十種傳統業務的同時，根據市場需求，不斷提高一些傳統業務的服務水準，開發出許多新的郵政業務和服務，并逐步形成了以核心業務為主導、以多元化的業務為補充的業務結構20xx年郵政銀行實習總結20xx年郵政銀行實習總結。

理財即對于財產(包含有形財產和無形財產=知識產權)的經營。多用于個人對于個人財產或家庭財產的經營，是指個人或機構根據個人或機構當前的實際經濟狀況，設定想要達成的經濟目標，在限定的時限內采用一類或多類金融投資工具，通過一種或多種途徑達成其經濟目標的計劃、規劃或解決方案。

實習讓我熟悉和適應了儲蓄的一些基本流程和業務操作環節，拓寬了視野，增長了見識，了解如何處理復雜而微妙的社會人際關系，體驗到社會競爭的殘酷，而更多的是希望自己在工作中積累各方面的經驗，為將來自己就業之路做準備。通過實習，讓我又全面的了解了自己一次，對自己的職業生涯有了設計、補充和調整。

通過一周的實習，我發現自己喜歡上了這個充滿熱情的團隊，慈善的支局領導，熱心的同事，從他們的言語中滲透著對郵政業的熱愛讓我深深認識到積極融入支局，與同事們搞好關系是做好工作的前提。我要揚長避短，多向同事們學習，相信在大家的幫助下，做好工作，完成領導交給的各項任務。

在師傅和同事們的幫助下，我各方面進步都很快，對銀行工作也有了一個全新的認識。對客戶信息進行登記并整理，有針對性的在銀行工作特別是前臺營業人員，首先要具備的工作態度就是耐心，為客戶提供滿意的服務，以優質的服務和真誠的交流贏得客戶的支持。

在這個信息發達的時代，知識更新太快，靠原有的一點知識肯定是不行的。我要在以后的工作中勤于動手慢慢琢磨，不斷學習不斷積累。在金融市場激烈競爭的今天，除了要加強自己的理論素質和專業水平外，更應該加強自己的業務技能水平，這樣我們以后才能在工作中得心應手，更好的為廣大客戶提供方便、快捷、準確的服務。因此，如果有幸被錄用我將用心學習業務知識，加深對理財知識的認識。

電站實習總結范例

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。實習能夠培養我們對于實際工作的實踐能力，當實習期通過后，我們要做好寫實習總結的準備，寫好實習總結是我們對待實習工作的具體呈現。寫實習總結要注意哪些方面呢？下面是由小編為大家整理的“電站實習總結范例”，僅供參考，歡迎大家閱讀。

一、實習目的和意義

電力是以電能作為動力的能源。發明于19世紀70年代，電力的發明和應用掀起了第二次工業化高潮。成為人類歷史18世紀以來，世界發生的三次科技革命之一，從此科技改變了人們的生活。20世紀出現的大規模電力系統是人類工程科學史上最重要的成就之一，是由發電、輸電、變電、配電和用電等環節組成的電力生產與消費系統。它將自然界的一次能源通過發電動力裝置轉化成電力，再經輸電、變電和配電將電力供應到各用戶。電力是現代工業生產的主要能源和動力，是人類現代文明的物質技術基礎。沒有電力，就沒有工業現代化，就沒有整個國民經濟的現代化?，F代社會的信息化和網絡化，都是建立在電氣化的基礎之上的。因此電力工業被譽為國民經濟的“先行官”。人類社會生活也只有電氣化以后，才能確保正常的社會秩序和必需的生活質量。由此看來供用電技術專業是一門及其重要的電力技術學科，它直接關系到人民的生活用電和國家社會工業的穩定以及和諧發展。

隨著社會的發展和不斷進步，機械及自動化程度的提高，合理分配用電問題越來越突出，個人和企事業不正確分配和用電行為導致的問題屢屢皆是，因此合理分配、使用電力關系著每一個人的利益。因此做好供配電工作，對于保證企業生產和社會生活的正常運行和實現整個國民經濟的現代化具有十分重要的意義。為此供用電專業的學生更應該擔負起提高全民合理分配、用電意識的責任，很好地為企業生產和國民經濟服務，切實保證企業生產和整個國民經濟生活的需要，切實搞好安全用電、節約用電、計劃用電工作。由于供用電專業的特殊性，就要求工作人員必須理論與實踐相結合，因此實踐環節尤為重要，只有將事故實例與現場環境結合起來，才能更深層次的理解供用電技術科學的實際內涵，從而更好的研究電力的供應和分配問題。因此，實習是供用電技術專業學生的基本要求。

生產實習是學校教學的重要補充部分，是區別于普通學校教育的一個顯著特征，是教育教學體系中的一個不可缺少的重要組成部分和不可替代的重要環節。它是與今后的職業生活最直接聯系的，學生在生產實習過程中將完成學習到就業的過渡，因此生產實習是培養技能型人才，實現培養目標的主要途徑。它不僅是校內教學的延續，而且是校內教學的總結?？梢哉f，沒有生產實習，就沒有完整的教育。實習是大學教育最后極為重要的實踐性教學環節。我深刻地理解實踐的重要性，理論無論多么熟悉，但是缺乏了實踐的理論是行不通的，正所謂“讀萬卷書，行萬里路”。通過實習，使我們在社會實踐中接觸與本專業相關的實際工作，增強感性認識，培養和鍛煉我們綜合運用所學的基礎理論、基本技能和專業知識，去獨立分析和解決實際問題的能力，把理論和實踐結合起來，提高實踐動手能力，使我們成為具有較強實踐動手能力，能分析問題和解決問題的高素質人才，為我們畢業后走上工作崗位打下一定的基礎！

通過這次生產實習使我在生產實際中學到了電氣運行設備的技術管理知識、電氣設備的制造過程知識及在學校無法學到的生產實踐知識。再向工人師傅學習時，培養了我們艱苦樸素的優良作風。在生產實踐中體會到了嚴格的遵守紀律、統一組織及協調一致是現代大生產的需要，也是我們當代大學生所必需的，從而進一步提高了我們的組織觀念。

我們在實習中了解到工廠的繼電保護系統，尤其是了解到重要設備的保護及運行過程，為小區電力網的設計、建筑供配電系統設計奠定了基礎。通過參觀許昌繼電保護集團的生產線與設備，使我開闊了眼界、拓寬了知識面，為學好專業課積累了必要的感性認識，為我以后在質的變化上奠定了有力的基礎。

