「熱搜總結」頂崗實習工作回顧其八。

熟讀經書三百卷，才知修行學道難。正式接觸社會工作之前都需要進行實習，寫寫實習范文可以幫助我們發現問題，解決問題，提升自我能力。哪些好的實習范文值得借鑒呢？請您閱讀小編輯為您編輯整理的《「熱搜總結」頂崗實習工作回顧其八》，僅供參考，大家一起來看看吧。

頂崗實習進入中期階段，總的來說，我們收獲了很多，不僅體現在教學水平的提高，班級管理的規范上，還體現在我們的人際交往能力的提高，應變能力的增強以及生活自理能力的提高上。具體來說，分以下幾個方面：

一、工作與學習

教學始終是我們各項工作的重中之重，各項活動的開展都要圍繞教學這根主線進行。在課堂教學上，威縣二中實習小組的同學相應學校號召，積極實踐教學改革，在老師的指導下，努力實踐新的教學模式——楊思模式，由于大家是年輕老師，富有激情和活力，因此在教學過程中受到老師的好評和學生的喜愛。

為提高教學能力，到目前為止，我們共進行了兩輪聽評課活動，第一輪是組織組內成員聽學校比較有經驗的老師講課，第二輪是組織大家開展實習小組內的互相聽評課。同學們通過相互聽課也評課，得到了很大鍛煉，教學水平皆有所提高，這也實現了頂崗實習的初衷。

班主任工作是威縣二中實習老師們的又一項重要任務。在威縣二中實習的同學每人都要擔任一個班的實習班主任，雖然不是正式的班主任，但同學們對自己的班里都付出了極多的感情，不僅被學生所接受，更能與學生打成一片，受到了學生們的歡迎，這是大家在班主任工作上取得的成績。班主任工作是一門藝術，只靠理論學習是遠遠不夠的，要想學會這門藝術，就必須親身實踐，感受其中的道理。正是出于這個原因，我們在努力踐行班主任工作，也確實在其中收獲了很多的東西。

頂崗實習三個多月來，我們還在利用一切機會創造條件，希望能多組織些活動。因為我們知道能力是在實踐中培養出來的，沒有實踐的磨練，是不可能提高自己的能力的，尤其是組織能力，如果不親身組織活動，設計其中的每一個細節，就不會形成一個整體觀念，提高自己的組織能力。所以，自實習開始，我們利用自身的才能爭取到了很多機會，如金秋藝術節、國學經典知識競賽、隊列比賽、大合唱、體育活動等等。在一次次的實踐中，我們豐富了自己的組織經驗，同時提高了管理能力、協調能力、交往協商能力等這些都使我們受益匪淺。

除教學工作與班主任工作外，我們還有小組內的工作，每周五晚上是我們的例會期間，這個時候全組的人坐在一起，及時傳達學校、帶隊老師對大家提出的要求，談論一下本周遇到的問題。每個月我們都會組織一次圖日活動，如參觀革命紀念地，與資深教師交流教學、管理經驗等，通過這些活動，豐富了我們的頂崗生活。

二、生活與作風

勤儉節約在任何年代都不會過時，同樣它也體現在我們的頂崗實習中。為了給當地學校留下好印象，也為了培養我們自身養成良好習慣，在實習期間我們沒有大肆舉辦聚會，有同學過生日，我們會在宿舍自己做上一桌子菜，然后小組內所有成員聚在一起，為當天的壽星慶祝生日。這種形式雖然簡單，但卻帶給我們家的氣息，大家聚在一起有說有笑，也有益于增進組員之間的感情，使我們的團隊更加團結。

三、防微杜漸

頂崗實習已進入后期階段，大家對當地環境也或多或少有了了解，所以出現私自出門現象，為了大家安全著想，組內規范出門行為，規定出門必需向組長請假，并且每人每周只允許出去兩次。私自出門屬于嚴重違紀，不為別的，只為大家能夠安安全全的回家。

另外，大家對學校的教學活動參與時間長了，產生了疲勞感，出現了懈怠心理，為了能讓大家在最后一個月里繼續提高教學水平，高老師提出及時開展第三輪聽評課活動，希望大家能夠積極準備，在有限的時間里抓緊機會讓自己的教學水平更上一層樓。

總之，頂崗實習的前一階段我們過的很充實，也確實學到了很多東西，積累了不少經驗，這對于我們以后的工作和生活都將是一筆寶貴的財富。

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【熱搜總結】 電力實習回顧其八

用理論來推動實踐，用實踐來修正或補充理論。職業生涯的起點往往是我們的第一份實習工作。寫實習范文可以總結經驗，避免失誤，以指導未來的工作。一篇實習范文應該要怎么寫呢？下面是小編精心收集整理，為您帶來的《【熱搜總結】 電力實習回顧其八》，供您參考，希望能夠幫助到大家。

轉眼間在xxxx有限責任公司工作已近九個月了，看似漫長的時間在充實和繁雜的工作中感覺不過是一瞬間，這是我離開學校和家人那溫暖的懷抱真正走入社會的第一步，這也是第一次真正的獨立生活，雖然現在有些懷念學校里那溫馨的日子，但我還是憧憬著更加美好的未來生活。在這九個月中，慢慢的我熟悉了自己的工作，也認真的了解到了電力工程這一行業的艱辛，也正是這種艱辛磨練了我那曾經薄弱的意志力，一些難忘的印象和體驗，也成為了我踏上人生路不可或缺的一筆寶貴財富。

我們公司屬于股份制企業，成立于1990年，在昆明地區可算是元老級別的存在，同時在這些年的發展中為昆明地區的電力行業培養了近40%的人才，公司主要承接110kV及以下主網及配網架空線路、電力電纜、鐵塔新建及改造工作，同時也從事變電站、配電室的安裝、調試及新建工作。通過近九個月的學習和現場觀摩我對電力系統的了解又上了一個新臺階，原本以為線路的安裝架設是非常容易的，可通過認真詳實的了解以后發現并不是這么回事。電力工程的工作辛苦，對技術性和專業性要求較強，而我本是營銷和管理專業的，在剛剛進入公司時對這一行業是一無所知，一開始的那段時間過得很艱辛，是工作上的艱辛，直接就是寸步難行，還好一位同事本就是朋友，他給了我不少的幫助，尤其是在剛剛學習CAD繪圖我從零起步，在他的幫助下最終能較好的運用這一軟件系統，在此我要對他表示衷心的感謝。

