深圳技師學院與協會心理學會

第九周《心靈驛站》廣播稿

敬愛的老師們，親愛的同學們，大家好，我們心理協會《心靈驛站》欄目廣播又和大家見面了，這一周我們為大家編排的主題是“如何保持樂觀的心態” a：我是主持人（）

b：我是主持人（）

a：有一句至理的名言：“態度決定一切”。

態度由心而生，即為心態，這心態是否真能決定一切不必去驗證，但“心態”是動詞，是人為的，絕對能影響你活著的質量。拉伯雷說：生活是一面鏡子。如果你對它微笑，它也會對你微笑。如果你為它哭泣，它也會為你哭泣。

在現實生活中，如果你有樂觀的心態，日子過得就快樂，看著什么都順眼，做起什么事都順心，活著輕松自在。因為樂觀不僅是一種心態、一種情感，更是一種品質和智慧。

b：你有樂觀的心態，就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，以輕輕一笑緩釋痛苦，甚至以不幸中的萬幸聊以**；如果你有一個樂觀的態度，你可以在困難中看到光明，在逆境中找到出路；你有樂觀的心態，就能發揮自己的優長，激勵自己的熱情，開掘自己的潛能；你有一個樂觀的態度，心總是陽光燦爛，總是吸引和感染周圍的人。只要你能樂觀，你就能輕松享受生活的美好。

a： 幸福是生活中的一個重要因素。我們不僅要自己快樂地生活，而且要努力使每個人都快樂?？突f過：

“你可知道，只要下定決心你就會快樂——而且對它執著不移——你便會快樂下去，快樂依憑于你的心理狀態，而不在于你的財產或者成就?！?/p>

b：可見，保持樂觀開朗的心態非常重要，因為，我們樂觀，影響的不僅僅會是我們自己，也會給所以人帶來歡樂。只要我們樂觀，我們就能輕松享受美好的生活。

a：大家都知道海倫凱勒，她一出生就是不幸的：眼睛看不見，耳朵也聽不見，世界對她幾乎是隔絕的，但她在善良的女教師的幫助下，感知了外部的世界，并且寫下了許多作品，影響和鼓舞了許多健全的人。

她充分地體現了自己的人生價值，她說：“我發現生命是這樣美好！”和海倫凱勒相比，我們每一個健全的人應該感到條件優于她，那么還有什么理由不快樂呢？

b：有這樣一段話恰如其分地體現了這一點：“我悶悶不樂，因為我少了一雙鞋，直到我在街上，見到有人缺了兩條腿。

”所以我們不要易悲觀，總是想不開，老用消沉的情緒來左右自己，使自己的生活不快樂。想想每件事的好處。即使沒有幫助，你也可以重拾信心迎接下一個挑戰。

此處****約3分鐘

a： 有這樣一個故事：一個母親有兩個女兒。大女兒賣傘，二女兒賣扇子。

一天天上下起大雨，母親就想：“糟糕，二女兒的扇子賣不出去了?！焙髞碛晖Ａ颂烨缌?，母親又想：

“太糟糕了，這下大女兒的雨傘賣不出去了?！苯Y果總在發愁、憂慮。這是同一件事。 我們為什么不能改變主意？

天下雨時，母親想：“太好了，大女兒的雨傘好賣了?！碧烨缌?，烈日當頭，母親又想：

“太好了，二女兒的扇子好賣了?！苯Y果總是快樂、愉快。

b： 這個典型的例子表明，幸福生活的關鍵在于你如何對待周圍的事物。在學習和工作時即使遇到困難，也不要把愁容留在臉上，而要用開朗樂觀的態度去對待，有這樣一個良好的心境，對學習和工作都有好處。

快樂對于人的健康也有良好的影響，“笑一笑，十年少”，“快樂像藥，具有醫病的奇效”，這些說法都很有道理。

a：同樣是考試，兩個同學都沒考好，得了60 分，悲觀憂慮的同學想：怎么會考這么差，我腦子大概出了毛病，永遠都學不好了。

樂觀的同學說：這是我最差的考試，下次再也不會這樣了。因此，不同的心態有不同的結果。

悲觀和焦慮是一種消極的生活態度。有這種態度的人總是用消極的眼光看待世界，他們總覺得自己受不了。這也是個麻煩。事情還沒開始做，覺得可能做不好，考試還沒開始，想著可能不好。