二、實習公司簡介

許繼集團有限公司位于河南省許昌市，以電力系統自動化、保護及控制產品的研制、生產為主導，為用戶提供供電網調度自動化、配電網自動化、變電站自動化、變電自動化、電網安全穩定控制系統、繼電保護及自動化裝置、電源裝置、儀器儀表、配電裝置、通信設備，開關、變壓器等輸變電設備，從二次設備到一次設備的配套產品及服務。是以產品生產、研發、銷售為主的國有大型控股企業。許繼集團是我國電力裝備行業的大型骨干和龍頭企業，是國內綜合配套能力最強、最具競爭力的電力裝備制造商及系統解決方案提供商。公司前身是1946年“四野”生產軍用步話機的兵工廠，“一五”期間為蘇聯援建的156個重點項目之一，1970年從黑龍江阿城搬遷至河南許昌，至今已有60多年的發展歷史。其研制的重大裝備產品在國家重點工程中得到廣泛應用，先后為“西電東送”、“西氣東輸”、“南水北調”工程及核電建設、鐵路建設等國家大型工程項目提供成套設備，為加快我國重大裝備國產化進程、推動國家能源戰略實施、緩解我國能源生產與消費分布不均衡局面、促進我國能源資源的優化配置、提升電力工業的整體運行水平作出了重要貢獻。經過30多年發展，現已成為蘊含電力裝備、民用機電、電子商務、環保工程、金融資產管理等五大產業為主的綜合性電氣設備供貨商。我們的這次實習就在這樣的一個公司。

許繼集團是我國電力裝備行業的大型骨干和龍頭企業，產品覆蓋發電、輸電、配用電等電力系統各環節，橫跨一次及二次裝備、交流及直流裝備領域，是國內綜合配套能力最強、最具競爭力的電力裝備制造商及系統解決方案提供商。目前，集團公司擁有1家上市公司、兩家行業歸口研究所、兩家國家級產品檢測中心、兩家金融機構、8家中外合資公司，現有員工4358人，其中各類專業技術人員3268人，具有碩士、博士學位人員320人，國家級突出貢獻專家24名。20xx年，許繼集團實現銷售收入100.12億元(含稅)、利潤8.01億元，分別比上年增長了25%和23%，創歷史最好水平，20xx年許繼集團實現銷售收入28.8億元(含稅)、利潤2.5億元，比20xx年分別增長34%和9.75%，各項經濟技術指標再創歷史最好水平，繼續保持行業的龍頭地位。

在機械行業100強排名中，許繼排名第29位。許繼是以電力系統自動化、保護及控制設備的研發、生產及銷售為主的國有控股大型企業，國家520戶重點企業和河南省重點組建的12戶企業集團之一。

許繼集團在堅持把主業做強、做大的同時，不失時機地擠身于民用機電、電子商務、環保工程、資產管理等行業，并取得了喜人的業績。多年來，許繼集團堅持“一業為主，多元發展”的經營戰略，支撐著企業的快速發展。在國家科技興國、自主創新政策指引下，始終高擎民族工業的大旗，積極響應并嚴格按照國家重大裝備國產化的部署，連續承擔并完成了一系列國家重大科研項目的研制和國家重大工程設備的制造，填補了諸多國內空白，在國家和行業內獲得了一系列殊榮：

榮獲建國以來工業領域最高獎——首屆“中國工業大獎”，是全國獲獎的九家企業之一；

被科技部、國務院國資委、中華全國總工會聯合授予“創新型企業”稱號；連續多年躋身“中國企業500強”；連續多年躋身“中國重大裝備制造業100強”；連續四年躋身“全國電子信息百強”；

被科技部認定為“國家火炬計劃重點高新技術企業”；

國家認定的重大技術裝備國產化基地、國家級企業技術中心；榮獲首屆“中國機械十大杰出企業”和“機械工業管理示范企業”； “許繼”商標被國家工商總局認定為“中國馳名商標”；

許繼軟件公司被認定為國家規劃布局內50家重點軟件企業之一；由許繼承擔的“超高壓直流輸電重大成套技術裝備開發及產業化”項目榮獲國家科技進步一等獎。

許繼集團公司是我國機電行業開發生產電力系統繼電保護和自動化控制成套設備的國家大型一類企業，“中國機械十大杰出企業”，“中國100家最大電氣機械及器材制造企業”之一，1996年在全行業率先通過ISO9001國際質量體系認證?！霸S繼電氣”股票于1997年4月在深圳上市，是全行業首家上市公司。許繼集團公司“七五”、“八五”期間進行了大規模的技術改造，工藝技術設備先進，生產能力大大增強，現擁有各種生產設備900多臺，其中大型、高精類設備30余臺（套），自動、半自動生產線10余條，已具備年生產50萬只繼電器和裝置、一萬多面控制保護和自動化屏（柜）的能力。

許繼集團公司將以其具備的科技優勢、人才優勢、產品優勢、經濟效益優勢，技術設備和產品質量優勢，保持其主導產品的龍頭地位。同時，堅持“一業為主，多元化發展”的方針，跨行業，多層次地開發國內外市場，使許繼成為國際化企業集團。

許繼集團在長期發展的過程中培育、形成了獨具特色、內涵豐富的企業文化，不同時期體現了不同的精神，七十年代是"團結一致、堅韌不拔、力爭上游"；八十年代中期又相繼提出了"質量第

一、用戶至上"的企業宗旨和"理想、紀委、勤奮、向上"的企業精神。企業文化的建設成為許繼集團凝聚力和向心力的聚合點，成為企業持續發展的動力源?！对S繼使命宣言》就是當代許繼企業文化的精髓. 《許繼使命宣言》由許繼使命、許繼價值觀和許繼發展目標三部分構成：