為了更好和更快的進行工作，我的頂頭上司也就是我們的項目經理在我剛來的幾個星期里天天帶著我跑現場，在理論結合實際的情況下，在同事們的關心和幫助下，自己的工作、學習等方面都取得了一定的成績，個人業務素質也得到了一定的提高。我們這一行業有幾大難點的存在，其中主要是施工中人員的組織以及相關手續和資料的進度兩大問題。在施工過程中設備到場，而人員組織不當會直接導致工程進度被拖延或者是質量不過關，最終無法投產。這一環節最要命的是在一些相對復雜的施工作業中牽扯到得部門單位太多，若不能較好的解決這一問題，那么工作是沒法進行的。譬如，新建一配電室，其中配變為1600kVA，高壓屏為6塊，低壓屏為6塊，其進線方式為高壓變電站出線電纜接入，設備已經組裝完畢，等待停電及投產事宜。那么與它相關的部門和單位有供電局客戶中心、裝表組、電纜試驗班、生產技術部、調度中心、變電站、配變廠家、高低壓屏柜廠家、建設單位、施工單位共計十個部門單位，在停電工作完畢，投產過程中這以上的十個部門單位中除變電站外的其余九個部門單位人員必須全部到齊，否則投產是無法進行的，而這九個單位的人員事務繁雜，如何能在同一時間把他們聚齊就成了一大難題?？梢娫陔娏κ┕ぷ鳂I中人員的組織是是非重要的，人員組織不到位那么工作也許就白做了。另一方面，相關手續和資料進度。在電力工程作業中如果一個工程項目被順利接下了，那么首先要準備的有兩樣東西，第一是材料設備，第二而是開工資料，二者缺一不可。而在施工過程中大部分工作都會牽扯到停電工作，停電是相當復雜的，如果是計劃停電那么必須提前15天向供電局報計劃，經過局內的審核，若是同意了那么會在電視和報紙上公布，若是不行還得重新來過。若是臨時停電，那么更無奈，其中大部分文件需要局領導簽字，這一環節看似簡單其實著實令人頭痛，為了簽字天天要在局里候著，領導要么天天開會，要么天天不在，有時候為了一個領導的簽字可能要侯上一個月，這種現實一點都不夸張。最后停電批了，要工作了，還得認認真真的把工作票(電力工作中的書面命令文件)給寫好，并找領導批復，最終還要找一名經考試合格，局內備過案有資質的人來作為工作負責人。工作完畢，那么局內的竣工資料要跟上了，否則是無法驗收的，驗收完畢通電了，那么還得準備一份竣工資料給建設單位，其中也有很多地方需要簽字蓋章，也是相當有難度啊!

終于，我對工作了解的差不多的時候，公司在xxx接了一個工程，就是政府圍著xx新建了一條環湖公路，一條景觀大道，其中凡是這兩條公路旁的線路都要遷移、改道。在這一工程中我們接手了三十六個點位的改造工作。當時心想終于可以出差了多好啊，可是沒想到那工作比想象中的還要苦悶，我和施工隊的隊員們一起駐扎在一個偏遠的小山村里面，天很熱，每天在工地上泡個沒完沒了，滿身的大汗，滿身的泥回到住處卻沒法洗澡，太痛苦了。晚上天只要一黑就無處可去了，小村子里沒有路燈，基地連電視都沒有，還好我帶了一臺筆記本，可是看來看去就那么幾部電影，無奈啊。真正的工作開始了，由于是政府工程，工期很緊，我們的工作又多，沒辦法啦只有加人，最多的時候我們施工隊有80多技術人員，有30多民工，總共100多人，在昆明地區的電力行業這樣的陣容幾乎是不可見的。每天都要堪踏現場，堪踏完了技術交底，交完底寫申請，填工作票，完了再跑到十幾公里找所領導簽字，所上領導簽完字，再跑十幾公里到縣城找局領導簽字，每天就這么忙著。施工現場的條件很差，很多地方車輛進不去，設備材料只有靠人工，由于那個地方環繞滇池的原因，鐵塔基礎澆灌起來難度很大，基礎開挖1米以下就有水，老是塌方，原本只要8方混泥土的地方塌方幾次后就要12方甚至更多，電桿立起來就往下沉，地質條件太差實在是沒辦法，人是多了，可進度就是快不起來，后來，由于特殊原因，原本兩個月的工期一下子縮短到一個星期，而且我們的項目還又增加，沒辦法只有瘋狂的加人，施工人員是加了不少，可文案人員還是只有我一個，原來兩天完一個點的工作，現在一天要做五到六個，實在是痛苦啊，有一段時間實在是忍不住了，真想一走了之，可那地方沒車到昆明，還得跑十幾公里才能坐到車，另外想到幾句古語“天將降大任于斯人也，必先苦其心志勞其筋骨……”，就給忍了下來。我在那地方待了3個多月，直到現在下面的工程還沒完，臨時的線路遷改完了便做永久的，改來改去頭都暈了，現在偶爾還要下去辦個停電什么的。不說別的，現在只要一提xx兩字兒我就害怕，實在是在那兒地方呆不下去了。

不過，經歷了在xx的三個月苦戰，還真是感觸良多啊，天天跟著他們跑工地專業知識學到了不少，心性也成熟了不少，也許這就是一分耕耘一分收獲吧。回來以后我也考了工作負責人，通過學習安全規程和安全事故通報，知道了有很多事故發生的主要原因是作業人員未認真執行安全操作規程，不按章作業，工作責任人現場查勘不到位。通過學習，強化了我的安全生產意識。在后來的工作過程中，我嚴格遵守在施工現場穿工作服、戴安全帽的規定，把“安全第一，預防為主”的思想落實到日常工作的每一個小細節中去。通過那次嚴厲的考驗現在的工作對我來說輕松了很多，以前很多不熟悉的東西現在也可以熟練操作了。

從學校到工作崗位我踏出了人生中最重要的一步，很榮幸能夠進入供電這一集體，同時感謝學校和老師們在這四年中對我的培養，在這四年的學習中我感觸最深的就是個人的能力提升了，同時豐富的理論知識在我的工作中給予了我正確的指導，讓我在人生之路上更進一步。