這樣的結果必然會削弱自己的志向，影響自己的學習。

b：那么如果遇到這些情況，我們改如何應對呢？

開朗樂觀有如下種種表現：

1.學習上遇到困難，比如考試沒有考好、成績不佳時，不悲觀喪氣，不失去信心，而是找出問題所在，相信下次能夠考好。

2當學生發生矛盾、爭吵，或被朋友誤會時，不要煩惱，不要煩惱，相信烏云終將散去。

3.遇到困難和問題時，不要抱怨，失望或生氣，要始終積極思考如何扭轉局面。

a：宋代的楊萬里曾說：“風力掀天浪打頭，只須一笑不須愁”。文學評論家瞿（qú）秋白曾經說過：“如果人是樂觀的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都會增強抵抗力?！?/p>

b：可見從古至今，樂觀向來是得到重視的。積極的人在每一次危機中都會看到機會，而消極的人則會在每一次機會中看到某種擔憂。

此處****約3分鐘

a：大家都聽過塞翁失馬的故事吧。戰國時期，在北方邊城附近，住著一位名叫塞翁的老人。塞翁養了許多馬。一天，他的一匹馬丟了。鄰居們聽說

這件事，跑去安慰他，勸他不要太擔心，年紀大了，多注意身體。塞翁見有人勸慰，笑了笑說：“丟了一匹馬損失不大，沒準會帶來什么福氣呢?！?/p>

聽了塞翁的話，鄰居們覺得很好笑。失去一匹馬是件壞事，但他認為這可能是件好事，顯然這只是自我安慰。過了幾天，走失的馬不僅自動回家，還帶回了一匹匈奴馬。

所以，有句古話叫做“塞翁失馬焉知非?！薄?/p>

b： 美國著名發明家愛迪生在尋找燈絲材料的過程中，做了1200次試驗，失敗了1200次。別人對他說:

“你已經失敗了1200次了，還要繼續嗎？”愛迪生說:“不，我沒有失敗，我已經發現有1200種材料不適合做燈絲。

”a：大多數偉人都有一顆樂觀、積極向上的心，時刻保持樂觀的心態。那么，人們怎樣才能保持或培養樂觀的態度呢？我們來介紹一些簡單實用的方法

b：要學會控制自己情緒。常識告訴我們，憤怒傷害肝臟，抑郁和憂郁導致許多疾病。而避免怒、郁、愁，就要學會控制自己的情緒，要做到這點還需要提高自己的文化修養，鍛煉自己的意志力。

a：要學會幽默。幽默是生活中發現快樂的特殊的情緒表現，具有幽默感的人，可以從容地應對許多令人不快、煩惱，甚至痛苦、悲哀的事情。所謂笑一笑，十年少，說的就是這個道理。

b：要學會轉移法。你有不如意的事，不妨將自己的思想轉移到看書、寫作、活動、工作等方面去，或者多想一些快樂好笑的事情，使自己盡量忘掉不如意的事情，保持樂觀的心情。

a：要學會寬容。寬容是一種美德，“待人寬三分是福，處世退一步為高”，所有的憎恨情緒，會加深人的心理壓力，危及人的健康。人要學會寬容，克服憎恨情緒。

b：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態面對一切事物?；蛘哂龅阶约捍_實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結得到放松。

另一個是學會用微笑和幸福面對生活。

a： 總之，樂觀的方法有很多種，而且因人而異。樂觀是一個人用金錢、地位買不來的寶貴性格，任何人學會了樂觀處世，他的生命之路就會一定會比別人更為長久。

b：親愛的同學們，今天的心理協會廣播欄目“心靈驛站”又到了跟大家說再見的時候了，為了我們的健康，學會樂觀吧！ “心靈驛站”，讓心理知識得到風趣的詮釋，下周同一時間，讓我們繼續相約“心靈驛站”，同學們，再見、篇二：

中學心理健康廣播稿

“心理加油站”廣播稿

在第一周，有人說，沒有交流，世界將是一片荒涼的沙漠。心理學家的研究表明，在正常情況下，一個人除了睡眠以外，其余時間的70％以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類所有的實踐活動都是在人際交往過程中完成的。

身處改革開放和市場經濟大潮中的大學生，具有強烈而緊迫的交往意識。但是，由于涉世不深，經驗缺乏，又常常被人際交往中產生的種種困惑所羈絆。因此，在了解大學生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區的基礎上，有針對性地引導同學們進行自我調節、掌握交往藝術，走出交往困惑，建構和諧的人際關系。

建立良好人際關系的原則：

（1） 平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好人際關系的前提。如果沒有平等對待的觀念，就不可能與人建立密切的人際關系。

（2） 互惠原則：在交流過程中，雙方都能得到利益和利益，獲得心理上的滿足。大學生的心理特點決定了他們最希望得到他人的理解和支持，喜歡引人注目，渴望出類拔萃。

如果你想得到別人得關心、關注和愛，你必須考慮到別人的需要。不能只讓別人對你貢獻，而你對別人只講索取。

（3） 信用原則：信用是忠誠的外在表現。在大學生的人際交往中，取信與人是非常重要的，只有真誠待人，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關系，大學生們都喜歡同誠實正派的人交往，這樣的交往有一種安全感，不用擔心什么。