許繼使命：讓我們的客戶充分享受高可靠性、高科技的裝備許繼價值觀：崗位職業化。即努力不懈地提高自身素質，把本職工作作為終身的事業

許繼發展目標：在中國電力裝備行業做到最優、最強、最大。

三、實習時間

20xx年6月29日~20xx年7月7日

四、實習要求

1．熟悉實習單位的工作環境和工作方式。

2．記錄企業針對職工及現場操作安全所采取的各項保護措施。 3．了解主要供配電的繼電保護裝置及大型變壓器的結構原理。

4．記錄和學習實習企業的供配電系統運行維護和簡單設計計算所需的基本理論和基本知識。

5．學會安裝和運用繼電保護裝置及大型變壓器。

五、實習內容

在20xx年6月底，我們迎來了去河南許昌許繼集團有限公司實習的機會，此次實習由管老師和秦老師帶領。由于許繼集團是一家管理規范，環境整潔，技術力量雄厚的大型國有單位，其電力設備和器材價值非常昂貴，同時也為了安全方面的考慮，我們主要采取的形式是參觀、聽課和進工廠跟隨師傅實訓。在這一環節中，我們采用了看、問、學、想、動等方式，初步了解了公司供配電專業技術人員工作中的具體業務知識，拓展了所學的專業知識，深深感觸的到規范化的公司所具備的先進的管理理念和人性化的操作標準，這些都是我在校學習中不曾接觸過的。下面就詳細介紹一下我在許繼的實習經歷。

許繼是一流的電力裝備制造商和系統集成商，從40年代就開始起步發展，后來到中國第一臺繼電器的制造，隨后許繼又不斷的努力先后制造了集成電路保護屏和微機線路保護裝置，是一步一步到今天的，近年來許繼致力于大功率電力電子技術及應用設備的研制。在對許繼有了一定的了解之后我們更期待著進入公司進一步的學習實踐。

實習的第一天我們聽了老師給我們講安全講座課，主要講的是許繼的歷史以及主要的成就及電氣安全，例如接地保護等在當今企業中的地位和我們這次實習應該注意的問題。讓我們加深了解，對實習的目的有所認識。許繼電氣主要是以發變組保護為主，是安全專業在電力上的一個應用，和我們的專業息息相關，因此繼電保護是我們學習的重點。許繼發變組繼電保護經歷了電磁型繼電器靜態模擬式繼電保護數字式微機保護共三代產品。第一代電磁型繼電器是在1970年產出的，打破了蘇聯那種大而笨的突出式結構，開創我國繼電保護嵌入式安裝結構。第二代靜電模擬式繼電保護是發變組整流型和晶體管型保護裝置，在電磁型繼電器保護基礎上使我國繼電保護更完善更先進。第三代數位式微機保護是1994年WFB-100系列微機繼電保護裝置。該產品先后為近800個發電機提供了成套機組保護。20xx年，WFB-800系列數字式微機保護通過了國家電力公司和機械局的鑒定，該產品先后為多個發變機組提供了成套機組保護。他還用自己的親身經歷和經驗描述了許繼發展過程中由于員工的安全意識薄弱所造成的一些傷亡事故的事例，讓我們對這些教訓引以為戒，認識到了安全生產對企業的重要性，為進一步了解企業的安全文化打下基礎，最后他講了企業員工的價值觀。

老師提到的現場安全管理措施也是企業執行“安全第一，預防為主”理念的重要方法，它通過現場的各種標語和警示牌時刻提醒每個人嚴格遵守安全規章制度和法律法規，規范自己的行為，預防事故的發生。在實習車間中，我們可以隨時看到這樣的提示，并通過對職工的“安全三級教育”增強安全生產技術知識，從根本上解決安全生產問題。許繼對安全管理的重視程度由此可見一斑。并讓我們觀看了事故發生后及時搶救的紀錄片（火災、觸電、摔傷等）,使我們對安全事故的處理有了明確的認識，避免了由于人為不當造成的傷亡。

這一天我們在已經對許繼有了很多的了解，專業方面掌握了一些知識之后，具體學習了許繼公司的安全管理體系，即企業現場安全管理。這里主要介紹7S現場管理，7S是最早產生于日本的安全管理活動，指整理（Seiri），整頓（Seiton），清掃（Seiso），清潔（Seikeetsu），素養（Shitsuke），安全（Safety），速度/節約（Speed/saving）。因為這7個詞的日文和英文中的第一個字母都是S，簡稱7S。開展以整理、整頓、清掃、清潔、素養、安全、速度/節約為內容的活動，稱為7S活動。這是我想起了課堂上所學的HSE即健康、安全、環境管理體系，二者有很多相似之處，但也有很大的區別。HSE管理體系主要側重于對安全生產的檢測、評價、預防和消除。7S主要是通過通過一系列措施，為企業安全生產提供一個良好的環境，更側重于事故預防。下面介紹一下7S現場管理的五大效用和四個相關方的滿意。五大效用指的是：1：7s是最佳銷售員，顧客對這樣的企業有信心，大家希望到這樣的企業工作；2：7s是節約家，降低很多不必要的材料以及工具的浪費，提高效率；3：7s是安全保障員，現場視野開闊，物流，危險處一目了然，不會造成雜亂情形而而影響工作的順暢；4：7s是標準化的推動者，大家都正確的按照規定執行任務，程序穩定，帶來質量的可靠，成本也穩定；5：7s是令人滿意的現場管理者，能造成現場全體人員動手改善的氣氛，全員有成就感。而四個相關是指：投資者滿意；客戶滿意；雇員滿意；社會滿意。從而我們可以看出7s活動的對象是現場的環境，它對生產現場全局進行綜合考慮，制定切實可行的計劃與措施，通過一個7s活動塑造一個整潔，清爽，安全的工作環境；改善員工的工作面貌使組織具有活力；提高工作效率和工作質量；減少浪費并降低成本；消除事故隱患，保障工作場所安全。大大降低了事故發生率。