熱搜總結: 大學生頂崗工作實習回顧其七

常言道，經歷過總有感悟和收獲。實習是我們開啟職業生涯的第一站，寫實習范文內容要求實事求是，簡明扼要，能反映出實習單位的情況和本人實習體會。我們怎么動筆去寫實習范文呢？下面的內容是小編為大家整理的熱搜總結: 大學生頂崗工作實習回顧其七，但愿對您的學習工作帶來幫助。

1.時光一去不復返，很快，四個多月的頂崗實習生活就接近尾聲，這四個月在龍要現有二十八位河北師范大學的實習生在剛來的時候都還是為畢業的大學生雖然年齡不小，可終究還是學生，沒有什么社會經驗，思考問題，還是從一個孩子的角度，一個學生的角度去看問題，不過，這是剛來時的我們，現在的我們，可不是那么咋咋呼呼，已經有了些許的經驗，掌握了一些，已經上課的技巧，或者教學環節中的技能。

本次小組的總結中，我感受最多的是，各位小組成員，及每位實習生，都收獲巨大，從生活方面，收獲了友誼，高友之間的情誼，賽過同學的情誼，因為我們是共患難，就和戰友情差不多，與老師們建立了很好的同事關系，師生關系，老師在生活中，給予了我們無微不至的關懷，女學生之間我們談天說地，建立了良好的朋友關系基礎，在，嗯，吃飯的時候，我們自己做飯，每天每頓飯，我們都有不小的收獲，都會從中，獲得不少的樂趣，雖然飯有時候做的不好，但是我們卻吃得津津有味，也許因為這是我們通過自己的勞動來換來的，自己可以做飯了?？赡軇傄婚_始的時候，我們對做飯還不熟悉，不知道從何下手，現在的我們，可可以稱之為是大廚了，各自的廚藝都有了長進，而且還長進不少呢！

2.大家都積極地參與本組，的聽評課活動，與老師們進行教育調研，通過聽評課活動，大家又可以從其他老師的，教學中吸取經驗，掌握，技術，還可以改進自己的教學方法，改進自己在教學中的不足，這都是我們從實習中獲得的。這些經驗可是在學校中，在課本中不可或得到，都是通過親自親身體驗，才能夠掌握的，掌握了才是自己的，才能夠運用到自己以后的教育工作中。每周一我們這兒的每個學校都會舉行升旗儀式，每次，我們幾個實習生，我們大家都會參與學校的升旗儀式，參與，各種班級文化建設，女學生們共同相處更好的方案。在每次考試中，無論是月考還是期中考，我們都參與監考，第一次監考真的是感覺不一樣，以前都是老師監考我們，現在我們終于作為老師去監考他們，有一種很特別的感覺。監考完之后，我們判卷，判卷也是一種樂趣，答案五花八門，同時也能從中找出學生的問題，這些問題其實也就是我們自己的問題，通過這些問題，我們可以檢查一下自己在講課中出現了哪些不足，你彌補以后，在教學中，盡量減少這些問題的出現，讓學生獲得更多的知識，并能夠運用這些東西。所以我們在此，不光是要授之以魚，更要授之以漁。除了在實習學校，中餐與一些教育工作，還有教好自己學科之外，我們還進行了名師訪談，從中我們有收獲不少，從學到了老師身上的許多經驗許多，刻苦鉆研的精神，去看了本地的，民俗文化，學到了許多歷史上的知識。

[熱搜報告] 工作見習報告其八

用理論來推動實踐，用實踐來修正或補充理論。實習是從學生過渡到工作人士的一個不可或缺的必經階段。寫實習范文要包括實習背景、實習過程、實習內容、實習收獲和心得體會。在寫實習范文需要注意什么呢？以下是小編為大家精心整理的“[熱搜報告] 工作見習報告其八”，僅供參考，希望對您有所啟發。

一.前言

生產實習是土木工程專業教學計劃中必不可少的實踐教學環節，它是所學理論知識與工程實踐的統一。在實習過程中，我以一個住宅小區為實習場所，參加工程工作工作，順利完成了四周的實習任務。同時，也為大學畢業后從事工程時間打下良好基礎。

二.實習資料

1.熟悉工程工作管理、技術管理

①項目技術負責人負責落實技術崗位職責制和技術交底制，每道工序前務必進行技術交底并填寫“技術交底記錄”。

②項目經理責成各專業工程師填寫“工作日志”。工程經理應記錄并保存一份詳細的“工作日志”?！肮ぷ魅罩尽钡馁Y料包括以下幾個方面:當天工作部位、該部位的工作人數、具體的工作班組、具體的現場負責人、工作用材料和設備狀況、依據的作業方法或哪個技術交底、當天氣候、當天工作部位的檢驗和試驗狀態以及工作中出現的問題等。

③工程工作過程中，由工程室負責現場勞動力調配、進度管理、機械使用和工作安全等工作，并保存相關記錄。工程經理負責每周主持召開一次工程例會，總結上周的工程進度狀況，找出工程實際進展同計劃之間的差距，安排本周的工作。項目總工總結上周的工作質量狀況，并對下一步的質量管理提出推薦和要求。

④在工作過程中，執行自檢、互檢、交接檢、專檢制度，工作隊質檢員對每道工序自檢合格后，填寫自檢表，經相關工班長簽認后，由項目質檢員復查、檢驗合格后方可進行下道工序。不合格的工序務必進行返工，再次驗收合格后方可進行下道工序。項目透過建立聯檢制度，填寫質量聯檢表，對各分項工程的質量加強控制。砼工作前務必填寫砼澆灌申請。

⑤工作過程中的設計變更，由各專業工程師負責，按本質量計劃“合同變更管理”部分的規定，及時傳到達各業務口及相關工作隊。

⑥砼、砂漿、防水材料由試驗員負責取樣，送公司試驗室進行試驗，合格后出具相應的試驗報告。產品試驗合格后方可發放。

⑦隱蔽工程項目質檢員檢查合格后，由專業工程師填寫隱蔽工程驗收記錄，報請業主或監理工程師驗收。業主或監理工程師在驗收記錄上簽字后，方可繼續工作。

⑧由技術室編制月進度計劃，工程經理負責將月進度計劃分解細化到每周每一天，實行動態監控、量化管理，確保工作進度。

2.工作技術的具體操作

①編寫工作技術交底、參加技術交底會議技術交底是每一個分項/分部工程開工的前提，也是貫徹始終的技術指導，直接影響工程質量，其可靠度至關重要。因此，技術員在編寫完交底后務必交技術室主任審查透過，方可向工作隊隊長進行交底。