（4）兼容原則：兼容原則是指人們在交往過程中出現矛盾，遇到沖突時要有耐心，能夠寬容他人，做到包容并蓄，包括容忍對方的個性和缺點，學會寬以待人，不計較他人的細枝末節，這樣才能在學習、生活和工作中保持融洽的人際關系。應該達到“有理也讓人”這樣的心理境界。

（5） 尊重原則：包括自尊和尊重他人。自尊是指在各種場合的自尊和自愛，不做任何有損人的尊嚴的事。

尊重他人就是重視他人的人格和價值，承認他人在人際交往中的平等地位。一個不尊重他人，經常損害別人，或把別人當工具使喚的人，人們是不愿與之交往的。

第2周中學階段是青少年長身體、長知識、長智慧的時期，也是道德品質與世界觀逐步形成的時期，在這一時期，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學習，很容易產生心理上的不適應，引起心理矛盾。歸納起來大概有以下幾方面：

1美好愿望與心理準備之間的矛盾。幾乎每個學生都有一個美好的愿望，對未來充滿憧憬和向往。許多學生夢想成為一個有學問的人和受人尊敬的人。事實上，很多學生學習不努力，所以每天都算一天。

雖然愿望是美好的，但追求的全是實現理想后的種種榮譽和享受，而對實現理想需要從現在做起，需要付出艱苦的勞動卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準備脫節的矛盾。

職教活動周的廣播稿 【四】

大家好！歡迎收聽我們為您帶來的餐飲活動廣播稿。今天，在這個美食充盈的季節里，我們為您推薦一系列精彩紛呈的餐飲活動。無論您是喜歡傳統美食還是新奇美味，這些活動將帶給您滿足味蕾的驚喜和享受。

首先，讓我們先來體驗一場傳統美食的盛宴。明天，在市中心的廣場上，將舉辦一場傳統美食文化節。眾多餐館和攤位將為您展示當地的特色美食，從各種傳統小吃到地方特色菜肴，應有盡有。您將有機會品嘗到正宗的烤魚、燒烤、漢堡和各種美味甜品。此外，節日還將舉辦烹飪比賽和現場演出，使整個活動更加有趣。無論您是喜歡酸甜可口的還是香辣刺激的口味，這里都將滿足您的味蕾。

如果您對國際美食更感興趣，那么我們推薦您參加一場與世界各地口味結合的烹飪研討會。這個活動將于本周末在市中心的大型餐廳舉辦。來自不同國家的知名廚師將親自示范并教授您如何制作他們國家的特色菜肴。您將通過學習制作壽司、泰式炒飯、墨西哥烤肉等等，了解各個國家獨特的烹飪技巧和食材，品味不同文化背景下的美食魅力。此外，活動期間還將舉行抽獎活動和比賽，贏取豐厚獎品和禮品券。

除了傳統和國際美食之外，我們還為您安排了一場別開生面的主題餐廳體驗活動。在離市區不遠的郊區，有一家以恐龍為主題的餐廳。這個餐廳被打造成一個古生物時代的場景，您可以在這里享用美味的恐龍主題菜肴，感受遠古時代的氛圍。餐廳內部布置得宛如一座真實的古代叢林，恐龍模型和各種植物將帶您穿越時空。此外，餐廳還提供恐龍表演和互動游戲，讓您和家人朋友一起度過一個充滿樂趣和刺激的時刻。

最后，如果您是一位甜品愛好者，那么我們推薦您參加一場迷人的甜品展覽會。這個展覽會將在市中心的展覽中心舉辦，屆時將有來自不同餐廳和糕點店的糕點師傅展示他們精心制作的各式各樣的甜點。從巧克力蛋糕到法式馬卡龍，您將有機會品嘗到五花八門的美味糕點。此外，展覽會還將舉辦甜品制作講座和烘焙比賽，歡迎廣大甜品愛好者的參與。不僅如此，您還可以在展覽會上購買到各種獨特的糕點工具和材料，為您自己的甜品制作之旅添置新裝。

這些精彩紛呈的餐飲活動，無疑為您營造了一場難忘的美食盛宴。無論您喜歡傳統美食、國際烹飪、主題餐廳還是甜品，這些活動都能滿足您的口腹之欲和娛樂需求。讓我們一起參與這些活動，享受美食帶來的愉悅和滿足吧！感謝您的收聽，希望您度過一個美好的用餐體驗！

職教活動周的廣播稿 【五】