安全教育對實習也非常重要，通過一個個真實的安全事故對安全形勢有一個正確的了解。安全問題是一個非常重要也是剛剛進入工作崗位的員工最容易忽略的問題，很多的安全事故就是發生在不經意間，很多后悔終生的事故就是發生在大家掉以輕心的時刻，最終導致了身體的殘疾，甚至是送掉性命的嚴重后果，讓人追悔莫及。并給我們講了許多的人員傷亡事故案例，并在隨后的紀錄片，一個個悲慘的畫面讓我們觸目驚心，有一些事故也只是由于一個小失誤，卻最終釀成了悲劇。事故一旦發生造成的不僅僅是財產的損失，人身健康的傷害，甚至會奪去生命，但帶來的是受傷離散的家庭，使更多人承受痛苦。所以說我們沒有任何理由不重視安全生產，它永遠是第一位的。許繼集團奉行“專心工作為首要，質量安全皆顧到”，由此可見安全在生產中的重要地位。老師根據案例給我們系統講述了企業現場的`安全管理，指出班組是企業中最基本的企業單位，是企業內部最基層的管理組織，也是企業安全管理的最終落腳點。國家有關安全生產的方針，政策，法規，條例等最終都要在班組里落實：企業生產管理中的一系列安全措施，控制措施，都要依靠班組長組織員工具體實施。設備設施都要由班組員工去正確操作和維護。因此整個企業要靠班組來維持正常運行。企業要搞好現場安全管理工作，必須從班組入手。企業效益必須從管理抓起，管理從基礎抓起，基礎從班組抓起。班組生產實現標準化、規范化作業是加強企業管理的基礎，是推進企業進步的重要措施。因此，抓好生產現場標準化和生產管理標準化以及操作標準化三大環節是現場安全生產管理的關鍵。其中：現場標準化是基礎，管理標準化是保證，操作標準化是核心，現場標準化和管理標準化要服務于操作標準化。通過卓有成效的現場管理，使員工和部門有效完成設定的工作目標，從而完成組織的總體戰略目標，增強企業競爭力。專業人員的生動講解極大地增強了我的安全生產管理知識，使我意識到了一個企業安全的重要。實習參觀的第一天在好奇與興奮的感覺中結束了，我也通過這一天的實習真正體會到了理論與實踐所存在的巨大差距，空有理論是不行的。當看到一個個造型復雜，結構怪異的繼電保護裝置是竟有些不知所措。

實習第二天是參觀許繼的設計展廳。在許繼領導熱情的安排下，我們進入他們的培訓基地，參觀了發電，輸電，配電，用電四個環節產品的展示。專業技術人員的耐心講解和許繼的雄厚實力展現在我們面前，讓我觸動很深。首先從發電開始說起，專業人員給我們介紹了大型發變阻保護，包括水力發電，火力發電，風力發電和核電四大發電板塊，其中1997年以泰山核電站為示范進入了核電領域。

在講解員的帶領下，我們看到了宣傳欄上許繼所創造的輝煌。隨著講解員的講解讓我知道許繼集團公司的主要開發、生產領域為：高壓、超高壓輸電線路保護、大型發電機、變壓器等主設備保護，電氣化鐵道成套保護，發電廠、變電站綜合自動化系統，電力載通信設備等。目前產品共計1000多個品種，10000多個規格，可向各種電壓等級、各種容量的變電站、發電廠提供從機電型、整流型、晶體管型到集成電路型、微機型的各類保護控制繼電器、裝置、屏和監控自動化系統，是全國同行業中產品品種最多、規格最全、配套能力最強的企業。產品國內市場占有率高達三從之一，用戶遍布全國，在葛洲壩、龍羊峽、電氣化鐵道、首鋼、大慶乙烯和上海金山石化工程、大亞灣核電站、隔河巖水電站等百項國家重點工程中獲得采用，并出口到20多個國家和地區。近年公司還開發了微型繼電器、高低壓開關柜、高壓六氟化硫斷路器、干式變壓器、直流電源屏、自動門、立體車庫、母線槽、電纜橋架多種機電產品。

接下來是輸電系統，主要產品是執行35KV~750KV超高壓特高壓變電站自動化系統，這類產品也被授予中國名牌稱號。后來發展為數字化變電站自動化系統，是這個領域的一大跨越，充分說明該公司是國內同行業老大的不俗實力。它是用光線來傳輸信號的，其擁有兩大優勢：一次設備是智慧化，二次設備是網絡化。同時許繼在此領域還有許多成就，比如：執行切斷指令信號的智能化開關柜；同步傳輸的電力通信設備；調度自動化系統；我國最大的電力不停電電源系統；我國最好的1000KV特高壓交流保護設備等等，為我國的電力系統的發展做了相當大的貢獻。

在干式變壓器方面許繼集團有限公司生產的許繼牌干式變壓器為中國名牌產品。在配電方面是許繼自己開發的CDZ-8000低壓智能配電系統和工業配用電自動化系統。而我最關心的對于電網安全具有重大意義的繼電保護和接地裝置產品也是比比皆是。電力行業在自動化程度高的同時，電網的安全性也是全社會共同關注的大問題，08年震驚全國的雪災已經證明，只有加大電力系統安全保護裝置的研發力度，以人為本，才能使電網運行更有保障，國家經濟社會發展所必須的用電安全能夠得以保障。最后是用電方面，這方面離我們的生活最近，電能儀表，軌道交通供電設備，家用電表以及工業用的三向電表等等很多領域的產品讓我眼花繚亂。我們第一天的參觀主要是沿著許繼集團的發展軌跡和產品類型為主線進行的，他的產品類型主要分為4個大方面，即電氣裝備、民用機電、環保工程、軌道交通。他在安全方面所考慮的遠比我們多的多。我們又來到了車間實地參觀，有專門的專業人員和技術人員給我們講解，這是一個各種電氣系統裝備的組裝和成品車間。在這里工人們將一個個電器元件裝配成一個完整的產品在這期間，工人們身穿什么服裝，佩戴什么保護措施，操作規程的要求都有嚴格的規定，因此我格外注意參觀記錄這一天的實習情況。盡管學了一學期的專業知識，面對真正的設備應用我還是有太多的問題，不知道設備的結構和功能，而現場的工程師也開始給我們講解關于各種變壓器和繼電器設備的作用和特點。隨著講解和參觀的深入，我對于具體的安全應用和設備安全防護有了很深的了解，印象最深的是車間工人都身穿帶有金屬條紋的防護服，手上帶有手環，通過現場技術人員的講解，我們知道這是一種靜電保護措施，通過帶有金屬條紋的衣服，將身體上的靜電有效傳導，從而減輕了對人體的靜電傷害。同時，電力系統測試工作條件下的高溫高輻射也能嚴重損害人體，從而產生事故隱患，企業在對車間通風降溫的同時，對職工進行電磁輻射危害和防護知識教育，同時采用更嚴格的安全管理方法減少人的不安全行為。在電氣安全工程中我們系統的學習了靜電防護知識和電磁輻射的危害，像這種具體的防靜電措施在課程上是學不到的，只有當親眼見到時才印象深刻。許繼每一項設計都考慮到人的因素，因為人才是企業最大的價值，也正是深刻理解了以人為本的理念，許繼的人才戰略才得以成功，使企業最終走向成功。我想，這也是安全工程對于企業發展的間接價值吧。只有重視安全，把安全放在首位，并采取嚴格的安全管理措施的企業，才有可能發展成為具有影響力的知名企業。