②參與工程質量的檢查、驗收在工作過程中，工作隊經過自檢、互檢、交接檢后，再報項目部，由項目質檢員復查，檢驗合格后方可進行下道工序。我同時以質檢員的身份參與了工程質量的檢查、驗收，上現場之前務必熟悉工作圖紙，如墻體配筋圖、樓板梁的配筋圖、模板工作圖等。模板驗收中主要檢查板縫是否封堵嚴密、垂直度是否合格、測量模板安裝是否滿足房間開間要求等;鋼筋驗收則檢查墻體的保護層厚度、箍筋間距、梯子筋以及暗柱暗梁的配筋是否貼合要求等;抹灰裝修則檢查拉毛強度、面層平整度是否合格;防水層鋪貼是否貼合規范等。

③協助現場技術人員處理工作質量問題

主要是工程中出現的蜂窩孔、漏漿、露筋脹模、爛根等。

三.工程概況

實習單位：鄭州市天泰工程監理有限公司

工程名稱：鄭州市第一運輸總公司利民街住宅樓

工程地點：鄭州市第一運輸總公司二號院

監理單位：鄭州市天泰工程監理有限公司

設計單位：鄭州建筑設計有限職責公司

建筑面積：6317.20(其中地下室面積792.90，陽臺面積54.75，閣樓面積423.4)

計劃開工日期：20xx.4(因某些原因遲遲未開工)

設計年限：50年

建筑結構安全等級：2級

地基基礎設計等級：丙級

建筑抗震設防類別：丙級

建筑場地類別：Ⅲ類場地土

建筑耐火等級：二級

材料要求：

承重墻：240厚磚墻樓板：保護層厚度20構造柱：行混柱240*240

梁柱保護層：30基礎底板及基礎梁保護層：40

1.基礎底板及其梁的混凝土強度等級為C30，基礎墊層為100厚C15素混凝土。

2.坡屋頂梁、板混凝土強度等級均為C20，其余層梁、扳柱為C25。

3.梁、板、柱混凝土等級不同時，其相應節點區混凝土應采用相交構件混凝土強度等級的最高值。

4.本工程所用鋼筋有HPB235級，HRB335級兩種。

基槽開挖

開挖樁承臺基坑土方→灌樁芯混凝土→混凝土墊層→砌磚胎模、抹水泥砂漿→鋼筋綁扎→安裝模板→墻、柱插筋→澆筑混凝土砌體和腳手架工程

常用腳手架有扣件式鋼管腳手架、碗扣式鋼管腳手架、吊式腳手架、附著升降式腳手架及里腳手架?？奂戒摴苣_手架由鋼管、扣件、底座和腳手板等部件組成，門式鋼管腳手架由門架、剪刀撐和水平梁架或腳手板構成基本單元，再互相連接增加梯子、欄桿等部件構成整片腳手架。升、降式腳手架工作工藝流程為：墻體預留洞→腳手架安裝→腳手架爬升→腳手架下降→腳手架拆除。

磚砌體砌筑包括：抄平、放線、立皮樹桿、掛準線和砌磚等。在工作中應嚴格按照各工藝要求進行。要確保磚砌體貼合“橫平豎直、砂漿飽滿、組砌得當、接槎可靠”的質量要求，并采取相應的保證措施。

砌塊砌筑工藝流程為：運輸→砌筑→勒縫→清掃墻面→埋設管線→安裝門窗。

鋼筋工程

1.基礎底板及基礎梁鋼筋

①按彈出的鋼筋位置線，先鋪底板下層鋼筋。一般狀況下先鋪短向鋼筋，再鋪長向鋼筋。

②擺放底板混凝土保護層用砂漿墊塊，墊塊厚度等于保護層厚度，按每1m左右距離可縮小。

③底板如有基礎梁，可分段綁扎成型，然后安裝就位，或根據梁位置線就地綁扎成型。

④底板鋼筋如有綁扎接頭時，鋼筋搭接長度及搭接位置應貼合工作規范要求，鋼筋搭接處應用鐵絲在中心及兩端扎牢。

⑤根據彈好的墻、柱位置線，將墻、柱伸入基礎的插筋綁扎牢固，插入基礎深度要貼合設計要求，甩出長度不宜過長，其上端應采取措施保證甩筋垂直，不歪斜、傾倒、變位。

2.墻筋綁扎：

①在底板混凝土上彈出墻身及門窗洞口位置線，再次校正預埋插筋，如有位移時，按洽商規定認真處理。

②先綁2～4根豎筋，并畫好橫筋分檔標志，然后在下部及齊胸處綁兩根橫筋定位，并畫好豎筋分檔標志。橫豎筋的間距及位置應貼合設計要求。

③為保證門窗洞口標高位置正確，在洞口豎筋上劃出標高線。門窗洞口要按設計要求綁扎過梁鋼筋，錨入墻內長度要貼合設計要求。

④各連接點的抗震構造鋼筋及錨固長度，均應按設計要求進行綁扎。如首層柱的縱向受力鋼筋伸入地下室墻體深度;墻端部、內外墻交接處受力鋼筋錨固長度等，綁扎時應注意。

⑤配合其他工種安裝預埋管件、預留洞口等，其位置，標高均應貼合設計要求。

3.構造柱鋼筋的綁扎

①向受力鋼筋的連接方式務必貼合設計要求。

②畫箍筋間距線：在立好的柱子豎向鋼筋上，按圖紙要求用粉筆劃箍筋間距線。

③套柱箍筋

④柱箍筋綁扎

a.按已劃好箍筋位置線，將已套好的箍筋往上移動，由上往下綁扎。

b.箍筋與主筋要垂直，箍筋轉角處與主筋交點均要綁扎，主筋與箍筋非轉角部分的相交點成梅花交錯綁扎。

c.箍筋的彎鉤疊合處應沿柱子豎筋交錯布置，并綁扎牢固。

1.梁鋼筋綁扎：

①在梁側模板上畫出箍筋間距，擺放箍筋。

②先穿主量的下部縱向受力鋼筋及彎起鋼筋，將鋼筋按已畫好的間距逐個分開;穿次梁的

下部縱向受力鋼筋及彎起鋼筋，并套好箍筋;放主次梁的架力筋;隔必須間距將架立筋與箍筋綁扎牢固;調整箍筋間距使間距貼合設計要求，綁架立筋，再綁主筋，主次同時配合進行。次梁上部縱向鋼筋放在主梁上部縱向鋼筋之上，為了保證次梁鋼筋的保護層厚度和板筋位置，可將主梁上部鋼筋稍降低一個次梁上部主筋直徑的距離加以解決。

③框架梁上部縱向鋼筋應貫穿中間的節點，梁下部縱向鋼筋深入中間節點錨固長度及伸過中心線的長度要貼合設計要求?？蚣芰嚎v向鋼筋在端節點的錨固長度也要貼合設計要求。一般大于45d。綁梁上部縱向鋼筋的箍筋，宜用套扣法綁扎。

④箍筋再疊合處的彎鉤，在梁中應交錯布置，箍筋彎鉤采用135°，平直部分長度為10d。

⑤梁端第一個箍筋應設置在距離柱節點邊緣50mm處。梁與柱交接處箍筋應加密，其間距與加密區長度均要貼合設計要求。

⑥在主、次梁受力筋下均應墊墊塊，保證保護層的厚度。受力筋為雙排時，可用短鋼筋墊在兩層鋼筋之間，鋼筋排距應貼合設計規范要求。

5.板的鋼筋綁扎：

①清理模板上面的雜物，用墨斗在模板上彈好主筋、分布筋間距線。

②按畫好的間距，先擺放受力主筋、后方分布筋。預埋件、電線管、預留孔等及時配合安裝。

③在現澆板中有板帶梁時，應先綁扎板帶梁鋼筋，再擺放板鋼筋。然后進行綁扎。

④在鋼筋的下面墊好砂漿墊塊，間距1.5m。墊塊的厚度等于保護層的厚度，應滿足設計要求。

模板工程

1.模板安裝前準備及安裝注意

①合模前務必將模板內雜物清理干凈

②模板與混凝土接觸面應清理干凈，涂刷隔離劑，刷過隔離劑的模板遇雨淋或其他因素失效后務必補刷

2.模板的安裝

①墻、柱模板安裝：

在基層上彈出墻、柱模板的邊線和控制線，然后將模板就位。先將模板臨時固定，模板加固后用支撐吊線調整模板的垂直度，然后對模板進行最后加固。

②梁、板模板安裝

③預埋件、預留洞：在已完成的梁、板模板上，根據圖紙要求確定預埋件、預留洞的準確位置，并彈線標識清楚，然后將預埋件和預留洞的模板用釘子等固定在梁、板模板上。

④梁板后澆帶模板處理：

⑤頂板后澆帶模板安裝涂刷隔離劑：離劑全部采用水質類隔離劑混凝土澆筑時模板檢查：混凝土澆筑工作時，設專人模板進行監控檢查，發現問題及時處理;墻、柱混凝土澆筑完成后，對墻、柱的垂直度進行二次檢查。

2.質量驗收。

①劃分檢驗批：

②驗收組織

③技術資料驗收

④模板外觀檢查模板準確，接縫嚴密，加固支撐牢固;模板隔離劑涂刷均勻，無漏刷，無污染鋼筋;預埋件、預留孔洞安裝牢固;梁起拱高度貼合設計要求;垂直、平整等偏差，控制在允許范圍內。

4.模板拆除時注意不承重的側面模板，應在混凝土強度能保證其表面及棱角不因拆模板而受損壞，方可拆模板;承重的模板應在混凝土到達拆模強度以后才能拆模板;混凝土拆模前要求填寫拆模申請單同意后方可拆模。墻、柱及梁側模拆除：應在混凝土強度能保證其表面及棱角不因拆除模板而受損。梁、板底模拆除：梁、板跨度在2m以內時，混凝土強度到達設計強度的50%;2-8米范圍內時，其強度到達設計強度的75%;大于8m的混凝土務必到達設計強度的100%時方可拆除。懸挑構件的模板拆除：無論其跨度長短，均要求務必在混凝土到達其設計強度的100%時方可拆除。梁底模、板模拆模前由木工工長填拆模申請單，依據試驗員帶給的同條件混凝土試塊的強度報告，經項目主任工程師審批后方可拆除。

防水層

1.基層處理：涂刷防水層工作前，先將基層表面的雜物、砂漿硬塊等清掃干凈，并用干凈的濕布擦一次，經檢查基層無不平、空裂，起砂等缺陷，方可進行下道工序。

2刷底膠(相當于冷底子油)

3涂膜防水層工作

4涂膜保護層：回填土

1.工作過程

①填土前應將基坑(槽)底或地坪上的垃圾等雜物清理干凈;肥槽回填前，務必清理到基礎底面標高，將回落的松散垃圾、砂漿、石子等雜物清除干凈。

②檢驗回填土的質量有無雜物，粒徑是否貼合規定，以及回填土的含水量是否在控制的范圍內。

③回填土應分層鋪攤。每層鋪土厚度應根據土質、密實度要求和機具性能確定。

④回填土每層至少夯打三遍。

⑤深淺兩基坑(槽)相連時，應先填夯深基礎;填至淺基坑相同的標高時，再與淺基礎一齊填夯。

⑥基坑(槽)回填應在相對兩側或四周同時進行。

⑦回填土每層填土夯實后，應按規范規定進行環刀取樣，測出干土的質量密度;到達要求后，再進行上一層的鋪土。

⑧修整找平：填土全部完成后，應進行表面拉線找平，凡超過標準高程的地方，及時依線鏟平;凡低于標準高程的地方，應補土夯實。

2.土方回填質量驗收標準

①土方回填前應清除基底的垃圾、樹根等雜物，抽除坑穴積水、淤泥，驗收基底標高，如在耕植土或松土上填方，應在基底壓實后再進行。

②對填方土料應按設計要求驗收后方可填入。

③填方工作過程中應檢查排水措施，每層填筑厚度、含水量控制、壓實程度。填筑厚度及壓實遍數應根據土質，壓實系數及所用機具確定。

④填方工作結束后，應檢查標高、邊坡坡度、壓實程度等

四.實習總結與感想

透過這一個月的實習，讓我在實踐知識上有很大的收獲。以前從課本上學到的指示，也在實踐中得到了印證，還學習了許多具體的工作知識，這些知識比理論更具有靈活性和可操作性。