而在下午，由許繼研發處最年輕的趙處長給我們講解繼電保護。趙處長首先講了什么叫電力系統繼電保護和它的發展歷程及現階段的研究現狀。電力系統由發電、輸電、變電、配電和用電等環節組成的電能生產與消費系統。它的功能是將自然界的一次能源通過發電動力裝置轉化成電能，再經輸電、變電和配電將電能供應到各用戶。為實現這一功能，電力系統在各個環節和不同層次還具有相應的信息與控制系統，對電能的生產過程進行測量、調節、控制、保護、通信和調度，以保證用戶獲得安全、經濟、優質的電能。

研究電力系統故障和危及安全運行的異常工況，以探討其對策的反事故自動化措施。因在其發展過程中曾主要用有觸點的繼電器來保護電力系統及其元件（發電機、變壓器、輸電線路等），使之免遭損害，所以沿稱繼電保護。在電力系統運行中，外界因素（如雷擊、鳥害呢）、內部因素（絕緣老化，損壞等）及操作等，都可能引起各種故障及不正常運行的狀態出現，常見的故障有：單相接地；三相接地；兩相接地；相間短路；短路等。

電力系統非正常運行狀態有：過負荷，過電壓，非全相運行，振蕩，次同步諧振，同步發電機短時失磁異步運行等。

電力系統繼電保護和安全自動裝置是在電力系統發生故障和不正常運行情況時，用于快速切除故障，消除不正常狀況的重要自動化技術和設備。電力系統發生故障或危及其安全運行的事件時，他們能及時發出告警信號，或直接發出跳閘命令以終止事件。

繼電保護是隨著電力系統的發展而發展起來的。20世紀初隨著電力系統的發展，繼電器開始廣泛應用于電力系統的保護，這時期是繼電保護技術發展的開端。最早的繼電保護裝置是熔斷器。從2O世紀5O年代到90年代末，在40余年的時間里，繼電保護完成了發展的4個階段，即從電磁式保護裝置到晶體管式繼電保護裝置、到集成電路繼電保護裝置、再到微機繼電保護裝置。

隨著電子技術、計算機技術、通信技術的飛速發展，人工智能技術如人工神經網絡、遺傳算法、進化規模、模糊邏輯等相繼在繼電保護領域的研究應用，繼電保護技術向計算機化、網絡化、一體化、智能化方向發展。

19世紀的最后25年里，作為最早的繼電保護裝置熔斷器已開始應用。電力系統的發展，電網結構日趨復雜，短路容量不斷增大，到20世紀初期產生了作用于斷路器的電磁型繼電保護裝置。雖然在1928年電子器件已開始被應用于保護裝置，但電子型靜態繼電器的大量推廣和生產，只是在50年代晶體管和其他固態元器件迅速發展之后才得以實現。靜態繼電器有較高的靈敏度和動作速度、維護簡單、壽命長、體積小、消耗功率小等優點，但較易受環境溫度和外界干擾的影響。1965年出現了應用計算機的數字式繼電保護。大規模集成電路技術的飛速發展,微處理機和微型計算機的普遍應用,極大地推動了數字式繼電保護技術的開發，目前微機數字保護正處于日新月異的研究試驗階段，并已有少量裝置正式運行。

隨著電力系統容量日益增大，范圍越來越廣，僅設置系統各元件的繼電保護裝置，遠不能防止發生全電力系統長期大面積停電的嚴重事故。為此必須從電力系統全局出發，研究故障元件被相應繼電保護裝置的動作切除后，系統將呈現何種工況，系統失去穩定時將出現何種特征，如何盡快恢復其正常運行等。系統保護的任務就是當大電力系統正常運行被破壞時，盡可能將其影響范圍限制到最小，負荷停電時間減到最短。此外，機、爐、電任一部分的故障均影響電能的安全生產，特別是大機組和大電力系統的相互影響和協調正成為電能安全生產的重大課題。因此，系統的繼電保護和安全自動裝置的配置方案應考慮機、爐等設備的承變能力，機、爐設備的設計制造也應充分考慮電力系統安全經濟運行的實際需要。為了巨型發電機組的安全，不僅應有完善的繼電保護，還應研究、推廣故障預測技術。

并告訴我們繼電保護的基本性能和分類及一些知名的生產繼電器廠。繼電保護的正確工作不僅有力地提高電力系統運行的安全可靠性，并且正確使用繼電保護技術和裝置，還可能在滿足系統技術條件的前提下降低一次設備的投資。

繼電保護為完成其功能,必須具備以下5個基本性能:

①安全性：繼電保護裝置應在不該動作時可靠地不動作，即不應發生誤動作現象。

②可靠性：繼電保護裝置應在該動作時可靠地動作，即不應發生拒動作現象。

③快速性：繼電保護裝置應能以可能的最短時限將故障部分或異常工況從系統中切除或消除。

④選擇性：繼電保護裝置應在可能的最小區間將故障部分從系統中切除，以保證最大限度地向無故障部分繼續供電。

⑤靈敏性：表示繼電保護裝置反映故障的能力。通常以靈敏系數klm表示。靈敏系數有兩種表達方式,即反映故障參量上升的保護靈敏系數，klm=保護區內金屬性短路時故障參量的最小計算值/保護的動作參量;反映故障參量下降的保護靈敏系數,klm=保護的動作參量/保護區內金屬性短路時故障參量的最大計算值。繼電保護須具備的5個性能彼此緊密聯系。在選擇保護方案時，還應注意經濟性。所謂經濟性，不僅指保護裝置的設備投資和運行維護費，還必須考慮由于保護裝置不完善而發生誤動或拒動時對國民經濟所造成的損失。

繼電保護可按以下4種方式分類: ①按被保護對象分類，有輸電線保護和主設備保護(如發電機、變壓器、母線、電抗器、電容器等保護)。 ②

②按保護功能分類，有短路故障保護和異常運行保護。前者又可分為主保護、后備保護和輔助保護；后者又可分為過負荷保護、失磁保護、失步保護、低頻保護、非全相運行保護等。

③按保護裝置進行比較和運算處理的信號量分類，有模擬式保護和數字式保護。一切機電型、整流型、晶體管型和集成電路型（運算放大器）保護裝置，它們直接反映輸入信號的連續模擬量，均屬模擬式保護；采用微處理機和微型計算機的保護裝置，它們反應的是將模擬量經采樣和模/數轉換后的離散數字量,這是數字式保護。 ③按保護動作原理分類，有過電流保護、低電壓保護、過電壓保護、功率方向保護、距離保護、差動保護、高頻（載波）保護等。基本任務是：當電力系統發生故障或異常工況時，在可能實現的最短時間和最小區域內，自動將故障設備從系統中切除，或發出信號由值班人員消除異常工況根源，以減輕或避免設備的損壞和對相鄰地區供電的影響。