在實習期間，我與技術人員、工人師傅建立了良好的師生關系?；ハ嘟洺＝涣魉枷耄鹬貙嵙曋笇说闹笇Ш桶才?。一進入實習工地，首先對整個工程及工地的基本狀況有了了解，看了工程的建筑、結構工作圖，了解了工程的類型、結構形式、工程的規模、生產工藝過程、建筑構造與結構體系、地基與基礎的特點等，還了解工程的進度狀況、技術力量的配備及工人的素質，及目前工程中存在的主要問題及準備采取的方案措施。透過看工作圖，現場調查，與工人及技術人員交談等方式，對工程有了一個基本的認知，即明白工程已完成了那些任務，還有那些任務要完成，我將參與哪些工作等。

在任何工程整個建設過程中，土建工作都占據著至關重要的作用，明白整個工作過程都是十分重要的;從基礎到主體，每一個環節都是十分重要的，基礎關系到整個工程穩定，基礎打不好，主體干的再漂亮都無法改變整個工程的命運，基礎一旦出了問題整個工程就是一個工程;

建筑從立項開始就決定了它的使用功能，設計只是為了完成它的功能要求，工作才是實現它的價值時期，也是一個資金消耗的主要過程，因此在整個建設過程中務必保證它的質量，所以遵守建筑工程工作程序就是一個理所當然的要求。

工作務必堅持“先勘察，再設計，后工作”的過程，千萬不能將其顛倒，否則就有可能出現一些問題，到時后悔也晚了。

我來到工地的時候工程基礎已經打起來了，我只見證了主體的工作全過程，柱子是先綁扎鋼筋在支模板，然后澆筑混凝土;梁的工作是先支梁底模(當然腳手架得先工作好，通常腳手架是梁板同時支撐，一齊工作)，然后綁扎梁的鋼筋，再支梁的側模，再固定梁的側模。再進行板的模板拼裝;最后進行梁板的混凝土澆筑工作;在工作混凝土澆筑作業時經常出現下面的問題：蜂窩、漏筋、孔洞、縫隙與夾渣層、梁柱連接處斷面尺寸偏差過大、現澆樓板面和樓梯踏步上表面平整度偏差太大。

實習期間我整理了較多的工程資料，如《混凝土澆灌申請》、《隱蔽工程檢查記錄》、《工程物資進場報驗表》、《材料、構配件進場檢驗記錄》等。如《混凝土澆灌申請》，工作隊在鋼筋綁扎后項目部和監理驗收透過，由項目部工程室專人向混凝土攪拌站報所需混凝土的方量以及地點，然后，混凝土運輸車進場時需提交混凝土開盤鑒定等隨車小票，由項目部填寫澆灌申請，交監理存檔。透過這些這些資料的整理，我了解了工程工作的相關程序和規范。

在實習過程中，我還了解了建筑業企業的組織機構及企業經營管理的方式。包括工作單位的組織管理系統，各部門的職能和相關關系及工作項目經理部的組成，和各級技術人員的職責與業務范圍，還有在工作項目管理中各方(業主、承包商、監理單位)的職責等。

這次實習讓我深深的體會到自己知識的匱乏，還有很多知識需要學習，包括書本上的和實際中的。增強了我回到學校踏實努力學習的信心，利用這次實習的機會接觸社會，得到很好的鍛煉，明確了在剩余的一年大學生活中就應發展的方向。而且也確實讓我喜歡上了這個行業，我會努力的提高自己，以期代以后在這個行業中有更好的發展。

「熱搜總結」最新會計實習回顧其八

自古圣賢之言學也，先以躬行實踐為先，識見言論次之。實習是磨練自身，鍛煉自己動手能力的一個有效途徑。寫實習范文可以幫助我們總結工作中的薄弱環節，為我們指引成長的方向。我們怎么樣才能寫好實習范文呢？考慮到您的需要，小編特地編輯了“「熱搜總結」最新會計實習回顧其八”，供您參考，希望能夠幫助到大家。

這個假期，在姐姐的引薦下，我進入了__集團的大為制焦公司財務部實習。實習期間努力將自我在校所學的理論知識向實踐方面轉化，盡量做到理論與實踐相結合，在實習期間能夠遵守工作紀律，不遲到、早退，認真完成領導交辦的工作，得到學習領導及全體工作人員的一致好評，同時也發現了自我的許多不足之處會計實習報告。

__公司是一家國企下屬的公司，其主要業務就是化工產品。該單位是采用電腦記賬，采用的是用友財務軟件。我在財務部工作，公司財務部主要有材料會計、成本會計、銷售會計、總賬會計、稅務會計以及出納。此次實習，我主要崗位是會計，所以主要實習了公司的會計科目及會計處理。同時對出納的工作也有了具體的了解。會計專業作為應用性很強的一門學科、一項重要的經濟管理工作，是加強經濟管理，提高經濟效益的重要手段。在實習中，我認真學習了正當而標準的事業單位會計流程，應前輩的教誨還認真學習了《公司法》、《稅法》《會計法》，真正從課本中走到了現實中，從抽象的理論回到了多彩的實際生活，細致的了解了事業單位會計工作的全過程，認真學習了各類學校經濟業務的會計處理，并掌握了三門財務軟件的使用實習期間，我利用此次難得的'機會，努力工作，嚴格要求自我，虛心向財務人員會計實習報告請教，認真學習會計理論，學習會計法律、法規等知識，利用空余時間認真學習一些課本資料以外的相關知識，掌握了一些基本的會計技能。在實習期間，我還學習一些會計日常業務處理、銀行及稅務相關工作處理。公司財務部主要有材料會計、成本會計、銷售會計、總賬會計、稅務會計以及出納。在日常會計業務處理中，

公司主要利用用友財務軟件進行會計處理，同時也借助單位網上銀行進行收付款業務查詢及處理，在稅務處理工作方面，只要利用稅務局相關軟件進行納稅管理，如登錄網上辦稅大廳、ABC3000等稅務軟件進行納稅申報以及稅收抵扣等業務。

在處理日常經濟業務方面，針對實際發生經濟業務性質進行會計處理，編制會計憑證，進行審核記賬等。公司日常的經濟業務通常不是采購就是銷售，在進行采購業務處理時，需進行編制采購入庫單，并核對采購數量、金額及稅額;銷售業務方面，主要是對于應收賬款的核對，根據實際發生以及相應回款進行收款或轉賬憑證的編制并審核記賬;在采購與銷售方面的實習工作當中，在制單處理方面要個性細心，要注意核對供應商以及客戶往來，以免在進行項目核算時發生串戶。除了采購和銷售業務，日常經濟業務還包括透過單位網上銀行進行付款業務，并在受到銀行回單后，利用用友財務軟件進行應付賬款核算。日常會計業務是會計工作的基礎，對于每一筆經濟業務，每一個步驟，每一個程序，都務必以會計制度為基礎，尊重原始憑證，考究其真實性和準確性，才能更好地發揮利用財務軟件的強大功能，提高我們的工作效率。

公司的另一個重要會計核算項目就是進行成本及費用的核算。工業企業產品生產成本的構成，主要包括生產過程中實際消耗的直接材料、直接工資、其他直接支出和制造費用。成本核算主要包括生產費用核算和生產成本核算，生產費用核算，是根據經過審核的各項原始憑證匯集生產費用，進行生產費用的總分類核算和明細分類核算。然后，將匯集在有關費用賬戶中的費用再進行分配，分別分配給各成本核算對象。生產成本的計算，是將透過生產費用核算分配到各成本計算對象上的費用進行整理，按成本項目歸集并在此基礎上進行產品成本計算。如本期投產的產品本期全部完工，則所歸集的費用總數即為完工產品成本。如果期末有尚未完工的在產品，則需采用適當方法將按成本項目歸集起來的各項費用在完工產品和在產品間進行分配，計算出完工產品的成本。在實習過程中，對于進行成本核算的原始憑證主要是收料單、領料單、產成品交庫單，月末盤點表等。月底是公司出具財務報表的時候?？傎~會計即主管會計，主要負責公司主要財務報表的出具。在實習期間，我主要學習了資產負債表、現金流量表、損益表、利潤表、所有者權益變動表以及各種附表，并對財務報表進行分析，計算出本期應納稅所得額并進行納稅申報。透過編制財務報表還能對

公司的資產負債率以及銷售利率等財務指標進行分析。財務報表需一式三份，上交給國稅及地稅各一份，本公司自我留底一份。

實習是每一個大學畢業生務必擁有的一段經歷，它使我們在實踐中了解社會、在實踐中鞏固知識。透過此次實習，將學校所學的會計理論知識與實際相結合起來，不僅僅讓我們對整個會計核算流程有了詳細而具體的認識，熟悉了會計核算的具體工作對象，也縮短了抽象的課本知識與實際工作的距離。在實習期間，主要利用真實的會計憑證及財務賬表對必須期間的經濟業務進行會計核算，對于稅務、銀行與企業之間的重要關系有了進一步的認識，同時也更加熟悉了用友財務軟件在實際的會計工作中的各種操作，體會到了會計電算化為會計工作帶來的便捷。

實習是每個即將畢業的大學生的重要經歷，透過實習，不僅僅培養了我的實際動手潛力，也增加了我的實際操作經驗，對實際的財務工作也有了新的認識。實習讓我學到了很多在課堂上學不到的知識，也讓我更加看清自我的不足之處。透過這次會計實習，我對今后的學習、發展方向有了更進一步的認識：學習不僅僅僅學的是理論知識，更重要的是學習如何將理論知識應用于實踐，學習將工作做到盡善盡美。從而進一步鞏固自我所學到的知識，為以后真正走上工作崗位打下基礎。更讓我感到感動的是，領導讓公司的前輩教會我處理公司的綜合事物。例如營業執照的辦理。稅務登記的有關事項。一般納稅人的申請。以及如何進行企業合法節稅的運用。

在這個學習和聯系的過程中。我發現會計是一門實務與理論結合性很強的學科，盡管我學過這門課，可是當我第一次和公司的同事操作具體業務時，覺得又和書上有些不一樣，實際工作中的事務是細而雜的，僅有多加練習才能牢牢掌握。這次實習最主要的目的也是想看看我們所學的理論知識與公司實際操作的實務區別在哪里，相同的地方在哪里，內部控制如何執行，如何貫徹新的會計政策，新舊政策如何過渡，一些特殊的帳戶如何會計處理等等。帶著這些問題，我在這一個月里用眼睛看，不懂的請教領導同事，讓我對會計實習報告這些問題有了必須的解答，到達了這次實習的目的。除了與我專業相關的知識外，我還看到許多在課堂上學不到的東西。公司是如何運做的，員工之間的團隊合作精神，處理業務的過程，規章制度執行狀況，企業的管理等等。作為一名會計實務人員，透過這次實習也更加讓我看清自我今后的努力方向。例如：實務潛力，應變潛力，心理素質，適應潛力等等。除此之外擁有一顆上進心，進取心也是十分重要的。

在工作中僅靠我們課堂上學習到的知識遠遠不夠，所以我們要在其他時間多給自我充電，在扎實本專業的基礎上也要拓寬學習領域。同時在實際的工作中遇到問題時要多向他人請教。人際溝通也是十分重要的一點，會計實習報告如何與人打交道是一門藝術，也是一種本領，在今后的工作中也是不能忽視的。立刻就要進入社會的我們也要面臨正式的實習了，我想每一次的經歷都是一種積累，而這種積累正是日后的財富。在工作上，在學習上，我們要讓這些寶貴的財富發揮它的作用，從而到達事半功倍的效果。

經過這次實習，讓我學到了許多許多，無論是專業知識上，還是為人處世上，受益匪淺，感激康源作物有限公司帶給了這次實習機會。

【熱搜總結】 工作實習回顧其七

不蹚河不知水深淺。實習對我們今后成功就業有著重要的促進作用。寫實習范文可以對以往的工作實踐進行回顧和分析，幫助我們開展接下來的工作。什么樣的實習范文比較清晰明了呢？以下是小編為大家收集的“【熱搜總結】 工作實習回顧其七”僅供您在工作和學習中參考。

轉眼間，一個多月的外科實習生涯已告一段落，在實習歷程中，本人嚴格遵守醫院規章制度，認真履行實習護士職責，嚴格要求本身，尊敬師長，連合同學，關切病人，不遲到，不早退，踏實工作，盡力做到護理工作規范化，技能辦事優質化，根基護理機動化，愛心運動常常化，將理論與實際相結合，并做到理論學習有計劃，有重點，護理工作有步伐、有記錄。實習期間，始終以“愛心、細心、耐心”為基礎，盡力做到“眼勤、手勤、腳勤、嘴勤”，想病人之所想，急病人之所急，經心全意為患者提供優質辦事，建立了優越的醫德醫風。