國外知名品牌有ABB、GE、SWEL、SEL、西門子、歐姆龍、阿海琺、施耐德、菲尼克斯、魏德米勒等,國內知名品牌有宏發、匯港、松樂、申樂、利爾德、南瑞、南自、四方、許繼、深科博業等。

趙處長更具體講述了整個電氣整體的系統保護。實現繼電保護功能的設備稱為繼電保護裝置。雖然繼電保護有多種類型,其裝置也各不相同,但都包含著下列主要的環節：①信號的采集，即測量環節；②信號的分析和處理環節；③判斷環節；④作用信號的輸出環節。以上所述僅限于組成電力系統的各元件（發電機、變壓器、母線、輸電線等）的繼電保護問題，而各國電力系統的運行實踐已經證明，僅僅配置電力系統各元件的繼電保護裝置，還遠不能防止發生全電力系統長期大面積停電的嚴重事故。為此必須從電力系統的全局和整體出發，研究故障元件被相應繼電保護裝置動作而切除后，系統將呈現何種工況，系統失去穩定時將出現何種特征，如何盡快恢復系統的正常運行。這些正是系統保護所需研究的內容。系統保護的任務就是當大電力系統正常運行被破壞時，盡可能將其影響范圍限制到最小，負荷停電時間減小到最短。

大電力系統的安全穩定運行，首先必須建立在電力系統的合理結構布局上，這是系統規劃設計和運行調度工作中必須重視的問題。在此基礎上，系統保護的合理配置和正確整定，同時配合系統安全自動裝置（如解列裝置、自動減負荷、切水輪發電機組、快速壓汽輪發電機出力、自動重合閘、電氣制動等），達到電力系統安全運行的目的。

鑒于機、爐、電諸部分構成電力生產中不可分割的整體，任一部分的故障均將影響電力生產的安全，特別是大機組的不斷增加和系統規模的迅速擴大，使大電力系統與大機組的相互影響和協調問題成為電能安全生產的重大課題。電力系統繼電保護和安全自動裝置的配置方案應考慮機、爐設備的承受能力，機、爐設備的設計制造也應充分考慮電力系統安全經濟運行的實際需要。

為了巨型發電機組的安全，不僅應有完善的繼電保護裝置，還應積極研究和推廣故障預測技術，以期實現防患于未燃，進一步提高大機組的安全可靠性。

雖然在學校我們學過關于繼電保護這門專業的理論知識,但是這次在許繼的課確實給我們留下了很深刻的印象。

從第三天開始我們就在工廠一邊參觀學習一邊實訓。每天早上八點開始到中午十二點半，下午三點到六點半就是我們在工廠的工作時間，和工人師傅一樣，沒有特殊性。我們班被分配在了電抗器廠，也許由于設備都很龐大，所以我們也不好插手，只能在師傅后面當當小工，幫著剝剝線皮子、拿拿蛇皮管，擰擰螺絲而已。

但是通過相處，我跟師傅開始建立起了師徒情誼，慢慢的師傅開始教我看圖紙，學習生產裝配流程。師傅也很認真的解答我提出的疑問，盡最大的力量幫助我學習工廠知識。師傅還幫我對大型器件進行介紹。其實在有圖紙并且半自動化的情況下，電抗器的生產過程不是很復雜,但關鍵就是看你是否細心，各導線之間是否有效的絕緣等。在工廠中你最好要學會用巧勁對付接線頭，這樣剝線即快又不費勁。跟師傅在一起真的學到了很多實際又好用的方法，應用又很簡單，可謂是工作中的小技巧吧！

伴隨著最后一天實訓的結束，我們的實習之旅也接近尾聲。通過這幾天在工廠中的生活，還真是舍不得和師傅分開呢！

六、實習體會

通過一個星期的認識實習，關于供用電專業的性質和工作的基本程序有所了解，為今后學習專業知識打下深厚的理性認識基礎；應學會運用所學的基本知識分析實習中遇到的問題，初步提高分析問題和處理問題的能力；在對供用電專業的了解性質和工作的基礎程序了解的基礎上，對今后的就業意向有一個初步的考慮等。通過生產實習，使我學習和了解工廠企業所需的電力從進廠起到所有用電設備入端止的整個供配電線路及其中變配電設備，培養了樹立理論聯系實際的工作作風，以及生產現場中將科學的理論知識加以驗證深化、鞏固和充實。并培養學生進行調查、研究、分析和解決工程實際問題的能力，為今后專業課的學習、課程設計和畢業設計打下堅實的基礎。同時，通過生產實習，可以拓寬我的知識面，增加感性認識，把所學知識條理化系統化，學到從書本學不到的專業知識，并獲得本專業國內、外科技發展現狀的最新信息，激發我向實踐學習和探索的積極性，為今后的學習和將從事的技術工作打下堅實的基礎。

這次的實習對我來說是很重要的，在實習過程中的確覺得很累，而且從理論到實踐的這個過程并不想想象的那樣簡單，從開始就不斷地遇到問題和困難，但是這樣更鍛煉了自己的思維，如何去把理論和實踐結合，許多事情經過了自己去想，有思考，有實踐，才會有收獲。

通過這次在河南許昌的實習，我對供配電技術的實際應用及管理的實施有了一次比較全面的感性認識，進一步理解接受課堂上的知識，將所學與所看結合起來，使理論在實際的生產中得到了運用，重要的是怎樣融入企業，提高工作能力。供配電工作要更好地為企事業生產和國民經濟服務，切實保證企業生產和整個國民經濟生活的需要，這對于從事供配電專業的同學來說，既是一個機遇，也是一個挑戰。而作為將要走出學校的學生來說，更應該在有限的時間內，掌握更多的專業知識，加強實踐能力，這樣更有利于將來的發展，使自己在此領域內也有所作為。最后，感謝許繼集團為我提供一非常好的實習場所，感謝學院為我們提供這次實習機會，更感謝管老師和秦老師以及許繼的那些師傅們，他們默默為我們提供便利，默默的傳授我們知識.…..