在外科的實習工作中，本人嚴格遵守科室制度，按時參加護理查房，熟悉病人病情。能正確回答帶教先生提問，規范純熟進行各項根基護理操作及?？谱o理操作，正確執行醫囑，嚴格執行三查七對，實時完成交接班記錄。能做好術前籌備指導并完成術后護理及察觀。在工作中，發明問題能認真闡發，實時辦理，能純熟進行各項護理操作，對科室的急、危、老、重患者，能迅速熟悉病情并作出應對。通過學習，本人理論程度和實踐程度有所進步，在往后的工作中，本人將繼承盡力，切記護士職責，賡續增強思想與業務學習，全面進步自身綜合程度，做一名合格的護士。

2023總結: 教師頂崗實習工作回顧其八

俗話說，只有通過實踐而發現真理。實習是將自己在學校所學到的知識運用到工作中檢驗的一個途徑。通過寫實習范文可以復盤我們工作中的得與失，才能從中獲得成長。好的實習范文模板是什么樣的呢？為此，小編從網絡上為大家精心整理了《2023總結: 教師頂崗實習工作回顧其八》，但愿對您的學習工作帶來幫助。

四個月的時間，足夠我記住高一十二班69名學生的名字，足夠我記住他們那一張張純真善良的臉龐，足夠我去和他們成為朋友。

成了朋友，我們幾乎無話不說，這樣也好，但是與此同時，我也慢慢發覺，在我的課堂上，當我的“朋友們”破壞課堂紀律，我用嚴厲的眼神看著他們時，他們回報給我的是那種不以為然的神情或是“可愛”的笑容。這使我不禁對“做學生的朋友”這句話有些疑惑和茫然，為什么這種教育上的至理名言到我這卻失去了應有的功效呢？經過自身的認真思考，我發現原因在于我沒有學會如何做學生的朋友，下面就談談我自己的思索。

首先，做學生的朋友是正確而重要的。高一學生雖然各方面的心智還未發展健全，但不可否認，他們也是一個有思想的小小的個體，不能片面地認為和學生講道理是毫無作用，而一味采取管教的方式，要和學生多交流。如何親近學生，直觀地了解學生的思想，做他們的朋友不失為一種有效的方法。“做朋友”代表著學生和教師可以作為兩個平等的個體進行交流，在這樣的基礎上，更容易聽到學生的所說，了解學生的所想，理解學生的所為。

其次，做學生的益友。自古就道“良師益友”，能夠成為學生優秀的教師，也要成為使學生受益的朋友。和學生在一起，不能一味地停留在參與學生的游戲，這是了解學生的一個途徑和方面，但重要的在于，在與學生相處時，要于細節處發現學生身上的問題，幫助其糾正。在平時課間，學生表露出來的一些習慣行為，往往是在課堂上難以發現的。

再次，做學生“老師化”的朋友。作為教師，我們應該走到學生中去，親近學生，了解學生，但是也必須能從學生中走出來，走到講臺上來，做學生“老師化”的朋友。具體的來講就是要遵守以下幾個原則：

1、不能因為和某個學生很親近，而淡化他（她）身上所存在的缺點或所犯的錯誤。當自己的“朋友”犯錯的時候，應該更加認真地對待和處理。不能給這些“朋友”以特權。

2、在課堂上，老師依舊是老師，和學生間不能有下課時的親近舉動和語言，要不然教師應有的威信將會消失殆盡，課堂上的紀律也將會混亂不堪。

3、在學生面前樹立各方面的形象。教師根本上仍是學生思想和品德方面的指引者，所以在和學生做朋友的時候仍要按榜樣的標準嚴格要求自己的各方面。

成為學生“老師化”的朋友才能促進學生的進步和各方面的全面發展，也使教師在學生面前保持應有的威信，使學生更信賴老師和利于各項教學工作的開展。

最后，有了學生這樣的朋友，也更利于教師教育教學工作地開展。

[實用總結]文員頂崗實習回顧其八

理論所不能解決的疑難問題，實踐將為你解決。經歷過實習的學生會更明白自己未來的方向，通過寫實習范文可以復盤我們工作中的得與失，才能從中獲得成長。哪些好的實習范文值得借鑒呢？下面是由小編為大家整理的“[實用總結]文員頂崗實習回顧其八”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

實習這段過程中，我還趁這個機會了解了一些會計、出納的工作。雖然只是看著他們工作，而不能親手做賬，但是這無疑增長了我不少會計實際工作的知識。之前在學會計基礎的時候，做那些實習覺得比較簡單，但是直到我看到真正一間企業的真實業務的時候，才發現自己有很多不懂的地方，有很多業務都不知道應該如何做分錄。其實到現在還是很模糊，但是我知道，科學知識是實踐的基礎，所以我往后一定要深入學習會計這個學科。

常言道：工作一兩年勝過讀書十多年。一個月的實習時間雖然不長，但是我從中學到了很多知識，關于做人，做事，做學問，對我來說都是受益非淺。

首先，自學能力很重要?！霸诖髮W里學的不是知識，而是一種叫做自學的能力”。參加工作后才能深刻體會這句話的含義。我擔任的是文員一職，平時在工作只是打打電話處理文件，完全沒用上自己所學的專業知識。但在學習過程中，我們專業也沒有教我們如何做好辦公室文職的工作。所以在整個實習過程中，都需要自己一邊工作一邊學習，靠自己的自覺能力和領悟能力完成好每一樣工作。

其次，要嚴肅認真地工作。以前在學校，上課的時候也許可以不請假而不去上課老師也不會發現，上課的時候也許可以不聽課甚至睡覺。在這里，可不能這樣，因為，這里是公司，是工作的地方，是絕對不允許發生這樣的事情的。工作，來不得半點馬虎，同時也不能高傲自滿，覺得自己是一個大學生，做一個文員太大材小用了，其實每一個職位，只要自己做好了，領導是會看到你的成績的。于是，我意識到：自己絕不能再像以前那樣，要學會像這里的同事一樣嚴肅、認真、努力地工作。

再次，要虛心，要以禮待人。不要認為自己比別人的學歷高，便不虛心請教，其實經驗和學歷同等重要，只有虛心的請教、學習，還能使自己更快的進步。在辦公室中，存在著各種形形色色的人，每個人的性格都不相同，但是我們不需要去附和任何人，只要我們以禮待人，別人都會尊重你和友好對你的。

最后，要自信。不管你是職高一等的老手還是新近入行的新手，都應絕對擯棄不平等的關系，心存自大或心存自卑都是同事間相處和工作的大忌。