酒店實習總結范例

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。實習是我們開啟職業生涯的第一站，在實習期過去之后我們就要寫實習總結了，將結果整理成總結對我們來說更便于閱讀和理解。優秀的實習總結是什么樣子的？以下是小編為大家收集的“酒店實習總結范例”，僅供參考，但愿對您的工作帶來幫助。

實習地點：

臺州開元大酒店（駐地實習）

實習目的：

通過進廠實地實習，了解企業生產經營組織過程，企業的組織結構，加強管理理論與實踐的結合。

實習體會：

雖然有部分飯店是以接待商務、會議等客人為主，對旅游業的依賴并不十分明顯，但總的來說，飯店業的發展是離不開旅游業的發展的，而旅游業的發展離不開環境的保護，同時飯店業也為旅游業提供支撐。飯店對旅游業的支撐作用表現在兩個方面：一是飯店為旅游業提供了必要的基礎設施，滿足旅游者住宿、餐飲等的基本需要；二是為旅游業的發展而維持和改進環境質量，滿足旅游者觀賞、休閑、娛樂的需要。從目前的發展看，飯店業對旅游業的支撐在第一個層面上表現得比較明顯，而在第二個層面的支撐上則不夠有力，有許多飯店不但沒有起支撐作用，反而由于建設和經營造成景區環境污染，使景區風景質量驟降。而環境的破壞，最終也是對破壞飯店業自身的破壞！所以，我們呼喚保護環境，不僅是呼喚意識的覺醒，更是呼喚堅實的行動。

對于酒店等服務行業來講，服務質量無疑是企業的核心競爭力之一，是企業的生命線。高水平的服務質量不僅能夠為顧客留下深刻的印象，為其再次光臨打下基礎。而且能夠使顧客倍感尊榮，為企業樹立良好的品牌和形象。在開元我們看到，酒店領導十分重視服務質量的提高，即使對于我們短期實習生，也必須經過嚴格的禮儀培訓后才能上崗。對老員工進行跟蹤培訓和指導，不斷提高和改善他們的業務素質和水平。部門經理和主管經常對我們說：”你的一舉一動都代表了我們開元，你的形象就是我們開元的形象”。”客人永遠不會錯，錯的只會是我們?！?。”只有真誠的服務，才會換來客人的微笑?！?/p>

飯店里無所不在的是服務文化、禮儀文化、地域文化、飲食文化、解困文化等等，在飯店里所有的工作人員都是主人，所有的賓客來到飯店都會對飯店和飯店人產生或多或少的依賴，除了在接受服務的過程中接收文化或知識，他們還在遇到困難時向飯店人尋求幫助。因此，我們可以說，飯店是一個到處充斥著文化和知識的場所。于是，在這里工作的人們必須更有知識、文化和涵養。賓客在品嘗一道菜式，而耳邊是服務員小姐用甜美的聲音介紹有關菜式的知識，包括起源、流傳、特色、新意等等，不僅更增添了品菜的樂趣，也讓客人接收到一些新的知識和信息，讓他們從另一個層面上覺得不虛此行。

在飯店的任何一個角落都是彬彬有禮的服務人員，規范的操作、職業的微笑、謙恭的神態，讓客人無時無刻不受著禮儀文化的熏陶。處于社會中的個人永遠都在受著周邊人的影響，所謂人以群分，禮儀文化不僅使飯店人素質提高，也在有益地影響著客人，提升著整個社會的素質與涵養。新到一處，客人落腳飯店，總是迫不及待地想要多了解當地的地域文化、風土人情、景觀特色。飯店人對此都應非常熟悉，飯店只是一個單體的建筑，只有在地域的大背景下，他才有了厚重的底蘊，有了文化的背景。

對于外地客人而言，他們來到這里或者為了這個地方的景觀特色，或者為了商務辦公，基本上不會沖著一個單獨的住宿環境而來。因此飯店需要有一種功能，能夠憑借地主的身份為客人提供盡可能多的方便。比如介紹當地的旅游資源，比如在當地進行商務辦公的路徑指點。這樣，飯店才真正成為地方與外界溝通的一扇窗。還有一種稱之為“解困文化”，也就是幫助客人解決難題的知識提供能力，金鑰匙文化就是典型，滿意加驚喜，完成不可能完成的任務。

互聯網給酒店營銷帶來了什么？它是一個很好的信息平臺。在信息量豐富、實時溝通、市場呈加速度變化的資訊時代，酒店再也不能以昨天的方式來思考或解決今天的問題，不能以過去傳統的手法來操作今天的事業?；ヂ摼W加快了人與人之間的溝通與了解，信息變得空前重要，誰先一步掌握信息，誰就領先于市場。

酒店通過互聯網宣傳企業形象，比以往的宣傳方式更快捷、更清晰、更全面、更互動，使無形服務有形化。酒店可以利用多媒體技術，把酒店整體的設施設備、內部環境裝飾、各種特色服務等在互聯網上動態地表現出來?？腿丝梢愿?、更便捷地了解酒店，他們足不出戶便可以在自己的家里或辦公室里得到視覺上的形象化的享受，獲得身臨其境的感覺。酒店可以更細致、更周到地在第一時間反饋客人所需要的信息，雙方達成互動。但酒店在宣傳的同時，要做到“誠實”。酒店在網上的圖片、宣傳資料也要與客人在酒店親眼看到的一致，甚至超出他們的期望。酒店在互聯網上公布的價格要與在其它各個途徑的報價保持一致，讓客人對酒店產生信任感。

它為酒店增加了一種富有競爭力的營銷手段。酒店的網站，是酒店在互聯網上的一個窗口，類似于傳統名片的作用，但又是一個比傳統的雜志、電視、報紙和其它廣告形式更有成本效益的廣告方式。酒店集團的網站，可以讓客人在網站上看到集團不同地區各個酒店的情況，了解每個酒店的客房及價格信息，進行網上預訂，為集團提供的“一站式服務”而感到滿意，集團各酒店更是可以達到網上資源共享。

互聯網營銷對單體酒店的幫助更大。在沒有互聯網之前，連鎖酒店有分布在全球各地的銷售網絡，有其獨立的訂房系統，在客源上有一定范圍的壟斷優勢。此時，單體酒店缺乏競爭力，但有了互聯網，單體酒店可以通過跟各訂房網合作，同樣實現資源共享，利益共享。另外，單體酒店能在面對市場變化時表現得更靈活，能根據市場的變化快速調整應對策略。相對連鎖酒店雖然有整體的營銷模式和策略，能形成轟動效應，但它不可能適合所有的市場，往往容易患“水土不服綜合癥”。

它讓酒店看到很多新的機會。互聯網的到來，給酒店帶來了很多便利。它效率更高、成本更低、信息更準確、溝通變得更互動。互聯網有利于酒店拓展潛在客戶市場，使全球營銷成為可能?；ヂ摼W打破了時間和空間的限制，覆蓋了整個世界。酒店通過互聯網可以將自己的信息迅速傳送到世界各地。世界各地的客戶也可以通過網上瀏覽，馬上獲得酒店的所有信息，甚至立即完成網上購買?；ヂ摼W營銷擴大了酒店的市場范圍，大大提高了酒店的營銷能力。

小結：

通過這次為期一個月的走訪實習，使我比較全面地直觀地了解了企業的生產經營過程，認識到管理實踐的重要性。為今后的理論學習進一步打下堅實礎。同時，在實習的過程中，也結識了很多同事和朋友。

最新總結: 文員實習總結范例

眾所周知，實踐是檢驗真理的唯一標準。實習是大學生通往職場的第一步，而實習總結是我們實習結束后的重要一環，一份優秀的實習總結能夠體現出我們良好的態度。那么如何寫一份實習總結呢？為了讓您在使用時更加簡單方便，下面是小編整理的“最新總結: 文員實習總結范例”，供您參考，希望能夠幫助到大家。

**年6月27日，我開始了在蘇州福耀的實習生涯。也是我第一次踏入社會大學這所永不能畢業的學校。

剛開始就應該踏踏實實的干好自己的工作，畢竟又沒有工作經驗，現在有機會了就要從各方面鍛煉自己。

不然，想念以后干什么都會干不好的。我現在的工作，自己感覺相比其他人來說待遇挺不錯的了，有時自己感覺也很幸福的，也不是和其他人比，工作也不是很難，很容易進入工作，關鍵是學習對人怎么說話、態度及其處事。

由于經驗少，我現在這方面還有欠缺。

現在才明白，在學校做一名學生，是多么的好啊！早晚要工作，早晚要步入社會，早晚要面對這些避免不了的事。所以，現在我很珍惜學習的機會，多學一點總比沒有學的好，花同樣的時間，還不如多學，對以后擇業會有很大的幫助。

在這里我主要負責的工作是以下的內容：

1、周日至周一，早上清潔前臺衛生。

2、負責前臺服務熱線的接聽及來電咨詢工作，重要事項認真記錄并及時傳達給相關人員，不遺漏，不延誤。

3、負責來訪人員的接待，基本咨詢和引見，嚴格執行公司的接待服務規范。

4、晚上4點到五點半之前做好當天的銷售報表。

5、做好分內事的前提下，認真協助其他人員交待的工作。

在文員這個職位上，技術性的勞動并不多，大多是些瑣碎重復的`工作，因而在工作中遇到的挫折主要發生在：

1、與客戶溝通不好

2、上司給的某分工作感到吃力，難以勝任

3、與上客戶發生爭執

4、對瑣碎重復的工作感到怨煩

5、情感方面。

針對這幾點我有以下的分析方法：

面對挫折，不妨從調整心態來紓解壓力。古曰“天將降人于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行佛亂其所為增益其所不能。”遇事應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面，找出受挫折的原因，采取有效的補救措施，樹立一個辯證的挫折觀，經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。

學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強。善于化壓力為動力，改變內心的壓抑狀態，以求身心的輕松，重新爭取成功，從而讓目光面向未來。

踏上社會，我們與形形色色的人打交道。由于彼此存在著利益關系，又工作繁忙，很多時候同事不會像同學一樣對你噓寒問暖。而有些同事表面笑臉相迎，背地里卻勾心斗角不擇手段，踩著別人的肩膀不斷地往上爬，因此踏出校門的我很多時候無法適應。

我覺得可能在學校的名單跟蹤問題上沒有完整的流程，導致現在出現了些爭名單的現象，所以人與人之間的關系有時候顯得有點緊張，但是環境往往會影響一個人的工作態度。

所以，辦公人員的情緒低落導致工作效率不高，每天只是在等待著下班，早點回去陪家人。而偶爾的為同事搞一個生日，生病時的輕輕一句慰問，都有助于營造一個齊樂融融的工作環境。

在電視上不止一次的看到職場的險惡，辦公室里同事之間的是非，以我一個新人而言，我想我能做的就是“低頭多工作，抬頭少閑話”。且通過，這次的實習是我更加認識到同學之間的關系是多么的珍貴。我要保持不評論，不背后說人是非，也不與同事發生利益爭吵。

歲月如梭，在同事及領導的關心，支持下，在同事的幫助下，通過自身的不斷努力，我很快適應了環境，適應了新的工作崗位，回首翹望，有優點可繼承發揚，還有不足需學習改進。

我一直認為在中專里學的不是知識，而是一種叫做自學的能力?！扒Ю镏校加谧阆?，參加工作后我更加深刻的深刻體會到這句話的真正含義。除了英語和計算機操作外，課本上學的理論知識用到的很少很少。我擔任的是文員一職，平時在工作只是接接電話，處理一些日常的文件，幾乎沒用上自己所學的專業知識。

但是在實習的過程中，通過，我認真的觀察和虛心的學習，初步了解了辦公室文員工作中的具體業務，拓展了所學的專業知識，并了解了很多關于招生培養方面和宣傳方面的知識。

這與我所學的專業有著密切的關系通過，這次的實習，為以后正常工作的展開奠定了堅實的基礎，從個人發展方面說，對我影響最大的應該是作為一個社會人工作作風以及在工作過程中專業知識對工作的重要作用，因為這些都是我在校學習中不曾接觸過的方面。

在來我們廣貿學校這些日子里讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識受益匪淺，也打開了視野，增長了見識，為我們以后進一步走向社會打下堅實的基礎。也許是實習日子短和我并非文秘專業的關系，對文秘有些工作的認識僅僅停留在表面，只是在看人做，聽人講如何做，未能夠親身感受，具體處理一些工作，所以未能領會其精髓，但通過實習，加深了我對文秘基本知識的理解。

認識到要做好日常企業文秘管理工作，既要注重管理理論知識的學習，更要把實踐和理論相結合。在工作中要更加努力，取長補短，虛心求教。相信自己會在以后的工作中更加的得心應手，表現更加出色！不管是在什么地方任職都會努力！